Le soleil nous inonde de ses rayons bienfaisants et quels que soient les résultats gardons le moral.
Je vous souhaite à toutes un excellent bilan, merci pour vos échanges de ce jour.
Voici une pensée positive tout à fait en rapport avec notre communauté BGM :
"Quand j'ai commencé à m'aimer,
j'ai compris qu'à chaque instant,
je suis au bon endroit au bon moment.
Tout arrive exactement au moment voulu.
Alors je peux être serein.
Aujourd'hui, j'appelle cela : la confiance en moi."
Charlie Chaplin
j'ai compris qu'à chaque instant,
je suis au bon endroit au bon moment.
Tout arrive exactement au moment voulu.
Alors je peux être serein.
Aujourd'hui, j'appelle cela : la confiance en moi."
Je passe rapidement avant d'aller petit déjeuner
RépondreSupprimerUn peu déçue ce matin ! quoique !!! j'ai repris mon poids de la semaine avant samedi dernier où j'avais repris 400 g donc là je les ai reperdus mais j'aurais tellement aimé que Ginette m'affiche 66..... ce matin et bien non 67.1.
Bon après je ne vais pas me plaindre vu que j'ai éliminé 400 g mais bon je pense que de voir apparaitre le chiffre 66 m'aurait reboostée.
Bon pas grave ce n'est pas Ginette qui va me déstabiliser et surtout me gacher cette belle journée country qui s'annonce pour moi.
Par contre dans la semaine je rappellerai mon nutritionniste qui fait la méthode et qui est également naturopathe pour lui demander car je me trouve gonflée et même si le soir j'ai essayé parfois de supprimer les légumes crus cette semaine j'ai quand même cette sensation de gonflette =((
Dire qu'il y en a qui vont en salle pour avoir la gonflette et moi je l'ai sans aller en salle...... Mais bon elle ne se trouve pas au même endroit..... x(
Je vous souhaite à tous plein de courage pour la journée qui va démarrer par la montée très difficile de Ginette et non du Galibier ou des 2 Alpes =)) =)) =))
Bon les filles je vous laisse car l'heure tourne et je dois prendre ma douche et aller petit déjeuner avant de partir puisque les championnats débutent à 8 H.
BONNE JOURNEE à toutes et je penserai à vous sans vous mettre de petits mots d'encouragement aujourd'hui.
Bisous bisous -X
Allez, la journée de country va te faire perdre un bon paquet et te rebooster la semaine, tant sur la perte de poids que sur le bon moral !
SupprimerAvec la soirée marathon.... Country....,c'est ta montée du col à toi..... :)) tu vas vite les perdre et fais une semaine avec plusieurs jours à IG inférieur à 35 , tu verras c'est très efficace..;)..
SupprimerBonne journée à toi :)
avec ce we country ginette va aimer pour samedi prochain le principal amuse toi ! bonne journee
SupprimerCourage MC, avec toute la country d'aujourd'hui ça va t'aider.
SupprimerProfites bien
Bonjour les filles, tu as pris du muscle MC R !!!!
SupprimerC'est bien MC R, et en plus country ce WE, la semaine prochaine Ginette te donnera de bonnes surprises.
SupprimerBravo MC R pour ta perdre !
SupprimerSi tu faites petit yoyo -600 et la semaine apres +600 ..c'est qu'il faut bien regarder de près tes jours..alimentation,activité et tes hormones..
Courage
super country !
oh la là les filles vos mots me vont droit au coeur mais le moral je l'ai. Ce n'est pas Ginette qui va me le mettre en berne......
SupprimerOn va en venir à bout de ces kilos......Tous ensemble tous ensemble......ouais ouais;..... Oui oui j'ai la forme malgré une journée country...
Bonjour les filles
RépondreSupprimerVoila une semaine qui s'achève avec ce jour B. . . .
Cette journée je ne la redoute pas . . . .avant comme par exemple j'ai fait Dukan 2,3 fois par jour je monté sur Robert ensuite j'ai tout lâché ( problème perso, arrêt du tabac , pas assez de volonté . . . ) et les kilos sont revenu et plus vite que partie. . . la j'ai arrêté de me peser . . . après les 90 kilos annoncé sur Robert . . .
Alors ce jour Bilan je l'affronte avec joie grace à vous et biensur avec la méthode je vous le dit pas assez mais encore MERCI
Allez fini de papoter je vous annonce les chiffres
51 ans:D 1m68 74.700 -800gr en 15 jours IMC26.5
Maintenant les mensurations en sachant que j'ai commencé la méthode en Avril 2014 et que j'ai pris mes mensurations seulement mi-septembre 2014 ( trop honte alors j'ai joué à cache-cache avec mètre à ruban )
donc en septembre 2014 j'étais à 80kg800
poitrine 107cm aujourd'hui 97 cm
taille 98 cmaujourd'hui89cm
hanche 107cm aujourd'hui 99
cuisse 57 aujourd'hui 55
En 8 mois j'ai perdu 6kg10 mais perdu 31 cm
Bonne journée et à bientôt
B R A V O !!!!
SupprimerTu dois persévérer car les chiffres sont là, et ton mieux-être doit te le rappeler tous les jours.
Bon week-end Véro G.
BRAVO, Vero....,tu vois la constance porte ses fruits....,continue on t'accompagne.... Tu dois te sentir bien mieux, physiquement et moralement.....
SupprimerBonne journée. :X
super !!! bravo vero ! c 'est motivant pour nous les nouvelles !bonne journee
SupprimerC'est genial felicitations, les efforts paient bravo
SupprimerBravo Vero ♥
SupprimerJoli résultat Véro, bravo !!!!
SupprimerSuper Véro . . . !
SupprimerBravo
Supprimertu me fais rire véro quand tu dis que tu as perdu 31 cm on dirait que c'est en taille et là ce serait grave.... =))
SupprimerBRAVO à toi ma belle c'est super ton parcours ! Poursuis sur ta lancée et on réussira à dynamiter ces kilos superflus
Bonjour
RépondreSupprimerBon ça ne bouge pas 67.4 mais je continue
Dis donc MCR tu es tombée du lit hihihii
Bonne journée avec du soleil dans le nord
Tu vas bien Sam ?
Salut à toi, O Monique !
SupprimerQuel gâteau ou tarte as-tu concocté à ton mari cette semaine ????
NAN, j'déconne. . . =))
En tous cas, tu n'as rien pris et c'est un super bon point.
Ici, à Pierrevert, c'est la canicule. O fada, on se croirait en plein juillet !
Bon week-end Monique.
Bon Monique, avec la chaleur ... Bois-tu assez ? Ou pas trop salé ? Mais de toute façon, manger à IG bas est bénéfique. ;)
SupprimerBonne journée :)
Coucou Monique . . . :X
SupprimerCoucou Yvonne ♥♥♥
SupprimerJe pars début du mois pour 2mois en Italie
Marielle mon gros gros problème est la constipation c'est horrible
la constipation peut être vaincue par la consommation de fibres Monique, et surtout l'hydratation.
SupprimerMerci Sam pourtant je bois beaucoup
SupprimerDe l'eau bien sur hihihii
1 c à c des graines de lin le soir dans un verre d'eau et boire le lendemain matin pendant 10 jours/ mois, essayes !
Supprimerj'ai le problème de constipation au début de la méthode ..depuis des années très rare ..ou voir pas du tout ..il faut voir dans le menu les quantités de fibres ..il nous faut au moins moins 30 g de fibres par jour! tu les trouves dans les fruits et les légumes et dans les céréales (au son dans l'idéal) et les légumineuses (pois, lentilles...) ..Pour atteindre facilement le "quota fibre" : remplace le jus de fruit du matin par un fruit entier ! privilégier les plants fenouil, menthe, coriandre, cumin, pissenlit..
Supprimercomme dit Yvonne avec du grains de lin ou pissenlit dans un verre d'eau ..mais attention à ne pas en faire trop, l'excès de fibres risque d'irriter le système digestif...
courage Monique
Merci Barbara
Supprimeroui Monique j'étais réveillée à 5 h du matin car j'avais une belle journée Championnat de France country plus une soirée bal qui enchainait.
SupprimerCoucou Ma Samounette, comment vas-tu ce matin ? Pas trop fatiguée par ces chaleurs ?
RépondreSupprimerBonne journée :X
Coucou Marielle, coucou Sam,
SupprimerComment vont les chefs ?
Sam, fais gaffe avec le ti-rosé du menu d'Yvonne, çà va pas le faire avec le Dafalgan !!! =))
Bon et puis c'est pas tout, mais faudrait voir de la surveiller notre Yvonne, elle est en train de virer "ti-rosé Gilda". . .
Non mais où va-t-on ainsi. ? . . . :)) :)) :))
Bonjour Marielle et Carol, je vais bien, je me remets doucement, presque plus de douleurs mais je m'ennuie de ne pouvoir sortir, j'ai quelques vertiges quand je suis dehors.
SupprimerPas d'alcool avec les médocs les filles !!!!
Pas de souci Carol . . . je n'ai pas viré ma cuti pour le ty rosé !
SupprimerMais mon mari a ouvert une tit bouteille de rosé de Bandol cette semaine et très frais il était très bon . . . . un petit clin d'oeil à mon petit bord de mer . . . =))
Avec votre compagnie j'ai en vie parfois de petit verre de rosé..surtout quand c'est chaud....!
SupprimerRobert m'annonce - 300 gr par rapport à samedi dernier !
RépondreSupprimerLa semaine n'a pas été de tout repos, on va dire phase 2. De toutes façons il n'y a rien à la maison qui dépasse IG 50, c'est déjà un bon point.
Mais beaucoup de stress ici : l'absence de 6 semaines à rattraper au niveau des papiers, un locataire (une entreprise) qui vient de déposer le bilan, Manon qui nous monopolise du matin au soir avec les travaux sur sa remorque. . .
Heureusement que le soleil brille, car mon corps me lâche un peu, très mal au dos dès le matin.
Et bien que la piscine soit à 30°, mon corps me fait tellement horreur en ce moment que je ne risque pas d'y mettre un doigt de pied !
Allez, un bon coup au derrière, on remotive les troupes et c'est reparti. :))
C'est sûr que tu ne peux pas être sur tous les fronts à la foi..... Et en général......,NOUS, mamans..... Nous passons en dernier !!! ;)
SupprimerMoi aussi, rien au-dessus d'IG 50 à la maison.... Et toujours phase2 car mon homme, est plus grand et plus mince que moi !!!!! Et il a besoin de manger équilibré et consistant..... Et il ne grossit pas !!!!! C'est pas juste !!! :-o
Pftttt !!!! À la FOIS..... Vous auriez compris, voilà ce qui arrive lorsque l'on ne se relis pas !!!!! ;)
Supprimercourage carol 300 grs c'est mieux que rien cjhaque semaine est differente pour moi idem pas terrible cette semaine ! le stress comme tu dis ! bonne journee
SupprimerC'est toujours mieux que rien non ?
SupprimerCourage avec cette fameuse roulotte ;)
Prends soin de ton dos, justement la piscine ça soulage essaie
Moi je sais Carol que toi quand tu veux tu peux
SupprimerQuand tu te décider as cela ira tout seul
Profite bien de Manon
Pas fait de gâteau cette semaine hihihiiii
Il y a des périodes comme ça Carol, la perte est quand même là, courage ça va le faire ma belle.
SupprimerO fan de chichoune Carol . . . tu en as plein le dos . . . et tu le sais . . . . ! =)) =)) =))
Supprimermais avec tout cela 300 g c'est une super performance !:X
Avec tout ce stress, une perte de 300g, c'est vraiment bien.
SupprimerCarol c'est extra ...tu sait qu'est-c'est mieux doucement, mais surement !
SupprimerBonne journée
bon ginette ce matin est comme le temps elle fait la gueule (comme dirais johnny n'es ce pas carol )
RépondreSupprimerce matin il pleut suite aux orages en montagne !
donc moi - 400 pas terrible mais presque 2 kilos en 3 semaines alors c est un bon debut !
j'etais pas habitue le soir de manger des féculents ,pates riz etccc mon corps lui doit s'habituer
mais je vais tester une journee pl si c'est possible
bonne journee
Euh, -400 et tu dis que Ginette fait la gueule ???
SupprimerDis, Maurice, tu pousses pas le bouchon un peu trop loin ??? =))
Bon, tu nous expliques un peu ce que c'est quand elle est contente, Ginette ??????????
M D R !! Et bravo. . .
Bonjour Mady, 2 kilos en 3 semaines c'est un bon début, MM n'est pas un régime bikini où on perd vite pour reprendre encore plus vite et plus.
SupprimerLa journée PL c'est trop de gras . . . fais plutôt des journées à IG < ou= à 35 avec toujours crudités, légumes cuits, céréales ou légumineuse . . . avant chaque céréales ou légumineuse manges des crudités et associes les glucides avec des légumes systématiquement . . . . !
Supprimermerci Yvonne pour tes conseils ! bonne journee Samantha l'effet yoyo j'ai donne alors plus jamais ça ! repose toi bien !
SupprimerFélicitations Mady...doucement mais sûrement !
SupprimerCourage..ca peux être longue chemin..mais c'est pas un regime ..donc il faut pas être pressée
Bonne journée
Mais c'est bien Mady au moins il y a une perte. Bravo
RépondreSupprimerContinue tes efforts
Bonne journée
Oups, penses à cliquer dans "répondre" lorsque tu t'adresses à l'une d'entre nous, pour que ton com suive la conversation. . . LOL. . .
Supprimermerci flo au debut c'est comme cela ensuite le corps s'habitue et c'est plus dur à perdre ! bonne journee
SupprimerBon ben moi les filles j'ai pris 100g en deux semaines, on va dire que comme je suis indisposée ça joue un rôle ;)
RépondreSupprimerPar contre j'ai perdu 2cm aux cuisses depuis le mois dernier, ça c'est bien.
Les fêtes d'anniversaire sont bientôt fini ça va être plus facile.
Bonne journée les filles
Dis Flo, t'as vu le stress depuis 15 jours ? Les gâteaux d'anniv, les enfants à surveiller. . .
SupprimerTu vas te poser, et après les règles, tu seras à nouveau sur les rails, te fais pas de bile !
Bon week-end.
T'es choue merci Carol :)
SupprimerFlo , revois tes menus pas ou peu de légumineuses, trop de crudités, pas assez de légumes cuits . . . . ton corps se mets à stocker car il a peur des "périodes de disette" . . . n'oublies pas ce que disait Montignac "je mange donc je maigris"
Supprimer100 grammes ce n'est pas catastrophique non plus . . . !
100 g c'est rien du tout ! De que trouves ton calme ca va rentrer a l'ordre
SupprimerCourage
Bravo les filles même 100g c'est une perte
RépondreSupprimerC'est ce que dirait M de Lapalisse . . . . ! ! ! =))e
Supprimer=))
SupprimerOui mais Mr de Lapalisse suivait-il la MM ????? =)) =)) =))
SupprimerAlors que Monique, oui, à part quand elle fait des gâteaux à son mari-chéri. . . . . . . . :))
Bonjour à vous toutes. alors bilan aujourd'hui :
RépondreSupprimerPoids 69.1 - perte de 800g cette semaine (satisfaite alors que je n'ai pas suivi mes menus à la lettre)
J'ai commencé la méthode Mars 2015 (75,3kg) donc au total une perte de 6,2kg.
Bonne journée
Bonjour Soso, eh bien voilà !!!! une dizaine de vaincue, c'est super cette perte, continue !!!
SupprimerFélicitations !
SupprimerMais c'est quoi ça ??? Tu mets tes menu et tu caches la variété ? , non la x(
Bravo!!!
Merci Barbara ..Je cache?...oulala..je me fais gronder...en fait dans la semaine des petits imprévus, j'ai mangé à l'extérieur par 3 fois mais en faisant attention à GP et PL m'a manqué un légume cuit...mangé une seule fois phase 2... encore aujourd'hui en vadrouille je n'ai pas eu le temps de poster mon menu.
SupprimerMerci à toi aussi Sa manteau, contente que tu ailles mieux.
Bonne nuit
Sacré téléphone, il écrit toujours les mots qu'il veut. ..Merci à toi Samantha au lieu de manteau.
SupprimerLOL gronder :))
SupprimerC'est de bonne conseilles de dire la vérités..!
Bonne vadrouille ..
Bonjour les filles
RépondreSupprimerJ'ai une nouvelle Ginette elle papote je lui est dit tout de suite ce qui l'attends si elle fait pas comme je veut =)) je crois qu'elle a compris perdu 200gr 77,800 kg =)) on verra Samedi prochain
Bon weekend bisous :X
Wow c'est super !
SupprimerBon continuation Marie Rose et on croise les doits !
Bonne journée
Merci Barbara bonne journée à toi aussi :X
SupprimerLa Ginette c'est là , toute la différence ; ; ; ! :X
Supprimersûrement Yvonne bisous :X
Supprimerj'ai aussi acheté une gigi chez carrouf aujourd'hui !!!! la mienne à aiguille m'a affiché 4 poids différents ce matin, je l'ai mise à la retraite;
SupprimerSam l'ancienne je l'ai encore elle m'a afficher la même chose je vais voir pour combien de temps =))
Supprimerbisous :X
EH Marie-Rose, tu vas me faire le plaisir de lui parler avec amour à cette Ginette !
SupprimerParce que moi, je finis par penser que tu les terrorises, les pôvres. . . Si tu la menaces à peine arrivée !!!
Alors, demain matin, tu vas passer dans la salle de bains, lui dire bonjour, lui demander si elle a passer une bonne nuit dans sa nouvelle maison, et comme çà jusqu'à samedi prochain.
Et on refait le point dans une semaine, en attendant, appliques-toi !
Et gros bisous en passant . . . =))
Ok Carol j'ai fait ce que tu as dis=)) elle a bien dormi pour l'instant elle se cache pas quand j'arrive c'est déjà bien=)) on verra samedi gros bisous :X
SupprimerHello les filles :)
RépondreSupprimerJe n'ai pas trop le temps en ce moment de poster mais je vous lis toujours avec bonheur et bonne humeur :)
Et vous n'allez pas me croire mais ce matin en montant sur Ginette... rien, nada... je ne veux pas dire que je n'ai rien perdu ou repris mais plus aucun chiffre ne s'affiche ! j'ai changé les piles mais elle ne veut rien savoir !! Alors, rdv samedi prochain, le temps de trouver une remplaçante :D
Félicitations à toutes pour ces bons résultats et très belle journée :)
merci Langevine pour ton mot ici..!
Supprimeralors à la semaine prochain !
tu va faire comme Marie Rose , changé la Ginette !!!
bonne fin journée
As-tu vérifié si elle n'avait pas déposé un préavis de grève ?
SupprimerPar les temps qui court. . . =)) =)) =))
Allez, fais comme Marie-Rose et Sam, court chez Lidl et Carrouf, et installes-nous une belle Ginette pour samedi prochain. . . on t'attend de pieds fermes ! :))
Non, non pas de préavis... peut-être un coup de chaud ou alors j'y suis allée trop fort =)) =)) Je serai plus douce avec la prochaine :)
Supprimer