Bonjour les amies, cette corbeille de fleurs pour vous souhaiter une bonne semaine.
J'espère que vous avez bien profité de votre week-end, que vous vous êtes reposées ou que vous avez pu pratiquer des activités qui vous plaisent.
En forme pour démarrer cette nouvelle semaine? Super !!!!
Nous avons pu prendre plaisir à déguster de bons petits plats à la maison, une jolie table bien garnie, de joyeux convives et le temps de de prendre son temps, quel bonheur !!!
La gamelle fait son retour ce lundi, préparons la avec soin.
Le déjeuner PL à emporter de ce lundi.
Une salade niçoise, pour rêver de soleil en attendant les beaux jours.
Je prépare mes gratins à emporter dans de petits plats à portion individuelle en pyrex avec couvercle hermétique, en vente chez Ikéa. C'est pratique également pour surgeler.
Un fruit de saison en dessert ou à manger à 4 heures.
N'oubliez pas de boire au moins un litre et demi d'eau sur votre journée, si vous avez dur à vous y tenir préférez les bouteilles d'un demi litre et fixez vous des heures "je bois" même si vous n'avez pas soif.
Saviez-vous que l'envie de chips ou autres nourritures salées sont un signe de début de déshydratation? Le corps privé d'eau demande du sel pour retenir le peu qu'il lui reste.
Passez une excellente journée.
Bonjour à toutes, heureusement que les bombes de dégivrant existe, car ce matin Vincent et Gaudéric était à la bourre et ho surprise il fallait gratter le pare-brise !!!! Alors super maman =)) est arrivée avec sa bombe et hop ils sont partis à l'heure !!!
RépondreSupprimerMatin GP :
citron pressé + 3 cachets de spiruline
café
4 biscottes (T 150) + pâte à tartiner maison
Midi PL : Alexia et moi
Carottes râpées
Steak hachés
Chou-fleur
fromage
Gaudéric :
Carottes râpées
Calamars au chou et tomates (reste d'hier midi)
fromage
Soir GP :
Velouté de carottes et toasts de panisse au cumin
Blanc de poulet vapeur
Salade de fruits frais
Alexia reste à la maison jusqu'à demain fin de matinée, elle a des examens médicaux à faire suite à sa visite chez l'endocrino.
Bonne journée à toutes, la cheminée est en marche car il fait froid ce matin.
bonjour Saze
Supprimerla nouvelle recette de toasts de panisse ..?
je suis allée voir ta recette de roulé aux pommes crème au caramel beurre salé..sais tu que c'est pas IG bas à cause de riz soufflé..chocolat quinoa soufflé ….mais c'est tellement jolie ..!
bonne journée
Coucou Saze . . . !
SupprimerEt oui nos hommes ont toujours besoin de nous . . . . et même pour la voiture. . . . ! ! ! =))
coucou Saze ils ont toujours besoin de nous moi c'est surtout dans la cuisine on se demande si il vit avec moi =)) =))
SupprimerBonjour les filles
RépondreSupprimerBeaucoup de vent et de pluie
Matin GP
1 yaourt soja
2 wasa fibres confiture M
1 orange
Midi PL
salade verte avec tomate cerise et œufs de caille
tagliatelle de courgettes
escalope de poulet
compote de framboise
Soir PL
carotte râpée sauce bouillon
poivron farce quinoa
yaourt 0%
Bonne journée et à bientôt
bonjour Véro..che moi aussi beaucoup de vent ..ça siffle ..à70 km/h ..! aja aj en vélo .. !
Supprimerbonne journée
Coucou Véro . . . !
SupprimerNous seulement le ciel Lyonnais . . . tout gris . . . ! ! !
Bonne journée !
coucou Véro désolé mais ici un ciel bleu magnifique et soleil 14 ce matin à 10h hmmmm je suis somme un chat dans ces cas là je reste au soleil et je ronronne =)) bonne journée
SupprimerAhh oui Barbara faire du vélo de ce temps sa doit pas être drôle ou alors si il souffle dans le dos :D
Supprimerpoupette tu me fait rêvé avec ton soleil . . . j'en connais un chat ( mon chat Chamalow ) qui serais heureux chez toi . . . pour l'instant il monopolise la poutre de la cheminé. . . . ok il à pas l'air malheureux
bonne journée à vous les filles bisous MC j'espère que ta cure se passe bien. . . . j'ai lu pour ta Ginette mince
Bonjour à vous toutes
RépondreSupprimerMoins froid ce matin chez moi mais humide!
Ce matin GP
Matin GP
Citron tiède
Pain MM grillé
Yaourt soja muesli MM
Lait soja
Baies de goji
Midi pl
Concombre et tomate
Filet de canard courgette soja cuisine
Fromage ou pomme
Soir GP
Salade
Spaghetti MM soja cuisine
Compote pomme poire
Je me suis laissée tentée par un ptit morceau de brioche maison hier au goûter, c'est pas bien mais tellement bon:))
Passez un bon lundi , je file.
gourmande Sophie ..:))
Supprimerpasse une bonne journée ..:)
Bonne journée Sophie !
Supprimerbonne journée Sophie si c'est de la brioche BGM c'est encore mieux :))
SupprimerBen non poupette jolie, pas bgm du tout mais petite part:)
SupprimerCoucou Sophie une petite question à nos chefs en lisant ton menu
Supprimerpas trop de soja dans sa journée ?
Pas BGM la brioche ? le gnouf est à 1 part de brioche de plus
Coucou tout le monde :)
RépondreSupprimerMatin GP :
café au lait de soja
2 tranches de pain intégral maison + confiture de fraises au fructose
Midi PL :
Salade de mâche et pourpier + carotte rapée + noix + vinaigrette
2 muffins BGM ( recette du cake salé )
Compote ssa
Collation :
Smoothie : yaourt de soja + fruits rouges
Soir GP :
Soupe butternut + poireau + patate douce + navet + carotte
ratatouille + blanc de poulet
Compote ssa si j'ai encore faim
Je suis fière de moi car ce week-end, j'ai réussi à préparer :
- un gros pain maison, prédécoupé en tranches et congelé
- de la confiture de fraises au fructose
- 1 grosse marmite de soupe, portionnée, congelée
- Des muffins aux amandes ( recette du 4/4 BGM ) congelés
- du lait de soja ( merci la soyabella )
- des yaourts de soja ( 1er essai, espérons qu'ils soient bons ! )
La semaine commence donc bien... car en général, ce sont les semaines où je ne suis pas organisée que je dérape :)
Super organisation Poussinette ...!
SupprimerBravo..!
J'ai aussi la soyabella pour faire du lait végétale..maintenant j'utilise moins car j'ai aussi thermomix
Bonne journée
Waouh . . . ! ! !
SupprimerSuper Poussinnette . . . ! tu me laisses sans voix ! ! !
Bravo pour cette super organisation !
bonne journée !
super pousinette tranquille pour un moment top barvo !! :)
SupprimerBonjour à toutes, voici mes menus d’hier :
RépondreSupprimermatin GP gâteau farine sarrazin + compote de pomme, pamplemousse, thé
midi PL salade verte+1/2 avocat, roti veau, choux fleur, yaourt vache
soir GP soupe légumes, 1/4 tranche pâté croûte maigre, compote pommes
dans la soirée, une immense envie de galette bretonne (pur beurre).................
Bonne semaine a tutti.....
Bonjour Radic
SupprimerPain au beurre, galette bretonne pur beurre.. Heureusement que tu gères tes envies à IG bas .. Non?
Passe une bonne journée
Coucou Radix . . . !
SupprimerDans ta soupe il y avait une légumineuse ou une céréale . . . ?
sinon il y a des fringales . .. . tu n'a qu'une céréale dans ta journée le matin . . .
Bonne journée !
j’avais une réponse qui a disparu, j’ai dû faire une fausse manip.
Supprimernon barbara, je n’arrive absolument pas à gérer mes envies ............ à l’aide ......
A Yvonne : je n’avais pas de céréales, ni de légumineuses dans ma soupe, j’en mettrai ce soir
SI je mange des quenelles, c’est en GP donc le soir ?
A+ et merci des rappels à l'ordre
Bonjour à toutes,
RépondreSupprimerSemaine chargée j'essaie de m'y préparer
Matin GP :
Citron chaud
Creme Budwig
Cafe
Midi pl :
Salade mêlée ho
Épinards
Pain de viande
Risotto d'orge
Ce soir GP :
Tomates cerises
Haricots verts
Poisson grillé
Compote
Yaourt soja maison
Bonne journée à toutes
Très bonne journée Flo..:)
SupprimerDommage que nous pouvons pas acheter un qq heures souplement -aires :))
Coucou Flo . . . . !
Supprimerimagines toi que ta journée fait 26 H
Comment fais tu le pain de viande . . . suis curieuse . . . j'aime beaucoup le pain de viande . . .
Bonne journée !
coucou Flo bon courage et belle journée
SupprimerSi seulement Barbara ;) mais juste pour dormir
SupprimerYvonne j'ai beau y penser très fort ça marche pas.
Pour le pain de viande on me l'a fait. Il y a de la viande de bœuf, 2 œufs et des épices
Merci Poupette
coucou les filles
RépondreSupprimerrepos pour moi boulot que demain alors mise en place de mon sapin (artificiel) mais énorme prend 2 heures à monter il est fidèle depuis 14 ans il a l'âge de mes loulou et ce soir déco avec les ados qui redeviennent des enfants à chaque fois j'adore retrouver mes bébés dans ces moments là :))
matin GP
eau + citron
thé vert citron
2 tranches de brioche au petit épeautre fleur d'oranger piquée sur le site de Saze
sans confiture elle se suffit à elle même miam
midi Pl
salade verte tomate +HO
dos de cabillaud sur lit de légumes (tomate, champignon, couli de tomate, aubergine, courgette ail persil)
fromage blanc 0%
pomme
soir Gp
velouté de carottes avec crème soja
pâte complète champigon tomate ail persil
yaourt de chèvre
compote ss sucre
belle journée ici soleil et ciel bleu alors pour toutes celles qui n'ont pas cette chance je vous en envoie un peu ;)
Coucou poupette . . . !
SupprimerMerci pour le soleil . . . . mais il a du s'arrêter en route pour se dorer la pilule . .. au soleil car ciel toujours gris . . .. mais pas froid du tout . . .
bonne journée et lézarde bien au soleil!
J'adore se moment de faire le sapin ( moins drôle pour le démonter la il y a jamais personne :D ) Merci pour le soleil. . . . pas encore la mais nous savons que la poste se sont pas des flèches =))
SupprimerBonjour à toutes,
RépondreSupprimerMatin GP :
Eau jus citron, thé vert
Fromage blanc brebis 0% avec graines lin et chia, banane.
Midi PL :
Crudités : radis, fenouil, 1/2 pomelos, 1/2 avocat
Escalope veau, purée chou-fleur avec crème soja et gruyère râpé
3 petits carrés chocolat 90 %
Poignée d'amandes
Soir GP :
Velouté courgettes et lentilles
Salade verte, paillettes d'algues, graines germées
Pomme
Yaourt soja
Ici aussi, soleil et douceur.
Bonne après-midi !
Coucou Anmarie . . . !
SupprimerDonc aujourd'hui 1 seule part de légumineuse . . . . ! ! ! :))
Bonne après midi au soleil . . . . ! Pensez à nous qui allons se transformer en petite endive .. . !
hihi Yvonne :)) :)) :))
Supprimerj'apprends chaque jour ici :))
coucou Barbara . . . :X
SupprimerA force de manque de soleil nous allons devenir blanches comme les endives . . . ! ! ! :))
SupprimerOui Yvonne, je redeviens raisonnable ! :))
SupprimerJe suis aussi blanche comme une endive, je crains beaucoup le soleil l'été et maintenant il a du mal à me donner des couleurs ! :))
Oups, j'ai oublié le pain MM ce matin ! ;)
SupprimerCoucou Anmarie le soleil nous l'avons dans le cœur et beaucoup sur se site donc sa compense largement bisous
SupprimerJe préfère avec la pain MM du matin . . . ! ! ! donc les 2 portions de la journée sont OK
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