mercredi 12 janvier 2011

menus du mercredi 12 janvier


Bonjour!

déj:
un grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao, 1 jus d'orange, 4 wasa fibre, confiture ssa.

midi:
escalope de veau,haricots verts, fromage

goûter:
2 carrés de chocolat à 70% au sésame

soir:
maquereau au vin blanc avec tomate et avocat, compote ssa.

Bon mercredi à tous!!!

mardi 11 janvier 2011

Nouvelles de Gil!


quelques nouvelles de notre Gilda!

elle est en arrêt de travail : problème de santé

et son ordi a probablement un "worm" ...
le moral est bas !

je lui ai dit dans un texto qu 'elle nous manquait !

probablement que nous lui manquons aussi !

menus du mardi 11 janvier


Bien le bonjour à tous!!

déj:
un grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao, 1 jus d'orange, 4 wasa fibre, confiture ssa.

midi:
avocat avec saumon fumé, omelette avec salade d'endive, fromage.

goûter:
2 carrés de chocolat à 70% au sésame

soir:
pâte complète au coulis de tomate basilic et champignons, compote ssa.

une grosse pensée pour notre Gilda qui commence à sérieusement nous manquer.

Bonne journée à tous!!!

lundi 10 janvier 2011

menus du lundi 10 janvier


Bonjour à tous,

déj:
un grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao, 1 jus d'orange, 4 wasa fibre, confiture ssa.

midi:
tagliatelle de courgette carbonara, compote ssa.

goûter:
2 carrés de chocolat à 70% au sésame

soir:
dos de cabillaud avec poêler de légumes, compote ssa.


Bon début de semaine!!!

grib

dimanche 9 janvier 2011

un moral d' acier



la question du moral revient de façon cyclique sur le blog .

Vous le savez, je gère ça avec : Fleurs de Bach, Millepertuis, travail et activité physique + lectures , et tous ceux que j' aime ...

et vous, comment gérez vous ce problème ?

vos idées sont les bienvenues !

menus du dimanche 9 janvier


Bonjour à tous et bon dimanche.


déj:
un grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao, 1 jus d'orange, 4 wasa fibre, confiture ssa.

midi:
carotte râper, rosbif, haricots verts, fromage.

goûter:
gâteau pas MM

soir:
dos de cabillaud avec ratatouille, compote ssa.
changement de menu: pâte complète avec coulis de tomate basilic et champignons, compote ssa.

samedi 8 janvier 2011

La pesée du Samedi 8 Janvier


Eh voilà le jour tant attendu :
celui de l' ouverture d'un joli GNOUFF en métropole !

tout le confort moderne : fenêtres sans vitres , tabouret sans pieds,
lit sans matelas!

Qui m' aime me suive!
j' ai pris un Kg cette semaine :1 kg de soucis et de déprime, mais un kg quand même!

Quant à notre Gilda: elle a perdu 100g
Bravo Gilda!

bonne journée à tous!
Anne11

menus du samedi 8 janvier




déj:
un grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao, 1 jus d'orange, 4 wasa fibre, confiture ssa.

midi:
reste de tartiflette aux choux-fleur, compote ssa.

goûter:
2 carrés de chocolat à 70% au sésame

soir:
couscous complet avec poêler de courgette, compote ssa.


très bon samedi à vous tous!!!
grib

vendredi 7 janvier 2011

Pas d'ordi pour Gilda


Coucou!

Gilda a un gros problème avec son ordi : donc , elle ne sera pas avec nous de tout le week end!

Nous lui souhaitons de se tirer de ce mauvais pas rapidement!
bisous Gilda!

menus du vendredi 7 janvier


Bien le bonjour à tous,

déj:
un grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao, 1 jus d'orange, 4 wasa fibre, confiture ssa.

midi:
BIPPPPPPP

goûter:
rien

soir:
escalope de veau avec champignons et un chouillat de crème, compote ssa.


Bonne journée!!!
grib

jeudi 6 janvier 2011

PAUSE CAFE 28


Bonjour les filles!
Envie de papoter autour d'un p'tit café????
Et bien venez! nous sommes là!!!!

Bienvenue à Chantal!


Coucou Chantal!!!
J'ai déjà pu lire ton commentaire! bien bien!! tu entres vite dans le vif du sujet!
Comme à tout le monde, je te dis bien d'aller lire tous les messages qui se trouvent dans "présentation du blog" qui explique bien le fonctionnement du blog ainsi que les règles essentielles de la méthode dans le message : Les deux types de repas.
Achète toi le livre des nuls de Montignac qui deviendra ta bible ! je précise à nouveau que je ne reçois aucune com là dessus!!!
Survole les nombreux messages de "questions sur la méthode" et surtout les tout premiers qui datent du mois d'avril qui reprennent bien en détail les repas.
Tu écris tes menus sur le message "menus du jour" et Christelle te dira si tu fais des bêtises.
Je rappelle que Christelle lit bien tous vos menus et n'intervient que si vous faites des erreurs.
Ne croyez pas que si elle ne vous dit rien c'est parce qu'elle n'a pas lu! non! c juste que tout ça lui prend bcp de temps alors elle gère au mieux! ok???
Nous faisons ce que nous pouvons pour vous aider au mieux et la synergie qui existe entre vous marche aussi à donf! je le vois bien! vous vous conseillez les unes les autres! super génial!
Continuez! un jour, j'aurai aussi atteint mon objectif et je passerais en phase 2! hé hé hé hé!!! ben oui non??? j'espère bien!!! j'espère que ce blog fonctionnera toujours aussi bien avec ou sans moi!
Je vais satisfaire votre curiosité! oui! tout va bien avec mon doudou!!!! nous nous retrouvons après cette lonnnnnnnnnnnnnnnnnnngue séparation aussi, c vrai, je vous abandonne un peu!
Je sais que vous ne m'en voudrez pas!!!
Allez! continuez ainsi!
Encore bienvenue à toi Chantal!
La pesée est pour très bientot!
Un conseil???? jeunez demain soir!!! c mieux! hi hi hi♥
Gros gros bisous Chantal
Gilda♥

menus du jeudi 6 janvier


déj:
un grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao, 1 jus d'orange, 4 wasa fibre, confiture ssa.

midi:
tartiflette aux choux-fleur, compote ssa.

goûter:
2 carrés de chocolat à 70% au sésame

soir:
carotte râper au citron et poulet froid, compote ssa.


Bon jeudi!!!

grib

mercredi 5 janvier 2011

menus du mercredi 05 janvier


déj:
un grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao, 1 jus d'orange, 4 wasa fibre, confiture ssa.

midi:
crêpe à la farine de lentille fourré jambon de dinde gruyère et béchamel, poulet avec haricot beurre ou vert, compote ssa.

goûter:
2 carrés de chocolat à 70% au sésame

soir:
noix de st Jacques au curry avec quinoa, compote ssa (sans sucre ajouter).

temps plus doux en ce moment je trouve et ça fait du bien de moins ce geler les fesses.

Bon mercredi à tous!!!
grib

mardi 4 janvier 2011

PAUSE CAFE 27

Je sens que vous avez envie de papoter!
Alors venez ici!!!!
C'est parti!

Un conseil...

Enfin, je pense....
Please!
Allez relire dans "presentation du blog" le message sur "les deux types de repas!"....imprimez le! qu'il soit dans votre tete en permanence!!!!
Et...soyez honnete! qui n'a pas imprime le tableau des IG par ordre alphabetique qu'on trouve sur le site montignac.com????
Vous aimez bien que je vous donne de temps en temps des petits coups de pieds au cul! et bien en voila encore un!
Le gnouf????? on reprend samedi nos bonnes habitudes!♥

menus du mardi 4 janvier


t'y déj:
un grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao, 1 jus d'orange, 3 wasa fibre, confiture ssa.

midi:
crêpe à la farine de lentille verte garni, compote ssa.

goûter:
2 carrés de chocolat à 70% au sésame

soir:
dos de cabillaud avec poêler de courgette, compote ssa (sans sucre ajouter).


très bon mardi à tous!!!

lundi 3 janvier 2011

Je me marre!

Je vous ai dit que j'aime bien regarder comment les gens me trouvent sur la toile. Et, en ce moment, c'est le mot "Croatie" qui a la palme!
Etonnee, j'ai tape dans Google le mot "croatie" et j'ai regarde dans les images.
Et, que vois je sur la premiere ligne de photos? la derniere photo a droite c'est celle de notre blog!
Vous cliquez sur la photo et on donne l'adresse du blog!
MDR!!!!!!!♥

menus du lundi 3 janvier 2011


déj:
un grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao, 1 jus d'orange (pas faim).

10h30: fromage.

midi:
carotte râper, omelette jambon gruyère avec salade d'endive, fromage.

goûter:
2 carrés de chocolat à 70% au sésame

soir:
dos de cabillaud avec poêler de courgette, compote ssa (sans sucre ajouter).


Bon début de semaine à tous!!!

samedi 1 janvier 2011

Menus du dimanche 2 janvier




Petit dejeuner : un morceau du cheese cake et un decaf
Dejeuner PL: houmous avec salade romaine, choucroute et cheese cake. Aucun ecart. C'etait une invitation!
Diner : rien! pas faim du tout! juste un decaf!
Bon mes p'tits bouts! je vous dis a jeudi prochain...je rentre demain en Martinique et j'ai demande a mes co auteurs adorees de prendre le relais car je pense que je vais avoir autre chose a faire que de venir sur le blog durant les jours qui viennent! Je pense que vous comprendrez bien pourquoi! Je vous fais donc de gros bisous! et lundi....c parti!!!!!! a donf♥