mardi 31 octobre 2017

Menu du petit déjeuner à bas IG du mardi 31 octobre 2017






Pour préparer vos  petits loups à la soirée d' Halloween, 

je vous propose de commencer une journée de surprises et d’horreur par un petit déjeuner très original !!! 



- quelques petits fantômes farceurs

(1/2 bananes avec pépites de chocolats faites maison avec du chocolat à +70 %)


- accompagnés par quelques petits dentiers très mordants

(quartier de pommes et éclats d'amandes)


- un jus de vampire . . . ( jus de grenade, jus d'orange, gingembre )


- Et si après ces petites curiosités vous avez envie de quelque chose d'un peu plus conventionnel . . . voici "le parfait" aux amandes , figues et cannelle du blog  

- Un thé d'Halloween


 Passez une très belle journée  en compagnie des monstres . . . !




46 commentaires:

  1. Bon réveil à tout le blog §

    Mais c'est le musée des horreurs ce matin ...heureusement le Parfait aux amandes sauve tout accompagnée d'une vanité pour nous rappeler que nous sommes tous mortel.les ...
    ..il me manque le sarrasin et les figues pour le faire ...
    merci Yvonne d'illustrer si parfaitement cette fête que je ne sais pas fêter...je me contente d'acheter des bonbons hallal et autres pour tous les enfants qui viennent me faire peur ! les mamans font des merveilles avec le maquillage sur le visage des enfants !

    mon menu du jour

    PDJ GP : Lait d'amandes maison + 1CS de pollen cru
    Pain plat express épeautre complet (megalowfood)+ tartinade avocat + purée amandes complètes + crème de lentilles du Blog comme une crème de marrons
    1 thé vert

    DEJ PL : Repas emporté
    Une salade de carottes râpées HO et Colza + jus de citron
    Quinoa avec coulis de tomates maison
    2 oeufs cuits mollets
    1 carré de chocolat noir 85%

    Dîner GP
    Velouté de courgettes avec lait de coco
    Myrtilles + groseilles

    Belle journée à vous toutes
    je vous souhaite du soleil !
    Bises

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    1. merci Yvonne pour le curcuma / gélules ...
      En pharmacie ou boutique Bio s'il te plait ?

      coucou Maryam ...pour l'huile nigelle j'irai en boutique Bio jeudi ..merci encore
      bisous les filles

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    2. Coucou Mélanite ! Tes menus sont appétissants. Tu as un légume cuit le soir, mais pas à midi. Est ce que tu ne rajouterais pas un autre légume le soir ? Une poêlée de légumes par exemple ?
      Belle journée ! :)

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    3. Melanite, il y en a en pharmacie (laboratoires Pileje) mais aussi dans les herboristeries... les miens m’ont été rapporté par Yvonne d’une pharmacie lyonnaise..... je sais qu’ils envoient par correspondance ...
      Bonne journée :X

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    4. l'important est la composition et la concentration en poudre de curcuma . . . il existe aussi de la poudre de curcumine qui est plus efficace souvent associé au poivre !
      . Je l'achète dans une pharmacie comme le dit Marielle car c'est là que je l'ai trouvée pas très chère et bien dosée !

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    5. Ok Melanite j`espere que tu trouveras! :)

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    6. Melanite je vais essayer ce pain exprès, j'ai trouvé la recette. .

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    7. Coucou et merci à vous toutes !

      norhia : je n'ai pas été assez précise excuse moi ...à mon coulis de tomates je fais à part une compotée d'échalotes avec un peu d'HO et je rajoute des tomates cerises ....est-ce que cela a suffit à mon déjeuner ...à cette heure avalée !

      Marielle et Yvonne : je vais me renseigner et de toutes les façons je reviendrai vers vous pour vous dire avant d'acheter quoi que ce soit ...

      Maryam : je trouverai cette huile ..il y a plusieurs boutiques Bio dans les alentours

      Stella : Super ! je l'avais fais la veille pour ce matin ... pour juste le réchauffer ...le petit goût d'épeautre était bien présent et j'ai bien aimé ... mais mon pain n'avait pas assez levé ! je recommencerai car j'avais fait peut être une galette trop fine ..peut être pas assez de levure ...pas assez de farine ...c'est un premier essai esthétiquement loin de la jolie photo ! je recommencerai un jour où j'ai du temps pour le déguster le matin même .
      tu me diras stella ...

      Bonne soirée à vous toutes si vous me lisez ce soir

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    8. Stella ...je viens de relire la recette j'avais mis un yaourt soja 0 sucre ...c'est une erreur ...le yaourt à la grecque -ou un yaourt gras- conseillé sur la recette est essentiel

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  2. Bonjour.

    Sympa les petits fantômes et les dentiers.

    Matin GP
    Semoule au lait de soja
    Raisin
    Thé

    Midi pl
    Carottes râpées vinaigrette
    Steak végétal
    Haricots verts
    Yaourt nature ou fromage
    Clémentine

    Ce soir nous allons manger un morceau de cochon grillé au feu de bois à la fête foraine à Rouen. (Tradition quand tu nous tiens)

    Bonne journée

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    1. Coucou Diabolo !
      Sympa la tradition du cochon grillé au feu de bois !

      top ton menu de midi et régalez vous bien ce soir !
      :):):)

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  3. Coucou à toutes
    Super le dentier, simple mais efficace :))
    Pour nous ce sera velouté de potimarron, c’est tellement bon!!
    2 degrés seulement ce matin, par contre un beau ciel bleu pour illuminer ces belles couleurs d’automne.
    Je pars courir
    Très beau mardi à toutes et attention aux monstres ce soir....:))

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    1. Coucou Sophie !
      Quand tu pars courir, tu ne pars pas seule au moins . . . !
      Belle journée !
      :X

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    2. Coucou Yvonne
      En général une copine m’ accompagne en vélo et nous faisons un parcours qui nécessite de traverser une forêt !!!c’est en pleine nature et j’ad Mais quand elle ne peut m accompagner je cours dans ma ville dans les endroits fréquentés. C’ Fou d’en Arriver là :(
      Bisous

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  4. Super Yvonne, par chez nous.... plus de petits..... l’annee Derniere j’avais acheté des bonbons .... et personne n’est venu.... donc... je n’aîpas Investi cette année :))

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    1. Nous avons une petite citrouille pour les bonbons pour les enfants du quartiers qui passent avant la tombée de la nuit !
      Je ne suis pas très favorable pour cette fête qui est vraiment trop commerciale et pas de tradition française mais je m'amuse avec ces recettes venus des US . . . !
      Plein de bisous !:X :X :X

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    2. C’est pareil pour moi, pas fan du tout de cette fête mais c’ Est l’occasion De préparer des ptites recettes marrantes. Certains enfants viennent même demander des bonbons sans être déguisés :))
      Bisous bisous 😘

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    3. Je deteste cett fete et je ne comprendrais jamais ce qu`il y a d`amusant a se deguiser en monstres ou en sorcieres et effrayer les gens.. Mais une publication sur FB m`avait bien fait rire,une personne avait prepare pour donner aux enfants des choux de bruxelles emballes dans des papiers de FERRERo rocher :)):)):))

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    4. alors ça c'est pas sympa ...j'imagine la tête des gamins Maryam !

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    5. Ouiiii mdrrr j`imagine bien !Deja quand mes enfants m`ont vue melanger ma puree d`aubergines avec du chocolat vous auriez vu leur tete!=))=)) Horrifies MDRRRR

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  5. Coucou tout le monde

    Super tes idées Yvonne il fallait y penser et cela me donne des idées à faire avec mes petits...je suis assistante maternelle.
    Cette année par contre ils sont tous trop petits pour s'intéresser à cette fête mais ca servira pour l'année prochaine...Merci Yvonne.

    Mon menu
    Pt dej GP
    pain intégral ( j ai réduit d une tranche comme conseillé la semaine dernière )
    confiture vivis fructose
    1 yaourt soja nature sirop agave
    un the vert ss
    un jus orange ssa

    Midi PL
    gratin de chou fleur bechamel de Gilda
    une cuisse de poulet
    2 clémentines

    gouter
    un lait d or ( lait amande ss et pate de cucuma + poivre)
    1 banane

    Soir GP
    200 grs de spaghetti integral avec coulis tomates maison ( tomates oignons herbes provence)
    une pomme

    passez toutes une excellentes journée en attendant les monstres ce soir :-)))

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    1. Coucou Vérogern!
      De rien je trouve cela marrant mes petits enfants sont trop grand maintenant , le plus jeunes a 14 ans !!!

      Ton menu sera vraiment top si tu ajoutes dans ta journée une crudité , un peu de salade verte par exemple !
      belle journée !
      :):):)

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  6. Bien tes menus Vero simples et efficaces!

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  7. Bonjour les filles,
    Voici mes menus pour la journée :
    Matin GP
    Pain intégral, confiture sans sucre
    Jus d'orange
    Yoghurt 0% avec sirop d'agave et cannelle
    Café

    Matinée : 1 mandarine et quelques amandes
    Midi : PL
    Steak hachés de poulet
    Salades diverses, haricots poêlés

    Après-midi 1 mandarine

    Soir GP
    Quenelles sauce tomate et poivrons
    Salades mêlées

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    1. Coucou Sylviane !
      top sylviane !
      belle journée ! :):):)

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  8. Coucou ! Super Yvonne tes idées menu pour halloween !
    Ce jour pour moi après flocons avoine chicorée
    Dej PL
    Salade verte feta
    Lentilles maison saucisse Montbéliard
    Poire cuite au choc
    Diner GP léger
    Salade composée champignons carottes râpées fenouil, une tranche jambon
    Yaourt soja
    Belle journée à tous !!

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    1. Je rajoute un peu de quinoa à ma salade ..

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    2. Coucou Stella avec le quinoa cela te fera 3 portions de glucides dans ta journée !
      Mais avec ton travail et le froid tu en as peut-être besoin !
      belle journée !:):):)

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    3. Je ne comprendrais jamais quand il faut mettre ce quinoa ou non...

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  9. Je ne pourrais pas venir cet après midi car on nous installe la fibre . . . J'espère qu'après la connexion sera toujours top !
    bonne après midi à toutes et tous !
    :):):)

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    1. Normalement, ça fonctionne mieux, surtout au niveau de l'image côté TV aussi.
      Tu nous diras !!!

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    2. Ici aussi on commence a l`installer un peu partout.. Le technicien ne devrait pas trop tarder normalement..
      Pour le petit job c`est au point mort...Patience patience...

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    3. Et bien je ne peux pas vous dire si la fibre est mieux . . . car les techniciens n'ont pas pointé leur bout du nez !!!
      Heureusement que je travaille à la maison sinon j'aurai été furieuse :(( :(( x( x( x(de perdre une 1/ journée de travail pour des personnes invisibles qui n'ont même pas pris le temps de nous avertir qu'ils ne passeraient pas !

      donc il va falloir prendre un nouveau rendez vous Grrrrrrrrrrrr!!! x( x( x( x( x( x(

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    4. ROOOO ca craint Yvonne pffft...

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  10. Bonjour à toutes,

    Matin GP : yaourt soja/chia/muesli, thé vert, 1 tranche pain son d'avoine purée d'amande.

    MIDI PL : salade tomate/avocat/endives, paupiette veau aux champignons, clémentine, expresso déca

    SOIR GP : curry de potimarron au lait de coco, compote maison ssa

    Bonne journée

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  11. J'ai fait à midi le gratin de chou fleur avec la béchamel de Gilda c'était délicieux, cette béchamel reste beaucoup plus onctueuse et crémeuse que la vraie !

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  12. Bonjour tout le monde

    PDJ GP: 2 wasa+purée de noisette sans sucre
    Café au lait
    1pomme

    PL: Le célebre pouachmentier de la veille
    1 morceau de fromage
    1 pomme

    Collation :2 carrés de chocolats +thé

    GP: Courge au lait de coco
    raisin

    merci et bonne journée

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  13. Bonsoir à toutes,

    Voici mes menus du jour

    Matin GP
    un grand verre d'eau chaude au réveil
    Thé noir
    5 wasa fibres, 1 carré frais 0%, confiture fructose, purée amande complète

    Midi PL
    tomates en vinaigrette VHO
    saumon cuit au court bouillon accompagné de poivrons surgeles sautes à la poêle, creme fraiche allégée
    1 yahourt soja nature
    1 carre chocolat 80%

    Soir GP
    salade froide avec tomate, riz basmati blanc et 3 fines tranches de jambon de dinde,
    Compote pomme maison sans sucre.

    Voili, voilou!

    menus basiques et vite faits! Pas trop d'erreur j'espère?

    je vous souhaite une soirée efffayante, enfin pas trop tout de même!

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  14. Je note toutes ces bonnes idées pour amuser les enfants. Et le petit déj est dans ma liste "à tester". Bonne soirée ! :)

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