vendredi 10 octobre 2014

Menu à bas IG du vendredi 10 octobre 2014

                                                       

Mmmmmmh vendredi !!! home sweet home, j'adore le vendredi soir pas vous? Je sais que le lendemain ça ne sera pas la course contre la montre pour aller travailler. On peut traîner un peu en soirée, regarder les films enregistrés qu'on n'a pas pu voir dans la semaine. Surfer à l'aise sur BGM °;°
Il faut peu pour être heureux, sachez savourer les petits bonheurs de la vie.

Le petit déjeuner GP

Une orange pressée, toute fraîche et bien parfumée.
                                                                                        

Parfait amandes-figues-cannelle

                                                                                        

Oui je sais, je vous vois venir !!! c'est la deuxième fois cette semaine, je sais !!! mais pour celles qui ne l'ont pas testé je le republie, il tient encore mieux au corps que la crème Budwig (du moins pour moi)

Un chocolat chaud avec lait d'amandes et pur cacao dégraissé.

                                                                         

Le déjeuner PL

Crudités à la trempette dans une bonne vinaigrette faite maison
                                                                             

Omelette pizza

                                                                 

Parfait pour les emporteuses de gamelles comme moi !!! quand le micro ondes de la cantine fonctionne convenablement bien entendu (je crois que vous m'avez comprise) 

Crème chocolat-caramel aux clémentines

                                                                      

Le dîner GP

Veille de ginette !!! je vous met la pression ou pas? On va faire léger je crois non?

Spaghetti aux poireaux

                                                                 

Plein de fibres pour se sentir légère demain matin, vous me suivez? Qui a dit "ah c'est frais" ??? 

Pommes au four de Barbara  version pruneaux* bien entendu, on est en GP et faut penser à demain*

* qui a encore dit "ah c'est frais"?

                                                               


Bon vendredi à toutes.

                                                    

Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

46 commentaires:

  1. Bonjour à toutes,

    Matin GP :

    1 café, 1 jus de fruits, 2 t de pain MM + confiture vivis


    Midi PL

    Rillettes de thon
    Endives au jambon
    Reste du clafoutis d’hier

    Soir GP :

    Flammekueche
    Mousses de nuage aux fromage blanc

    Bonne journée à toutes

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    1. Miam miam la Flammekueche j'adoooooooooore.
      Une belle journée à toi et aux tiens.
      Comment va ton fils?

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    2. Coucou Martinoche, Gaudéric va mieux même s'il a encore mal, les nouvelles infirmières sont plus douces que la précédente. Mardi nous avons RDV avec le chirurgien. En attendant il est déjà en "vacances", il ne reprendra le lycée (si tout est OK) que le 3 nov. Heureusement qu'il a un copain qui vient le vendredi soir pour lui porter les cours.

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    3. Excellent journée les filles !
      Bonne news Saze et vive les amis !
      J'adore les tarte flambées !

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    4. Coucou Saze,

      Excellente nouvelle pour Gaudéric :)

      Ton menu est drôlement alléchant, c'est quoi ta mousse nuage Saze... miam :x

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    5. Suis heureuse que tout aille mieux pour Gaudéric..... Quelques jours encore et il sera sur pied. Et sîenplus'il a de supers copains , il n'aura pas de retard dans le programme scolaire.... Bises à tous.:)

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    6. Merci à toutes.
      Boubou, c'est du fromage blanc avec des blancs d'oeufs montés en neige et de la gélatine. Si on trouve ça bon je mettrais la recette sur mon blog.
      Marielle, j'espère qu'il n'aura pas trop de retard car BAC fin juin !!!! Il avait demandé aux profs de mettre les cours sur le système ENT du lycée, mais il n'a eu aucune réponse, alors on se débrouille avec les copains !!!!

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    7. J'espère que Gaudéric sera vite sur pieds Saze, merci aussi pour tes recettes.

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    8. recette de la mousse de nuage sur mon blog, franchement un régal.

      http://saze66cuisine.over-blog.com/2014/10/mousse-de-nuage-au-fromage-blanc.html

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  2. Bonjour à toutes !

    Voici mon menu d'aujourd'hui.

    Petit déjeuner GP
    Bagel avec un peu de compote ssa
    1/2 pamplemousse

    Déjeuner PL
    Carottés râpées ho
    Poulet rôti
    chou chinois et courgettes en lanières
    1 pomme

    Dîner GP
    Crêpes à la farine de lentille GP
    Tofu soyeux (olives, tomates séchées) et émincé de jambon de dinde
    Salade verte

    Bonne journée !

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  3. Bonjour les filles

    un timide soleil ce matin depuis lundi la flotte sa commence à faire long....

    Matin GP
    1 yaourt de brebis
    1 orange
    2 tranche de pain maison (farine t150) confiture M

    Midi PL
    salade verte avec crottin de chèvre
    saumon papillotes, chou fleur
    Je copie Saze....... clafoutis de Sam d'hier ( j'avais pas le temps de le préparer hier )

    Soir GP
    soupe de légumes ( poireaux, courgette, oignons,tomates, fenouil)
    quinoa
    si encore faim yaourt 0%

    voili voila passé un bon vendredi et à bientot

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    1. Tu n'abuse pas aux laitage frais? Matin,midi et soir?
      1 laitage de vache ou 2 si c'est de brebi ou chevre
      Donc si tu as besoin encore le soir il reste que de soja !
      Bonne journée

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    2. Coucou Barbara
      j'ai pris note si se soir je doit prendre 1 yaourt sa sera au soja bonne journée à toi

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  4. Un petit coucou du travail !
    Je posterai mon menu cet aprèm, car à midi c'est cantine donc surprise !
    Il fait rêver ton dessert du soir Saze ! La flammekueche aussi !!!

    Bonne journée !

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    1. C'est sympa de nous faire un petit coucou de boulot !
      Faites de bon choix , c'est pas toujours évident la cantine
      Bonne journée et à plus tard

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  5. bonjour les filles, après une superbe journée d'été indien, la pluie qa remplacé le soleil.

    matin GP : 2 tranches de pumpernickel avec confiture framboise au fructose. 1 café 100% arabica

    Déjeuner PL : gratin de choux fleur et courgettes avec fromage et béchamel ratée (1 CS de farine de pois chiche, 1 cc HO, lait écrémé). sardines égouttées, salade d'endive et salade verte avec carottes rapées et 1 CS HO

    Goûter : prunes et un thé au lait

    Dîner GP : blanc de poulet, 2 CS d'haricots rouges. salade verte et tomates ss.compote maison ssa

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    1. Bonne journée Christell..☔️
      Chez moi il a plue tout la nuit..et c'est pas fini

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  6. Bonjour!
    Week-end!!!!! Yes!
    Menu :

    Matin GP : 2 crêpes farines T150 + 1 orange pressée + thé

    Midi PL :
    salade composée (carottes et choux rapés + salade verte + tomate)
    marlin fumé
    crème choco amande

    Soir GP :
    Salade verte
    spaghettis montignac IG bas sauce poivron/tomate
    fraises/framboises

    Voilà, bonne fin de journée à toutes.

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    1. C'est quoi ta crème coco/ amandes?
      Super ton menu
      Bonne journée

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    2. Coucou Barbara, c'est une crème choco-amande, tu as validé la recette en début de semaine!

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    3. j'ai vu de coco amandes et pas choco amandes =))
      oui je me souviens avec tofu et chocolat !
      merci Julie

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    4. Merci à toi Barbara d'être vigilante! :X

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  7. Mon menu :

    Matin GP
    galette de sarrazin, sirop d'agave,thé et figue séchée

    Midi PL
    Bonne surprise à la cantine, il y avait des assiettes de salade, avocat, thon, tomates, radis que j'ai assaisonné avec un peu d'huile d'olive...J'ai pris des oeufs dur avec !
    Salade de fruit en dessert

    Soir GP
    Soupe de petit pois à la menthe - Dites-moi si je peux mettre du lait de coco dedans ??? sinon je mettrais de la crème de soja...
    Madeleine au saumon à bas IG de Gilda
    Compote de poire

    Voili voilou, j'espère que le diner saura remplacer notre traditionnel apéro du vendredi soir...

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    1. c'est bien ta cantine !
      et quel fruits dans ta salade ? IG 35 ?
      oui tu peux ajouter du lait de coco en GP 6 c à s ça te va ? c'est comme même gras
      bonne journée

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    2. C'est rarement comme ça en fait la cantine...Là on a été agréablement surprise !
      j'ai choisi pommes, pamplemousses et j'ai écarté les ananas...

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  8. Bonjour les filles,

    Mon menu d'ajourd'hui :

    Matin GP : ricoré au lait écremé, 3 tranches de pain gp bgm avec confiture vivis ssa

    café déca au lait

    Midi PL : épinard avec crème fraîche, filet de poulet "crusty" (chapelure avec son d'avoine et oeuf, le tout poêlé dans une peu d'HO), crumble pommes bgm

    Soir GP : reste spaghetti MM avec sauce soja et radis cru, crumble pommes gp

    hier j'étais absente avec mon menu car en déplacement toute la journée, j'étais obligée de déjeuner à la cantine et finalement j'étais à peu près conforme MM ;)

    Bisous

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  9. coucou les miss!!
    suis vraiment en retard mais aujourd'hui je fais the gâteau d'anniversaire pour moi un genre génoise de fromage ou dessert et entremet aux fraises dessus bon ont verrat bien!!

    menu
    matin gp
    son et fb à %
    poire
    café

    midi gp oui oui!!

    grosses crevettes roses
    saumon fumé sur wazi waza fibre
    salade verte
    yaourt soja

    soir pl ouiiiiiiiiii

    velouté de brocolis avec soja cuisine
    saumon sur fondue de poireau
    et gâteau aux fraises
    une coupette de bubulles =D

    et la journée se sera passer avec que du bonheur ;)

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    1. QUOI c'est ton anni et personne ne m'a rien dit!!!!!!!! :D
      Alors je te souhaite un super super super bon anniversaire. Bizzz
      Raconte-nous tout pour thé gateau.

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  10. oui ma petite Martinoche aujourd'hui 69 ans!!!!!!! ouiiiiiiiiiiiiiii une jeunette !!!;)

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    1. Bon anniversaire Mickette passe encore une bonne soirée
      bisous:X

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    2. Petite cachotière !!!!!! ..... Tu nous avais caché ça ?
      On te fait de gros bisous et exception pour aujourd'hui..... Une coupe de champagne :X Tchin, tchin, c'est Mafijo qui va vite arriver dès qu'elle entendra le bouchon sauter !!!!! :))

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    3. Un super bon anniversaire Mickette, l'âge érotique en plus !!!!

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    4. Quoi, un bouchon qui saute, et on m'avertit pas ????
      JOYEUX ANNIVERSAIRE, MICKETTE !!!
      Et plein de gros bisous. Oh, quel bel âge 69 !!!!!!!!!!!
      RHOOOOOOOOOOO =)) =)) =))

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    5. Joyeux anniversaire Mickette :-*

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    6. Bonne anniversaire Mickette et un très bon week-end à vous le BGM ;-)

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    7. merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii oui oui c mon année érotique
      Samantha coquine!!!!!!
      bon gâteau très bon et léger des cadeaux de l'homme des fleurs que du bonheur!

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  11. Bon anniversaire Mickette! oui, une jeunette!! LOL!
    Je viens vers vous car j'ai reçu plusieurs mails de votre part pour savoir comment s'est passé mon séjour aux USA chez ma fille.
    J'ai pas trouvé la pause café alors j'écris ici.
    Tout s'est bien passé. Audrey vit dans un endroit complètement paumé mais pour moi paradisiaque!
    La ferme où elle habite fait 8000 ha! ça dépasse l'entendement.
    Ils vivent une petite vie tranquille loin des tracas de ce monde!
    Ils sont isolés mais ça leur plait bien.
    Je m'y suis bien reposée. J'ai vu le Mont Rushmore! seul point touristique de l'état.
    J'étais sur une autre planète!
    Il n'y a personne sur les routes, personne nulle part d'ailleurs! LOL!
    L'état fait le tiers de la France et a 800 000 habitants.
    ça vous donne une idée!
    Voili voilou!
    Je vous fais à toutes de gros bisous et à bientôt!♥

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    1. Super de donner des nouvelles de ton voyage..... Merci.... Tu nous envoie quelques photos.... Un petit reportage ?

      La dernière Pause-Café date du 2 octobre....,pas si loin que ça.... Ce sont des photos d'Alsace à l'automne...

      Bon WE à bientôt de te lire .... bises :X

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    2. Hello Gilda !!! merci de donner de tes nouvelles, je croyais que tu t'étais faite kidnapper par un riche chef Indien !!!

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    3. Super bonsoir tout le monde, bonsoir Gilda merci pour tes nouvelles c'est super et je vois que tu es bien reposer, cela doit faire tout drôle de se trouver seul je pense bien que tu t'es retrouvé sur une autre planète ;-) Bon week-end les filles;-) bises

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    4. merci beaucoup Gilda!!! bisous et très contente d'avoir de tes nouvelles et re bisous ;)

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