Menu rapide et bon marché du samedi 7 novembre 2015

Octobre fût un mois difficile . . . . 

Aïe, Aïe, Aïe les impôts fonciers sont passés par là . . . 

Novembre . . . c'est le mois des taxes d'habitations . . .

 et là cela peut être la cata . . . . ! 

Mais nous devons faire manger notre petite famille . . . 

Quels sont les aliments le plus économiques du marché. . . !

1) les œufs Prix des 12 oeufs < 3€

2) Les poissons en conserves : sardines, saumon, maquereaux, truites... Nous oublions le thon qui est devenu très cher 

3) L'ail, l'oignon et l'échalote

4) les légumes en conserves ou surgelés et en plus pas de corvées d'épluchages !

5) les légumineuses, lentilles, pois chiches, haricots secs . . . 

Ce sont des aliments riches en protéines et en glucide

6) les légumes de saison, carottes, navet, courge, poireaux, . . . . 

7) pour les poireaux, les oignons, les carottes,les brocolis. . . on utilise tout pour faire plusieurs plats . . . 

Blancs de poireaux, en salade,gratin, fondue, et le vert en soupe . . . 

le choux fleurs, la fleur en salade , en gratin, . . . le "trognon" et les feuilles en potage, 

idem pour les fanes de carottes . . . pour les tiges du brocolis super bon aussi . . . . 

8) les pâtes de petits calibres comme les vermicelles , les spaghettis, les vermicelles de soja . . . 

9) les "bas morceaux de viande comme les cuisses de dinde, les rouelles de jambon de porc, . . . 

10) vos astuces . . . 

Voilà quelques idées . . . si vous avez des astuces pour réduire les dépenses alimentaires , partagez pour aider tout le monde . . . merci ! ! !

  

Quel repas de midi pouvons nous faire avec notre petit budget . . . 

Le Déjeuner économique PL

- Rillettes de sardine Maison en réalisant la recette de BGM , en remplaçant le thon par les sardines 

présentons -les avec des feuilles d'endive ou pour nos amies belges de chicon . . . 

- Lentilles vertes aux oignons . . . 

- une jolie pomme rouge , verte, jaune selon votre choix 

Ce menu est  dédié aux fins de mois difficiles, à toutes celles qui n'ont pas beaucoup de temps . . . 

Ce repas est complet :

- les protéines avec les sardines et les lentilles 

- les crudités avec l'endive,  la pomme,

- les légumes avec les oignons qui ne sont pas qu'une garniture,

- les glucides avec les lentilles . . . 

En plus notre porte monnaies nous dira MERCI !

Passez un Très bon W E , reposez vous bien . . .