Le Nutella de Gilda à bas IG

http://aidedegilda.blogspot.com/2010/10/pour-les-gourmandes.html

Pour les nouvelles qui ne le connaissent pas encore!!!!
Douceur sublime à déguster en...fermant les yeux!!!!

Bienvenue à Céline et à Fatima!

Encore deux petites nouvelles!!!!!!!!!!!!!!

Bonjour Céline et Fatima!

Vous arrivez juste bien le jour de la pesée!

Profitez en pour vous présenter et faire un bilan!

Encore bienvenue dans le monde merveilleux de Gilda!!!!!!!!!!!!!!

N'est ce pas les filles que vous êtes heureuses ici????????????????

Gros bisous

Menus du samedi 26 février à bas IG

Coucou !

Une photo de mon tofu soyeux praliné pour bien commencer le week end ;)
(après le "jeûne" du vendredi soir, il doit bien vous faire envie, là !)
J'espère que vos balances ont bien tenu compte de tout ce que vous faites (manger des petits plats appétissants et goûteux) et que vous êtes satisfait(e)s de vos résultats ♥

Pour ce qui me concerne, demain, c'est le début des vacances ! Alors pour les repas, je vais gérer au mieux ;) on verra bien ce que ça aura donné à mon retour...
En attendant le départ, voilà ce que j'ai prévu :

matin, GP : 1 T soda bread maison, confiture MM, 1 kiwi, 1 expresso arabica léger

midi, PL : steack sauce roquefort, spaghetti MM IG 10

soir..... va savoir..... ;)

Voilà, il ne me reste plus qu'à vous souhaiter de passer un magnifique week end. A bientôt !♥♥♥♥♥
Bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

Ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiii????? Y a quelqu'un????????????? Se cacherait on?????

Hé hé hé hé !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

C'est vraiment mon jour préféré!!!!!!!!!

Surtout qu'en ce moment, j'y échappe!!!!!!!!!!!!!!!

Alors les minettes???? prêtes??????????

C'est qu'en plus on a pas mal de nouvelles!!!!

Allez! HOP! sur la Ginette!!!!!!!!!!!!!!

Je suis là!

La boîte de klennex!

Le gnouf est prêt!!!

Et le champagne aussi!!! si si si!!!!

Je sais féliciter aussi! c'est ça un vrai chef!!!!

C'est parrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrti!

Bienvenue à Karine!!!!

Bonjour Karine!!!!

Bienvenue dans notre monde merveilleux de loulouttes....souvent un peu en folie!

Quelle chance tu as!

Demain, c'est la pesée! tu vas pouvoir tout nous raconter!

Je les imagine, ce soir, passer devant la Ginette ...maudite et se demander si elles vont avoir droit au gnouf...ou pas!!!!!!!!

J'adore!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

Je peux être très machiavélique quand je veux!!!!

Mais, t'inquiète...je peux être un ange aussi!

N'est ce pas les filles????

C'est le soir où je peux tout dire car elles me cirent les pompes le vendredi pour espérer une clémence de ma part pour le gnouf de demain!!!!

"Mais qu'est ce qu'elle raconte?" se dit Karine!!!!!!

Au boulot les filles!!!!!!!!!!!!!!!

Aujourd'hui, je râle!!!!!!!!!!!!!!!

Vous n'avez pas de chance!!!! j'ai tellement de temps libre!!!!!!!!!!!!!

Je viens de parcourir des pages et des pages dans notre rubrique "questions sur la méthode"!

Et bien, je peux vous dire, que, plus complet que ça? vous ne trouverez pas!

Quelle richesse!!!!

Il y aurait de quoi faire un livre qui serait largement aussi complet que le livre pour les nuls!

Un petit moment tranquille? allez lire!

J'y ai même trouvé d'excellents messages qui doivent aller dans la rubrique "psychologie" qui n'existait pas lorsqu'ils ont été écrit!

Ces deux rubriques : questions sur la méthode et psychologie devraient être les piliers de ce blog!

Alors! je vous le redis!

Au boulot!

Cette méthode complexe ne va pas vous tomber toute cuite dans la bouche!

Un p'tit effort mes loulouttes!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Petit rappel!!!!!!!!!!!!!! hé hé hé!!!!!!

http://aidedegilda.blogspot.com/2011/01/garrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrde-vous.html

Bienvenue à Rien que moi!

Coucou Rien que moi!

Tu n'es déjà pas une inconnue!

Bienvenue sur BDG!!!!!!!!!!

Que ce blog ne t'apporte que du bonheur et des satisfactions!

Gros bisous

Gilda

HALLUCINANT!!!!

http://www.agoravox.fr/actualites/sante/article/je-vais-vomir-un-peu-et-je-reviens-89142

Commentaires????????????????????

A relire

http://aidedegilda.blogspot.com/search?q=lasagnes

menus du vendredi 25 février à bas IG

Bonsoir, bonsoir,

je vous met le menu pour demain car vu que je ne travaille pas, j'espère une grâce matinée.


déj:
un grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao, jus d'orange, 4 wasa fibre, confiture ssa.

midi:
crêpe à la farine de lentilles garnie au jambon, champignons, gruyère avec salade verte, compote ssa.

goûter:
2 carrés de chocolat à 70% au sésame si faim.

soir:
Bonne question, je vais attendre vos idée, compote ssa.

je vous souhaite une douce et agréable nuit.

Quand boire son jus de fruit au petit déjeuner?

Voici la réponse des coachs de MM à ce propos :

Bonjour GILDA,

J'espère que vous allez bien!

L'orange pressée est autorisée au petit-déjeuner, plutôt avec la pulpe et jamais à jeun. Prenez-la donc vers le milieu ou la fin du petit-déjeuner.Je vous rappelle qu'en repas GP, vous pouvez consommer n'importe quel fruit ayant un IG inférieur ou égal à 50!

Cela vous laisse un grand choix!

Vous pouvez même consommer des fruits ayant un IG supérieur à 50 du moment qu'ils ont l'astérisque devant qui signifie que, comme ils contiennent bcp d'eau, leur charge glycémique est faible et donc vous pouvez les manger...de temps en temps....comme pastèque, melon...

IG des pâtes fraîches

Voici ma question :

Comme en Martinique, je ne trouve pas de spaghetti intégrales! je souhaiterais faire moi même mes pâtes avec de la farine type 150. Je mettrai des œufs, je les ferai sécher sur un fil.
J'ai déjà fait mais il y a longtemps!
Je ne pourrai faire que des tagliatelles car je n'ai pas de machine.
Quel serait l'IG de ce genre de pâtes? merci




La réponse à votre question : RE: IG de pâtes fraîches
Posté le : mardi 8 juin 2010

Bonjour GILDA,

J'espère que vous allez bien !

L'IG de ces pâtes devrait se situer aux alentours de 45. Il faudra donc utiliser le blanc d’œuf uniquement.

A très bientôt,

L'équipe coaching de la méthode Montignac.

Menus du jeudi 24 février à bas IG

Une des fleurs de mon bouquet de saint Valentin pour embellir la journée ♥

coucou !

Je ne fais que passer pour mettre en ligne ce message, je suis incapable de gérer mon temps en ce moment... sorry...

matin : GP --> 1 T soda bread, confiture MM, 1 kiwi, 1 expresso arabica léger

midi : PL --> potée (chou frisé, oignons, petit salé, tomate), 1 doigt de comté vieux
(ne pas oublier de bien faire "blanchir" le chou
2 fois à découvert, pour éviter ses effets
indésirables ;) )

soir : GP --> houmous maison, feuilles d'endives, 1 pomme


Je vous souhaite de passer une magnifique journée !
bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

Bienvenue à Joyce et Sylviemargaux

Coucou les deux petites nouvelles!

J'ai eu du mal à vous trouver car vous êtes perdues au milieu des sans visages!!!

Anne, confirme moi. Mais je ne vois pas qui d'autres pourraient être les 2 nouvelles!

Marie Rose n'arrive pas à écrire! qui peut l'aider??? oui! je sais! je suis cyberquiche!

vous savez, c plus sympa quand vous vous inscrivez avec un avatar ou mieux, une photo!

C'est pas toujours facile à gérer la liste des membres! n'est ce pas Anne??????????????

C'est elle la comptable! et je vous dis pas quand vous apparaissez avec 3 pseudos différents et que vous ne le dites pas! comme Sabine qui était en fait Sabiloute!

Il faut ménager notre pauvre Anne: c notre sexymamy et elle trouve déjà qu'elle a trop de cheveux blancs! alors ayez pitié d'elle ! merci!

Allez présentez vous Joyce et Sylvie!

Le train a démarré! sautez dedans!

j'aime bien savoir comment vous avez découvert notre monde paradisiaque!

Gros bisous

Gilda

Carrés Son d'Avoine et Framboises à bas IG

Pour la pâte:

2 blancs d’œufs (GP) ou 2 œufs (PL)

300 ml de lait de soja

4 cs de yaourt de soja ou au lait 0%

40 g de sucre de coco ou n 'importe quel sucre à IG < 35

200 g de son d'avoine

100 g de farine de quinoa (IG 40, GP) ou 100 g de farine de soja (PL)

1 cc de levure chimique

1 cc de cannelle en poudre

Garniture:

500 g de framboises surgelées décongelées ou fraîches

60 g de sucre bas IG < 35

Mettre les framboises et les 60 gr de sucre dans une casserole ,laisser compoter jusqu'à ce qu'il n'y ait presque plus de jus.

Préchauffer le four à 180°.

Battre les blancs d’œufs avec le sucre et le yaourt. Ajouter le lait de soja, le son, la levure et la cannelle.

Verser la moitié du mélange dans un moule carré de 20 cm de côté. Étaler les framboises dessus.

Recouvrir avec l'autre moitié du mélange pâte.

Cuire 30 - 35 mns à 180 ° .

Laisser refroidir avant de couper en carrés.

Inspiré par une recette de chez Cléa.

Et pourquoi pas une version compotée de poires au gingembre frais et zestes de citron vert?

Ou des zestes d'oranges et un peu de gingembre dans la pâte et à la place des fruits du Nutignac?

Le lactosérum

Allez lire! c'est court et pour moi, hallucinant!!!


http://www.euroserum.com/fr/notre-lactoserum/10/le-lactoserum.html

Bienvenue à Aicha!!!!!!!!!!!

Je suis trop contente Aicha!!!!!!!!!!

Te voilà!

Sachez que Aicha habite Metz!

Elle est déjà en contact avec moi et nous avons bien sûr prévu de nous rencontrer!

Tu vas faire des jalouses!

Aicha fait la méthode et a déjà bien perdu!

Je te laisse tout nous raconter!

Elle nous lit depuis un bon bout de temps donc, pour moi, elle n'est pas vraiment une nouvelle!

A bientôt ma puce! je peux l'appeler comme ça!

Et oui ma pauvre Anne!!! encore une jeunette!!!

Faut qu'on tienne le choc!

Elles n'ont pas besoin de rêver de botox , elles!!!!!!!!!!!!!!!

Encore bienvenue Aicha!

A très bientôt!

Gros bisous

Gilda

ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

Désolée, mais je ne peux plus changer sinon on ne comprendrait pas le commentaire!!!

Faut le faire quand même pour l'homonyme!

alors bienvenue à l'Aicha...que je ne connais pas!

Pour les photos, il faut me les envoyer par mail.

Lis bien présentation du blog

Tu as mon mail dans "comment nous contacter à gauche" bisous!

Bienvenue à la cyberquiche Gilda!

Ouaih!!! ben ça marche pas!
J'ai pourtant sauvegardé en GIF et j'ai mis sur le message en GIF!
Je suis vraiment nulle!!!!!!!!!!!!!

J'y crois pas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Vous êtes assises??????????????

Nombre de lectures du blog hier.................2103!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

C'est la fête les filles!!!!!!!!!!!!!!!

CHAMPAGNE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!