On rêve toutes de pouvoir manger des pâtes en PL ...... j'ai trouvé la solution sur le blog de "Spicy" des pâtes fraiches à l'Orge mondé, faciles à faire... en tagliatelles, lasagnes ou crozets....
(je vous mets le déroulement de la recette à part)
j'ai préparé une fondue de champignons, épinards, un peu de crème de soja et de petits cubes de jambon.
à laquelle j'ai ajouté mes crozets d'orge mondé....
à vos fourneaux.... un régal......
fait avec des poires (fruits de saison)
Bonjour à toutes!
RépondreSupprimerWaouh, jsuis la prem's:)
En plus je commence avec une question....
J'ai besoin d'une ptite précision portions cereales er légumineuses .
Par jour, c'est une de chaque ou 2 portions de ce qu'on veut ?
Merci!
Très bon vendredi, demain, c'est samedi:)
Coucou Sophie . . . .
SupprimerTu fais comme tu veux . . . mais l'idéal est de mixer les apports une céréales et une légumineuse . . . . ce qui est important c'est d'avoir les 2 portions dans la journées . . . 2 céréales ou 2 légumineuses ou 1 céréales + 1 légumineuse
Bon vendredi !
Bonjour Sophie..
SupprimerMoi j'ajoute encore le lien ..mais Yvonne à tout dit ..!
http://aidedegilda.blogspot.fr/2013/03/manger-des-feculents.html
Super merci;)
SupprimerBonjour à toutes, Alexia passe ses partiels ce matin, elle et ses copains de classe ont fait quelques nuits blanches cette semaine afin de finir leurs présentations, je la récupère ce soir, je crois que ce week-end elle va beaucoup dormir !!!! Ce soir nous avons aussi une cérémonie à l'ancien lycée de Gaudéric pour la remise des diplômes du BAC, c'est la première fois que ça se fait (merci au nouveau principal), suivi d'un petit buffet (je n'y toucherais pas !!! promis). Normalement Gaudéric et ses copains doivent aller manger au "restau" tous ensembles, on verra si cela se fait.
RépondreSupprimerMatin GP :
citron pressé + 2 cachets de spiruline
café
4 biscottes (T 150) + pâte à tartiner maison
Midi PL :
Carottes râpées
steak haché
Chou-fleur
fromage
Soir GP :
Crêpes de sarrasin, saumon ou haddock, blanc d'oeuf, épinards
Salade verte
Fruit cuit.
Hier il pleuvait tellement que pour passer le temps, j'ai cuisiné une terrine de canard au porto, la recette (si c'est bon :)) ) sur mon blog surement demain. Je fais des essais pour Noël, même si ce ne sera pas moi qui cuisine (ma soeur nous a invités), j'apporterais cette terrine et le dessert. (surement une bûche au pommes et caramel beurre salé, que je vais essayer pour dimanche.
Bonne journée à toutes.
Oh la la saze, rien que le nom de ta bûche, ça me tente, j'ai hâte!
SupprimerCoucou Saze . . . . !
SupprimerJournée bien remplie . .. la terrine devrait être bonne . . . Pour Noël je ferrai la terrine au poulet de BGM elle est vraiment super bonne et je rajouterai du foie gras dedans . . . . !
Bonne journée !
Wow ...Saze en grand forme quand il y a la pluie ☔️
Supprimercoucou les filles !! Saze j'ai une question sur les pains qui sont sur ton blog tu l'ai pétri à la main machine à pain ou thermomix ? merci je voudrais tester ce week ton pain aux figues et ta brioche petit épeautre
SupprimerPoupette, je n'ai pas de Thermomix j'ai le même genre qui s'appelle Companion (je ne pétrit pas avec), mais je pétrit avec mon KitchenAid, car ma machine à pain n'est pas assez puissante. Je ne sais pas si le Thermomix peut le faire.
SupprimerBonne journée.
ok je vais pétrir avec mon thermomix il est trop fort merci
SupprimerCe commentaire a été supprimé par l'auteur.
RépondreSupprimerJuste un mot pour dire comme la présentation du blog s'est améliorée. C'est clair, lumineux. Il y a plein de recettes épatantes, et c'est joyeux et convivial.
RépondreSupprimerBravo à toutes.
Merci beaucoup Loulou de ton gentil petit mot.... Nous avons des filles vraiment adorables sur le blog..... C'est à toutes que revient ton compliment. :X
SupprimerCoucou Loulou . . . . nous sommes comme le bon vin plus on veillies plus nous nous améliorons . . . . =)) =)) =))
SupprimerMeri de ton gentil mots . . . . !!!§:X
Merci Loulou ..ça fait plaisir de te lire ..❤️
Supprimertrop drôle Yvonne j'ose pas rajouter le deuxième proverbe que je connais malgré mon humour parfois je peux vexer donc je m'abstiens =))
SupprimerBarbara, Marielle . . . on pourrai pas mettre un petit drapeau français sur le blog . . . ? je ne sais pas faire .. .. :(( :(( :((
RépondreSupprimerJe vais voir qu'est- ce que je peux faire ..:-/
SupprimerMerci sinon j'en mets un sur le menu de Marielle . . .
SupprimerParfait Yvonne .. ❤️
Supprimertrop forte les filles ;)
Supprimerbonjour tout le monde,
RépondreSupprimermatin gp : thé, pain frais (1 fois par an peut être), et un peu de beurre salé, quelques amandes, 2 mandarines
midi pl : salade verte, blanc de poulet à la poêle, choux de bruxelles, yaourt nature, mandarine
soir gp : riz choux de bruxelles, bresaola cuite, yaourt soja, pomme
A bieentôt....
Coucou Radix . . . !
SupprimerPain et beurre toujours ennemis .. . !
vinaigrette avec la salade de midi ?
choux de Bruxelles préparer comment avec matière grasse . . . à midi ?
prépare comment , avec matière grasse le soir ? même qu'à midi ?
4 fruits dans ta journée ! 2 en trop . . . simplement cela fait trop de fructose . . . . mais tes menus sont de mieux en mieux . . . ! ! ! :)
Merci à Yvonne pour ses encouragements ; mais beaucoup d’erreurs encore.
SupprimerLa vinaigrette est pour moi constituée de : 1 cuillère à soupe d’huile mélangée, 1 cuillère vinaigre balsamique, beaucoup d’ails, (pas de moutarde), est-ce correct ? Je vais essayer la sauce bouillon
Mon menu comporte trop de matière grasse (margarine) utilisée pour préparation choux de bruxelles.
Je n’arrive pas à copier les smileys, il ne se passe rien lorsque je fais copier coller A+
car tu fait copier image ..et pas le signe qui sont en bas ..
Supprimeressayes sur ton clavier et ça marche aussi .. ;) = ; ) sans espace entre ; et )
Bonjour à toutes
RépondreSupprimerLa pluie est revenue aujourd'hui. C'est tristounet. Mais on ne se laisse pas abattre.
Voici mon menu du jour
Matin GP
Eau citronnée, crème budwig (avoine et noix), tisane
Midi PL
Radis noir, maquereau, Poele champignons échalotes, fromage, clémentine
Soir GP
Quinoa et choux de Bruxelles à l'eau. Pomme au four
Bonne journée à toutes
Crème Budwig avec fruits?
SupprimerPas mal ta journée..
Et non, j'ai oublié les fruits. 😀
SupprimerCoucou Manue . . . pourquoi pas mettre un petit bouillon pour faire cuire les choux de Bruxelles et quelques épices . . . c'est meilleur et OK pour nous . . . !
SupprimerJe viens de faire la mousse de fruit, avec lait d'amande et kaki. Un peu fade, aussi j'ai relevé avec un grain de sel et le jus d'un demi-citron. Délicieux...
RépondreSupprimerC'est super . . . j'ai découvert les Kakis cette année et j'ai beaucoup aimé . . . !
SupprimerJ'aime bien faire aussi au four comme une pomme ..avec jus de citron ...mais là mouilleur c'est cru pour moi ..
SupprimerMouilleur = meilleur :))
SupprimerAj aj ma tablette et mon français ..:((
Coucou les bégémettes,
RépondreSupprimerPas trop présente en ce moment, je suis un peu débordée avec les fêtes qui approchent et la voiture en panne, ça y est je l'ai récupérée hier soir, le lave-vaiselle revient cette après-midi donc plus de vaisselle à la main youpi !!! Enfin, le soir ce sont les enfants qui se la faisaient à tour de rôle. Mais je vous lis quand même ;)
D'ailleurs ce matin, le repas de Marielle m'a fait sourire. J'avais imprimé la recette de spicy des pâtes à la farine d'orge, il y a quelques jours. J'attendais de l'essayer pour vous en parler ;) Il y a d'ailleurs une autre recette où l'on ajoute des épinards dans la pâte. Ca ne doit pas être mauvais non plus.
Matin GP :
jus d'orange/psyllium
2 tartines de pain intégral maison/tahin noir
café
Midi PL:
salade verte
mulets au four
endives braisées
fromage + clémentine
Soir GP :
salade verte
spaghetti à la sauce soja/champignons de paris
yaourt soja/compote de pomme
Bonne journée à toutes
Nous sommes toutes débordées ..!
SupprimerPasse une belle après midi ...:X
coucou les filles
RépondreSupprimerça tombe bien que l'on parle de crozet car j'ai justement une question j'ai trouvé des crozets où l'on trouve les ingrédients suivants :
semoule de blé dur et farine de sarrasin je peux les manger en GP ???? merci
mon menu
matin GP
eau + citron
une cs de flocon d'avoine + lait d'amande + 1 cc de miel d'acacia
1 thé vert citron
2 wasa léger 1 cc confiture ss sucre
midi pl
comme hier bah oui c'était trop bon
salade verte + noix + filet de canard fumé + roquefort + ho
steak haché 5%mg + trios de chaoux béchamel orge mondée sans fromage
pomme
soir GP
tomates sans rien
reste ddu gratin du midi
riz basmati
yaourt soja
compote ss sucre
passez une belle journée à toutes
ici le brouillard est tombé tard ce matin 8h00 et matin il perle avec du soleil c'est très étonnanant à voir :)
ah oui puis j'avais une question hier Flo a parlé de PAPADUM trouvé à Leclerc et Barbara tu avais l'air de connaître dites moi tous je connais pas mais ça m'interresse grandement :) merci j'aime tester des nouveautés
SupprimerCoucou Poupette jolie
SupprimerLe papadum est une galette indienne de farine de soja , frite et elle peut être consommée en tant qu'apéritif ou en-cas...j'ai pas encore passé à mon Leclerc pour voir celle au farine de lentilles ..c'est Flo qui a trouvé en commerce ..
Passe une belle l'après midi
Pour cette journée
RépondreSupprimerMatin GP
Je posais la question ce matin des quantités afin de savoir si dans mon petit dej je devais compter 2 portions de féculents puisque j'ai cereales et pain MM?
Mais les coachs m'ont répondu!
Citron tiède
Lait soja
Yaourt soja chia sons avoine et blé muesli MMPain MM et confiture MM
Midi pl
Courgettes râpées ho
Filet de canard haricots verts
Fromage
Soir GP
Soupe au chou
Spaghetti MM
Fruit
Bon après midi
C'est chouette le drapeau:)
Bon apres midi ..Sophie ..!
SupprimerCoucou les filles,
RépondreSupprimerC'est toujours et encore la course ...
Ce matin GP :
Citron chaud
Creme Budwig
Cafe
Midi pl :
Salade mêlée ho
Haricots verts
Filets de carrelet grillés
Saint-moret à la chèvre
1 carré de choc 80
Ce soir GP :
Endive à croquer
Brocoli vapeur
Risotto d'orge
Pomme au four
Faisselle 0%
Bon après-midi à toutes
Coucou Flo . . . . !
SupprimerTu n'as qu'1 fruit dans ta journée !
Yaourt 0% de lait animal . . . chèvre ?
sinon 2 laitage animal dans la journée attention au lactosérum . . . !
bonne journée !
Coucou Yvonne, dans ma creme Budwig j'y ait mis 100g de fraises et 1 yaourt soja maison.
SupprimerLa faisselle de ce soir est 0% lait de vache
Merci biz
OK fais attention aux laitages à base de lait animaux . . . lactosérum . . . .
Supprimerbonne soirée !
C'est noté Yvonne merci.
SupprimerJ'ai une question j'ai reçu du miel d'acacia et de fleurs de printemps, est-ce que c'est ok ig bas ?
Merci d'avance
Bonne soirée
voilà ici tu as la réponse ..
Supprimerhttp://aidedegilda.blogspot.fr/2013/09/epaississantsgelifiants-et-edulcorants.html
miel acacia IG 30
Merci Bsrbara je connais l'ig fu miel d'acacia mais comme il y a aussi des fleurs de printemps c'est aussi ig 30 ?
SupprimerMerci d'avance
Je suis desolee mais je connais que IG de miel d'acacia ...
SupprimerEncore une question !
RépondreSupprimerLes huîtres, en pl et en GP ou pas?
Merci merci:)
Sophie,,as-tu été jeter un œil sur la liste des IG ?
SupprimerFruits de mer ( crevettes, moules, huîtres etc......,) IG 0
Merci Marielle
RépondreSupprimerOui mais j'avais quand les un doute pour les huîtres étant donné que c'est plus gras que des crevettes,je préférais vous demander, donc c'est chouette 😄
C'est bien que tu demande ..
SupprimerMayonnaise, naturelle (oeuf, huile, moutarde. ). IG 0 mais pas autorisé en GP ..
Il est bien de choisir les bon gras ..huile d'olive , avocat ou poissons ..
Pour la prochaine fois essayes de cliquer sur repondre ..merci
Oups! Merci beaucoup en tous cas pour toute votre aide et vos précieux conseils à vous, l'équipe des coachs:)
SupprimerBelle soirée
Bonne soirée Sophie ..
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