Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Index alphabétique des recettes phase 1 .
mercredi 26 janvier 2011
Mes menus du mercredi 26 janvier
mardi 25 janvier 2011
PAUSE CAFE 30
Qu'est ce que "pause café"?
Un espace de convivialité où on parle de tout et de rien!
Petit problème perso sur la méthode ou autre, questions? vie...enfin tout quoi!
CE post descend très vite sur la page!
Comment le retrouver facilement?
Vous allez dans la rubrique "pause café" à droite dans vie du blog et vous retrouvez instantanément le dernier pause café! vous avez le numéro!
Alors, les petites nouvelles, on vous attend!
Un peu de fructose dans le café???? non? du décaf bien sûr!!! à moins que vous ne préfériez un bon expresso! (dans ce cas, vous avez droit au vrai café! le saviez vous? ce qui est important c'est le temps du passage de l'eau dans la mouture! ce doit être rapide, comme pour un expresso! dans nos cafetières, l'eau stagne dans le café est ça fait monter l'IG. )
Donc un bon expresso avec un bon petit arabica de derrière les fagots!! mmmmmmmmmmmm
Petit rappel important pour les nouvelles!
C'est pratique!
Vous avez vu? on a passé la barre des 170 000 lectures du blog!
Super non?♥
Bienvenue à Fad!!!!!!!!
Recette du magret de canard séché maison...de Chris42
La seule qualité requise pour cette recette est la patience... Quand au reste, il vous suffit de choisir un bon magret de canard, du sel de Guérande et du poivre, et le tour est joué ! Depuis que je connais cette recette, j'ai toujours un magret de canard séché en attente dans le bas de mon réfrigérateur. Une fois que vous aurez fait cette recette, vous ne pourrez plus vous en passer ! J Vous pouvez remplacer le poivre par des herbes de Provence, c'est très bon également.
Ingrédients
1 magret de canard - 500 g de sel de Guérande - 1 cuillère à soupe de poivre noir moulu
Temps de préparation : 5 min
Niveau : très facile
Coût : raisonnable
1- Versez la moitié du sel dans un boite en plastique. Disposez le magret de canard dessus et reversez le sel restant par dessus.
2- Laissez macérer 12 h au réfrigérateur. Passé ce temps, sortez le magret de canard de la boite et retirez le sel en frottant avec un torchon.
3- Parsemez de poivre la chair du magret et roulez-le dans un torchon propre. Laissez-le sécher 3 semaines en bas du réfrigérateur, pas moins.
J'ai trouvé cette recette géniale! Je ne l'ai pas encore faite mais ça me tente bien!
Merci Chris! qui essaye????
Bienvenue à Cynthia!!!!!!!!!!!!
lundi 24 janvier 2011
Menus du mardi 25 janvier
Bienvenue à Elizabeth!
Bienvenue à Elodie!
Menus du lundi 24 janvier
dimanche 23 janvier 2011
Bienvenue à Martine- Martlecour
C'est donc Martine pour les commentaires et Martlecour pour les membres!
Tu notes bien Anne????merci
bienvenue chez Gilda & sa troupe !
Nous sommes ravis d' avoir un ( ou une ) nouveau complice!
raconte nous ton histoire , si tu le veux bien ! ça nous aidera à te connaître!
à bientôt sur le Blog!
Bienvenue à Laurence !
Menus du Dimanche 23 janvier
matin: café noir ss
- GP :2 tr pain Gilda grillées , 5 figues sèches, 20 amandes
Midi : PL : crudités salade verte
crevettes roses / aïoli maison , aie aie aie !
1 petit morceau de fromage
thé vert à la menthe
17 h : snack : 2 pommes
soir: GP : 1 assiette de lentilles maison -
+ 1.5 l eau , en tisanes , infusions ou eau pure -
BONNE JOURNEE LES AMIS !
samedi 22 janvier 2011
Menus du samedi 22 janvier
Bienvenue à FAbienne!
vendredi 21 janvier 2011
YESSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS! Mouah! que je l'aime ma pesée du samedi!!!!!!!!!!!!!♥
Je prépare déjà la pesée de demain car lorsque mon petit doudou va rentrer, je vais avoir autre chose à faire que de vous mettre le message pour la pesée!!!!!!!!! hé hé hé♥
Je me suis pesée ce matin pour avoir une idée. Je fais 71,300 kg
Je n'ai pas pu faire mon plan de compensation correctement car j'ai été invitée deux soirs de suite et donc mes dîners légers sont passés à l'as!
Je ne sais plus à combien j'étais à la dernière pesée!!!!
Je viens d'aller voir les bilans et ma dernière pesée remonte au 17 décembre où je pesais 72,300!
Donc depuis cette date, j'ai perdu 1 kg! ce qui est important, c'est que j'ai rompu le palier qui durait depuis des mois!!!Je crois que le jour où je verrais un 6 dans le chiffre des dizaines, je vais m'évanouir!!!!!la dernière fois que j'ai eu un 6 dans le chiffre des dizaines, j'avais 18 ans!!!! à 20 ans, je faisais 74 kg et après ça n'a plus arrêté de monter!!!!
Heu!!!!!!!!une question! lorsqu'on retrouve le poids de ses 18 ans, est ce que les rides suivent??????????
ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
Bref! je m'approche du but! qui est de 69 kgs!
Allez!!! on va y arriver!!! A vous les filles!!!!
Je prépare mon carnet et mon adjudant est prêt à vous conduire en ce lieu paradisiaque que vous aimez tant!!!! pour ne pas le citer! LE GNOUF!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
D'ailleurs, je pense que ça ne vous fera pas de mal! surtout pour toutes celles qui ont du mal à démarrer!!! au gnouf, elles n'auront pas besoin de penser! c'est moi qui nourrit!! et comme les finances de l'armée ne sont pas très bonnes!!!!!!!!!!!!!!!
Ah! c'est vrai! je devrais demander une com sur le livre Montignac pour les nuls!!!! on mettrait la cagnotte pour le gnouf! bonne idée non?? ça agrémenterait...légèrement votre ordinaire!!!!!♥
Vous allez rire mais mon doudou fait le même poids que moi!!!!!!!enfin ça dépend des jours!
Nous oscillons tous les deux entre 72 et 73 sauf que lui mesure 1m78 et que c'est un homme!!!! alors je me bats tous les jours pour peser moins que lui! il se pèse tous les jours pour vérifier!!!!
Je me marre!!!! en plus, ses colliers qu'il n'enlève jamais doivent bien peser 500g!!!!!!