samedi 25 octobre 2014

Menu à bas IG du samedi 25 octobre 2014

Bonjour les filles, n'oubliez pas ce soir.....

                                                                      

C'est le week-end, deux jours de repos bien mérité. Le temps se prête au cocooning et à la grasse matinée (surtout avec une heure en plus). Il y a malgré tout des lève-tôt qui vont manger aux mêmes heures qu'en semaine. 
En général le week-end je fais deux repas et un snack, mon petit déjeuner est PL et pris tard, on va dire que c'est un brunch.

En général c'est une omelette, provençale, au fromage, au jambon, vous avez le choix !!! avec du bon pain PL ou des wasa fibres.

                                                                    
 Des fruits rouges crus ou surgelés avec un yaourt de soja ou de chèvre

                                                                            

En snack, je teste une tarte ou un gâteau BGM, je n'ai pas le temps en semaine. Ce samedi je ferais bien un Fraisier de Marie Chioca, ça fait longtemps !!! une tuerie. Avec un bon thé chaud, miam.

Pour le dîner, un large choix vous est proposé ici


Une pomme ou une poire cuite le soir, avec un peu de cannelle

                                                                             


Et vous, comment fonctionnez-vous le week-end?

Bonne journée !!!!

Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

20 commentaires:

  1. Bonjour les filles

    Matin GP
    1 yaourt soja
    2 wasa fibres confiture M
    1 orange
    Midi PL
    cassoulet
    1 pomme
    Soir ?
    nouveau resto alors aucune idée de la carte( pourtant je fait pas partie du guide michelin )mais bon je vais pas refuser à une invitation qui me fait tellement plaisir
    Bon samedi et à bientot

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    1. bonne journée Véro et surtout faites toi plaisir ..!

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  2. Coucou Véro et Barbara

    Menus du jour:

    Citron pressé
    Son d'avoine et yaourt soja
    Clémentine
    Amandes germée

    Midi PL:
    Reste des poireaux vinaigrette
    Endives braisées et rôti de porc ( filet)
    Poire

    Soir GP:
    Potage courgettes-carottes curcuma
    Pudding patate douce de Saze

    Bon week-end à toutes et à lundi :)

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  3. Coucou à toutes, super soleil aujourd'hui chez moi, grasse mat jusqu'à 9h30 (ça fait un bien fou), mais après la course pour faire tout ce qui était prévu ce matin !!! Alexia est rentrée hier avec ses hamsters :( Bon ça peut aller, ils sont dans sa chambre donc je ne les vois pas, il y en a un qui est tout noir, il est super gentil, l'autre toute blanche, moins gentille, elle a tendance à mordre !!!

    Menu du jour :

    Matin GP :

    Moi : jus de pomme, café, 2 t de cake à la noisette, 1 banane
    Gaudéric : jus de pomme, 2 t de cake à la noisette

    Midi PL :

    Steak
    Riste d’aubergine
    Crème chocolat

    Soir GP :

    Cabillaud au lait de coco
    Riz
    Pomme cuite

    Bonne journée à toutes, je file sur le bilan du samedi.

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    1. Bonjour Saze. . . !
      Passes un bon samedi au soleil , il est ici aussi . . . !

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    2. Coucou Saze,

      J'ai fait ton pudding de patate douce, ça sent bon dans la cuisine miammm !!! je te ferai un retour, car je n'ai jamais gouté la patate douce en dessert.

      Bon week-end Saze et bravo pour ta perte ainsi que Gauderic.

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  4. Yess ! internet est de retour à la maison après presque 20 jours d'absence . . . . !
    2 coupures sur notre ligne téléphonique . . . dues à la vétustée de la ligne . . . . Cela fait drôe de ne plus avoir le téléhone. . . ni de portable. . . ni d'internet. . . ni de télé pendant si longtemps . . . .
    France télécon a vraiment beaucoup trainé les pieds . . . .

    A bientot sur le blog . . . !
    Bisous !

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    1. Yessss Yvonne !
      C'était trop longtemps sans toi !

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    2. Chouette, tu es de retour :)

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    3. Super Yvonne, enfin c'est réparé..... Contente de te voir de retour... Bises :X

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    4. Contente de te revoir Yvonne.

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    5. woaw Yvonne, heureuse de te revoir !!! on va signer une pétition et l'envoyer à France Telecom !!!

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  5. je me disais elle est OU Yvonne heureuse d'avoir de tes news:x

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    1. C'est vrai que l'on aurait dû vous le dire..... Mais on ne pensait pas que cela durerait si longtemps....:)

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    2. oui ça a duré, quand j'ai déménagé je suis aussi restée sans intenret ni téléphone fixe pendant 20 jours, et la clé 3G ça coûte cher !!!

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    3. Merci Véro . . . je vous en ai parlé sur un menu Végétarien d'un mercredi . . . Je suis allée chez ma fille et j'avais pu faire un menu . . . . puis je n'ai plus pu car je prépare une exposition dans la région Toulousaine pour le WE prochain . . .
      Franc télécoms est vraiment peu sympas et leur lignes sont hyper vétustes . . .

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  6. voilà comment se déroule ma journée

    ce matin j'ai craqué sur les viennoiseries toutes chaudes et qui sentaient si bons: 3

    midi LP je crois

    deux yaourts, soupe au potiron avec fromage râpé
    steack

    dessert: deux carrés de chocolat 85 %

    collation une poire

    soir: GP

    soupe au potiron,
    amandes (beaucoup trop)
    lentilles

    je suis très très stressée et cette odeur de croissants chauds a été la plus forte

    18h : fin de journée : toujours stressée j'ai du mal à me contrôler comme dit Barbara demain est un autre jour.

    bonne fin de journée à toutes

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    1. Je colle mon commentaire que j'ai mis dans la page de menu du vendredi
      merci Christelle !
      @Choucathou au lieu LP -lipides et protéines-mieux de panser PL -protéines tout d'abord et puis lipides
      dans un repas PL tu peux juste prendre les aliment avec IG max 35 , ok?
      potiron IG 75* donc plus que 35 et tu peux prendre donc que dans un repas GP sans gras (pas fromage ni steak)
      tu as faites les croissants BGM ? avec quel recette ?
      demain c'est d'autre jour !
      bonne fin journée
      Je peux encore ajouter un petit mot! Pourquoi tu faites pas nos pâtisseries ? Moi j'ai tout ramplacé! J'ai plus la farine blanche depuis des années..et ça marche nickel

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    2. Oh que oui Barbara, j'ai fait la brioche d'Auré et elle est super bonne.
      Je suis allée en ville aujourd'hui, plein de tentations !!! j'ai résisté sans peine et je suis fière de moi.
      Me sentir plus légère m'aide beaucoup, je veux rester comme ça et encore perdre.
      Quand j'aurai atteint mon objectif et que je serai en phase 2 je me permettrai des viennoiseries et autres trucs, il y en aura encore à ce moment là non?

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