jeudi 11 août 2011

menus du vendredi 12 août à bas IG




Menus de vendredi

T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, 4 wasas fibres, confiture ssa.
Midi PL : tagliatelles de courgettes à la carbonara (BDG), yaourt au soja maison.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.) si faim.
Soir GP:2 tomates, asperges, maquereau au vin blanc, sauce au yaourt de soja avec moutarde et ciboulette, compote ssa.
Bonne journée à tous!!

♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥
Grib

Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

8 commentaires:

  1. Bonjour Bonjour à toutes !
    alors :
    matin Gp : lait de soja, flocon épeautre, son d'avoine
    Midi pl : poireaux cuits+ celeri+ lieu + haricots plats ( repas cafette)
    Soir : ratatouille + sardine grillée + pêches

    Bonne journée à toutes !

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  2. Hi Girls !
    Je viens de tester Le PAIN ROYAL !!!! Effectivement, il est ROYAL ! et j'encourage vivement toutes celles.... et ceux qui ne l'ont pas encore fait de s'y mettre au plus vite ! en plus, il est tellement facile. Pour le conserver, rien de plus simple : je l'ai tranché sitôt froid et congelé, pour le déguster il suffit de le passer au grille-pain (il est encore meilleur comme ça) ou bien le laisser dégeler quelques minutes à température ambiante.Pensez y, c'est un plaisir dont vous ne pourrez plus vous passer.......mais A CONSOMMER avec MODERATION sinon gare aux effets secondaires si vos intestins ne sont pas "habitués" ou sont sensibles !
    Allez, bon week-end à toutes et gardez le cap !
    Une pensée émue et amicale pour notre Chère Amie Gilda à qui je souhaite beaucoup de courage et de sérénité. Plein d'énormes bisous Gilda, nous pensons bien à toi !!!

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  3. Salut !!

    Hier soir j'ai mangé chez une amie. La dernière fois que nous nous sommes vues, je lui ai parlé de la méthode ...
    Et hier soir elle m'a cuisiné du riz basmati aux courgettes et aubergines avec une escalope de dinde à la moutarde en papillote ! :)
    Elle a bien retenu, et ca m'a vraiment fait plaisir !!
    Elle a commencé à modifier ses habitudes alimentaires (qui étaient anarchiques !!). Elle commence doucement mais remplace le riz cuisson rapide par du basmati, les pâtes par des pâtes complètes, ajoute des légumes et des fruits a ses repas, fait 3 repas par jour, remplace le coca par du coca light ou zéro ...
    J'suis ravie !!!

    Matin GP : wasa + cssa + 2 petits muffins et un bol de lait de soja

    Midi PL : flan de courgette + escalope de dinde + salade verte + fromage blanc

    Soir GP ou PL : on est invité chez mes parents qui suivent aussi la méthode, et je ne connais pas encore le menu !!

    Bonne journée les filles,
    Ce soir je suis en vacances pour 10 jours !! youpiiiii ! Après une année difficile et sans vacances, j'ai hâte !!!

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  4. Bonjour à tous!
    matin GP: jus de fruit, thé, wasa, seigle MM, confiture ssa.
    midi PL: haricots verts/VHO, soufflé de patisson+courgette, fromage de chèvre, pêche.
    encas: 2 figues.
    soir GP: tomates+mozarella, pêche.
    Bonne journée.
    Quand Gilda rentre-t-elle chez elle?

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  5. Bonjour!

    PT DEJ GP: pancakes BDG avec confiture fraises fructose, café

    DEJ PL: un peu avant,1 pêche
    ensuite "cannellonis" de jambon blanc fourrés avec une farce au quinoa-oignons-tomates-courgettes-emmenthal râpé-thym, salade tomates-concombre VHO, café

    Snack: une envie....qui ne passait pas...
    pancake bdg avec miel acacia et framboises
    thé

    SOIR: yaourt soja avec framboises et sirop d'agave, pêche

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  6. Bonjour à toutes,

    MATIN GP : 3 wasa confiture aux prunes maison
    fructose, un yaourt nature 0% MG
    confiture rouge maison, un déca, une poire

    MIDI PL : Boulette sauce provençal, haricots verts
    un bout de fromage à pâte dur, un thé
    vert.
    EN CAS : 10 amandes, on pense à Anne;-) et une
    pomme au four, cannelle et agave

    SOIR GP : Reste des haricots verts, ratatouille
    yaourt au soja,groseilles sucre stévia
    Un thé vert

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  7. Pour celle que sa intéresse, j'ai trouver des pâtes intégral à la semoule de blé intégral et d'autre produits.

    http://www.regime-sans-sucre.com/Votre-Regime-sans-sucre-tortils-bio,218,5,32.htm

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  8. Le coca est interdit meme le light, et zéro ,non plus juste l'eau, les tisanes, le café déca pas trop souvent ,
    bonne fin de journée a toutes

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