samedi 7 novembre 2015

Bilan du samedi 7 novembre 2015


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Bonjour les filles !!!

C’est le jour du bilan, prêtes à partager vos résultats? Go !!!

On n’oublie pas de noter :

Taille, poids de départ, poids de samedi passé, poids du jour, perte de la semaine, perte totale depuis le début de la méthode.

Il est aussi intéressant de prendre ses mesures, le transfert de masse, élimination du gras et prise de muscle, affine la silhouette  mais ne s’affiche pas forcément sur la balance.

Je vous souhaite un bilan à la hauteur de vos efforts et de vos espérances.

Faut-il le répéter : pas de panique si vous avez peu ou pas perdu, si vous avez repris quelques grammes.

La méthode est une manière saine de s'alimenter et les résultats sont visibles sur le long terme.

Pas de régime "bikini" ou "mince pour les fêtes" ici !!!!

Bon week-end à toutes, profitez-en bien.

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Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

41 commentaires:

  1. Bonjour les filles

    1m68 poids de départ 98kg IMC 34.72 :(( je me justifie pas mais je vais vous expliquer mon poids de départ est du à l'arrêt du tabac, pas de repas équilibré , grignotage du matin jusqu'au soir, et pendants 6 mois fini la pesé

    lundi j'était à 76 et aujourd'hui 75 kg IMC 26.57 :)) " la machine est reparti " grâce à vous et votre soutien MERCI

    Mon objectif est d'être en dessous des 70 pour avoir un IMC normale sa prendra le temps que sa prendra mais je suis sur d'arriver à mon objectif dans les mois avenir :D

    Bon bilan et positive attitude

    Bonne journée et à bientôt

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    1. Bravo Vero.... Tu tiens le bon bout.... Continue à mettre tes menus et aussi prendre les recettes... Avec nos index facile de faire ses menus..... index PL, tu cherches un plat pour midi et index GP tu cherches un plat pour le soir.... Et tu es dans les rails.

      Je ne peux que t'encourager à continuer. Bonne journée :)

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    2. Superbe parcours Véro . . . !

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  2. Bonjour à toutes,

    poids de départ 96.7 pour 1.68 m (IMC 34.26)
    poids aujourd'hui 86.6 (IMC 30.7)

    petite reprise de 500 g en 15 jours (je n'avais pas mis mes menus pour cause de travaux) et c'est vrai que nous n'avons pas bien suivi la méthode pendant ce temps. Reprise en main à partir de demain pour cause d'invitation ce soir.

    Les enfants dorment encore.

    Bonne journée à toutes.

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    1. C'est fou, que quelques jours avec des écarts on reprend.... Il faut vraiment stabiliser pendant plusieurs mois avant de passer en phase 2 si on ne veut pas reprendre aux écarts sur plusieurs jours.

      Mais je sais que ce n'est pas toujours facile avec des gourmands et une bonne cuisinière en plus !!! ;)

      Bonne continuation et beaucoup de belles recettes.
      Bonne journée :)

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    2. C'est évident la publication des menus nous aide beaucoup . . . J'en sais quelque chose ,. Quand j'ai commencé à corriger les menus je n'ai plus publié les miens . . . et ce fût difficile de rester dans les rails . . .
      J'ai mis mes menus sur les pages de menu et cela a été bien plus facile pour moi . . . . !
      Tu reprends le gouvernail et tout ira bien . . . tu as déjà super bien modifié tes menus . . . surtout pour les desserts . . . Bravo Saze ; ; ; !

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    3. Quand je ne sais pas faire autrement je fais phase 2 et je ne reprends pas, j'ai vu ça quand je pars en vacances, en 2014 j'avais même perdu plus d'un kilo après 10 jours dans le sud.

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  3. Bonjour tout le monde

    Poids de départ lundi 2/11/2015 : 73.7 pour 1,64m : IMC 27.4
    Poids ce jour : 72.5 (imc 27)
    1,2 kg atomisés en 5 jours. Vive les ig bas !
    Mais je sais que ça n'ira pas toujours à cette allure.

    Mon objectif : 67 kgs pour avoir un IMC correct

    Bon bilan et bon week-end à toutes

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    1. Coucou Virginie, bravo, le changement de cuisine aide beaucoup et le corps réagit très vite... Maintenant il ne faut pas s'endormir et continuer car c'est une façon de s'alimenter à vie mais qui permet des plaisirs tout en restant au poids voulu..... pour une bien meilleure santé.

      Je ne peux que t'encourager ... :)) bonne journée.

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    2. Bravo . . . Virgine . . .! Mets bien tes menus tous les jours car des petites erreus se glissent souvent et perturbe la perte de poids . . .
      Bon samedi !

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    3. Merci Marielle et Yvonne
      Je sais que c'est une méthode à vie. Mais par moment je le me relâche, je craque sur les frites délicieuses que mon mari fait aux enfants (je vous assure que c'est un supplice pour moi de les voir s'en régaler sous mes yeux !) et je suis du genre à dire "foutu pour foutu, craquons carrément" et c'est parti pour plusieurs semaines de n'importe quoi. En fait il faut que je passe par là pour revenir à la méthode qui, j'en suis convaincue, est la meilleure, la plus saine et la plus facile à tenir sur le long terme pour perdre du poids et conserver la santé.

      Je vais essayer de trouver le temps de mettre mes menus.

      Bonne soirée à vous deux, précieuses coaches !

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  4. Bonjour tout le monde

    Début MM: 14/05/2010 poids départ 100 poids ce jour 82,6 Ginette veut vraiment pas m'aider =)) elle fait la grève

    Bon weekend :X



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    1. Coucou Marie Rose . . . As-tu essayé de lui supprimer des jours de congé . . . cela la fera peut-être un peu réfléchir . . . !

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    2. Coucou Yvonne super ton idée je vais y réfléchir =))
      bisous :X

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    3. Bonjour Marie Rose et sa ginette syndicaliste, elle fait toujours grève !!!

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    4. Coucou Sam oui elle fait toujours grève elle doit être bien payer =)) bon rien pris rien perdu c'est toujours çà :X

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    5. Coucou Marie
      Quand même presque 20 kilos. . . magnifique
      Quand je te lie j'adore voire ta photo de profile souriante, pétillante tu respire la joie
      Quand à ta Ginette fait lui savoir qui est le CHEF non mais :X

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    6. Coucou Véro tu sais je lui fais toujours savoir que c'est moi le CHEF mais elle prends toujours le dessus =))
      bon dimanche :X

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  5. Bonjour les bégémettes !

    Je n'ai pas eu le temps de poster mes menus ( et pourtant, pour une fois, je les avais planifiés pour la semaine ! ) meis je n'ai pas du faire trop de bêtises puisque j'ai perdu 800g :)

    Donc : poids de départ 153,5 poids actuel 142,7, soit une perte totale de 10,8 kilos en onze semaines.

    Un truc rigolo avec ma Ginette, c'est que mon poids change selon la pièce de la maison =)) ! Dans la chambre ( sol en lino ) : 142,7 dans la salle de bain ( carrelage ) 141,5 ... Bon, j'ai commencé avec la balance dans la chambre, je vais continuer =)) !

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    1. Coucou Poussinette . . . Génial ! ! ! As-tu calculé ton IMC . . . ?
      Tiens bons . . . ce n'est pas grave si tu ne mets pas tesmenus . . . mais fais le de temps en tant pour voir si tu ne fais pas d'erreurs . . !
      /X

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    2. la balance doit toujours être posée au même endroit !!!

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    3. Poussinette tu ma fait trop rire et le résultat dans la chambre ? =)) =)) ta pas essayer avec la petite main sur le lavabo ? sa marche hope 1 kilo en -moins si si
      pour moi je fait du steppe et temps que le chiffre me conviens pas je ne m'arrête pas =)) et crois moi sa peu durer longtemps . . . qui à dit d'acheter une wii balance et mieux que ma ginette. . . pas moi :X

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    4. MDR . . . les steps Véro . . . =)) =)) =))

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  6. Bonjour les filles

    super sympa la Ginette ce matin : -900g malgré qualques écarts car pas eu le temps de faire mes menus à l'avance. J'ai fait au jour de jour avec ce que j'avais au frigo. Dur dur le retour des vacances.

    Donc j'ai commencé début juillet à 72kg et aujourd'hui 4 mois après je suis à 68,2 kg soit 3.8 kg en 4 mois
    Je mesure 1,64 m, ce qui fait un IMC de 25,36.
    Je continue donc sans me stresser, j'y vais doucement mais surement !!!

    Poussinette, ma Ginette a moi est si capricieuse que le poids varie en fonction du carreau de la salle de bain sur lequel je la pose !!! =)) Donc je la met toujours sur le même carreau et bien au milieu !!

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    1. Coucou Marie claire . . . !
      Ah là là ces Ginette elles nous en font voir de toutes les couleurs. . . .
      tous les kilos perdus lentement ne reviennent pas ! ! ! . . . mais tu es à la limite du poids correct . . . c'est aussi la raison pour laquelle iles derniers kilos sont pas faciles à dégommer . . . ! ! !

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    2. EHH -900g c'est le top et surtout sa motive BRAVO

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  7. Bonjour!
    eh bien malgre mes efforts je n`arrive a perdre ne serait ce que quelque grammes ,j`ai pris encore 200 ou 300 g je crois ,86,300 k pour 1m 66 IMC 31,3 ...

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    1. Bonjour Maryam, c'est comme ça quand on a repris, on a dur à reperdre. Courage, persévère et ça va aller.

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    2. Coucou Il y à des palier qui énerve je te comprends mais surtout te décourage pas
      du stress, rétention d'eau trop de féculent beaucoup de petites choses qui fait que..... il y à des semaines comme cela mais soyons pas fataliste . . . les kilos finirons à s'envoler juste bien applique la méthode avec une bonne dose de patience et de la persévérance :X

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    3. Merci les filles ! A vrai dire je me fais plus trop d`illusions vu que dans 3 semaines j`entrerai dans le dernier trimestre je sais que la prise de poids sera inevitable et va s`accentuer..j`aurais voulu justement stabiliser le plus longtemps possible avant cela mais bon....
      je fais de mon mieux en tout cas! SUper ce sujet sur les repas "special fin de mois" bien utile ces temps ci en puis c`est rassurant de voir qu`on peut manger sainement meme avec peu de moyens! ;)

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  8. voilà je ne participe pas encore à la pesée j'ia trop peur de monter sur la balance, je crains avoir pris quelques kg encore.
    La dernière fois que je me suis pesée je pesais 112.5 kg pour 171 cm et un IMC de 37.3..

    Je verrai de semaine en semaine ce que je décide de faire.

    Il faut dire que la pesée est souvent synonyme pour moi de compulsion alimentaire car je me force à manger moins que mon appétit pour perdre du poids et ça c'est pour moi la porte ouverte à la compulsion alimentaire.

    je finis par penser tout le temps à perdre du poids et ça me rend dingue!!!!

    Donc pas de pesée aujourd'hui pour moi mais ça ne m'empêche pas de vous souhaiter à tous et toutes du courage pour votre projet de perte de poids.

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    1. Coucou Chou
      La pesée peut être aussi signe de récompense non?.... mais nous avons toute des rapports différent avec Ginette moi c''est l'ignorer qui me fait perdre les pédales .... . .
      Va à ton rythme si tu te sent pas prête pour l'affronter ne le fait pas. . . mais mets tes menus crois moi sa aide beaucoup et ici nous ne sommes pas la pour juger mais pour être aider

      Bonne fin de journée à bientôt

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    2. Ah coucou chou ca faisait longtemps!!! bon courage et zen il fait aussi profiter de la vie et ne pas se focaliser sur ce fameux poids! SUrtout mange A TA FAIM ni plus ni moins ,as de grignotage et que IG bas ,ca finira par payer! ;)

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    3. Attends pour aller voir Ginette que tu reprennes vraiment les IG bas . . . où les vétements qui te dirons "ressere la ceinture . . . ! ! !

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  9. Bonjour à toutes,

    Pour moi aussi, Ginette fait toujours grève depuis 7 semaines ! :((
    1.60m, 65.8kg IMC 25.7
    Depuis début juin -6.7kg et sans aucun écart.
    Mais ce midi je me suis lâchée et je me suis fait plaisir en allant manger ma pizza préférée en bord de mer.
    Pizza aux aubergines fondantes avec ail, persil et fromage, quel régal !
    Cet écart m'a fait un bien fou.

    Bon week-end !


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    1. Cette épidémie de grève n'est pas contagieuse j'espère =)) =))
      Super positif ton bilan + de 6 kilos en 5 mois sa fait une bonne moyenne . . . ton corps à besoin de faire une petite pause
      Elle avez l'air trop bonne cette pizza et dans la vie il y à des moments ou se faire plaisir et important :X

      Bon week-end à toi

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    2. Ton IMc est tres proche de la norme c`est normal que les derniers grammes soient un peu longs a etre degommes! Ne te prends pas la tete ca va venir doucement mais surement !;)

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    3. Coucou Anmarie . . . !
      Ton IMC est à un très très petit chouilla un IMC normal . . . donc hyper difficile à perdre les derniers Kg . . . soi patiente laisse ton corps aller à son rythme ! ! !

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    4. Votre soutien me fait du bien les filles, j'arrête de me prendre autant la tête mais je m'accroche quand-même !
      Mon médecin m'a félicitée mais m'encourage à perdre encore un peu pour soulager mes genoux.
      Merci !!

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  10. bonsoir à toutes d'abord bravo pour les pertes et ne lâchez rien pour les autres et pour moi un gros coup de pied au c....... bref un retour de vacances avec 2kg600 bravo championne :(

    bon alors objectif -5kg pour noël c'est mort !!! alors je me motive et 3kg pour noël en vue la belle soeur qui n'a qu'une envie me démoraliser avec ses remarques déguisées ou alors je suis mytho :D

    bon action réaction et reprise en main encore une fois je suis désespérante je m'en veux bref vivement la semaine prochaine que j'oublie vite, vite

    bonne soirée les filles


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  11. Les vacances se sont bien passée? ok tu reviens avec plein de bon souvenir, de plaisir mais malheureusement 2kilos 600 en plus dans tes bagages mais ont dit toujours. . . . . . vite pris vite perdu
    des lundi en route pour être carré dans la méthode et vite fait bien fait bay bay les kilos plaisir de vacances
    bonne soirée ma belle :X

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