Menus du jeudi 25 juillet à bas G

P’tit déj GP

Un thé vert 
Une pomme
Crème budwig avec yaourt de soja  là

Déjeuner PL

Carottes râpées, steak haché avec tomates provençales (son d'avoine pour la chapelure)

Yaourt 0% aux framboises fraîches

Dîner GP

Minestrone
Là

 Pêche

A vous de jouer!

Je suis en train de cuisiner la meilleure bouillabaisse du monnnnnnnnnnnnnnde! MDR!!!!!

Elle cuit!

La voici!

Chapon, St Pierre, Congre, Vive et poulpe!

Que ce fut bon!

Pourquoi "à vous de jouer" ?????

Et bien, nous, on fatigue un peu!

Heuuuuuuuuuu!!!! vous avez une idée du pourquoi non???
ROOOOOOOOOOOOOO
 

Alors à vous de travailler! ;o)

Nous vous proposons d'élaborer vous même une page de menus!

Entière!

Présentée comme nous avec photos et tout et tout!

Vous me l'envoyez, je transmets à l'équipe pour approbation et si c'est ok, nous faisons un copier/coller et votre page de menus sera sur le blog!

Attention!!!! œil de lynx  surveille!!!! hé hé hé!!!!
Dois je vous préciser qui est œil de lynx?????  MDR !

Ouf! nous allons pouvoir nous reposer!

Oh la la!!!!!

J'ai un petit bourrelet naissant là!!!!!

Les vacances se passent bien Gilda????

ROOOOOOOOOOOOOOOO

Vous avez dit "petit"????

Re ROOOOOOOOOOOOOO

Sur ces bonnes paroles, bonnes vacances les filles et suivez les conseils de DOG

En vacances, vous faites une phase 2, comme moi!

Vous voyez le résultat???? 

ROOOOOOOOOOOOOO

Sous la chaise la Gilda!!!!

Meuh non! c'est très bien une phase 2 en vacances!

DOG a raison! ♥

Bienvenue Jelawy !

Bienvenue Jelawy !
Te voila parée depuis lundi.
Avec les conseils que nous donnons ici,
Tu as commencé par remplir ton caddie,
Maintenant nous espérons tes écrits,
Afin que tu nous racontes un peu de ta vie.

Menus végé à bas IG du mercredi 24 juillet 2013

 Allez!!!! un petit écart????
Ouiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!  Comment ne pas craquer sur une merveilleuse pizza italienne dans le vieux Nice ?????
Ben oui quoi! Je suis chef moaaaaa !!!!! MDR !

  Petit déj GP :

Orange pressée avec pulpe

2 tranches de pain intégral toastées

Un peu de miel d'acacia et un peu de confiture de pêche maison cuite dans ma magniiiiiiiiiiiiifique bassine à confiture en cuivre que j'ai achetée hier dans une brocante ...pour 15 euros avec la louche et la passoire! J'en rêvais depuis si longtemps! J'en voulais une vieille! celle ci a 40 ans! le rêve!

Déjeuner PL :

Une belle salade composée
Mettez y tout ce qui vous fait envie : tomates, concombre, carottes râpées, olives, feta ou autre fromage, œuf dur (mollet), soja germé, toutes sortes de graines, cœurs de palmier, fonds d'artichaut ...

Et en dessert, fraises avec juste un peu de fructose

Dîner PL :

Galette de légumes pois chiche et curry ici

ET mon yaourt au soja mixé avec des fraises et saupoudré de chocolat noir à plus de 70% (râpé)

Bienvenue Maia Ccil !

Bienvenue Maia !

Il est temps de t’accueillir sur le blog de Gilda,

Et que tu nous racontes ce que tu viens chercher là.

Ici l’entre aide, ça ne manque pas.

On fait cela sans chichi ni tralala,

Et chacun progresse pas à pas.

Allez, maintenant c’est à toi !

Menus du mardi 23 juillet à bas IG

Petit déj GP :

Lait écrémé avec cacao 100% et fructose, jus d'orange, quelques framboises. 1 tranche de pain intégral au levain avec confiture maison

Déjeuner PL :

Champignons à la grecque,  quiche au saumon frais ici avec salade verte

Abricots

Dîner GP :


Salade de concombre sauce soja et menthe
Riz basmati au fruits de mer façon paëlla 

Yaourt au soja maison

PAUSE CAFE 325

Coucou les filles!!!!

Alors? Les vacances se passent elles bien?

Après moult réflexions, j'ai décidé de ne pas changer la photo du blog!

ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

Il est vrai que BDG c'est cette photo!
Tout le monde la connait!
Peu importe si je suis un peu différente aujourd'hui!
Ma fille m'a convaincue!

Ben oui! je sais! Je vous ai bassinées pour rien!
Femme varie..... LOL!

Je rentre déjà dans une semaine!
Ça passe trop vite les vacances!

Ma petite nièce Axelle (enfin! petite! elle mesure 1m84! LOL) dort avec 4 chiens et le chat! LOL! Elle s'est fait avoir! Moi je n'en ai que 2!

Je lui ai demandé si elle avait encore de la place dans le lit! MDR !

Et vous????
Des anecdotes de vacances???

Racontez moi!!

Bisouilles !!!! ♥

Ma rencontre avec Etoile B !

Et voici encore une merveilleuse rencontre!
Je suis gâtée!

Je suis allée dîner chez Etoile qui n'est autre que la sœur de Claire de Paris!
Savez vous que Claire a perdu près de 20 kg en un an avec la méthode? super non?

J'en profite Claire pour te dire que je suis à tes côtés durant cette épreuve difficile! Je pense à toi et t'embrasse très fort!

Etoile habite une jolie petite maison avec son compagnon...encore un Pascal!
Comme le mari d'Isa!

Chez Isa, j'avais dégusté la meilleure vinaigrette du monnnnnnnnnnde concoctée par SON Pascal!
Et bien, hier soir, j'ai mangé la meilleure ratatouille du monnnnnnnnnnnde chez un autre Pascal...cuisinée par Etoile! Mais...c'est Pascal qui a coupé tous les légumes!
Un super travail d'équipe!

Un repas entièrement BDG et absolument délicieux!
Voici l'amuse bouche avec une sojanaise! je n'en avais jamais mangée et c'est excellent!

Comme j'avais bu du bon ti rosé, j'ai oublié de prendre en photo la ratatouille exquise!

Et en dessert, une crème au tofu soyeux à l'extrait de café! mmmmmm !

Je n'avais jamais mangé de tofu soyeux car dans mon coin, je n'en trouve pas.
Quel régal!
Une lacune à combler!

Bref ! encore une super soirée!

Merci Etoile et Pascal!

Menu à bas IG du lundi 22 juillet 2013

Qu'en dites-vous ?
Tentant n'est-ce pas ?
Allez, filez vite chercher une échelle !
Merci Marielle pour la photo !

Et si on mangeait froid ?

Cela vous donnera peut-être des idées, car on ne sait pas toujours quoi manger lorsqu'il fait chaud.

P’tit déj GP

Un smoothie aux fraises avec lait de soja

Pain au levain

Confiture maison

Thé citron

Déjeuner PL

Dip de légumes (fromage blanc 0% avec petits morceaux de cornichons et toutes sortes d’herbes fraîches ciselées) + les légumes crus PL de votre choix

 

Cake salé (il y plusieurs recettes sur BDG et vous avez peut-être la vôtre à nous faire partager, avec photo n’oubliez pas) ->ici

Une grande salade verte

Lassi à la menthe au lait de soja ->ici

 

Dîner GP

Gaspacho ->ici

Melon sur viande de grison

Abricots

N'OUBLIEZ PAS DE BIEN VOUS HYDRATER TOUT AU LONG DE LA JOURNÉE !!!


Le plaisir est une merveille qui m'apprend que je suis moi.
Amélie Nothomb

 

Menu du dimanche 21 juillet 2013

C'est l'arrivée du tour de France 
aujourd'hui !
Peu importe les polémiques, restera toujours la beauté des paysages.
Nous vivons dans un beau pays.
Tout comme sont beaux vos pays, vous qui vivez près ou loin de chez nous.

P’tit déj GP

Un jus d’orange

Pain au levain

Purée de noix de cajou
1 pêche

  

Café

Déjeuner PL

Quelques tomates cerises

Du poulet rôti

Une salade de quinoa auquel j'ai ajouté tomates, concombre, poivrons et herbes fraîches

Une tranche de comté

  

Une glace à la vanille maison

Dîner PL

Une petite assiette de fruits de mer avec mayonnaise maison

 

Un carpaccio de saumon avec une salade de mesclun

Quelques cerises

La beauté de l'apparence est seulement le charme de l'instant.
L'apparence du corps n'est pas toujours le reflet de l'âme.
George Sand


BISOUS !

Une méthode pour boire facilement

 voici en clair comment je m'organise pour boire de l'eau tout au long de la journée .

Au départ j'achète ces marques pour avoir les bouteilles, ensuite, je remplis les bouteilles le matin -

 Lorsque j'ai fini une bouteille je la pose derrière : j'ai donc un bon visuel de ma consommation journalière-
ce matin j'en ai déjà bu une , j'en boirai 2 ou 3 avant midi-

le plateau est un souvenir de ma mère, les dessins sont de mes petites filles -mon petit fils est spécialisé dans les robots !

Ginette "prem's" du samedi 20 Juillet

Gilda est à la plage ♫♫♫  !!!  trouvé sur Internet en cherchant des images de pèse personne!  oui !  :)

 Allez tous en position , c'est l'heure du bilan !  :)
courage !

Poids perdu poids du jour et IMC , cm perdu si besoin !!!

tout en restant ZENNNNN

1. Un lien trèès utile pour se procurer un livre qui explique beaucoup de mécanismes d'intolérances, de frein à la perte de poids et  de maladies ou de douleurs inexplicables jusque là ! 
   

http://stabilisersonpoidsavecgilda.blogspot.fr/2013/07/page-de-menus-du-jeudi-18-juillet.html

ou bien ceci :
http://www.retentiondeau.info/livre-retentiondeau.htm

j'ai acheté ce petit livre qui m'a ouvert les yeux sur bien des choses que je ne comprenais pas!

je vous souhaite une bonne semaine !