Commençons par une soupe de concombre a la menthe
Puis des crêpes à la farine de lentille garnies a votre guise, des crêpes Fourzitou ^^
ICI
Et pour finir des verrines originales à l' avocat et aux framboises !
ICI
Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Index alphabétique des recettes phase 1 .
vendredi 17 mai 2019
jeudi 16 mai 2019
Pizza PL de la méthode Montignac
Bonjour les filles!!!
Je prépare mon départ chez ma fille aux USA!!!
C'est toujours le speed, un peu d'angoisse, un peu d'inquiétude de laisser ma maison et toute ma tribu même si le cousin qui vient garder la couvée est génial!
Il faut tout prévoir !! pour la couvée ET pour mon départ!!
Bref!! trèèèèèèèèès surbookée !! LOL!!!
Voici un petit plat PL que j'adore :
Pizza sur pâte au quinoa
La meilleure pâte à Pizza PL !
http://stabilisersonpoidsavecgilda.blogspot.fr/2016/08/pate-pizza-base-de-quinoa-tres-bas-ig.html
Une pizza poires/bleu/épinards et cumin
Une tuerie
Vous n'avez que l'embarras du choix pour la garniture !
Bisous à toutes et bonne journée ♥
Je prépare mon départ chez ma fille aux USA!!!
C'est toujours le speed, un peu d'angoisse, un peu d'inquiétude de laisser ma maison et toute ma tribu même si le cousin qui vient garder la couvée est génial!
Il faut tout prévoir !! pour la couvée ET pour mon départ!!
Bref!! trèèèèèèèèès surbookée !! LOL!!!
Voici un petit plat PL que j'adore :
Pizza sur pâte au quinoa
La meilleure pâte à Pizza PL !
http://stabilisersonpoidsavecgilda.blogspot.fr/2016/08/pate-pizza-base-de-quinoa-tres-bas-ig.html
Une pizza poires/bleu/épinards et cumin
Une tuerie
Vous n'avez que l'embarras du choix pour la garniture !
Bisous à toutes et bonne journée ♥
mercredi 15 mai 2019
Menu PL Phase 1 de la méthode Montignac
C'est super nous avons retrouvé le soleil
en ce début de semaine, même s'il y a ce petit vent frais.
Donc au menu aujourd'hui
une entrée de concombre à la vinaigrette
Puis pour le plat, j'aime beaucoup
l'ambroisine de poulet aux fruits secs et au lait d'amande
du blog
je l'ai accompagné de semoule d'orge pour moi
Pour le dessert,
je me fais cuire une pomme coupée en petits dés
dans une casserole avec un fond d'eau et saupoudrée de cannelle
j'adore
je me fais cuire une pomme coupée en petits dés
dans une casserole avec un fond d'eau et saupoudrée de cannelle
j'adore
Et pour finir, un thé vert à la menthe
Nath
mardi 14 mai 2019
Petit déjeuner PL de la méthode Montignac
Un petit déjeuner riche en vitamine C et en protéine peut nous aider à surmonter un petit coup de fatigue.
J'ai souvent recours à la combinaison ci-dessous, qui me donne un petit coup de fouet et constitue également un bon anti-déprime.
1/2 pamplemousse
qui fournit 2/3 de l'apport journalier recommandé en vitamine C pour un adulte.
Un oeuf à la coque
accompagné de mouillettes de pain PL tartinées de purée d'amande.
Avec ce petit déjeuner, pas de petit-creux en milieu de matinée, on tient jusqu'à midi!
BELLE JOURNÉE A TOUS!
lundi 13 mai 2019
Menu PL de la phase 1 méthode Montignac
J'espère que vous avez passé un bon weekend.
La semaine dernière, je me suis préparé un déjeuner PL très sympa.
Je ne sais pas si on trouve de telles tommes partout en France. J'ai vu samedi à l'Hyper U de Pontarlier des tommes vaudoises et genevoises, au cas où ça vous intéresserait. En Suisse, c'est quelque chose de très courant. On en trouve partout. Elles pèsent entre 80 et 100 g et on les trouve en version allégée, au lait entier ou à la crème. Elles vont toutes très bien pour faire cette recette, mais moi je prends en général la version allégée qui est quand même moins grasse.
J'ai mouillé les tommes sous le robinet et je les ai panées avec un mélange de panure de wasa et de graines de sésame. Puis, je les ai grillées à la poêle avec un peu d'huile d'olive. J'ai assaisonné avec un peu de paprika. C'était délicieux. Bien croustillant à l'extérieur et coulant à l'intérieur.
Je les ai servies accompagnées de lentilles roses et de haricots verts.
et une petite salade.
Mon repas était bien équilibré. Je me suis régalée.
Voilà, je vous souhaite à tous une très belle semaine.
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