jeudi 12 novembre 2015

Menu du Dîner à bas IG du jeudi 12 novembre 2015 . . .

Hier matin . . . premier jour de brouillard . . .

 l'hiver ne sera pas là avant un bon mois . . . mais quelle journée quand ce brouillard s'est dissipé . . .

nous sommes passé de l'hiver au printemps ce fût une agréable journée avec ce soleil magnifique l'après midi . . .  J'espère qu'il en a été de même pour vous . . . ! ! !

Voici mon dîner GP avec un IG < à 50 . . . . 


Le Dîner GP


- Potage de courge Buttercup qui a un délicieux parfum de châtaignes.

j'ai mis de coté une partie de la courge et j'ai fait des frites de courge au four suivant la méthode des frittes de patates douces  pour décorer le bol de soupe , quelques graines de sésame et  ce fut super agréable . . . 


- compote de pomme, coing, et poire avec un peu de cannelle et de vanille



- yaourt au soja maison . . . ils sont tellement meilleurs. . . 



Passez une excellente journée . . .  pleine de bonnes choses . . .  ! ! ! 



Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

90 commentaires:

  1. Bonjour à toutes, hier chez moi il faisait beau et chaud, fenêtre ouverte dans la journée, mais en début de soirée ça c'est beaucoup rafraîchi, donc petit feu de cheminée.

    Matin GP :

    citron pressé
    café
    4 biscottes (T 150) + pâte à tartiner maison

    Midi PL :

    Carottes râpées
    Quiche lorraine (farine d'orge mondé, oeufs, lardons de volaille, champignons, crème de soja)
    Salade verte
    fruits

    Soir GP :

    Boulettes de riz/jambon accompagnées de sauce tomate maison
    Salade verte
    Yaourt

    Bonne journée à toutes.

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    1. bonjour Saze
      miaaam ton menu .. le riz basmati et pas trop cuit en boulettes ? la nouvelle recette ?
      bonne journée ..

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    2. Bonjour Barbara, oui nouvelle recette, je ne sais pas si le riz sera trop cuit, mais en général je ne le cuit pas trop (j'ai un cuiseur à riz), les boulettes sont cuites au four.

      Bonne journée à toi aussi.

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    3. Coucou Saze En effet un menu très alléchant ! ! !
      Bonne journée !

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    4. Coucou Saza, et bien pour moi, hier c'était des boulettes de cabillaud au quinoa et sauce aux agrumes.... Excellent... Je la publie cet après-midi.

      Bonne journée. :)

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    5. vous nous faites saliver Marielle et Saze.

      Joli menu Yvonne et justement depuis le temps que vous parlez toutes de la butternut je l'avais prévu au repas de ce soir prise sur le marché hier.

      Je vous en dirai des nouvelles et l'histoire des frites par dessus je vais essayer.


      Bonne journée

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    6. Coucou Yvonne, Marielle et MC R, J'ai hâte de voir ta recette Marielle.

      Au faite avez vous des nouvelles de Carol de Provence, ça fait très longtemps (tout comme Boubou) qu'on ne les a pas vues sur le blog ?

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    7. Aucune nouvelle de Carol . . . . ! ! !

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    8. Carol, m'avait répondu perso il y a déjà quelques temps.... Qu'elle était débordée, et plein de choses à gérer.... Qu'elle n'avait plus le temps de passer sur aucun blog.

      On lui souhaite plein de belles choses et à bientôt de te relire Carol... Notre rayon de Soleil du sud :))

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    9. hmmmm une cheminée me manque que ça dans ma maison olala je t'envie un vrai bonheur :)

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    10. Poupette.... Pour un effet visuel, il y a des poêles à pétrole qui reproduisent les flammes et qui chauffent aussi... C'est bluffant :))

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  2. bonjour bonjour les filles ...

    aujourd'hui, il ferait presque beau !! le brouillard est plus "léger" et on y voit à plus de 10 mètres !!

    menus de la journée pas tout à fait pret... je vais étoffer en écrivant !! mdr

    matin gp
    lait végétal muesli 2 craquettes sarrasin

    midi pl
    salade verte
    roti de porc ratatouille
    brie
    compote pomme ssa

    collation une tisane !! je tiens bon je ne rachète pas d'amandes!

    soir gp
    carrottes rappées
    soupe
    riz à la sauce tomate
    fb 0%
    clémentine

    voilà ! cela conviens-t-il ??

    bon aller je suis pas très en avance, je vais aller me pampouiner avant de lever mes fils et d'attaquer ma journée de travail !!
    petite journée aujourd'hui ça va faire du bien de se reposer un peu ... 8h30-18h15... c'est cool !!

    aller bonne journée à vous aussi
    bises

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    1. bonjour Magali ..!
      allez en ataque la journée ..! bonne journée ..

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    2. Coucou Magali . . . bonne journée Cool . . . façon de parler avec de tels horaires. . . ! :)

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    3. Magali, comment fais-tu ? Je ne pourrai pas.... Manger des carottes râpées et ensuite la soupe..... Déjà que je ne coure pas après la soupe :)) donc en mangeant des carottes râpées avant je ne pourrai plus manger la soupe :))

      Tu parles de te reposer après une journée qui semble bien occupée quand même.
      Bonne journée, en te souhaitant que le brouillard se lève car le soleil n'est pas loin ;)

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    4. chez nous encore une belle journée ensoleillée prévue. QUand je suis partie à 5 h 45 pour la balnéo tout était découvert et là le même ciel qu'hier azur arrive.

      Bonne journée bien remplie Magali

      Au passage bonjour à Yvonne, Barbara Marielle toutes présentes ce matin

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    5. Merci MCR bonne journée à toi aussi.:)

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    6. Un jour on m'a dit :

      "il vaut mieux voir le verre à moitié plein qu'à moitié vide !! "

      aujourd'hui est une journée "repos" par rapport aux journées où je fait 6h-21h !! 5heures d'accueil en moins ça compte !! et vous savez, en tant qu'assistante maternelle il faut "basculer" un grand nombre d'heures pour se sortir un salaire à peine correct ...

      Marielle : j'adore les carottes rappées je pourrais en manger des tonnes à tout les repas et en plus la soupe c'est mon régal du soir ... un grand grand bol !! du coup c'est peut être plus pour le riz que je n'aurais plus faim ...

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    7. belle journée Magali moi aussi j'adore la soupe ;)

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    8. coucou

      ce n'est pas dans mes habitudes mais j'ai changé mon repas de midi ... je n'avais plus de bocaux de ratatouille en haut et descendre à la cave avec mes petites c'est ... compliqué ...
      au final j'ai fait
      salade d'endive
      sorte de champignon a la crèque avec oignon champignon tomate colin et 1 cuillère à soupe de levure de bière dessus
      brie et compote (pomme pèche ssa)

      voilà je pense que de toute façon c'était bon car j'ai vérifié levure de bière ig 35...
      après niveau gout c'était BOn !! mdr

      je vais remmener les enfants à l'école, coucher mes puces et aller faire 15km de vélo d'appartement !! après on verra si il me reste de l'énergie !! mais de toute façon après le boulot j'ai mon cours de piano (mon prof l'a décalé vu que j'était pas là lundi ... il est top mon prof!) alors plus besoin d'énergie ...

      j'espère que de votre coté tout va bien ... petites pensées pour celles qui n'ont pas le moral ...

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    9. c'est pas mal ton changement du repas ..
      ton bol grand de soupe c'est combien ? la portion normale c'est entre 25-50 cl ..selon accompagnement ..;)
      courage Magali ..et bonne journée

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    10. Oui Marielle, la ratatouille j'en avais mangé y'a pas longtemps (j'avais emmenée des bocaux pour le ccar) donc au final ça m'a bien plus les champignons ...

      pour la soupe ... je pèserais ce soir ?? en gramme ça ira ?? car en cl je ne sais pas comment faire ??

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    11. j'ai un bol pour ma soupe qui contient 2 verres de 250 ml ..=500 ml si je mange que mon grand bol de soupe ..je pese pas ..la soupe ..;) la mienne est toujours bien épais ..

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    12. comme toi Barbara mes potages ou velouté sont toujours épais et j'en prend un bol, je ne pèse pas mais c'est moins que 500 ml.

      Bon cours de piano Magali?

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    13. Barbara : j'ai pesé 480 grammes donc c'est bon !! je suis dans le bon !!!

      MCR ça y es tu as finit ta journée marathon ??? La mienne n'était pas grosse et c'est effectivement terminée par mon cours hebdomadaire de piano ! trop bien ça fait oublié tout le reste et en plus il m'a féliciter pour mon dernier morceaux de conservatoire que " je métrise maintenant" selon ses dire !! ça fait plaisir ...

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    14. Super.... Toutes ces activités qui nous obligent à ne penser qu'à elles..... Sont une sorte de méditation et une détente certaine.... Bravo. Si un jour tu peux te filmer.... Tu nous envoies la vidéo, on l'a mettra sur BGM.... Qu'en penses-tu ?

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    15. Bravo Magali. J'aimerais beaucoup te voir jouer moi aussi.

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    16. j'y penserais un de ses quatres quand j'aurais assez de calme dans la maison pour que ce que je joue soit agréable à entendre !! mdr

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  3. Coucou à toutes:)
    Quel beau menu jaune Yvonne:)
    Finalement invitée hier soir et il n'y avait pas de quoi manger MM alors rattrapage aujourd'hui et léger jusqu'à samedi car je suis à nouveau invitée le soir:)
    Dur dur!!

    Pour moi auj
    Matin GP
    Citron tiède
    Lait soja
    Yaourt soja chia muesli MM son avoine et blé
    Qq baies de goji
    Pain grillé MM confiture MM

    Midi PL
    Courgettes vapeur et PST
    Un peu de flageolets pour les légumineuses

    Soir GP
    lait soja
    Fruit

    Bonne journée :)

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    1. Coucou Sophie . . . !
      Ok pour des menus légers . . . à IG < à 35 mais avec des crudités. . .

      trop léger ton repas du soir . ..

      Léger oui mais par les préparations et les associations mais surtout n'affame pas ton corps car tu auras le résultat inverse de ce que tu souhaites . . . !
      bonne journée !

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    2. Sophie, coucou,,delà que les courgettes n'ont pas de goût et les PST non plus, ce ne doit pas être très folichon ton dîner....
      OK, pour faire < 35 mais que tu aies du plaisir à manger et que cela ait du goût.

      Suis d'accord avec Yvonne.... Beaucoup trop léger pratiquement rien :)) un verre de lait de soja et un yaourt !!!! Tu ne vas rien y gagner à faire ça.
      Prépare-toi une soupe de légumes avec une poignée de lentilles corail dedans, comme ça tu auras au moins quelque chose d'un peu plus consistant pour passer la nuit... Car il a besoin de carburant même en dormant.

      Fais un essai.... Pese-toi le soir et pèse-toi en te levant tu verras que tu auras perdu entre 300 et 500 gr. ;)

      Bonne journée :)

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    3. perso Sophie je ne sais pas comment tu fais pour manger courgettes vapeur et pst..... MM est justement fait pour que l'on mange correctement et là on a l'impression que tu restreints ton corps comme un régime normal. Attention au retour de baton.

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    4. Pitié les filles !! c'est quoi ses pst ??? car si en plus d'avoir un nom bizarre c'est pas consistant !! mdr

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    5. Ce sont des Protéines de Soja Texturées d'ou PST..... Elles sont sèches. Pour qu'elles aient du goût il faut les lettre à tremper dans du bouillon bien relevé,,j'y mets du curry et du curcuma avec du piment d'espelette pour les faire gonfler.... Va voir dans nos recettes il y en a plusieurs. ;)

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    6. Merci
      Je vais suivre vos conseils:)
      Bonne journée

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    7. il y a tellement de recette MM si bonne et quand ta tête est en joie ton corps le ressent

      être bien dans sa tête en mangeant varié donne les meilleurs résultats quand c'est face sans saveur insipide et bien tu auras le contraire ton corps va réclamer du SUCRE

      bon allez légé quand on a un fait un écart mais pas comme ça

      revois les principes de MM car tu vas regretter de t'affamer

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    8. Merci Magali d'avoir posé la question , je me la posais aussi !

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    9. hé ben faut pas hésiter à demander !! je passe souvent pour une ignorante mais c'est "moins pire" que de passer pour une idiote !!

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    10. vous avez raison les filles de poser tout vos questions ici ..!

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    11. Une bonne idée Marielle que de mettre tes épices pendant que les pst gonflent. J'y penserais à l'avenir car moi je les épices après

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  4. MATIN GP
    un citron chaud
    un thé noir avec un nuage de lait soja
    3 crepes sarrasin confiture griottes ig bas maison

    quand je rentre de la balnéo j'ai pris une clémentine

    MIDI PL
    mache en salade
    terrine épinard saumon
    purée de coco blanc
    une clémentine
    café et un cran chocolat 80 %

    SOIR GP
    potage butternut et je vais essayer comme Yvonne les frites de butternut que je mettrai dessus
    un yaourt soja
    compote pomme poire maison ssa

    ce matin j'ai mes écoutes téléphoniques, cet après midi mon cours informatique et ce soir une vidéo conférence donc je ne sais pas si j'aurais le temps de repasser sauf pour les recettes que je dois faire.

    Bonne journée à toutes

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    1. Journée bien occupée MCR, tu as le temps de te reposer dans tout ça ? ;)

      Pourquoi fais-tu une purée de coco blanc ? Alors que tu pourrais les manger comme ça .... Sais-tu que le sucre de la purée passe plus vite dans le sang et entraîne un pic d'insuline, et que les grains entier ne demandent pas cet effort au pancréas...

      Bonne journée. Bises

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    2. Coucou MC R
      Tu faites comment cette purée de coco ?
      IG monte au mixage est c'est plus tôt GP

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    3. oulala la journée ne fais que 24heures t'as le temps pour tous ça ??? :)

      passes une belle journée MC R

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    4. une purée Marielle car je les ai oubliés donc ils étaient malheureusement trop cuits mais je ne les ai pas mis en purée......

      Et oui je prends le temps de me reposer quand même..... En plus ce matin mes écoutes ont duré plus longtemps car à midi et demi au moment où je m'apprêtais à décrocher mon téléphone pour redonner le transfert d'appel j'ai eu une malade et donc je ne voulais pas l'envoyer sur les roses....

      Donc je mangeais à 13 h 30 et je suis partie à 14 h 15 à mon cours informatique.

      Je suis passée boire une tisane chez les beaux parents de ma fille et j'ai attendu le retour de mes petits loups de l'école plus passerelle. Et retour à la maison où j'ai fait mon compte rendu de mes écoutes, j'ai préparé mon repas et là j'attends ma vidéo conférence qui ne devrait pas tarder. Elle est en fond d'écran comme ça quand elle démarre j'y file.

      Là je suis dans mon lit une bouillotte sur le ventre vu mes douleurs et je vais patienter.

      BOnne soirée à toutes.

      Donc Marielle et Barbara quand je dis purée de coco ça n'en n'était pas une mixée mais des cocos trop cuits donc avec des grains en purée...... =)) =))

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  5. J'ai eu un petit mot de Mady, tout se passe merveilleusement bien pour elle à la Réunion..... Elle va m'envoyer une 1ère série de photos.
    On attend avec impatience ses belles photos. :)

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    1. Merci Marielle et Mady.. J'attend avec impatience les photos .. Je connais pas cette ile

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    2. super un peu de soleil dans notre brouillard :)

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  6. Bonjour les filles

    J'ai ma sœur qui est hospitalisé elle se bat depuis 1 an contre un cancer
    hier j'avais son mari au téléphone et les médecins sont pas optimiste si il arrive quelque chose j'envoie un mail soit à Barbara, Marielle Yvonne ou Sam
    pas de nouvelles joyeuses je commence à croire que les fins d'années sont triste il y à 4 ans belle sœur décédé le 31 décembre et l'année dernière beau frère et maman en octobre et novembre
    Allez j'arrête de me plaindre il y aura forcement des jours meilleurs

    Matin GP
    1 yaourt soja
    1 orange
    2 tranches de pain picard farine T150 confiture M

    Midi PL
    chou rouge en salade
    encornet de calamars
    épinard à la crème soja
    compote fraises framboises

    Soir GP
    soupe poireaux, flageolets vert
    omelette de blanc d'œuf
    viandes des grisons
    fromage blanc 0%

    bonne journée et à bientôt


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    1. Coucou Vero, c'est sûr que quand sur une période les mauvais moments s'accumulent.... Nous sommes dans la nostalgie..... Mais il faut se dire qu'ainsi pour eux c'est la délivrance et qu'ils ne souffrent plus. Et que là où ils sont , ils sont heureux. En tous cas c'est ce que je le dis.....

      J'ai eu aussi une mauvaise nouvelle à apprendre à maman, hier, notre cousin, qu'elle aimait beaucoup, très proche de maman et de nous (80 ans) est en phase terminale d'un cancer du poumon avec métastases, découvert cet été.

      Il y a des jours.... Plus difficiles que d'autres.... Je pense beaucoup à ses enfants et petits enfants.... D'autant plus qu'il avait déjà perdu sa femme il y a 2 ans de cette horrible maladie Elzheimer....

      Toutes mes pensées vont vers toi Vero, bisous :X

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    2. Toutes mes pensées à toi Véro :X

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    3. Véro , ce n'est ce que j'appelle se plaindre . . . tu nous dis simplement que tu souffre des moments difficiles que ta sœur vit en ce moment accompagnée par les personnes qu'elle aime . . . parler de sa souffrance nous aide à la supporter . . . . § Ce sont des moments difficiles . . . Je t'envoie pleins de pensées positives et je t'encourage à venir ici pour en parler . . . Courage ! :X :X :X

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    4. bon courage à ta soeur toi et les tiens toutes mes pensées vont vers toi et les tiens

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    5. Je pense bien à toi vero, courage

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    6. Tout à fait d'accord avec Yvonne. Tu ne te plains pas pour rien, c'est dur ce qui arrive à ta soeur et à toi qui l'aime.
      Je suis de tout coeur avec toi et t'embrasse fort.

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    7. Toutes mes pensées t'accompagnent Véro, courage.

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    8. tu as de quoi te plaindre Véro et toutes mes pensées vont vers toi pour que ta soeur ne souffre pas trop car quand on arrive à ce stade c'est surtout cela. COURAGE à toi

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    9. Vero dis toi bien que tout le monde est touché et que nous pouvons partager ta peine, jai moi meme ete orpheline a 12 ans pour avoir perdu mes parents âges de 47ans a trois ans d intervalle et tout deux dun cancer, un frère de 18 ans et un autre a 49ans alors oui ça fait mal TRES mal... Alors il faut se dire que nous devons vivre toutes les choses qu eux n ont pu faire et être heureux de prendre des rides pour ceux qui sont partis trop tôt
      La vie est ainsi faite que nous devons passer par ces terribles épreuves mais pour les malades cest pire, ils souffrent et résistent pour ne pas nous faire de peine, c'est injuste si nous les aimons nous devons les laisser partir et se libérer de leur souffrance....
      Mais vero tu n es pas dans la plainte, tu as besoin de crier ta tristesse et ta colère cest humain et ici nous le sommes tous
      Plein de pensées positives pour toi et ta sœur bien sur qui en a sûrement besoin, courage a ta famille et épaulez vous cest nécessaire
      Bises

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  7. Merci Marielle et Barbara pour ce gentil relais . . . . j'e suis à la bourre pour ce WE . . . cela ira mieux ce soir . . . . :X :X :X !

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    1. :X :X :X
      bonne route Yvonne et bon marché ..!

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    2. Tu es de marché , Pour Noel ça doit cartonner non ??? COurage et bon marché

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  8. coucou les filles

    ici toujours du brouillard et hier un peu de soleil mais vers 15h

    j'adore le trop mais j'assume !!! c'est tout moi =))

    matin GP
    eau + citron
    thé vert au citron
    2 tranches de pain de seigle
    1 cc confiture ss sucre

    midi PL
    salade de tomates + HO
    boudin noir + pomme compoté
    haricot vert
    faisselle

    ce soir GP
    carottes râpées
    riz basmati à la tomates + petits pois
    yaourt soja
    banane

    passez une bonne journée bon courage pour celles qui ont des soucis en ce moment gardez l'espoir :)

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    1. passe très belle journée ..☼ je partage mon soleil ☼ ☼ ☼

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  9. Coucou les filles,

    Qu'est ce que j'aimerai arrêter de courir un peu, je quitte à peine ma cuisine qu'il va falloir repartir chez le médecin avec mon fils

    Ce matin GP :
    Citron chaud
    Creme Budwig
    Cafe

    Midi pl :
    Salade d'endives ho
    Courgettes vapeur
    2 œufs au plat
    Risotto d'orge, un reste ét je vais en avoir un moment
    1 mandarine
    Une grosse lechouille de ma sorbetière , je prépare le dessert pour samedi soir un sorbet chocolat noir

    Ce soir GP :
    Salade carottes sauce bouillon
    Haricots verts
    Poisson grillé
    Compote
    Fromage blanc de chèvre 0%

    J'adore le menu ét l'image ;)

    Bon apres-midi a toutes

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    1. bonjour Flo
      oh la la la manque de temps et toujours la vitesse ..quelle aventure !! m'en parles pas :D
      tu es bien organisée..déjà un sorbet pour samedi ..!
      bonne fin journée

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  10. Bonjour
    Matin GP The et pain complet
    Midi Pĺ salade verte, crevettes et courgettes sautées, un bout de brebis
    Gouter biscuit amandes coco
    Diner Gp pates au pois chiche avec 2 perugines bien maigres, raisin

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    1. bonjour Saandrine
      le pain sec le matin ? tu n'as pas faim ou tu n'as pas le temps ..? pense d'ajouter de vitamines /fruit/compote et/ou les protéines maigre/yaourt /du lait ..après longue nuit ton corps a besoin ..et puis il va pas te réclamer un gouter sucré à 16" ..
      pâtes avec du pois chiche ou faite avec la farine de pois chiche ..? tu faites toi même ..? c'est GP ? ou sont de légumes ..?

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    2. Coucou Sandrine . . . Les perugines sont des saucisses de porc avec environ 20% de Matière grasse . . . bien maigre avec seulement 3% de matière grasse ? il aurai été mieux de prévoir les crevettes ce soir et les pérugines à midi . . . .
      le gras absorbé le soir est automatiquement stocké . . . ne devons manger le soir que des viandes extra maigre ou maigre .. . !

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    3. merci Yvonne pour compléter ..:X
      je connais pas cette saucisse ..:D et je me suis basée sur son mot "maigre" ..:))

      saandrine tu peux toujours regarder la liste de protéines maigre et très maigre en Gp ici
      http://aidedegilda.blogspot.fr/2014/09/la-methode-montignac-les-nouvelles.html

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    4. Merci les filles pour les pates elles sont completes et servies avec des pois chiches et un poireau dans le bouillon

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  11. Bonjour tout le monde

    PDéj GP
    1 jus de grenade
    4 crêpes blé T150
    Confiture maison au fructose
    1 café

    Collation : quelques amandes

    Dej PL
    Concombres à la crème d'amande
    Tajine de poulet - orge mondé
    1 orange

    Collation si faim : 2 carrés de chocolat 70%

    Dîner GP
    Velouté de potiron à la crème d'amande (on m'a donné une énorme moitié de courge hier)
    Pavé de saumon vapeur
    1 kiwi ou une orange

    Bonne journée à toutes

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    1. bonjour Virginie ..
      tu as mis de légumes dans ton Tajine de poulet ..? IG <35 ..? c'est ok
      bonne fin journée

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    2. Bonjour Barbara.

      C'est mon mari le cuistot ! Il a misdes courgettes et des carottes, coupés très fins du coup je n'ai pas pris de légumes à cause de l'IG des carottes cuites.

      Bonne soirée

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    3. Extra mari qui cuisine ..! Au moins les courgettes c'est bon..
      Bonne soirée et bonne nuit ..

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    4. virginie tu aurais pu prendre les courgettes !

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    5. @Barbara : oui j'ai beaucoup de chance, mon mari est un super cuisto et comme il ne travaille plus, il prépare le repas tous les midis, ce qui me permet de me concentrer exclusivement aux enfants que j'ai en garde. C'est tip top !
      @MC R : oui, je voulais ne prendre que les courgettes, mais si j'avais du les séparer des carottes, j'y serais encore ! Alors j'ai renoncé ! La prochaine fois je lui dirai de ne mettre que des courgettes, et des pois chiches.

      Tu es une espionne, pour faire des écoutes téléphoniques ?! (je blague)

      Bonne soirée et bonne nuit

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    6. consacrer exclusivement, voulais-je dire. Ce qui demande quand même de la concentration !

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    7. ben ça c'est trop cool !! virginie !! tout en haut de la liste des choses que j'aimerais que mon mari fasse il y a la cuisine !! personnellement il ne cuisine jamais jamais jamais il déteste ça et en plus n'a aucune base, pas contre il faut lui faire sa gamelle tout les jours car il pars à 5h15 et rentre ... quand ça va bien vers 19h ... mais souvent bien plus tard ... le seule truc bien avec ma bande d'homme c'est qu'ils ne sont absoluement pas difficile et mange TOUT meme les trucs "cheloux" que je fait pour essayer ... tout les légumes ... les abats ... tout y passe je n'ai jamais aucun refus !! encore heureux remarque !!

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    8. Oui Magali, c'est trop cool comme tu dis, j'en ai bien conscience. En même temps, je considère normal que mon homme mette la main à la pâte puisqu'il ne travaille pas. Cela dit, je te rassure, il ne fait pas grand chose d'autre !
      Encore heureux que tes hommes ne boudent pas ce que tu leurs fais, y manquerait plus que ça !
      Je voulais aussi te dire toute mon admiration pour tes 15 km de vélo quotidien. Moi faudrait me payer cher pour me faire faire ça! Je veux bien faire du sport, mais je ne veux pas souffrir et je veux me marrer. J'adore le badminton, le tennis de table que je pratique avec mon fils aîné quand il est là. Il joue en club, il est super fort, comme son père, on se régale. J'aime beaucoup le roller aussi, mais sur plat, hein !!
      Bises et bonne journée.

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    9. J'ai oublié un truc Magali : au milieu et à la fin de ta liste, y a quoi ?!

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    10. Mdr virginie !! au milieu et à la fin ...
      je n'ai pas vraiment établi de liste mais les premiers mots qui me viennent sont
      ponctualité, romantisme, après faudrait que j'y réfléchisse pour le reste mais il est quand meme pas loin d'etre parfait !! mdr
      Pour le vélo, je n'en fait pas 15 km tout les jours mais j'essai au moins 3 fois par semaines - le vendredi par exemple je ne fait pas car j'ai mon entrainement de basket, c'est suffisamment physique ... le mercredi par contre c'est souvent 15km de vélo mais en extérieur avec mes fils qui sont très branché vélo ...

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  12. Bonsoir à toutes,

    Il est tard et je ne mets mon menu que maintenant, désolée. Je suis très fatiguée en ce moment et en pleine crise de fibro.

    Matin GP :
    Thé vert jus citron
    Fromage blanc brebis 0% 2 kiwis
    2 tranches pain M, purée d'amandes complète

    Midi PL :
    Fenouils émincés, radis, 1/2 avocat
    Choucroute : Chou cru, oignons, ail, baies genièvre, un peu de Riesling, poitrine fumée, 2 saucisses Strasbourg
    1 pomme

    Soir GP :
    Potage légumes verts
    Salade mâche, 2 fonds artichaut, pois chiches, tomates cerise, graines germées, vinaigre cidre
    Yaourt soja avec confiture ssa

    Bonne soirée !


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    1. Bonsoir Anmarie ..
      As-tu des legumineuses/féculants dans ta soupe? ..
      Tu as 1 (pain) seuil portion pour tout la journée ..c'est légère

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  13. Bonsoir Barbara, j'ai des pois chiches dans la salade, je pensais que ça allait ?

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    1. Ok Anmarie..excuse moi..j'ai pas vu c'est très bien
      Bonne nuit

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    2. bonsoir Anmarie.

      Je vous laisse car j'ai ma vidéo conférence qui commence

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