jeudi 19 octobre 2017

Menu du jeudi soir GP de la méthode Montignac.



Bien le bonjour à vous tous .


Aujourd’hui j'ai envie de vous ressortir une recette que certaines connaissent bien.  
Comme nous avons quelques nouveaux et  nouvelles inscrits depuis la rentrée
 (et des petits sous-marins) :
faisons leur découvrir.....



La recette de notre Amie
 Marielle,
 une incontournable de ce blog . 
(la recette ou Marielle ? 😉😉😊)
oui! oui! je vous ai vu arriver

la fameuse soupe italienne. 

elle cartonne en toute saison . 
L'essayer, c'est l'adopter.
Après ce plat complet
 on pourra se contenter 
d'une compote ou
 d'un yaourt de soja .


  







Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

106 commentaires:

  1. Bonjour matinal

    Cette soupe est bien alléchante par contre j avais fait du parmesan royal j avais pas aimé, je reste sur le vrai parmesan

    Je vous souhaite une bonne journée
    Bisous

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    1. Coucou Roselyne !!
      Je rappelle juste que si le parmesan que tu mets dans ta soupe est du fromage classique, le repas ne sera pas GP.
      Passe une belle journée ! :)

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    2. coucou norhia
      Belle journée parisienne pour toi
      Bises

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    3. Coucou Mélanite !
      Ça y est je rentre dans mon fief :), avec des images plein la tête, et surtout... surtout... une vraie bise (et deux soirs de suite bien sûr) bien appuyée, de lui... Ce comédien que j'aime tellement... Des mots échangés, moments privilégiés. Lui sur scène qui sait si bien m'emmener dans son univers. Pouvoir contempler du premier rang son sourire et ses beaux yeux bleus pleins de passion pour les textes qu'il sert. Ces moments sont précieux, ils donnent du sens à beaucoup de choses, ils permettent de surmonter bien des choses, ce sont de vrais rayons de soleil dans ma vie.

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    4. Bonne journée Roselyne .
      Tu peux très bien prendre cete soupe sans parmesan .😉😉😉
      Pour ma part je n’en met pas .
      🙋🏻🙋🏻.
      Devi BB

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    5. @Norhia !! Eh bien tu piques ma curiosité. .si c'est pas une déclaration ça. ..❤❤

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    6. ET qui est ce comedien si mervelleux Norhia ?? :D

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    7. C’est ce que j’allais demander.... qui est ce comédien qui met des étoiles dans tes yeux 👀 ? Et des papillonnements dans ton cœur ❣

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    8. Mais voyons les filles... Lui!!! :)) Fabrice!!! :))

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    9. Waouh !
      Norhia Paris t'a chamboulé et Fabrice L aussi . . . Bisous !

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    10. ...celui qui à l'art de si bien nous dire les mots des autres !
      quel grand artiste norhia ...je comprends ton "chamboulement"
      écoutez le nous dire La Fontaine en employant le tempo du slam !...grandiose !

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    11. :):):; Super Norhia :) ! De grands moments... Bisous !

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    12. Fabrice tout court?
      Je ne connais pas ^^
      C`est un petit nouveau?
      Bises!

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    13. coucou Maryam ...luchini ...fabrice luchini of course !
      bisous

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    14. Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah!
      OUPS!
      Je ne suis pas fan du tout il m`agace plutot lol, mais tant mieux si tu as passe un moment organoleptique !:D

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    15. Oui c'est bien lui, je suis fan de lui depuis que j'ai 15 ans, une vraie teenage!! :)) Il faut le voir sur scène en fait, Fabrice à la télé c'est pas vraiment lui. Je suis même capable de le voir 2 soirs de suite... :)) Mais après les goûts et les couleurs...

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  2. Bonjour à vous tous

    La fameuse soupe italienne ...une soupe à "mâcher" ... comme je les aime ...des soupes qui réchauffent ...merci BB
    Joli papillon sur cette fleur de tournesol !

    Mon menu du jour

    PDJ GP : 1/2 citron bu avec de l'eau
    Crêpes à la farine d'orge mondé : une avec cette fameuse crème de lentilles de Marielle + une autre salée avec une tartinade d'avocat
    ....peut être une autre moitié moitié...tout dépendra de mon appétit !
    1 ricoré

    1 fruit en fin de matinée -petite poire-

    DEJ PL : Salades d'endives + quelques olives noires + graines germées + VHO
    Tartare de boeuf -bio- au couteau -encore un clin d'oeil à Marielle) + cornichons + câpres + tabasco + worcestershire + petits oignons
    Frittes d'aubergine + graines de cumin

    vers seize heures compotée de pommes+poires tièdes sur lesquelles j'aurai fais fondre un carré de chocolat noir 84%

    Dîner GP : Socca avec écrasé de courgettes
    1 compote ssa

    Belle journée à vous ... j'espère que le soleil sera au rendez-vous !
    bises

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    1. Ben dis donc Mélanite, c'est bien gourmand tout ça :D tu vas te régaler...
      Bonne journée !

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    2. Merci Melanite .🙋🏻😘😘
      Je te souhaite une bonne journée .
      Je passe pour le 16 h 😉😉😉😉

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    3. Cc Mélanie! Bonne journée à toi
      Appétissants menus
      il faut que je trouve la recette de la socca
      bises

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    4. Hum Melanite, j'aime bien ce genre de goûter ! !

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    5. Coucou Mélanite !
      Quel joli menu sauf pour le tartare de boeuf que je te laisse très volontire !:))
      belle journée à toi aussi ! :):):)

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    6. Coucou les filles ...oui je sais Yvonne ...je me souviens du petit jeu ..
      du petit "je" de BB qui nous faisait découvrir nos goûts dans différents domaines...je me souviens aussi que c'est un plat apprécié par Marielle.

      ....coucou Stella ....une saucisse de montbéliard avec des lentilles ! délicieux repas

      Belle journée à vous toutes
      Bisous


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    7. Jolis menus, Mélanite ! Je m'invite ?
      Devi,... Tu m'as devancée ;) ...
      Belle journée à toutes ! :):):x

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    8. Viens Cathou ...et Devi et toiaussi Stella et norhia bien sûr et toi aussi Yvonne à qui je te ferai bien évidemment autre chose qu'un tartare de boeuf ! je serais tellement contente les filles

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  3. Bonjour

    Matin GP
    Raisin
    Clémentine
    Thé

    Midi pl
    Concombre vinaigrette
    Tofu
    Ratatouille
    Yaourt

    Soir GP
    Hachis parmentier de potimarron lentilles
    Compote ssa

    Passez une bonne journée.

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    1. Coucou Diabolo !
      Ça manque juste d'une petite chouille de céréales dans tes menus. Le matin par exemple ?
      Belle journée !

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    2. Coucou Norhia.

      Depuis ma bronchite j'ai du mal à manger le matin. Les fruits et la crème de sarrasin passent bien mais pas le reste.

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    3. Tu as de la crème de sarrasin avec tes fruits dans ton PDJ ? Auquel cas c'est bon. :)

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    4. Super ma binôme 😉😉.
      Diabolo j’espère que tu te sens mieux quand même.
      C’est vrai que cette année ces mauvais rhumes ont demarré tôt sans compter les complications 😤😤
      Bonne journée 🙋🏻🙋🏻😘😘🙋🏻🙋🏻

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    5. Coucou Diabolo
      J'aime beaucoup ces petits déj de fruits , essayes d'ajouter une protéines comme un yaourt à 0% ou au soja et ton petit déj sera complet !

      Ta journée est très végé !
      belle journée et récupères bien de ton mauvais rhume ! :):):)

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    6. Norhia: je n'ai pas mis de sarrasin ce matin.

      Yvonne: j'y penserais la prochaine fois pour le yaourt. J'essaie de manger de moins en moins de viande surtout de la rouge.

      BB Dévi: Je commence à me sentir mieux mon traitement est fini mais je suis toujours encombrée.

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    7. Soigne-toi bien, Diabolo !
      Bonne journée :):):)

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    8. Alors si tu n'as pas mis de sarrasin le matin, tu n'as pas assez de céréales sur la journée. Attention à l'effet yoyo qui peut s'installer. :)

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  4. Bonjour à tous!
    Matin gp
    pain complet seigle bjorg+ purée d'avocat
    1 fruit
    thé avec demi citron pressé


    Midi pl
    Radis
    Grillade de veau 1cc ho
    fenouil vook 1cs ho
    fromage
    1carre chocolat noir café deçà

    Soir gp
    soupe meditaraneen legumineuses: lentilles verts ,noirs,pois chiches, haricots rouges,
    blancs,azukis, pois chiches,pois cassés j'ajouterai des poireaux et céleri.
    Mélange acheté en magasin biographie
    Compote de poire,pomme, maison

    Belle journée a tous dans l'attente de vous lire je vous remercie pour toutes vos attentions
    🌸🌹🍁🍂🌼

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    1. Coucou Marth ! Super tes menus, la soupe à l'air bien gourmande.
      Belle journée ! :)

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    2. Bonjour Noria,
      oui c'est une soupe délicieuse ça fait un repas complete, elle se mange en morceaux ou moulinée.
      belle journée à toi aussi🐹

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    3. Bonne journée Marth .🙋🏻🙋🏻🙋🏻

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    4. Bonne journée à toi aussi BB 😻

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    5. Coucou Marth !
      tu fais bien d'ajouter à ta soupe poireau et céleri tu peux aussi ajouter des dès de tomates, avoir des fibres avec les légumineuses cela fait baisser l'IG de te soupe .

      Je ne sais pas pourquoi ce mélange de légumineuse s'appelle " soupe provençale . . . car en Provence je n'ai jamais vu traditionnellement une soupe comme cela ! C'est celle du "moulin des moines" ?
      Top ton menu !

      belle Journée !:):):)

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    6. J'adore ta soupe littéraire Marth ! Belle journée ! :):):)

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    7. Yvonne ...avant je mettais des carottes hi hi non non plus de carotte pas bon lol
      .c'est soupe méditerranéenne qu'elle s'appelle, c'est un mélange tout près en sachet de 500g, magasin bio
      belle soirée à demain

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  5. Bonjour tout le monde,

    Humm, cette belle soupe, j'ai déjà imprimé la recette pour un prochain soir...

    Voici mes menus de la journée :
    Matin GP
    comme d'habitude
    pain au levain intégral et confiture sans sucre Vivis
    jus d'orange
    yoghurt 0%
    café déca

    Matinée 1 mandarine

    Midi PL
    1 petit rumpsteak
    haricots et salades mêlées

    Après-midi 1 mandarine

    Soir GP
    Poêlée de blé Ebly d'Auré (du blog)
    salade

    Voilà, je vous souhaite une belle journée.

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    1. Bonjour Sylvianne .
      Je suis persuadée que tu vas apprécier ce potage .
      Il fait fureur ici .
      Il cale bien en tout cas moi je l’aime beaucoup .
      Ok le menu .
      (Je vais vérifier un truc pour le ebly mais si la recette est sur le blog c’est bon )
      🙋🏻🙋🏻.
      DeviBB

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    2. Bonjour BB,
      Merci pour ton contrôle. Le blé Ebly a un IG de 45 sur site MM, donc je pense que c'est ok.

      Bonne journée

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    3. Je viens de regarder la recette .
      https://aidedegilda.blogspot.fr/2013/06/poelee-de-ble-daure.html
      Ok
      Je cite laurent :
      https://aidedegilda.blogspot.fr/2011/03/mieux-que-lebly-pour-ig-bas.html

      J'ai vu que pas mal de gens utilisent de l'ebly à diverses sauces.

      L'ebly est autorisé, mais son IG est tout de même de 45.

      Je vous conseillerais de le remplacer par de l'orge mondé dont l'IG est de 25 seulement. Ainsi il est compatible avec les 2 sortes de repas. C'est ce que je fais et ça me simplifie la vie.

      Et avec l'orge, on peut faire un équivalent de risotto excellent (lié à la crème de soja bien sûr).
      Juste pour info .
      Que cela ne t'empêche pas de te régaler ce soir .😉😉😉

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    4. J'ai de l'orge mondé en réserve, mais il faut que je le mettre tremper et que je le cuise avant, car la cuisson est assez longue. Ca sera pour une prochaine fois.
      Merci BB et bonne journée

      et bonne journée à toi aussi Maryam

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    5. Tu nous diras ce que tu en penses quand tu essayeras 😉😉😉
      🙋🏻🙋🏻

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    6. Coucou Sylvaine !
      l'elby est autorisé si tu support le gluten Ok pour le repas du soir . . . je n'en fait jamais car le gluten n'est pas mon ami !
      par contre l'orge mondée ne me pose aucun souci elle m'aime bien et je trouve cela super goûteux !
      Je fait tremper l'orge mondée 1 h avant de le cuisiner. puis je le fait cuire 15 minutes, Je couvre, je coupe le feu , et je le laisse gonfler 15 minutes . l'orge mondé est vraiment top et juste cuit comme il faut .
      Bonne journée !

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    7. Merci Yvonne,
      Je n'ai pas de problème avec le gluten, mais je vais essayer prochainement avec l'orge mondée.

      Bonne journée

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    8. Merci Yvonne pour l'astuce !
      Belle journée à chacune ! :x

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  6. Hummm j`adore ce genre de soupes !!!

    Belle journee a vous!

    Mon pepere fait un tres gros dodo aujourd`hui j`ai pu prendre mon super petit dej tranquillou!!! MErveilleux!MDR!!!

    :X:X:X

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    1. Chouette ce petit bonhomme 😍😍😍😍.
      Bisous Maryam😘😘

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    2. Eh ben ! REveil a 10 h alors quil ne depasse jamais 8 h 30 lol! CA c`est de la grasse mat!!

      En tot cas il pete la forme la MDRRR! :))

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    3. quel beau cadeau de la part de ton pépère pour sa maman !!
      !
      :):)

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    4. Haha! Si en plus, il fait une grosse sieste, tu auras une journée trop cool 😎, Maryam !
      Gros câlin au baby et bisous !

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    5. Alors ,je pense que c`est rate pour la sieste ..il est 15 h30 et malgre tous mes efforts ,Parc Aller retour sur ses petites pattes (15 mn a pied),un bon gros bain au retour ,rien a faire lol,,puis apres ca va trop decaler son heure de coucher ..

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    6. Bon... Coup de barre de 16 h mon PIlou a fini par capituler HIHI! Mieux vaut tard que jamais!
      Pas grave il n `y a pas d`ecole demain! ^^
      Je m`en vais a ma popote!

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    7. Hihihi! Ces petits bouts... Bonne fin de journée Maryam !:x

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    8. Merci CAthou!
      Bon ..il a dormi 1h30..ca va.. Il ne devrait pas s`endormir trop tard ce soir ^^

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  7. Bonjour !!
    Pdej GP lait d'amandes Ricoré flocons avoine
    Dej PL
    Tomates, champignons en salade
    Saucisse Montbéliard, purée de brocolis
    Pomme cuite
    Diner GP
    Choux rouge en salade vinaigrette bouillon
    Reste de soupe d'hier soir
    Yaourt brebis
    J'essaierai bientôt cette bonne soupe de ce jour....quand il fera froid. ...car pour nous ça fait 5 mois qu'il ne pleut pas ou quasi pas...et qu'il fait trop chaud pour moi...j'envisage de déménager sur des sommets....🌨🌨❄⛄ enneigés, s'il en existe encore...
    Bonne journée à tous....ici il devait pleuvoir....mais après 2 gouttes hier soir c'est 🌞🌞🌞

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    1. Top stella👍👍.
      Je suis fan de ce potage et même si les température sont encore douces tu peux le tester . C’est un peu comme manger de la minestrone l’été 😉😉😉😉.
      Belle journée à toi
      🙋🏻🙋🏻🙋🏻Devi BB

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    2. Coucou Stella !
      Joli menu !
      belle journée !

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    3. J'espère que je ne vais pas craquer sur les cacahuètes, car ce paquet qui est sous mon nez....acheté dimanche pour les invités. ..OH JOIE !! Ils l'ont fini, je l'avais pas vu ,.....ben super, je craquerai pas alors ...😊😊😊😊

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    4. Stella, ici, nos sommets sont frais...
      Belles températures encore ici en plaine (25* hier)
      La soupe de Marielle, celle d'Yvonne ou le minestrone sont aussi délicieuses froides, avec un chouya de tabasco :)
      Belle journée à toi !

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    5. Si tu veux des sommets enneigés et du froid, c'est pas ça qui manque par ici, de décembre à mars bien sûr...😉

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    6. Hoooooo, vous me faites envie, avec vos sommets enneigés !

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  8. Bonjour tout le monde,

    PDJ GP: 1tranche de pain BJORG+compote de pomme
    café au lait
    1POMME

    PL:salade crudités VHC
    Quiche lorraine revisitée ( choux frisée et blanc de poulet) +2wasa
    1 yaourt nature avec 2clémentine

    Collation :2 carrés de chocolats +thé

    GP: salade verte vhc
    courge muscade au lait de coco
    1 yaourt soja
    2 clémentines

    merci et bonne journée

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    1. Coucou Rose attention tu n'as pour ainsi die que des demies portions de céréales dans ta journée :
      1 tranche de pain + 2 wasas . . .
      et tu as 3 portions de fruits . . .
      belle journée !:):):)

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    2. Coucou,
      Je vais rajouter pour mon dîner un peu de féculent et enlever mes 2 clémentines.
      merci et bonne journée

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  9. Coucou, j’ai eu hier la 9eme sur 12..... reste 3..... mais trop d’effets secondaires qui risquent d’etre Irréversibles, inflammation du bout des doigts très douloureux..... qui poussent sous l’ongle et risque de me faire perdre les ongles... je ne récupère plus entre deux chimios.... et moi qui suis très manuelle et fait beaucoup de choses avec mes mains.... je serai malheureuse.

    Donc, je ne ferai pas les 3 dernières et comme le protocole complet, si on le supporte, est pour éviter les récidives ce dont personne n’est sûr.... alors 3 de moins ne feront pas de différence.... je vais passer aux rayons.

    Et comme aucun d’examen ne peut prouver que le traitement a été efficace.... avant que la cellule cancéreuse ne soit visible au petscan ou IRM.... et vu mon « grand »âge 😂😂😂 j’ai des chances d’échapper à une récidive ....

    Voilà vous savez tout.
    Bonne journée à tous 😘

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    1. Coucou Marielle !
      que ce traitement est difficile à vivre . . . sans avoir une certitude
      J'espère que l'oncologue te laisseras récupèrer avant les rayons
      Plein de gros bisous et plein de tendre pensées pour toi
      :X :X :X

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    2. BB19 octobre 2017 à 09:42
      Ca vient bon Marielle .😘😘😘😘
      Je pense très fort à toi
      🦋💙💜💚❤️🦋

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    3. Bonjour Marielle
      ..les mots ne me viennent pas ...mes pensées douces s'envolent vers toi
      je t'embrasse

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    4. Bonjour Marielle,
      ça va marcher, il faut y croire. Tout le monde pense très fort à toi.
      Plein de bisous

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    5. Ha, ben super Marielle, tu dois être soulagée. ..je pense que les cures de chimio sont programmées au plus large possible...
      Allez, que tes doigts et tes mains récupèrent vite !! Avec toi...

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    6. Un bisou sur chacun de tes doigts douloureux et plein de pensées positives pour toi Marielle. Tu vois maintenant la fin des traitements de plus prés et au bout la guérison bien sûr .Je pense trés fort à toi moi aussi....

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    7. 😍😍😍 Marielle ! Je pense fort à toi !
      Tu as pris la bonne décision ! 💕 :x:x:x

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    8. Effectivement bonne décision pour ces 3 dernières scéances...
      Que la suite se passe mieux !!!
      D'immenses bisous et pensées affectueuses.

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    9. Coucou Marielle,
      Je ne sais pas trop quoi dire,tu es dans mes pensées.
      Je t'embrasse

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    10. Marielle,
      j'ai entendu parler de l'huile essentielle d'encens qui serait très efficace contre certains cancers, à appliquer jusqu'à 3 x par jour à l'endroit concerné.
      Peut-être mélangé à de l'huile de nigelle, qui a aussi les meilleures vertus...
      Qui sait, peut-être que ça peut t'aider...
      Bon courage

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    11. Arf ma petite MArielle je te fais un gros calinou
      :X:X:X:X

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    12. Bon courage Marielle je te fais plein de Bisous

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    13. Je t'embrasse Marielle et je t'envoie plein d'ondes positives. :-*

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    14. Merci à vous toutes de vos petits mots affectueux... je prends tout 😘❤️😘

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    15. Merci Bêcha Melle... te lire ici ou sur mon Blog est toujours un plaisir.
      Mille bisous 😘

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  10. Bonjour à tous et toutes.
    Pleins de bisous de réconfort à Marielle,on croise les doigts on y croit !!!!

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  11. Super Dévi d'avoir remis en avant cette soupe italienne , elle apporte le soleil pour les jours d'hiver maussades

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    1. Merci Yvonne 😘😘😘
      Bonne journée à toi aussi .🙋🏻😘🙋🏻😘🙋🏻

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    2. Yesss ! Elles sont top ces soupes pleines de saveur !
      Bisous les filles !

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    3. 🙋🏻🙋🏻😘😘.
      Bisous Cathou

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  12. Bonjour à tous toutes, toujours sous un grand soleil,
    Belle soupe effectivement mais un peu trop "haricot" pour moi le soir...

    MATIN GP : yaourt soja/chia/muesli, thé,

    MIDI PL : avocat/tomate, blanc poulet mariné basilic puis grillé, poêlée fenouil/poivron/chou chinois, clémentine + quelques raisins, expresso carré choco noir

    SOIR GP : soupe légumes, terrine saumon/crevettes, salade verte.

    Bonne journée à tous

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    1. Coucou Isabelle !
      C'est sans doute déjà fait... mais le raisin 🍇 est à prendre en repas GP (IG 45) ...
      Belle journée à toi avec ce bel automne :):):x

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    2. Merci Cathou,
      Oui effectivement pour le raisin, c'est pourquoi je n'ai pris que qq grains de raisin Muscat.
      Et pour la terrine de saumon/crevettes : saumon et crevettes sauvages, 2 blanc d'œuf, huile d'olive, yaourt soja (ou 2 petits suisses 0) 1 CS farine orge mondé + 2CS de lait végétal, échalote, ciboulette, sel poivre piment espélette.
      Cuisson vapeur 30mn.
      Bonne fin de journée X)

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    3. Coucou Isabelle ! Top cette terrine ! C'est une nouvelle recette ? Tu nous diras comment tu l'as trouvée... (et une tite photo si tu veux bien...) Bonne soirée à toi. !:):)

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    4. Humm ca doit etre bien bon!

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  13. Un grand bonsoir tardif à tous,

    Voici mes menus du jour...
    Petit dejeuner GP : 1 grand verre eau chaude au réveil
    1 thé noir
    3 wasa fibres avec confiture fructose et 2 avec puree amande complète.

    Midi PL:
    Salade endives crues avec fromate chèvre frais et VHO
    2 eoufs brouillés avec coulis tomate
    1 petite courgette sautée avec filet HO
    compote pomme maison à la cannelle sans sucre

    Soir GP:
    Hachis parmentier lentilles vertes et potimarron (recette du blog)
    dés de bacon 3% MG
    Compote pomme maison

    Voili, voilou!

    je vous souhaite une bonne nuit

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    1. Hum!!
      Alors ,il est fameux ce hachis de potimarron n`est ce pas???
      Bises!

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