mardi 10 novembre 2015

Menu à bas IG du mardi 10 novembre 2015

Bonjour les amies, la table est mise pour le petit déjeuner.

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Comme chaque mardi, nous allons vous proposer une idée de petit déjeuner équilibré.

Beaucoup d'entre nous partaient travailler avec juste un café dans le ventre, nous savons maintenant que c'est une erreur qui ne nous aide pas à perdre du poids.

Le matin il faut manger !!!!


Un verre d 'eau tiède citronnée

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Une coupelle de fruits rouges

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Un café

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Passez une excellente journée.

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Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

62 commentaires:

  1. Bonjour à toutes, quelle belle table Sam, j'aimerais bien avoir cette table quand je me lève le matin :D

    Matin GP :

    citron pressé
    café
    4 biscottes (T 150) + pâte à tartiner maison

    Midi PL :

    Avocat
    Endives braisées au jambon
    fromage

    Gaudéric
    Sandwich jambon/salade
    Fromage
    1 compote

    Soir GP :

    Cabillaud à la fondue de poireaux et pommes cuites
    Coings rôtis au four

    Bonne journée à toutes.

    PS : Les copains et profs d'Alexia ont adorés les macarons, elle me dit qu'ils ont tout mangés en 2 min !!!!

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    1. ah heureusement mais 2mn englouti avec tous ce travail pffff rien que de le lire je suis fatiguée :)) bonne journée Saze

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    2. Bonjour Saze . . .
      donc vous avez bien travaillé pour les macarons . . . . !
      Bonne journée !

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    3. 2mn ça parait peu mais s'ils étaient nombreux......Sinon c'est du gachis de ne pas les avoir appréciés à leur juste valeur car vu le temps passé......

      BOnne journée Saze, Yvonne Poupette

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  2. Bonjour les filles

    Matin GP
    crêpes sarrasin
    yaourt soja
    2 clémentines

    Midi PL
    1\2 avocat farce crevettes
    chou vert saucisse de Morteau
    poire au four

    Soir GP
    soupe verte ( courgette, poireau, poivron )
    artichaut sauce bouillon
    1 yaourt 0%

    Bonne journée et à bientôt

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    1. Bonjour Véro

      On dirait qu'il te manque une portion de féculents le midi ou le soir. Tu n'as pas faim avec ces menus légers ?

      Bonne journée

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    2. Coucou Virginie tu à raison Merci
      je vais rajouter dans ma soupe une poignée de spaghetti M coupé en vermicelle
      Bonne journée à toi

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    3. salut Véro alors ce velouté t'es où =))

      bonne journée

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    4. Bonjour Véro . . . !
      Bien vue Virginie . . . !
      Une piognée de spaghettis pour tout le monde c'est pas une portion . . . ! ! !
      Bonne journée !

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    5. Véro un oubli rectifié et bravo Virginie.

      Bonjour Poupette Véro Virginie

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    6. Ma poupette j'ai pensée à toi hier au moment de dîner avec ton velouté =))

      Yvonne la portion est que pour moi ( mon mari travail et au Luxembourg pas de férié le 11 novembre )

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  3. Bonjour tout le monde

    Quelle jolie table ! La mienne ne ressemble pas à ça, à 6:00 du mat en semaine ! Le dimanche à 12:00 non plus d'aileurs !
    Mais ce n'est pas grave, je petit déjeune debout : je mange mes crêpes au fur et à mesure qu'elles cuisent, pour gagner du temps.

    PDéj GP
    1 jus de grenade
    4 crêpes blé T150
    Confiture maison au fructose
    1 café

    Collation : quelques amandes

    Déj PL
    Carottes râpées
    Escalope de poulet panée aux waza fibres
    Petits pois surgelés à la carbonara
    1 orange

    Collation si faim : 2 carrés de chocolat 70%

    Dîner GP
    Soupe butternut
    maquereau vin blanc
    1 kiwi

    Bonne journée à toutes et tous

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    1. Bonjour Virginie . . . !
      Le matin les minutes sont comptées quand on travaille . . . !
      La courge butternut en velouté , c'est un régal . .. !
      bonne journée !

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    2. Virginie tu ne prends pas le temps de t'asseoir ? Moi quand je travaillais je préférais me lever 1/2 h plus tot et prendre le temps devant mon petit déjeuner qui a toujours été pour moi un moment important. Et oui je ne me suis jamais contentée d'un café ! D'ailleurs mon fils me ressemble de ce point de vue là.

      Depuis le temps que vous parler de courge butternut il va falloir que j'en trouve et que je teste...

      Bonne journée

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    3. @Yvonne : oh que oui ! Je suis assistante maternelle, il faut donc que je fasse le ménage avant l'arrivée des enfants, donc le timing est c'est serré. Je me lève pourtant 2 heures avant, mais c'est juste ! D'autant que j'ai mes 2 enfants de 8 ans à gérer en même temps !
      Oui, j'adore la courge et son petit goût de noisette !

      @MC R : tu as raison, mais je ne peux résolument pas me lever à 5:30 ! C'est pas humain, pour la marmotte que je suis ! On trouve de la courge butternut (en forme de grosse poire) dans tous les supermarchés.

      Bonne journée à vous

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    4. ha ! une collègue !! moi aussi je suis assistante maternelle, je me lève plus tot que mes enfants ou les enfants que j'accueille mais uniquement pour profiter du silence !! comme j'accueille sur une large plage horraire, je ne peux pas tout faire en dehors de mes horaires de travail, les parents en sont conscients mais je n'abuse pas non plus ! exemple aujourd'hui accueil entre 7h30 et 20h15 donc faut bien que je fasse quelques trucs quand meme ! et j'ai mes 4 enfants aussi à gérer avec en plus les activités des uns et des autres c'est pas toujours simple ... mais je reserve toujours le petit déjeuner avec tout les enfants... ce matin nous étions 8 à table ... et je peux te dire que les jours où je déjeune avant eux et bien ils n'aiment pas ... c'est aussi un moment calme le déj ... debout c'est pas cool ... profites tu vraiment ... ?

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    5. Enchantée chère collègue Magali !
      Purée tu as une sacrée amplitude horaire, en effet. Moi c'est de 7:40 à 18:00.
      Les enfants que tu gardes petit-déjeûnent avec toi ?
      Moi je préfère prendre le petit-dej seule, c'est un moment à moi, et ils sont rares dans la journée ! Alors je profite à ce moment-là, même debout !
      L'année dernière nous étions aussi 8 à table tous les midi ! Cette année j'ai 2 bébés donc les tablées sont réduites, mais du coup il y a 3 services ! D'ici quelques mois, ils prendront le même repas que le nôtre.
      Dans quelle région es-tu ? Moi je suis à 10 km de Chambéry, en Savoie, dans un petit village des Bauges.
      Bonne soirée

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    6. oui j'ai une "belle amplitude horaire" car j'ai une famille fonctionnaire (8h30/18h) mais l'autre famille, la maman travail en maison de retraire et le papa ambulancier ... donc faut s'adapter ... c'est pas facile tout les jours mais il faut bien qu'il y es des ass mat qui prennent "ses enfants là ..."
      Oui je déjeune avec mes enfants et les enfants que j'accueille .. quand arrivent soit à 6h soit 7h soit 7h30 quand ils arrivent plus tard je ne fait pas le déjeuner... pour le midi et le soir je mange avec eux aussi, ça fait des grandes tablées (midi 7 et soir 9 ) mais bon au moin c'est convivial !!
      je suis dans le jura premier plateau, le travail ne manque pas en principe et vu que je prend les horraires larges ça se sait vite ! et toi ?? y'a du job ?? tu as un agrément pour 2 ??

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    7. @Magali : j'ai un agrément pour 3, pour l'instant. J'ai 2 bébés de 10 et 11 mois et un petit de 2 ans et demi, qui attend une petite soeur pour la fin du mois. Si j'obtiens une extension provisoire, je commencerai à l'accueillir en mai. Ce sera la première petite fille que j'accueille depuis que j'ai commencé ce métier (2012). J'ai hâte ! J'adore cette famille, j'ai d'abord eu le grand frère qui est maintenant à l'école, puis le petit frère qui a maintenant 2 ans et demi et bientôt la petite soeur.
      Côté travail, on n'a pas à se plaindre non plus par chez nous.
      Et toi tu es ass mat depuis longtemps ? Et tes enfants, quel âge ont-ils ? Et tu faisais quoi avant ?
      Pardonne toutes ces questions, ce n'est pas de la curiosité malsaine, simplement de l'intérêt pour les autres ! Mais tu n'es pas obligée de répondre, je ne t'en voudrai pas !
      Bonne journée

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    8. Hé bien écoute j'ai donc 4 fils qui ont 7ans 8ans et des jumeaux de 10 ans
      Avant j'était mère au foyer puis suite à un gros "ras le bol" j'ai cherché n'importe quoi comme travail pourvu que ça me sorte de la maison. Au final j'ai trouvé un CDI comme caissière au super U du coin ... j'ai "tenu" environ 1 ans puis après j'ai été obligée de démissionner car c'était trop à l'opposée de l'éducation que je voulais donner à mes enfants (3 nounous + garderie + cantine) puis le patron m'avais embauché à 75% mais au final je bossais les horaires de collègues en vacances + tout les week end avec dimanche matin compris c'était plus possible pour la vie famille ...
      au final j'ai demissionnée et demandé un agrément obtenu pour 2 puis trois enfants (j'ai passé ma formation et comme j'ai un niveau d'étude supérieur, j'ai validé en complet mon cap petite enfance).
      Actuellement je suis "en conflit" avec mon conseil général pour mon agrément car la loi dit que l'on a pas le droit d'accueillir plus de 6 mineur sous son toit (les notres compris) et moi, 4 à moi + 3 agréments ça bloque. C'est eux qui m'ont donné cet agrément car avant il n'y avait plus de nounous donc ça les arrangeait bien et ils disaient que les 6mineurs ne prenaient pas en compte les notre. Maintenant qu'il n'y a plus assez de travail pour les fégnasses qui bosse 9H-16h (si si chez nous c'est l'amplitude habituelle!) donc le conseil général essai de m'obligé à repasser à 2 agréments mais comme je n'ai pas commis de faute et que la loi n'est pas clair sur cette notion d'enfants accueillis (on accueille pas les notre !!) et bien je suis un peu "en suspent"... j'accueil donc 3 enfants en périscolaires mais que 2 à la journée ... ma puéricultrice fait l'autruche et moi pareil mais du coup cette situation ne me conviens pas du tout alors j'attend que mes contrats actuels arrivent au bout (école) pour changer de travail. Heu ben voilà mon parcour!! et toi ?? racontes moi tout ?? comment tu en es arrivé là ?? ect

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    9. Je suis très heureuse d'échanger avec toi Magali, et j'espère que cela ne dérange pas nos bgmettes et nos coaches. Sinon, il suffit de nous le dire, hein ?! J'ai un peu l'impression de me trouver dans une salle de cours et de discuter en cachette avec une copine pendant que le prof parle ! Si ça dérange qulequ'un, on fera autrement.
      J'ai 47 ans, 3 enfants, un fils de 14 ans qui vit chez son père depuis un an, dans le Vaucluse, et des jumeaux (fille et garçon) de 8 ans. Chez nous on fait des jumeaux de mère en fille (j'ai un frère jumeau et ma soeur a des jumeaux aussi). Avant j'étais technicienne-formatrice en informatique, j'ai bossé 8 ans chez un éditeur de logiciels pour avocats. J'installais le logiciel chez les clients, je formais les utilisateurs, j'assurais le support téléphonique, je réalisais les manuels d'utilisation. J'adorais ce boulot, mais les clients étant répartis dans toute le France, j'étais très souvent en déplacement et mes enfants, mon mari et moi en souffrions.D'autant qu'après 3 ans de congé parental avec mes jumeaux, ca été très dur de reprendre le rythme. J'ai donc du démissionner, et moi qui ai toujours voulu être instit, j'ai demandé mon agrément en 2011, que j'ai obtenu pour 2 enfants puis rapidement pour 3. J'adore ce métier, mais je j'envisage quand même de passer le concours d'instit l'année prochaine. Voili Voilou.
      Bonne journée à toi

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    10. Coucou virginie,
      je suis contente aussi de trouver une "homologue"!
      des jumeaux aussi "de famille" chez moi ! mon père était jumeaux ... mon frère à des jumeaux et on en a un peu partout dans la famille ... je ne sais pas si mes enfants en auront ... on verra
      Dit donc tu as un parcours professionnel bien chargé ! ça ne te manque pas parfois ?? tu avait l'air de bien aimé ce job ?? de mon coté j'ai "enchainé" les enfants juste après mes études car je ne voulais pas me retrouver "dans ta situation" si je puis dire ... je voulais pas avoir a laché un job que j'adore pour mes enfants donc j'ai décidé de faire les enfants, de m'en occuper et après de "faire carrière" bien que je soit consciente qu'a mon age avec mes qualifications et mon parcours professionnel ça ne sera pas facile ...
      Dit donc tu es motivée pour essayé le concours d'instit !! se serai super si je pouvais faire cela mais j'aurais trop peur d'obtenir un poste de remplacant et d'etre trop en déplacement ou d'avoir un poste de titulaire loin de chez moi ... c'est pour ça que j'avais réfléchit a la place d'ATSEM mais j'ai peur qu'au final se ne soit pas très "épanouissant" ... je suis en pleine réfléxion de ce coté là, comme j'ai vraiment l'objectif de changer de travail d'ici 2 ans à peine ... perso, j'ai fait des études de comptabilité mais je ne suis pas sure d'etre capable de retourner dans un bureau et de ne plus etre au contact des enfants ... après j'ai une faculté d'adaptation importante donc ... ça me laisse pas mal de choix ... peut etre meme trop ...

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    11. Coucou Magali et Virginie,

      Non non vos discussions ne nous gènent pas. En tout cas pas moi, je me retrouve un peu dans vos histoires et ça fait du bien de voir qu'on n'est pas seule dans cette situation =))

      Ma petit histoire (pour Virginie, Magali connait déjà je crois) :
      J'ai 39 ans. J'ai fait des études de pharmacie mais pas beaucoup travaillé parce que je me suis mariée et comme vous j'ai eu des enfants, 6 dont les 5 premiers en 6 ans donc je suis restée à la maison pour les élever. C'est ce que j'ai toujours voulu et je ne le regrette pas mais c'est vrai que j'aspire aujourd'hui à sortir un peu de la maison. Lorsque mon 5ème est rentré à l'école, j'ai trouvé du travail à faire chez moi, du repassage pour une société de services à la personne. Aujourd'hui je suis en congé parental, mon petit dernier a 19 mois. J'ai voulu aussi faire assistante maternelle mais avec 6 enfants, je n'ai plus de place =)) même si les grands sont pré-ado (l'ainée a 14 ans) et se débrouillent tous seuls et même de leur frères et soeurs s'il le faut !!! Bref, donc pas possible pour moi donc je pense sérieusement à faire ATSEM si la mairie consent à me donner un temps partiel pour pouvoir ne faire que les heures d'école et être tranquille pendant les vacances. Parce que dans les petits villages, ils n'embauchent pas de vraie ATSEM, ce sont des employées de mairie qui font des ménages dans les locaux de la mairie et autres lorsqu'elles ne sont pas à l'école. Et moi, ce que je veux c'est être à la maison quand mes enfants ne sont pas à l'école !! Ca m'a été refusé il y a quelques années mais depuis ça a changé de municipalité et je sais qu'avec les NAP maintenant ils ont ce type de contrat. Sinon, je pense aussi à faire AVS, il en manque. Par contre ce sont des contrats de 3 ans renouvellable 1 fois, donc ce serait pour maxi 6 ans. Mais en même temps mon petit dernier aura 9 ans quand ça se terminera et les autres ne seront peut-être plus à la maison. J'ai songé aussi à faire instit mais j'ai peur de reprendre les études en même temps que les enfants à gérer à la maison. Je n'ai pas de famille sur place pour m'aider. Et après quand ils seront plus grands, je serais trop vieille =)) En tout cas, je veux travailler avec des enfants. Voilà, j'ai jusqu'à la rentrée 2017 pour y réfléchir.

      Bonne journée

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    12. Non, non, cela ne nous dérange pas du tout vos conversations, cela nous permets de vous connaître un peu mieux et de voir quel belles femmes vous êtes.... Je vous admire toutes pour votre beauté de cœur et votre dévouement....
      Vous avez toutes des enfants merveilleux... Qui vous entoureront affectueusement plus tard.....
      Vos témoignages sont puissants..... Merci de votre confiance.
      Bises à toutes :X

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    13. hé Marie-Claire ! te voilà ! je pensais bien que tu te joindrais à nous !! avec tes 6 petits monstres tu peux presque faire partie de la "case" assistante maternelle !! le salaire en moins ! bof bof !!

      j'ai pensé à toi y'a une petite quinzaine de jour car je me suis mise (encore une fois) en colère après mes schtroumpfs qui ne rangent rien et qui ne daignent aider que lorsque maman demande ... style les chaussettes propres mais tombées au milieu de l'escalier depuis trois jours !! si je dis rien elles restent !!
      bref, j'ai pris le temps ... de noter sur une feuille toutes les taches qui pouvaient etre faites par eux, j'ai classé par genre (maison, pour soi, autre ) et j'ai bien réfléchi !! car pour moi c'est normal mais pour eux ... pas toujours !!
      résultat une belle feuille bien colorée sur le frigo et des enfants bien plus à l'écoute de ce qu'ils doivent faire ... Au début, au moment où je les laissent regarder un peu la tv tranquille, rien n'avais été fait donc je m'étalais dans le canapé exprès et je leur disais "ben non vous, vous n'avez pas finit" et puis au bout de 2-3 jours ils ont compris ... résultats ça fait une bonne semaine que le linge est rangé immédiatement, le lave vaisselle est déballée sans que je demande ect et meme que la chienne a à manger tout les jours !!
      après évidement ça marche vu qu'ils savent tous lire ... et toi, niveau ménage ?? pas trop dur avec le mauvais temps qui reviens ??

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    14. Coucou Magali,

      Pas trop présente en ce moment sur le blog mais je lis tous les jours vos messages ;) Mais après une semaine chez beau-papa et 1 semaine à la maison avec mes parents, hier on a fait les 2 ans de mon neveu à la maison avec toute la famille, une petite vingtaine, pas trop le temps d'écrire ... les valises ne sont même pas encore toutes défaites =))

      Oui je trouve que le boulot de maman est le plus prenant; c'est vrai quoi, on travaille 24h/24; 7J/7; 365j/365 et on n'est même pas payée !!!!! C'est trop injuste !!!!

      Les tableaux sur le frigo, ça marche bien. Il ne peuvent même pas râler : " c'est toujours à moi que tu demandes !!! c'est toujours moi qui fait !!! " le tableau dit le contraire, tout est bien calculé pour que tout soit équitable !!! Ca met fin à toutes les discussions possibles !!! J'ai même échapper aux valises avant de partir, j'ai passé la matinée veille du départ aux urgences avec le petit dernier qui a fait une bronchiolite. Donc les grands ont dû en plus de leur valise se charger de celle des petits; na !! =)) =)) =))

      Des fois aussi je leur fait le coup de la grêve : Ah oui, vous êtes fatigués, vous n'avez pas envie, c'est pas à toi donc tu ramasses pas ??? eh bien moi aussi j'en ai marre, j'ai pas envie de faire à manger, vous vous débrouillez tous seuls si vous avez faim !!! Et si vous n'avez plus rien à mettre eh bien vous irez tous nus à l'école !!! =)) Ca leur fait du bien de temps en temps de remettre les pendules à l'heure !!!

      Niveau ménage, c'est galère en ce moment avec la pluie qu'on a eu, la terre du terrain vague en face est descendue sur la route et c'est les pieds dans la gadoue dès qu'on sort de la voiture donc je te dis pas l'état de l'entrée !!! Mais bon, je ne vais pas y laisser ma santé, donc tanpis si l'entrée n'est pas toujours nickel. Au moins ils quittent leurs chaussures avant d'en mettre partout ailleurs !!! On a prévu faire un auvent avec un petit meuble à chaussures comme ça les chaussures resteront dehors mais faut le temps et surtout les sous donc c'est encore en projet ... et y d'autres priorités avant donc peut-être qu'un jour je l'aurais. En attendant, on fait sans ...

      Mais je t'admire avec les enfants que tu gardes. Parce que niveau ménage, faut que ça reste nickel chez toi vu que tu gardes les enfants des autres, non ? Et tu dois être obligée aussi à faire des activités avec eux ? C'est ce qu'ils m'avaient dit à la PMI à la réunion des ass mat. Quand c'est les tiens, tu fais comme tu peux. Et les activités, mon ptit bout les fait surtout avec ses frères et soeurs. Il dort beaucoup la journée, comme ça je suis tranquille pour mes activités à moi et le soir il joue beaucoup avec les grands !!!

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    15. Ha oui je me souvenais de tes parents et beau parents + anniv neveu... ça fait beaucoup de déballage !!

      Pour ma liste frigo, non justement j'ai pas mis de nom car ça j'avais essayé mais ça avait pas marché (ils devaient etre trop petits ?? ) là y'a juste la liste des choses à faire (dans les soi meme c'est des trucs que chacun doit faire individuellement style brosse à dent, ranger sa chambre, laver ses lunettes ... ) mais autrement c'est "général" on va dire ... mettre le linge dans la machine à laver ou sortir les poubelles ... j'ai bien déjà remarqué que certains s'y collent plus que d'autres mais eux aussi donc ils se débrouillent pour gérer... tant que ça marche je m'en mèle pas !! mdr

      oui les travaux aussi chez moi ... a croire que rien n'est jamais finit dans ses maisons !! c'est pas facile toujours ...

      Pour les enfants que je garde effectivement le ménage doit etre faire mais bon quand je finit à 21h et que je reprend à 6h ben faut bien que j'y fasse quand ils sont là donc en principe tout les jours après mangé , soit moi soit un de mes enfants passe l'aspi ... en contrepartie je fait autre chose ou eux ... et puis autrement le ménage à fond c'est vrai que ce n'est pas assez souvent mais je peux pas tout faire effectivement
      coté activité, la "norme" comme en crèche c'est une activité par semaine. De mon coté j'essai de m'y tenir mais je ne suis pas super manuelle (la flègme surtout de tout déballé) donc c'est plutôt des activités extérieurs mais à chaque date importantes je fait quelque chose (noel, Pâques, fete des mère) et ça prend plusieurs jours donc ils ont ce qu'il faut et puis tout dépend l'age aussi ...

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    16. Merci Marielle. Ton petit message m'a beaucoup touchée. Mais tu sais, je suis juste une maman, qui aime ses enfants comme toutes les mamans (enfin presque !), et qui a choisi un métier qui lui permet des les voir grandir. En ce qui me concerne, c'est très égoïste, mais mes enfants en sont très heureux !
      Tu nous remercie de notre confiance. Je crois qu'on n'aurait pas envie de se confier ici sans la chaleur et la bienveillance des personnes qui animent ce blog. Donc merci à toi, Marielle, et toutes les autres qui font que l'on se sent entre amies ici.

      Magali, non ce boulot ne me manque pas, je l'ai fait avec beaucoup de plaisir et de satisfactions pendant 8 ans, mais avec trois enfants, j'avais envie d'autre chose.

      Bonjour à toi Marie-Claire, et merci de ton message. 6 enfants à toi, je te tire mon chapeau, je ne crois pas que j'y arriverais avec 6! Pour le concours d'instit, je pense qu'avec un peu d'organisation et de rigueur, c'est tout à fait possiblede s'y préparer correctement. Le CNED propose une préparation qui a permis à de nombreux candidats de réussir le concours. Il faut juste un peu de confiance en soi, un peu de temps, mais si tu n'en as plus qu'un qui ne va pas encore à l'école, c'est jouable, tu bosses pendant sa sieste et le soir quand tout le monde est couché. Je n'ai pas pu le faire cette année pour des raisons financières (mon mari a perdu son boulot après 6 mois d'arrêt de travail à la moitié de son salaire, suite à une arthrose cervicale sévère). Mais j'ai bien l'intention de le faire en octobre 2016. Si je réussis le concours et que j'obtiens un poste loin de chez moi, on pourra toujours déménager, vu que mon mari ne travaille plus, il est mobile géographiquement. Instit, c'est un rêve de gosse, il serait temps que je le réalise !
      Concernant les activités avec les petits que je garde, je n'étais pas du tout manuelle avant, mais maintenant je me régale à faire des bricolages avec eux, comme toi Magali, on en fait un à chaque occasion (Haloween, Noël, Carnaval, fête des pères, fête des mères). Je les emmène aussi à chaque atelier d'éveil organisé par le relais de mon canton, où ils rencontrent d'autres enfants, ils jouent et font des activités manuelles ; je les emmène aussi à la ludothèque une fois par mois, ils y jouent et j'emprunte des jeux, ça permet de renouveler les jouets à moindre coût. On va aussi à la bibliothèque tous les jeudi pour lire des histoires, et au LAEP (lieu d'accueil enfant-parent) le plus proche chaque vendredi, pour les socialiser. Ca doit exister par chez toi aussi, Magali. Enfin bref, je me régale à les aider à s'épanouir, c'est vraiment un chouette boulot et je ne regrette absolument pas mon choix.

      Bises à toutes, super mamans et super mamies !

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    17. oui je vois que tu es une assistante maternelle qui bouge bien ... de mon coté, je faisait "avant" tout cela mais depuis que j'ai eu des histoires avec mon conseil général (ce que je t'expliquais l'autre jour) et bien je ne fait plus ... la puéricultrice m'a dit texto qu'elle ne voulais plus me voir au relai avec mes 7 enfants (les miens plus ceux que j'accueille car j'y allais souvent pendant les vacances mes enfants aimaient bien) ni à l'air de jeux non plus avec tous ... Au final, j'ai appris que ce brusque changement de situation avec le conseil général venait d'une assistante maternelle du secteur qui n'avait plus assez de travail. A rajouter par dessus que la personne du relais est apparemment "de mèche" avec la puéricultrice ...
      Résultat je suis dégoutée de mes collègues (du secteur)
      je n'ai plus envie d'emmener mes petites au relai
      je me sens trahi et tout .. enfin bref, je veux pas en rajouter mais je ne parle plus à personne depuis cette histoire, seule mes amies proches reste mes amies ... les autres ...
      coté médiathèque, je ne peux plus avec mes horaires actuels car départs et arrivées à des heures casse pied
      et j'ai une ludothèque mais l'an passé l'adhésion était à 10euros par an pour les ass mat et cette année 35 euros !! j'ai trouvé ça abusé, du coup j'ai pas renouvelé mais je regrette tout de meme ...

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    18. Je comprends ton amertume Magali. Dans ce métier, on n'a pas que des amies, il y a beaucoup de coups bas qui t'atteignent profondément. C'est dommage, parce que des bonnes nounous comme toi, ça ne court pas les rues, et ce sont les enfants qui pâtissent de ce type de comportements.
      35 € c'est de l'abus. Peut-être que tu pourrais demander une petite participation aux parents ? Chez nous c'est 14, et 0.2 € par jeu emprunté. Le relais nous prête des jeux aussi, gatuitement.
      Bonne journée "cool" à toi et des bises

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  4. Bonjour à toutes

    Chez moi non plus ce n'est cette table à 7h!
    Mais l'odeur du pain grlillé embaume la maison:)
    Matin GP
    Citron tiède
    Lait soja
    Yaourt soja chia muesli MM son avoine et blé
    Qq baies de goji
    Pain grillé MM confiture MM
    Et oui, j'ai un sacré petit dej mais c'est conseillé pas vrai? :)

    Midi pl
    Avocat betterave crue
    Omelette courgettes
    Prune

    Soir GP
    Salade verte
    Spaghetti MM crème soja
    Pomme

    Bon mardi à vous toutes:)

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    1. Bonjour Sophie . . . !Il est bien ton petit déj . . . . !

      Bonne journée !

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    2. C'est vrai que le matin le pain grillé ça embaume la maison mais c'est souvent moi qui le fait griller donc je n'ai pas cette odeur de mon lit....... Par le passé c'est arrivé ou deux ou trois fois mon fils ado me le faisait griller et venait me dire que mon petit déjeuner était prêt quand je ne pouvais me lever mais sinon c'est toujours moi la première levée donc c'est la maisonnée qui a depuis le lit ces bonnes odeurs;

      Sophie bonne journée

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  5. bonjour
    menu du jour
    matin GP 1 scone 1/2 avec conf. fructose, thé
    midi PL salade verte, crevettes, carottes rapees, huile d'olive, raisins
    soir GP riz noir, dos de cabillaud, clémentine
    oui je sais qu'il manque des légumes cuits.... pas trop la pêche en ce moment, pas envie de cuisiner

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    1. Bonjour Sandrine . . . !
      Il te manque toujours un légume cuit . . . normalement 1 portion à midi et 1 portion le noir . . . Les légumes et les légumineuses sont nos alliés minceur !
      As-tu vérifié l'IG du rasin ?

      Bonne journée !

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    2. oups tu as raison IG 45, donc un peu trop le midi.....

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    3. Bonne journée Sandrine et surtout rajoute tes légumes cuits comme le conseille Yvonne

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  6. coucou les filles

    bon alors Yvonne et Véro j'ai attendu hier mais j'ai vu personne pour mon velouté =)) ça tombe bien car je l'ai pas fait =)) bah non fini ma journée avec un repas fruits plus envie de manger après un repas en longueur moi c'est fini le soir j'y arrive plus bref donc ce sera pour ce soir donc courrez je vous attend quand y en a pour un ......

    ce matin GP
    citron+ eau froide
    thé vert citron
    2 tranches pain de seigle
    1 cc confiture ss sucre

    midi Pl
    (restes d'hier)
    tomates + HO + salade verte
    gratin de courgettes
    2 merguez (oui parce que le chorizo frais ont tout manger :)) )
    une orange (faut pas abuser des bonnes choses mon fils a fini le flan coco hier !!!)

    ce soir GP
    carotte râpées + citron
    velouté de champigons de Paris
    yaourt soja
    compote ss sucre

    voilà une belle journée à toute je file au travail :)

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    1. Bonjour Poupette . . . !

      Est-ce que tu es loin de Toulouse ? je suis à quelques Kilomètres au sud de Toulouse ce WE ?

      Heureusement que nous somme pas parties =)) =)) =))
      Bonne journée !

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    2. Attention si on se ramène toutes chez toi Poupette c'est un chaudron de soupe qu'il faudra faire.....=)) =))

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    3. héhé Yvonne à 1h30 de Toulouse à l'ouest sur l'autouroute des 2 mers axe Bordeaux Toulouse ;)

      ah oui MC R j'avais pas pensé qu'il fallait que me transforme en panoramix =))

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  7. Voici le menu de MCR. . . elle l'a posté sur la recette de chouffleur à la cantonnaise . . . . :))

    "MC R10 novembre 2015 07:50
    Bonjour tout le monde

    Une jolie recette et comme j'ai du chou fleur je vais pouvoir la tester de suite. MERCI Yvonne.

    MATIN GP
    Un citron chaud
    un thé noir avec nuage de lait
    flocons (pois chiche, sarrasin quinoa) lait amande figues sèches

    MIDI PL
    salade de mache
    chou fleur cantonnais moi ce sera avec des oeufs brouillés puisque j'ai deux jaunes d'oeufs qui attendent d'être utilisés
    haricots coco blanc que je mélangerais avec le chou fleur cantonnais à la place des petits pois puisque mes cocos sont déjà au trempage. Ca devrait le faire non ?
    un morceau de chèvre sec
    café un cran chocolat

    SOIR GP
    potage légumes (carottes, oups je voulais mettre des navets mais je viens de voir que le navet cuit explose en IG donc je n'en mettrai pas, poireau, persil, ail)
    yaourt soja
    compote maison pomme mures sauvage (un délice)

    Bonne journée à toutes

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    Yvonne D10 novembre 2015 08:59
    McR tu t'es trompé de post . . . ce n'est as le menu du jour !

    As-tu vu le petit * à coté de "Navet" ?
    IG explosif mais avec tès peu de "glucide ( - 5%) donc le navet es autorisé . . . !
    Bonne journée ! "

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    1. oups je n'avais pas vu que tu avais remis le menu ici donc j'ai supprimé mon commentaire...Et oh MCR tu as la tête à l'envers ce matin.....

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    2. =)) alors MC R t'as décidé de mettre le bazard dans les coms......jdit ça jdit rien je suis la première à faire la gaffe =))

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    3. comme tu dis Poupette je ne sais pas où j'avais la tête aujourd'hui . Un peu à l'envers comme je dis souvent

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  8. Bonjour les filles ... me revoilà ! je suis enfin rentrée de week end ...

    tout c'est bien passé ... sauf les repas si je peux dire ! c'était très bon mais absoluement pas mm ...
    samedi soir on nous attendais avec des pizzas (rien d'autre)
    dimanche midi c'était après le baptème apéritif dinatoire (uniquement des petits fours donc rien de mm sauf un tartare de saumon oignon rouge qui devait etre bien d'ailleur j'en ai mangé 3 ! mais autrement rien de "non cuisiner" donc pas de tomate ou comté que j'aurai pu picorer il a bien fallu que je me nourrisse ...
    dimanche soir spaggettis bolognaise (pas de pates complètes bien sur!)
    et pour finir lundi midi roti frite ...

    alors je n'ose monter sur ginette ... je ne veux pas me faire de mal ... j'attendrais... toute façon mon pantallon m'en dit long j'ai le ventre tout rond !

    pour aujourd'hui je suis repartie du bon pied meme si très fatiguée je l'avoue ... je travail 7h30/20h15 donc pas reposant non plus !

    matin gp
    lait végétal muesli et 2 biscottes complètes

    midi pl
    avocat
    salsifi/champignon harengs
    camembert chèvre
    clémentine

    pas de collation car plus d'amandes et je vais essayé de m'en passé car c'est "pas bien spécialement" et en plus ça coute cher ! et comme le mois de novembre va etre "raide" ...

    soir gp
    soupe légumes (courge poireau carottes navets)
    quinoa
    yaourt soja
    fruit

    voilà ... je repars à mes petites puces et mon rangement ... bonne journée à toutes

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    1. allez Magali on se ressaisit et samedi Ginette devrait être mieux.

      Tu vois l'avantage d'être allergique au gluten c'est que souvent dans les réunions de famille j'emporte forcément quelques choses et je peux manger ce que j'ai emporté sans culpabiliser. Il y a un coté positif agréable.

      BOnne journée à toi

      Il fait super beau profitez en les filles

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    2. oui je vois ce que tu veux dire MCR c'est plus pratique niveau régime mais si tu cherche je suis sure que tu as quand meme des inconvénients ...
      de mon coté, personne n'aurais compris si j'avais fait cela ... j'ai un IMC qui ne nécessite pas de faire des sacrifices aussi énormes mais pour les jours où c'est possible je préfère ! et puis c'est bien meilleur à la santé ! car là (comme disais mon mari) notre corps en à pris pour son grade !! mdr
      bon aller je vais profiter qu'il fait beau pour emmener les filles au parc avant l'école

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    3. Coucou Magali . . . !
      Le WE est passé, il est derrière et toi tu regardes devant . . . et sur tout on ne culpabilise pas . . . tu te fais plusieurs jours à IG = 35 et tout va rentrer dans l'ordre . . . . !

      Samedi j'ai donné un exemple de repas bon marché vas voir . . . avec une liste des aliments pas chers . . . !

      Bonne journée !

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    4. les filles ont raison tu as passé un bon moment et maintenant on tourne la page les bonnes habitudes reviennent et comme c'est pas des mois de repas avec écart rien n'y paraîtra samedi t'inquiètes

      MC R un souci peut devenir un avantage finalement car moi le petit diablotin me tente à chaque fois que le repas n'est pas IG bas grrrrr

      allez courage Magali et surtout ne stresse pas bonne journée

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    5. ou la la Magali loin de moi de penser qu'il fallait que tu emportes quelque chose à manger. Je comprends que ta famille n'aurait pas aimé mais ce que je voulais dire c'est que moi du coup personne n'y fait attention. OUI des inconvénients quand tu es allergique lait de vache et gluten il y en a ça c'est sur et je ne peux le nier.

      Bonne journée

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    6. Oui Poupette je suis comme toi le petit diable me tente facilement et meme si je sais qu'il aurait été plus sage de carrément pas déjeuner vu ce qu'il y a avait sur la table ... et bien j'ai mangé quand meme !!

      MCR personnelement j'ai été "allergique" pendant plusieurs années au jaune d'œuf et c'était très galère donc je te comprend bien ...

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  9. Coucou les filles,

    Comme tous les mardis c'est la course ... Ainsi va la vie

    Ce matin GP :
    Citron chaud
    Creme Budwig
    Cafe

    Midi pl :
    Salade de rampon, carottes et saumon fumé
    Poulet au curry, les restes
    Fenouil vapeur, un reste aussi
    Fromage blanc de brebis 0%
    1 riquiqui rocher coco ig bas

    Ce soir GP :
    Carottes à croquer
    Haricots vapeur
    Crevettes sautées avec konjac au curry
    Pomme au four

    Un petit pour Severine si elle nous lit :
    Je te remercie infiniment pour tes conseils sur la tisane de framboisier et alchenille, j'ai eu bcp moins de symptômes et j'ai même eu mes règles une semaine plus tôt , cela a réglé mon cycle extrêmement long, encore mille mercis

    Bonne journée à toutes

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    1. Coucou Flo . . . !
      Donc si j'ai bien compris . . . ton rocher riquiqui est un petit gravier ? ! =))
      Bonne journée !:X

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    2. C'est exactement ça Yvonne =)) =))

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  10. Voilà les filles,,je viens de rentrer d'une virée à Poligny.... Dans le Jura.... Pourquoi ? Y chercher, avant la pluie, la neige et le verglas, du vin du Jura pour mes belges.... Un petit Resto, désert.... Pourtant il s'appelle "la vallée heureuse"...il est réputé...... Nous y étions seuls .... Ça fait drôle ;)

    Bonne soirée. :)

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    1. Et bien comme cela vous allez pouvoir tenir tout l'hiver ! ! ! =))
      bonne soirée !::X

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    2. ha !! il est bon le vin de par chez moi !!

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    3. Oui, Magali... J'aime le Savagnin et le Macvin rouge ou blanc....,;)

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    4. Heu ..... Yvonne tout n'est pas pour nous !!!! Mes belges le prendront en février, lorsqu'ils viendront pour le ski...;)

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    5. Non mais je ne te juge pas Marielle !! le vin de chez nous est bon ... un bon chardonnay l'étoile c'est sympa aussi ... perso il n'y a que le vin jaune que je n'ai jamais réussi à apprécier, le macvin rouge et blanc c'est notre régal de l'apéro !!

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