Menu rapide à bas IG du samedi 28 novembre 2015
Coucou tout le monde . . . . ! ! !
La fin de la semaine est là . . . . !et le mois de novembre est presque fini . . .
Le 28 novembre fête Sainte Sosthène .
Pour le calendrier républicain le 28 novembre était officiellement dénommé
" le jour du miel "
et j'ai beaucoup aimé . . .
Le dicton du jour est :
"A la Saint Sosthène, les poules sur le chemin ne trouvent plus de graines.
Voici le déjeuner PL que je vous propose :
Le Déjeuner PL
- salade verte, lamelles de pomme, dès de Rochefort et noix
- Minis quiches sans pâte aux courgettes, fêta et chorizo. . . . Recette à venir !
Je les ai servies avec une poêlée de brocolis et courgettes avec un peu d'ail et parfumés avec un bouillon de volaille
- une orange
Passez une très bonne journée hivernale au coin de la cheminée si vous avez le plaisir d'en avoir une . . .
Coucou les filles, les partiels d'Alexia se sont super bien passés. La direction et les professeurs lui ont fait des compliments sur son CV, ils ont même dit aux autres élèves de prendre exemple sur le sien, car il était très clair et le graphisme qu'elle a fait leur a beaucoup plus, son petit clip avec ses travaux de fin d'année dernière et début de celle-ci était aussi réussi même s'il n'était pas complètement terminé, elle a deux semaines pour le peaufiner avant la rencontre avec les professionnels. Elle était contente, il a fallu qu'elle présente son travail devant tous les professeurs et tous les élèves de l'école, ce qui pour elle qui est timide n'a pas été facile, mais elle dit qu'elle s'en ai bien sorti. Enfin le soir nous sommes allés à la remise des diplômes de Gaudéric, il y avait énormément de monde, les responsables au lycée ont été surpris de l'affluence, et donc malheureusement l'organisation a eu du mal à suivre. Mais pour une première c'était pas mal, ils ont dit qu'ils allaient s'organiser autrement pour l'an prochain.
RépondreSupprimerMatin GP :
citron pressé + 2 cachets de spiruline
café
4 biscottes (T 150) + pâte à tartiner maison
Midi PL :
Salade verte et terrine de canard maison (nous en avons goûté un morceau hier soir, hummmm)
Steak
Frites de panisse
Yaourt
Soir GP :
Papillote de cabillaud aux carottes et courgettes
Fruit
Bon samedi à tous, toute la maison dort encore sauf ma chienne et moi :)). Je vais laisser Alexia dormir au moins jusqu'à midi, car elle ne s'est pas couché la nuit dernière pour arriver à finir sa présentation pour ses partiels, et comme elle n'a pas beaucoup dormi les autres jours, elle a beaucoup de sommeil à rattraper.
Coucou Saze . . . !
SupprimerC'est super pour Alexia. . . . mais elle donne beaucoup . . . !
Quand les enfants étaient encore à la maison , j'aimais beaucoup ces matins du WE où tous dormaient , déjeuner seule dans ce calme . . . c'était super ! ! !
Bon samedi !
Elle est sympathique et supeer simple cette recette, j’essaye tout à l’heure.......
RépondreSupprimerPeu nombreuses aujourd’hui les bgmette, suite et repas d’hier :
RépondreSupprimermatin GP thé, 3 crêpes nature, mandarine
midi PL salade verte, requin poêlé + quinoa + tomates provençales, yaourt vache, 2 mandarines
soir GP poêlé légumes variés + quinoa + bresaola, yaourt soja, fromage st moret léger, yaourt soja, compote de pomme
Coucou Radix . . . . !
Supprimerpour le repas du soir pas de fromage ni de St Moret sauf à 0% car trop gras .
Le fromage tu le réserve à midi . . .
As-tu besoin du yaort+ 2 mandarins à midi . . . . simplement le yaourt c'est suffisant . . . !
Sinon tu auras 4 fruits dans ta journée . . .
Aujourd'hui il n' y a que des petits détails Bravo . . . . !
Bon WE !
Bonjour les filles,
RépondreSupprimergrasse mat pour moi aussi ce matin, jusqu'à 9H15, ça fait un bien fou !!!
Matin GP :
jus d'orange/psyllium
1 tartines de pain intégral maison/confiture fructose
café
Midi PL :
salade verte
raclette avec choux-fleurs pour moi
jambon cru
compote +clémentine
Soir GP :
salade verte/betterave crue
spaghetti/parmesan royal
yaourt soja/sirop d'agave
Bonne journée à toutes
Coucou Marie Claire . . . . !
SupprimerPasses un bon samedi !:)
bonjour à toutes
RépondreSupprimerle dicton m'a fait beaucoup rire merci =))
de bonne humeur ce matin ! heu !! pourquoi d'habitude je ne le suis pas ???
super soleil ici mais vent du nord glacial
une promenade s'impose
ce matin GP
eau + citron
2 muffins anglais (BGM) miam à tester les filles ça change de mon pain au seigle
2 cc confiture ss sucre
midi PL
salade verte + olivces + noix + HO
côte de porc
salsifis + ratatouille
fromage blanc 0%
orange
soir Gp
carottes râpées citron
pâte complète aux champigons ail/persil
yaourt soja
compote ss sucre
ohhh une question les pâtes intégrales sont autorisées un doute ?
je vais chercher
belle journée à toutes
Saze aujourd'hui je fais ta brioche petit épeautre tintintin suspense ;)
Coucou Poupette . . . !
SupprimerTu as ris de bon matin . . . c'était le but . . . !
Passes un bon WE !! !
pffffffff retirer la question suffit de regarder la liste IG j'ai eu ma réponse comme une grande IG40 :)
SupprimerCe commentaire a été supprimé par l'auteur.
RépondreSupprimerBonjour les filles,
RépondreSupprimerCe matin c'était piscine avec les petits ét ca m'a achevée ...
Ce matin GP :
Citron chaud
Creme Budwig
Cafe
Midi pl :
Salade mêlée
Risotto d'orge
2 tranches de jambon de poulet
Choux fleur
Yaourt soja maison
Ce soir GP :
Salade sauce bouillon
Brocoli vapeur
Ragoût de bœuf
Tarte bourdaloue bgm
J'ai une grosse question, demain midi on est invités ét on m'a dit que ce seraient gratin de pâtes ét tarte aux pommes, au secours je gère comment ?
Merci et bon après-midi à toutes
Sinon pour limiter les dégâts, je peux proposer d'amener le dessert.
SupprimerMais quel genre de dessert, GP ou pl ?
Merci d'avance
je propose si c'est le midi PL mais pour limiter encore plus les dégâts GP :)
Supprimerje propose si c'est le midi PL mais pour limiter encore plus les dégâts GP :)
SupprimerMerci poupette.
SupprimerJe pourrais amener un sorbet cacao ? Pas de gras ni de féculent vu le gratin de pâtes qui sera pas ig bas
Coucou Flo . . . ; je rentre à peine à la maison . . .
Supprimersi tu peux manges avant de partir une crudité ;. . . cela fera baisser l'IG du repas . . .
super ton sorbet cacao . . . !
et le soir tu fais un repas fruits et yaourt 0%
bonne soirée !
Merci Yvonne , pour la crudité, je vais faire ça,
SupprimerPar contre, le repas du soir seulement un fruit ét un yaourt ? Je vais crever de faim
Bonjour flo
RépondreSupprimerUne salade de fruits?
Ben oui, j'y avais même pas pensé , merci sophie
SupprimerSuper idée aussi Sophie !
SupprimerBonjour à toutes
RépondreSupprimerUn peu tard mais le voici:)
Matin GP
Citron tiède
Figues
Pain MM grillé
Yaourt soja muesli MM
Lait soja
Midi PL
Potée Chou vert saucisse morteau et palette
1 poire
Ce soir GP
12 huîtres au citron
Une assiette de courgettes
Fruit
Bon aprèm :)
Coucou Sophie . . . !
SupprimerPas de crudité à midi ?
Hum les huîtres . . . mes enfants les mangent avec du vinaigre avec une échalotte coupée fine de dans . . . délicieux !Bonne soirée !