Bonjour !
J'ai lu il y a quelques jours, j'en ai parlé sur mon FB, un article de Jennie Brand Miller (vous savez la fondatrice des index glycémiques qui vit en Australie) concernant la relation entre la privation et la prise de poids !
Quelle relation y a t-il entre la privation d'une petite douceur et la prise de poids ?
En 2005, lorsque des chercheurs de l’Université de Toronto ont privé de chocolat un groupe de femmes volontaires pendant une semaine, ils ont constaté que les consommateurs restreints du groupe connaissaient des envies de chocolat plus intenses et chroniques et avalaient environ le double de la quantité de nourriture interdite lorsque c'était finalement permis.
"Lorsque vous supprimez un aliment de votre régime, vous avez plus de chances de le suralimenter quand vous le rencontrez"
Qu'en pensez vous ?
Moi ? ça , j'en suis persuadée!!
Combien de fois, je vois des nanas qui se privent de chocolat ...et qui, d'un coup, craquent ! et bien sûr, à ce moment là, elles bouffent toute la tablette!
Il vaut bien mieux en manger 2 carrés tous les midis, se faire ce petit plaisir que de s'en priver!
En plus, on a le droit !!!!!!!! ☺
Et cela ne concerne pas que le chocolat !
Par exemple, je suis en train d'aider la fille d'une amie qui adore les frites !
C'est une addiction comme certaines le chocolat. Je comprends.
Je lui ai montré l'article et je lui ai dit que, plutôt que d'être frustrée devant des frites, qu'elle en mange 4 et qu'elle arrête en se disant : "voilà, j'en ai mangé 4, je suis ravie mais je veux y arriver alors ...stop ! "
Et elle le fait et ça fonctionne !
Si elle ne faisait pas ça, je suis sûre qu'elle replongerait comme vous vous pouvez replongez dans une tablette de chocolat ou autre cochonneries parce que vous vous en privez complètement.
Et je suis sûre que, petit à petit, vous parviendrez à vous en passer .
Elle est pas belle la vie ??? ☺
Allez! bonne Ginette à vous ! je n'insiste plus trop vu que c'est le grand vide!
ROOOOOOOOOOOOOOOOO
Pas grave! le principal c'est que vous nous lisiez encore et que vous soyez heureuses!!!
bisoussssssssss ♥
