pour moi Matin GP yaourt soja maison, fruits rouges , son d'avoine, flocon d'avoine , café
Midi PL poireaux vinaigrette ,filet de dinde sauté , brocolis, fromage
Soir GP poêlée de champignons, oignons , pois chiche , tomates,yaourt soja avec confiture de quetsches maison
GILDA on pense bien à toi !!!
Bonjour bdg!
RépondreSupprimerMatin gp : galette épeautre et son avoine / thé vert menthe / lait avoine / pomme
midi pl : steack de veau / épinard / faisselle
soir gp: filet de macquereau grille/ haricots plats et épinards/ fruit
bon jeudi a tous
bizzz
pensée a gilda....
Elsa a dit
RépondreSupprimerBonjour BDG
MATIN GP:prunaux,flocons d'avoine,lait de
soja,ricoré
MIDI PL: carottes/VHO, boudin noir,
ratatouille maison,fromage frais
SOIR GP:soupe de légumes,saumon fumé
1 t pain MM
Bisous et bonne journée
Bonjour et un bisou à Gilda, bon courage encore...
RépondreSupprimerje vais vous mettre les menus, mais comme je ne sais jamais ce que je vais manger dans la journée, je vous indique ceux de la veille comme ça je pourrai avoir vos conseils !
Matin GP : son d'avoine, flocons d'épeautre et lait de soja
Midi : fond d'artichaut - champignons-oignons à la poelle avec très léger huile d'olive, filet de poisson sauce moutarde et crème fraiche ( allégée) + yaourt lait de chèvre
soir : 1 pain Dukan + roquette + radis+ compote de prunes
Bonne journée à toutes !
ps : bravo Barbara ! c'est chouette ton travail sur bdg !!!
RépondreSupprimerBonjour le BDG et c'est vrai Val c'est chouette ce que tu fais Barbara. Hier j'ai adoré les bisounours ça m'a rappelé quand je regardais ce dessin animé.
RépondreSupprimerJe me décide à noter à nouveau mes menus car ça aide pas mal je pense.
Ce matin: GP: 1 verre de jus de citron frais pressé.1 galette dukan que j'ai acheté avec 1 carré frais( c'était très bon) et 30 minutes de vélo d'appartement intensif. Mon vélo depuis quelque temps prenait la poussière alors je m'y remet en plus le sport c'est très bon pour le moral!
Ce midi: PL: Tomates VHO Avec olives noires et pleins d'herbe
2 oeufs coques avec gratin de choux fleur( crème de soja et mélange de parmesan et gruyère)
Collation si faim: 10Amandes et 1 yaourt soja
Ce soir: GP: On verra soit diner 1 léger ou? Tout dépendra de ma faim.
Bonne journée à vous j'espère que Gilda va mieux!!!!!
Coucou !!!
RépondreSupprimerMatin GP : 1 thé vert (j'ai oublié mon citron ce matin ...) + 1 bol de flocon d'avoine avec lait de soja + 1 figue séchée et 1 abricot
Midi Pl : 1 steak haché 5% MG + poêlée courgette (courgette, oignons, poivron, tomate, herbes de provence, huile d'olive) + 1 yaourt + 2 carrés de chocoalt 85%
Soir GP : je ne sais pas encore, je passe la soirée toute seule en plus ce soir ... grrr
Alors voici (je vais essayer de suivre votre "langage")
RépondreSupprimermatin gp: 1thé, 2 tranches de pain intégral,confiture vivis
midi pl: ratatouille, rôti de porc confit, fromage
café 2 carrés chocolat
soir gp: riz basmati, coulis de tomates, 2 compotes sans sucre
(dans l'aprés midi 2 thé)
(visiblement je suis en anonyme..comprends pas..pas grave...Del
arf..encore moi...j'ai oublié de dire que je vous lisais depuis quelques temps..j'ai tenté de m'inscrire comme membre mais ça n'a pas du marcher..j'essaierai de nouveau...alors j'espère grace à vous réussir la méthode et fondre comme neige avec ou sans soleil..merci à vous tous...
RépondreSupprimerDel
Del es-tu connectée? Ca pourrait expliquer pourquoi tu es en anonyme.
RépondreSupprimerIl faut cliquer en haut à droite sur "connexion"...
Dis Val as-tu reçu mon mail?
RépondreSupprimerheu ? non ?
RépondreSupprimerje te redonnes mon email : univerval(arobase)orange.fr
RépondreSupprimerPourtant c'est bine l'adresse que j'ai, je te le renvoie tout de suite.
RépondreSupprimerJette un oeil dans tes spam au cas où...
merci les filles , je suis contente que ça vous plaît .
RépondreSupprimerChristelle merci pour ton mail de bon vacances ..
Elsa a dit
RépondreSupprimeren réponse à anonyme,tu vois ? j'y suis aussi
Tout simplement parce que je n'ai pas mozilla et ne désire pas l'avoir
Donc en début,j'écris moi-même à chaque fois
" Elsa a dit " voià c'est tout simple juste ne pas oublier de l'écrire....loll ensuite tu connais la marche àsuivre, tu sélectionne
anonyme etc etc
J'espère que çà va t'aider..
Je cautionne aussi tu es vraiment douée c'est
superbe Gilda
Elsa au lieu de sélectionner anonyme tu peux selectionner nom/URL et tapper Elsa, ton nom apparait et pas besion de tapper "Elsa dit"...
RépondreSupprimerSinon Elsa es-tu inscrite?
RépondreSupprimerParce que si c'est le cas tu devrais essayer de te connecter.
J'ai internet explorer en ce moment, je suis connectée et mon nom et ma photo apparaissent sans problèmes!!!
$toujours rien Val?
RépondreSupprimerHé bien merci à vous..effectivement sous internet explorer ça ne marche point et très bien sous mozilla.. ça va mieux en le disant..en espérant que ça soit aussi simple pour la chasse aux kgs..
RépondreSupprimerBonjour à toutes!
RépondreSupprimeroui, bravo Barbara pour les menus!
PT DEJ GP: 3 tr pain bio intégral avec confiture de fraises fructose, café
DEJ PL: un peu avant = 1 pêche
puis = Salade composée de quinoa + tomates + concombre + pomme + graines courge et sésame + coriandre frais VHO, 1 tr jambon, un p't morceau de comté
Snack: café (histoire de me "réveiller"), 2 carrés chocolat 70%
Soir GP: Abricots - haricots rouges cuisinés avec oignons, tomates, ail, poivron, cumin et curcuma, coriandre - 1 wasa fibre - yaourt soja nat avec framboises et sirop agave
OK Christelle je fais un essai,merci !!!
RépondreSupprimerEt oui!je suis inscrite d'ailleurs je suis en photo dans la mosaïque des membres....
Ben non, j'ai rien c'est bizarre ça, je guette... donnes moi la tienne et je te répondrai... les choses étranges du net...
RépondreSupprimerJe refas un essai de ma boite pro...
RépondreSupprimerdécidément je cumule les fautes de frappe aujourd'hui...
RépondreSupprimerVal ça me dit que c'est délivré... Tu n'as rien dans tes spams?
RépondreSupprimerJ'ai envoyé à cette adresse univerval@orange.fr c'est bien ça?
RépondreSupprimervous voulez une aide Val-Christelle ? Christelle écrit à moi et je vais transmettre à Val , peu être ça va marcher de moi ?
RépondreSupprimersi non Val écrit à mon adresse on verra bien où sont tes mail?
basia1960@gmail.com
c'est ok bien reçu ! parfait je mets à jour pas de souci !;-))
RépondreSupprimerlol !
RépondreSupprimerCe n'est rien de très important, je vais finir par coller mon mail ici.
C'est juste que je trouve ça frustrant que ça ne passe pas !!!
Lol !!! On s'est croisées.
RépondreSupprimerBon ben c'est mon adresse perso que ton filtre anti spam ne doit pas aimer...
Tout est bien qui finit bien ! bises
RépondreSupprimerallé Christelle on veut ton adresse mail lol.....
RépondreSupprimercoucou BDG
RépondreSupprimerMATIN GP comme d'hab
MIDI PL (sur le pouce) 2 tranche de jambon, 1 tomate, comté, 2 wasa, 1 carré choc, 1 déca
EN CAS 15 amandes, 2 figues sèches, 1 carré choc
SOIR GP 1 socca, ratatouille, 1 yaourt soja
voilà j'espère avoir assez mangé, qu'en penses tu Barbara?
Bonsoir ,
RépondreSupprimerj'ai acheté tout a l'heure du pain essene en allemagne pour mes sandwich de demain que j'aimerais accompagner de sardines et de creme philadelphia , es tce autorisée ?
Problème de connexion aujourd'hui, essai..
RépondreSupprimerAh super c'est passé, j'avais changer la photo j'en avait assez de la binette de ratatouille, hihi
RépondreSupprimerben voilà
framboiseille tu as calculer les protéines ? et calories ?
RépondreSupprimerj'ai pas trouvé ton petite déjeuner , tu as posté quand?
Tu mange pas assez midi et pour ça tu as besoin en cas ..
Anonyme pas problèmes
RépondreSupprimerautre essai dslé
RépondreSupprimerMariejo7 c'est joli nouvelle photo , wow
RépondreSupprimerbarbara, mon petit déj c'est:
RépondreSupprimer3tranches de pain que je fais, 1 yaourt soja, 1 carré frais 0%, 1 bol de déthéiné, 2 figues sèches
pour ce qui est de mon repas de midi, j'ai 1/4 d'heure pour manger, donc je peux pas faire mieux, j'aime bien un en cas, ça me coupe l'après midi, c'est très embêtant?
Voilà cette fois je laisse la dernière est trop petite, merci Barbara, tu parles du petit chien blanc je suppose je vais le laisser, trop tard d'inscrire le menu Barbara, impossible de pouvoir le communiquer aujourd'hui. Bonne soirée et merci pour tout ce que tu fais dans ce blog c'est super ainsi que toutes les contributeurs.Bonne soirée:-)
RépondreSupprimerframboiseille je te comprends très bien , mdr 15 minutes !!!
RépondreSupprimerdonc essaye de faire les mieux possible , pour que tu termine pas au régime hypocalorique
Mariejo7 oui j'aime les chiens hihi
RépondreSupprimerMatin GP : 3 tranches pain + confiture + lait
RépondreSupprimermidi PL : légumes + 2 oeufs + pomme + ecart : 2 barre de chocolat aux amandes :S )
Soir PL : 2 tranches pain essene + 2 tranches fromage leerdammer + 2 tranches jambon + tomates et 15 amandes.
ok Barbara je vais essayer, c'est promis, je ne veux pas finir au gnouf!!
RépondreSupprimerAnonyme va lire ici
RépondreSupprimerhttp://aidedegilda.blogspot.com/2011/03/je-mange-doncje-maigris.html
Moi aussi j'aime les chiens Barbara, on a tellement de bonheur avec eux! J'ai un berger Allemand et un petit Pinscher, j'aime les animaux tout court;-)
RépondreSupprimerBonne nuit
Framboisielle , je prends toujours un en cas vers 17 h , et aucun dessert à midi-
RépondreSupprimerje "baffre" moins le soir...
Framboiseille pas de problème pour un en cas, fais quand même attention à sa composition: 2 figues le matin + 2 autres l'après-midi + 15 amandes (10 c'est plus raisonnable) + chocolat ça passe mais c'est quand même à ne pas faire tous les jours.
RépondreSupprimerPense à alterner avec des fruits frais et/ou des yaourts et surtout si tu ne perds pas dis-toi que ça peut venir de là.