mardi 3 novembre 2015

Menu à bas IG du mardi 3 novembre 2015

Bonjour les amies !!! le petit déjeuner est servi, je vous ai préparé une jolie table en terrasse.

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Bon, OK, nous n'aurons pas le soleil et la vue sur mer, mais un bon petit déjeuner pour nous régaler et attaquer le journée avec plein d'énergie.

Au lever, une eau chaude citronnée

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Avec de la confiture maison

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Un bon café pur Arabica 

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Nous voici parées et au top, notre corps a été nourri après avoir jeûné pendant toute une nuit, nous sommes prêtes à affronter notre journée de travail et à tenir le coup jusqu'au déjeuner.

Une fringale à 10 heures? Quelques amandes lentement mâchées et une bonne tasse de thé feront l'affaire et nous aideront à tenir jusqu'au déjeuner.

Passez une belle journée.

Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

77 commentaires:

  1. Bonjour tout le monde et merci samantha pour ce joli déjeuner mais pour moi ce ne sera pas en terrasse car dans la sarthe il pleut grrrrrrr ! !!

    Matin GP
    1 café
    3 tr pain MM +confiture vivis
    1 yaourt soja
    5 abricots secs

    Midi PL
    Crudités
    Steack haché grillé + légumes
    1 morceau de fromage

    Soir GP
    Endives cuites reste courgettes et riz basmati
    Sardines ssh
    1 yaourt soja
    1 clémentine

    Bonne journée espére que mon.menu ne sera pas posté 2 fois car fait avec téléphone car portable ne fonctionne pas ce matin je vous dis à ce soir

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    1. Coucou Dan..
      Il est en double ton menu..mais pas grave..je vais suprimer ..
      Passe une bonne journée

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    2. Coucou Dann . . . bonne journée et à ce soir !

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    3. =)) Bonsoir un petit changement dans le programme du midi

      entrée de lentilles en salade
      steak haché queue de brocolis en cube nature je ne connaissais pas
      1 compote pomme

      J'espère que vous avez passés une excellente journée pour moi oui je commence a compter les jours car dès le 24 novembre je m'arrête pour une rentrée en clinique le 25 opération le 26 intervention de mon pied qui n'a pas réussi l 'année dernière une greffe est prévue j'espère que tout se passera bien ensuite un arrêt de 3 mois sera prévu!!!!!!!!!!!!!
      Je vous souhaite une bonne soirée on se retrouve demain pour de nouvelles aventures en espérant que mon ordinateur ne me fera pas de soucis car se connecté avec le téléphone pas top =))

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    4. Bonsoir Dann. . . !
      J'ai aussi testé les queues de brocolis crue râpée oucuite et depuis je ne les jette plus . . . !
      Puisque lentilles à midi pas de riz ce soir ? !
      bonne soirée . . . !
      et à Demain . . . les aventures continuent . . . !

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    5. Non je n ai pas pris de riz en plus mon cheri l avait mangé à midi j ai fait endives et reste de courgettes!!!bonne soirée

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  2. Bonjour à toutes, reprise de mes menus après 15 jours d’absences pour cause de travaux. Ils ne sont malheureusement pas encore fini !!!

    Hier nous avons passés une grande partie de la journée à Montpellier pour des examens génétiques, pour vérifier que l'hémophilie de mon fils est génétique, et voir si ma fille et moi avons le gène et dans quelle proportion. Cet examen est surtout important pour les enfants, plus particulièrement pour ma fille, car si elle a le gène elle a 50 % de probabilité de le transmette à ses enfants, plus si par hasard son conjoint est lui aussi hémophile.

    Suivant une loi récente (2013) j'ai l'obligation d'informer ma famille de ce problème génétique (s'il existe bien) par écrit afin que celle-ci ne puisse porter plainte contre nous si l'un de leur descendant se retrouve avec ce problème d'hémophilie. L'hémophilie de Gaudéric (hémophilie de type B mineure) est très rare, 1 cas sur 50 000 enfants et se déclare la plupart du temps à l'adolescence et est presque toujours découverte lors d'une intervention chirurgicale. La bonne nouvelle, si l'on peut dire, c'est que son hémophilie restera toujours mineure, et que les éventuels enfants de ma fille si elle leur transmet le gène auront la même maladie (sauf si son conjoint est lui aussi hémophile). Ma famille devra si elle le veut subir les mêmes tests que nous mais ce n'est pas obligatoire. Personnellement je pense qu’ils devraient faire les tests comme ça ils n’auront pas les problèmes rencontrés par Gaudéric (si on l’avait su plus tôt, il aurait eu des injections d’un produit avant, pendant et après l’opération, et nous n’en serions pas à avoir une plaie qui mets plus d’un an à cicatriser !!!)Nous devrions avoir les résultats dans minimum 2 mois.

    Bon j'arrête ma prose ici et je vous mets mes menus du jour.

    Matin GP :

    citron pressé
    café
    4 biscottes (T 150) + pâte à tartiner maison

    Midi PL :

    Avocat
    Endives au jambon (braisées à la poêle)
    fromage

    Gaudéric, un sandwich jambon salade pain PL, un morceau de fromage, 1 compote sans sucre ajouté (ce matin il n'est pas allé au lycée, il avait RDV avec sa classe au palais de justice de Perpignan pour une visite de celui ci, avec sa prof de droit) j'espère pour eux qu'il ne va pas pleuvoir autant qu'hier, car nous avons eu des trombes d'eau sur la route du retour, au point que les essuies glaces ne fournissaient pas et qu'il a fallu rouler à 60 sur la nationale par manque de visibilité et risque d'aqua-planning (mais il y avait des fous qui doublaient !!!)

    Soir GP :

    Saumon frais grillé (les deux hommes)
    Dos de cabillaud (moi)
    Riz basmati et courgettes
    Yaourt

    Bonne journée à toutes, ce matin, ménage et courses.

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    1. Coucou Saze ils nous pond des lois. . . tout et n'importe quoi comme dit Marielle 2 mois minium c'est long . . . .
      bon courage pour le ménage et les courses

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    2. bon courage Saze ..!
      pas facile la vie ..!

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    3. Coucou Saze . . . . Ce problème d'hémophilie est vraiment insidieux.
      Vous êtes déjà "des victimes" et vous rendre "coupables" vis à vis de votre famille c'est vraiment dur . . .
      Courage à Gaudéric . . .
      Bonne journée !

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    4. C'est vraiment une loi aberrante !
      Courage Saze

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    5. alaalalaala ces lois pourquoi faire compliqué quand on peut faire simple pfff bon courage

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  3. Samantha a pensé à Mady en nous mettant un petit déjeuner face à la mer....... MERCI pour ce joli petit déjeuner.

    Saze j'espère que ta fille ne sera pas porteuse du gêne même si elle sait que ce n'est qu'une hémophilie légère.C'est dingue maintenant comme il faut se protéger comme si vous étiez responsable de l'hémophilie de Gaudéric. En France on fait comme en Amérique on fait des procès pour un oui ou un non c'est incroyable. Allez on croise les doigts pour lui et les membres de la famille.

    MATIN GP
    un citron chaud
    un thé avec deux tranches pain
    confiture mures maison à IG Bas

    Midi
    une tomate
    chou braisé avec saucisse de Strasbourg bio donc sans nitrate, sans sucre sans colorant.
    pois chiche
    un fruit
    café un cran chocolat

    SOIR GP mais un peu particulier car c'est l'anniversaire de ma fille et ils viennent manger à la maison donc
    salade verte
    galette de potimarron (une recette vu sur le blog) je me demande si je ne mettrai pas du jambon mixé dedans pour que ce soit complet
    Pour eux je vais faire une tarte au citron moi je me ferai de la compote meringuée.

    Bonne journée à vous toutes. Je pense que je ne marcherai pas aujourd'hui car il pleut et un vent à "écorner un boeuf". Ca va me permettre de tout bien préparer pour ce soir.


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    1. Coucou MC. . . joyeux anniversaire à ta fille :X

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    2. bonjour MC R ..
      la recette de galettes de potimarron de BGM contient de blanc d'oeufs ..donc c'est complet ..
      bonne journée

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    3. Coucou MC, bon anniversaire à ta fille. Bisous.

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    4. Coucou MCR. . . !
      Bon anniversaire à ta fille . . . !
      bonne journée !

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    5. bon anniversaire à ta fille MC R .. :X

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    6. Bon anniversaire à ta fille MC R :X passez une bonne soirée, avec la joie familiale. :)

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    7. excellente journée avec les tiens bonne anniversaire à ta fille :)

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    8. Bon anniversaire à ta fille MCR :X

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    9. Bon anniversaire à ta fille MCR :X

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    10. Merci tout le monde d'avoir pensé à ma fille.

      J'ai fait mes galettes en forme de muffins. Je n'ai rien rajouté à la recette car blanc d'oeuf que me confirme Barbara. Je les réchaufferai ce soir vu que ma fille ayant une réunion elle ne sait pas l'heure à laquelle ils arriveront.

      J'ai fait ma compote pommes et mures sauvages cueillies en septembre. Je battrai mon blanc d'oeuf pour la meringuer au dernier moment.

      Pas de marche car annulée vu la météo. Du coup j'ai nettoyé et rangé mon congélateur pour renoter tout ce que j'ai dedans car je note tiroir par tiroir ainsi on sait ce que l'on a ! et on raille au fur à mesure que l'on prend. Là mon mari a plein de petits plats congelés pour la période où je serais en cure comme ça je sais qu'il mange bien puisque uniquement des plats préparés avec amour par moi même.

      Bonne journée

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  4. Merci Saze des infos pour cette nouvelle loi... Car chez nous c'est la mucoviscidose dont nous sommes porteurs.. Deux frères ont transmis le gene. De mon côté, ma mère m'a donné et j'ai transmis à ma fille aînée. Mais porteurs sains (comme on dit)
    De l'autre côté ma cousine est aussi est porteuse.....,mais elle a épousé un porteur du gène qui a multiplié .... Et une de leur deux filles a eu la mucoviscidose .... Elle est décédee à 16 ans... Dans les années 80 on ne parlait pas de greffe de poumon.

    C'est long deux mois d'attente... Mais c'est mieux de savoir... Je suis d'accord avec toi, ta fille devrait le faire aussi.... Comme cela elle aurait toutes les informations au cas où. Pour ses enfants.

    Bonne journée Saze, contente de te revoir. :)

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    1. Oups..... Le cliquer sur répondre n'a pas marché.... Désolé d'avoir coupé le fil de la discutions. ;)

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    2. Marielle ma fille a fait le test avec nous hier. C'est le reste de la famille qu'il va falloir convaincre et ça c'est pas gagné !!!!

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    3. C'est maladie génétique sont vraiment sournoise . . . Personnellement j'ai hérité d'une maladie génétique orpheline . . . mon corps ne sait pas dégrader la cystine . . . et elle se stocke sous forme de calcul urinaire . . . c'est une maladie orpheline pas assez de malades pour faire des études dessus . .. Ma sœur en a aussi hérité . . . personne d'autres dans la famille et personne ne s'en ai soucié . . .
      elle m'a permis de perdre un rein en 1970 et c'est bien plus tard que j'ai appris que c'était génétique . . .
      Courage à toutes :X

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    4. Oups "pas "ce'st" mais "ces " pardon . . . . !

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    5. une vrai plaie toutes ces maladies, courage à toutes

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  5. Bonjour les filles

    Temps d'automne beaucoup de brouillard mais pas de pluie

    MatinGP
    crêpes sarrasin
    1 yaourt soja
    1 orange

    Midi PL
    salade de tomates
    gratin d'asperges et jambon blanc
    compote de rhubarbe

    Soir GP
    concombre sauce yaourt
    risotto d'orge mondée
    reste de yaourt 0 %

    Bonne journée et à bientôt

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    1. Coucou Véro . . . !

      temps d'automne aujourd'hui ici et la pluie annoncée pour cet après midi. . . .
      Bonne journée !

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    2. nous c'est la pluie alors que la météo n'annonçait pas ça mais bon on ne peut rien contre la météo et heureusement. Pas de brouillard mais des alternances de pluie, vent soleil

      bonne journée

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  6. Un article très intéressant sur le régime sans gluten

    http://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=abandonner-le-gluten

    et un autre sur l'intolérance au gluten (maladie coeliaque)

    http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=maladie_coeliaque_pm

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    1. merci Saze ..!
      d'après moi les gens font toujours dans l'extrême et souvent l'auto-diagnostique ..!
      je pense de personnes qui sont pas malade ..

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    2. Ils sont très inintéressants ces articles. . . mais il y a deux facette à cela . . . L'intolérance sans la maladie cœliaque et allergie au gluten qui est arrivée à la maladie cœliaque . . .
      le gros problème est les énormes modifications génétique s des blés modernes . . .
      Je n'ai pas la maladie cœliaque mais je ne supporte pas le gluten qui me provoque instantanément des horribles douleurs abdominales et des diarrhées fulgurantes . . . et tout cela n'est pas imaginaire . . . !

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    3. Saze ton premier lien ne marche pas . . . pour le deuxième c'est OK

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    4. si ça marche Yvonne ..regarde à partir de tes mail ou colle dans ton navigateur :)

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    5. Je mets le premier lien ici :
      http://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=abandonner-le-gluten

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    6. pour moi les deux marche pareil ;))

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    7. MERCI Saze. Perso c'est lors d'une coloscopie que le diagnostic est tombé. Le moindre écart est dramatique chez moi où j'ai des diarrhées sanglantes donc anémie,des douleurs de ventre ballonnement.....

      Je me dis souvent que je ne ferais pas un régime si stricte si je ne souffrais pas quand je mange du gluten.Maintenant j'y suis habituée car depuis 15 ans je suis sans gluten et 20 ans sans lait de vache.

      Là il faut que je retourne chez le gastro car le médecin pense que je peux être allergique à d'autres choses vu que depuis 3 mois je souffre des intestins et estomac alors que je ne prends pas de gluten. Je verrai après ma cure mais je vais prendre mon RV maintenant car avec les spécialistes il y a de l'attente.

      MERCI Saze

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  7. bonjour les filles ...

    comment va aujourd'hui ??

    Bon anniversaire à ta fille MC ...

    Je pense qu'au fur et à mesure des décennies toutes les familles accumulent des maladies génétiques plus ou moins graves mais qu'il y a encore trop de personnes qui n'en sont pas conscientes ... de mon coté c'est diabète et tension .... pas trop grave .. pour mon mari, il se sait voué à Alzheimer ... il en rigole mais la perspective n'est pas brillante... j'espère, Saze que ta fille ne sera pas porteuse ... pour les enfants après ce n'est pas facile, une amie proche à moi était porteuse de la mucoviscidose et ne le savais pas avant de perdre son premier fils en couche.

    Enfin bref, je parlerais bien du temps pour nous remonter le moral mais il est tellement gris chez moi qu'il n'y a pas de quoi !

    alors question menu ... dur dur aujourd'hui car tout ce qui me fait envie est "féculent" donc il va falloir faire un choix ...
    j'ai en reserve des menus GP pour 6 mois je crois !! je ferais bien le quinoa au lait de coco mais en plus de mon menu ça fera trop je pense ?

    matin gp
    lait végétal muesli et 2 craquettes sarrasin

    midi pl
    avocat
    champignon à la béchamelle (pois chiche bien sur) roti de porc
    brie
    clémentine

    collation quelques amandes

    soir gp
    salade verte tartine thon tomate (heu je vais essayer ça pain T150 avec sauce tomate et thon grillé au four ?? on verra)
    soupe
    yaourt au soja
    pomme au four ?? avec une cuillère de noix de coco dedans je peux ??

    bon sinon Yvonne j'ai été voir ton post "pourquoi je craque" et effectivement, cela reflète bien la réalité, quand le moral baisse l'envie de manger "des cochonneries" remonte ... c'est pas un problème physique !! j'ai lu les commentaires des unes et des autres ça peut peut etre aider ... celle qui racontai le cheminement de cette nourriture dans son corps était bien "dégueu" et j'y repenserai !! mdr

    sinon je prépare mon week end qui arrive ... encore et encore invitation ... pas simple ... après un mariage c'est un baptême ce week end ... je ne sais absolument pas ce qu'il y aura, apparemment une sorte de buffet froid... à 50 mètres de la mer, je peux espéré des fruits de mer ... y en a-t-il à éviter ?? je ne pense pas ?? j'espère vraiment réussir à être raisonnable mais une fois lancée à faire des bêtises je ne gère plus rien ...
    on partira vendredi soir avec le camping car donc je vais pouvoir gérer mes menus jusqu'à samedi soir normalement ... pff ça me stress d'avance c'est casse pied !

    bon aller j'arrête mon roman, je repasserai plus tard...

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    1. Coucou Magali !
      Connais-tu les fleurs de Bach . . . "rescue" . . . cela aide bien quant il y a un stress lié à l'incertitude . . . ! j'en ai toujours sur moi pour ces petits inconvénients de la vie . . . !les bruchétas . . . c'est super bon il te faut une sauce tomates avec des morceaux de tomates et sur tout pas trop liquide pour ne pas détremper le pain . . .
      Bonne journée !

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    2. oui oui Yvonne j'ai les fleurs de bach et j'en use tout ses temps, je pense que ça m'aide niveau moral ...

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    3. 6 MOIS de menu, tu me fais rire Magali...... On sait qu'il faut rire tous les jours et là c'est le cas. Les fleurs de Bach en effet peuvent t'aider.

      Encore un week end chargé mais pas de souci tu vas gérer.

      Tu sais ton mari est voué à Atzeihmer comme tu dis mais s'il se nourrit bien peut être qu'il n'aura rien. l'alimentation a fait ses preuves dans ce type de pathologie. Moi tous les frères et soeurs de maman en étaient atteint et perso je n'y pense pas je vis normalement et me dit qu'en me nourrissant bien et bio je peux peut être y échapper....

      Bonne soirée

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    4. Ha ben si MC j'ai trop envie de gouter le quinoa au lait, j'ai une super grosse envie de couscous aussi je voudrais me faire un gateau au yaourt (enfin arrangé... ) et puis des spaggettis et un cake aux olives... pff la liste est super longue ... meme je me suis dit que je pourrais éventuellement trouvé une façon de ne pas manger de féculent le matin pour pouvoir en manger à midi et le soir !! mdr c'est pas trop raisonnable ...

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    5. Il est bien que les féculant ne prennent pas la place prévu pour les légumes ...
      Faites le quinoa au lait au petit déjeuner , couscous le soir ..
      C'est bien de trouver la solution sur nos envies ..

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  8. Bonjour les filles,

    Ici il fait gris souris aussi.

    Journée maussade mais ça va s'arranger car je vais aller chez l'ostéopathe car j'ai découvert hier que j'avais une vertèbre déplacée qui coinçait min sternum ... Je comprends mieux mes douleurs maintenant ..:

    Ce matin GP :
    Citron chaud
    Creme Budwig
    Café

    Midi pl :
    Salade mêlée sauce ho, moutarde, lait soja
    Aubergines grillées
    Poulet curry (lait soya et 1cc farine pois chiche)
    Fromage blanc de chèvre 0%

    Collation : 1 biscuit aux amandes bgm

    Ce soir GP :
    Concombre à croquer
    Haricots verts au bacon
    Semoule de couscous complet au safran
    Compote

    Bonne journée à toutes

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    1. Coucou Flo . . . . !
      et bien tu vas être mieux après ce rendez-vous chez l'ostéo .
      Bonne journée !

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    2. repos et chaleur après ton rendez vous chez l'ostéo Flo. et j'espère que tout ira mieux ensuite

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  9. ha l'ostéo c'est une bonne idée ... ça remet bien en place ... j'y suis passée il y a quelque temps ça fait du bien et avec les grossesses on a toujours un peu le bassin de bougé ou des choses comme ça, tu verra ce qu'il fait pour toi ...

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  10. Bonjour à toutes

    Mon menu
    Ce matin GP
    Citron tiède
    Lait soja
    Yaourt soja muesli MM son avons de blé chia

    Midi pl
    Salade et betterave crue
    1 tranche de jambon
    Choucroute et courgette
    1 part de gateau à la compote et amande ig bas( trouvée sur fromage ou dessert)

    Soir GP
    Concombre
    Spaghetti MM crème soja
    Pomme

    Sinon j'ai trouvé des PST en gros morceaux
    Pouvons nous les utiliser aussi bien en GP qu'en PL?
    Merci d'avance
    Bonne journée à toutes:)

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    1. Coucou Sophie . . . ; !
      Ce sont les autres aliments qui accompagnent les PST qui donneront le caractère GP ou PL

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    2. Sophie quel gâteau as-tu trouvé ?

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    3. Coucou Barbara
      En fait c'est sur BGM, Gâteau à la compote de pommes et aux amandes, en pl, c'est ok?
      Bonne soirée

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    4. oui Sophie c'est un dessert PL ..prends juste en compte les féculants dans la journée .. matin -muesli,midi-farine dans un gâteau et le soir spaghettis ..
      as-tu assez de protéines avec 1 tranche de jambon ..?
      bonne soirée

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  11. coucou les filles enfin un peu de temps pour venir, après des vacances reposantes le retour au boulot n'est pas tranquille, enfin c'est toujours comme ça reprendre le rythme pas simple quand on aime flaner...

    bon le bilan poids est mauvais mais je me péserais samedi pour m 'encourager de cette semaine de reprise en main pfffff pas sérieuse la poupette :)

    ce matin GP
    thé vert au citron
    2 tranches de pain à la farine T150
    1 cc confiture ss sucre

    ce midi PL
    salade endive tomate noix + HO
    ratatouille
    blanc de poulet
    faisselle
    2 clémentines

    ce soir GP
    carottes râpées citron
    épinard quinoa crème soja
    yaourt soja
    compote ss sucre

    une question le blé noir est la même chose que le sarrasin ??? merci

    belle journée à toutes ici fraiche mais ensoleillée

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    1. Coucou Poupette . . . !

      Blè noir = sarrasin normalement
      bonne journée !

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    2. et oui la reprise n'est pas toujours simple. COURAGE

      Bonne soirée

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    3. Coucou Poupette ..
      Bon question.sur le ble noir ..!
      J'ai eu un problème avec la diferance entre galette au sarasin et crêpes au blé noir ..!

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  12. Bonjour les filles,

    Enfin je vais pouvoir mettre mon menu et vous faire un petit coucou.

    Courage à toutes celles qui ont des maladies. Pas facile de gérer la maladie déjà et en plus il faut prendre des précautions avec l'entourage !!! pfff

    IAu niveau temps, eh bien c'est le déluge aujourd'hui dans le sud-est !!! J'espère que ça ne va pas durer, c'est la galère pour aller à l'école.

    Donc aujourd'hui, c'est :

    Matin GP :
    jus d'orange/psyllium
    4 biscottes T150 avec tahin noir
    café

    Midi PL :
    salade d'endives/pignons de pin
    rôti de porc
    choux-fleurs braisés
    fromage blanc de chèvre et compote ssa

    Collation : 1 clémentine

    Soir GP :
    salade verte/tomates
    spaghetti/parmesan royal
    yaourt soja/coulis maison

    Bonne journée à toutes. Pour moi ce sera repassage cet après-midi après une matinée courses, il a bien fallu remplir le frigo après les vacances !!

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    1. Coucou Marie-Claire . . . !
      La pluie aime bien le sud est en ce moment . . . courage . .. après la pluie vient le soleil !
      bon repassage !

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    2. repassage.....BERK je n'aime pas ça moi je confie mes corbeilles à ma fée du logis. J'ai cette chance et je peux faire des choses pour moi sans cette douloureuse tache....

      Bonne soirée

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    3. Bonsoir Marie Clair
      Le psyllium que tu prends le matin, c'est pour lutter contre la constipation? Et quelle dose prends tu?
      Merci.

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    4. Bonsoir Sophie, oui je prends du psylllium pour la constipation dans mon cas mais c est pour tous les problèmes intestinaux. Mon mari en prend aussi mais pour le contraire, il a les intestins irritables et c est aussi efficace. Il n a plus ses problèmes de dérangements intestinaux qui lui pourrissaient la vie depuis longtemps. Le psylllium est en fait un nettoyant de toutes les saletés qu on mange et qui se depose dans les intestins. Moi, j en prend une cuillère à café le matin dans un grand verre de jus d orange et mon mari avant les 3 repas.
      Bonne soirée.

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    5. Bonsoir Sophie, oui je prends du psylllium pour la constipation dans mon cas mais c est pour tous les problèmes intestinaux. Mon mari en prend aussi mais pour le contraire, il a les intestins irritables et c est aussi efficace. Il n a plus ses problèmes de dérangements intestinaux qui lui pourrissaient la vie depuis longtemps. Le psylllium est en fait un nettoyant de toutes les saletés qu on mange et qui se depose dans les intestins. Moi, j en prend une cuillère à café le matin dans un grand verre de jus d orange et mon mari avant les 3 repas.
      Bonne soirée.

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    6. Merci Marie Claire
      Bonne soirée également :)

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    7. Je lis Marie Claire que ton mari pour le colon irritable prend 3 fois par jour avant les repas du psyllium ? A quelle dose ? je vais essayer vu l'état de mes intestins en ce moment..... Je n'osais pas croyant que le psyllium aurait fait plus de mal que de bien dans ce cas là.

      MERCI d'avance pour tes réponses

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    8. coucou MC R
      avant de demander avis de ton médecin je te laisse le lien sur le psyllium ..
      http://www.psyllium.fr/les-formidables-propriétés-du-psyllium/
      bon lecture ..

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    9. MCR, le psyllium ne peut que faire du bien à tes intestins !!! Mon mari prend une grosse cuillière à café dans un grand verre de jus d'orange (dans de l eau ça va aussi mais pas terrible côté gout) 3 fois par jour avant les repas.
      Tu auras toutes les infos sur le lien que te donne Barbara
      :X

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    10. MC R
      j'ai retrouvé la poste que nous avons parlé de psyllium ..
      c'est ici
      http://aidedegilda.blogspot.fr/2015/06/menu-ig-bas-du-mardi-le-9-juin-2015.html

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    11. MERCI pour les infos Marie Claire et Barbara pour le lien. Je vais tenter d'en reprendre en espérant que mes soucis n'empirent pas. Si je peux attendre après la cure pour consulter si ça ne va toujours pas ça m'arrangerait car je ne fais que courir en ce moment donc pas évident de caler un RV là dessus.

      Bonne soirée

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  13. Coucou les filles bien arrive ; fatiguee mais après une bonne nuit tout sera ok 'demain marche et balades a st Paul

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    1. Coucou Mady . . . !
      merci de ce petit mot de la Réunion . . . c'est super , ton voyage c'est donc bien passé . . . .
      Gros bisous de France et une bonne nuit pour bien profiter de ton séjour . . . !
      :X

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    2. Bonnes vacances Mady et merci pour ton coucou...

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    3. BONNE NUIT Mady et hop ça repart. Merci d'être passée nous rassurer. Bises

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