dimanche 8 novembre 2015

Menu à IG bas du dimanche 8 novembre 2015

Il y a beaucoup de salon du livre en ce moment dans notre région.... J'essaye d'aller à tous, car j'aime les livres et la lecture.... Et vous qu'aimez-vous lire ?

En attendant je vous propose pour ce dimanche




Et avec le temps magnifique qui favorise les belles balades je vous souhaite un 


Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

43 commentaires:

  1. Bonjour
    Pour aujourdhui
    Matin Gp 1 scone 1/2 avec un peu de conf fructose myrtille,The vert
    Midi Pĺ salade verte, avocat, 1 tranche de Coppa, saumon fumé, 30g de pecorino
    Gouter 2 prunes (les dernières de la saison)
    Diner Gpl veau bien maigre sautē aux courgettes, raisin blanc
    Belle journée à tous

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    1. Coucou Sandrine.....
      Où sont tes sucres lents, légumineuses ou féculents dans tes repas de la journée. ,
      Bon dimanche :)

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    2. Coucou Sandrine . . . !
      Tu n'as pas faim après un repas comme celui que tu vas faire à midi ?
      C'est la misère . . . . ! ! !
      Après de tels repas ton corps est affamé eet il stocke en prévision des jours de famine . . . . !
      Tu ne peux pas perdre du poids définitivement . . . .
      Les légumineuses et les légumes doiventêtre en quantité dans l'alimentation
      :
      Légumineuses et céréales --> 2 fois par jour
      Crudités à chaque repas
      légumes à tous les repas . . . .
      Bonne journée !

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    3. Merci les filles pour votre rappel à l'ordre, c est une période difficile mais vous avez raison je dois me reprendre

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  2. Bonne journée à toutes encore très ensoleillée, il fait même chaud dès le matin c'est vraiment agréable.

    Hier j'ai bien géré ma journée le midi je n'ai mangé que ce que j'avais apporté donc tomates en entrée puis clafoutis poireaux lardons et un morceau de chèvre sec et compote pomme prune.

    Le soir au resto j'ai pris un filet de truite du Vercors aux amandes avec ratatouille et riz et salade de fruits frais en dessert et une tisane

    AUjourd'hui je retourne à mon atelier tricot (c'était super hier on était 3 stagiaires car 2 ont annulé pour maladie) et du coup la prof était très dispo. Et bien figurez vous que sur les 4 présentes nous étions 3 allergiques au gluten (incroyable non ???)

    Pour aujourdh'ui nous allons manger les restes avec le groupe vu que chacune avait apporté quelque chose il en reste mais du coup pas de souci je pourrai gérer comme les filles ont également fait sans gluten. Mais peut être pas IGBAS donc peut être que je ne mangerai que ce que je peux endives tomates muffins thon ??????

    Je vous dirais

    Ce matin je me suis pesée j'irais mettre dans le post de Ginette mes résultats mais pas de perte cette semaine mais bon avec mes soucis intestinaux pour l'instant je pense que je vais stagner un moment en attendant que les traitements du naturopathe fassent effet.

    Pas de panique pas de reprise donc tout baigne.

    Je vous laisse car le stage a beau être à coté de chez nous il faut que j'aille m'habiller et me laver

    UN joli menu MARIELLE MERCI

    BONNE JOURNEE a toutes

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    1. Bonne journée de tricot.... Et quel plaisir de déjeuner avec des gens qui comprennent tes problèmes.... Donc comme ça pas de soucis.....

      Profite bien de ta journée. :X

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    2. Profit ien de cette nouvelle journée tricot . . . !
      Bonne journée !

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    3. merci Yvonne et Marielle, une journée ensoleillée, on a encore mangé dehors et on a eu très chaud dans le chalet à travers la vitre car située plein Sud.

      Donc MATINGP
      un thé au lait de soja
      pain au fleurs avec confiture de mures maison
      une orange

      MIDI PL
      salade d'endives
      une bonne part de clafoutis poireaux lardons
      tomates broccolis
      compote prunes

      SOIR GP
      tomates à la croque en sel avec salade verte
      une tranche de jambon plan
      pois chiche avec chou
      clémentine

      Je suis fatiguée du cerveau car pas évident moi qui ne crochette jamais d'apprendre sur deux jours mais je suis contente de moi.

      Demain je suis à l'hopital pour la journée pour ma perfusion donc je ne sais pas quand je passerai.

      A+

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  3. Bonjour à toutes, super soirée hier, nous sommes rentrés vers minuit, donc ce matin grasse mat jusqu'à 9h !!!!

    Rien, sauf mes bouchées d'olives, n'était IG bas, mais j'ai mangé sans culpabiliser, comme ma soeur avait fait des champignons crus avec une sauce au fromage blanc, j'en ai mangé beaucoup :)) , nous étions une bonne vingtaine, mais elle avait fait (et quelques invités) à manger pour au moins le double de personne, si bien qu'aujourd'hui elle n'aura rien à faire avec tout ce qui lui reste (et comme ils ne sont que deux), il est fort probable qu'elle est de quoi manger aussi pour ce soir !!!!

    Matin GP :

    citron pressé
    café
    4 biscottes (T 150) + pâte à tartiner maison

    Midi PL :

    Salade verte
    Tournedos
    Brocolis/chou de Bruxelles
    Mignardises aux framboises et au citron (que ma soeur avait fait hier) il faut bien l'aider à finir les restes =)) =))

    Soir GP :

    Blanc de poulet grillé
    Riz et courgettes
    yaourt

    Bon dimanche à tous, nous on va finir de préparer les macarons d'Alexia, du coup elle dormira à la maison ce soir (car encore beaucoup de travail !!! nous n'avons que les garnitures hier après midi), et je la redescendrais chez elle demain matin, pour qu'elle soit à l'école à 8h30.

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    1. Coucou Saze . . .
      Bon Dimanche de macarons . . . !

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    2. Saze..... Tes olives me font de l'œil.... Je sens que je vais les faire très rapidement. J'ai fait ce midi ton gratin de chou suédois.... Un régal !!!! Tout le monde a adoré.... Et pour ma végétarienne de fille, à la place de la viande j'ai fait un plat à part avec du tolu.... Elle a beaucoup'aimé..... Et en. Emmené le reste pour le boulot demain.
      Merci j'aime tes recettes :)

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  4. Bonjour à toutes,

    Matin GP :
    Jus citron, thé vert
    Fromage blanc 0% avec graines lin et chia, 1 banane
    1 crêpe sarrasin avec confiture sans sucre

    Midi PL :
    Crudités : choucroute crue, carotte râpée, avocat
    Omelettes aux poivrons et champignons
    Crème chocolat (lait d'amandes, chocolat 85%, vanille, un peu de sirop d'agave, agar-agar)

    Soir GP :
    Potage de brocolis-courgettes
    Salade de mâche, riz, tomates cerise, cébettes, cubes pomme
    Yaourt soja avec confiture sans sucre

    Bon dimanche !



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    1. Coucou Anmarie . . . !
      Bon Dimanche !

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    2. Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.

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    3. woaw anmarie, ça n'est pas lire que tu fais mais dévorer !!!

      j'ai bien envie de relire Zola, pour le moment je lis un livre de Pierre Bellemare, "crimes dans la ,soie"

      Bon dimanche

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    4. Hello Anmarie.... Tu ne lis pas jusqu'au bout !!!! :)) c'est moi qui ai fait le menu aujourd'hui.... C'est moi qui vous parlait des livres..... Nous avons nos jours de menus.... Et moi c'est vendredi et dimanche....

      Merci de nous avoir dit ce que tu lisais en ce moment ;)

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  5. Bonjour à toutes et tous

    En ce moment je dévore Jo Nesbo, excellent auteur de polars norvégien. J'en suis au 7ème d'affilée, je ne m'en lasse pas, il a un sens du suspense incroyable, son héros, Harry Hole est hyper attachant avec ses failles et son cynisme qui lui sert de carapace, enfin bref, je le conseille à celles et ceux qui sont amateurs du genre et qui ne le connaissent pas.

    Mon menu du jour :
    Petit déj GP
    1 jus de grenade (d'ailleurs, quelqu'un connaît-il son IG, je ne trouve que celui de la grenade fraîche qui est de 35 ?)
    3 crèpes à la farine d'orge mondé
    Confiture de pêche maison au fructose
    1 café

    Déj PL :
    Chou blanc VHO
    Lapin moutarde et flageolets à la tomate
    Clafoutis aux pommes

    Collation si faim : 2 carrés de chocolat à 70% de cacao

    Dîner PL :
    Soupe de courgettes avec un peu de crème de coco (reste d'hier)
    Maquereau au vin blanc
    1 kiwi

    Bon dimanche sous le soleil j'espère pour tout le monde.

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    1. Bon dimanche aussi Virginie !
      J'aime les polars aussi, tu me conseilles de commencer par quel livre de Jo Nesbo ? Merci !

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    2. Bonjour Anmarie

      C'est mieux de les lire dans l'ordre car il met dans chacun des références aux précédents
      Je te les mets dans l'ordre chronologique:
      1. L'homme chauve-souris (Nesbo a reçu un prix pour celui-là)
      2. Les cafards
      3. Rouge-Gorge
      4. Rue Sans-Souci
      5. L'étoile du diable
      6. Lesauveur
      7. Le bonhomme de neige
      8. Le léopard

      Tu verras, c'est addictif, comme ce blog !!

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    3. J'en ai oublié 2, que je n'ai pas encore !
      9. Fantôme
      10. Police

      Bonne lecture ! Tu me diras ce que tu en penses

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    4. Bonjour Virginie, je n'ai pas trouvé l'IG du jus de grenade sur le site MM, il faut savoir que l'IG monte un peu dès qu'un fruit est pressé.

      L'orange est à IG 35 et le jus d'orange à IG 45, cela doit être à peu près identique pour la grenade

      Bon dimanche

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    5. Merci Samantha

      C'est ce que je pense aussi. De toute façon je n'en bois qu'au petit déj, qui est toujours GP

      Bon dimanche à toi

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    6. Coucou Virginie . . . super ton menu . . . !
      C'est toi qui fait le jus de grenade ?
      bon dimanhe !

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    7. Bonjour Yvonne

      Non je l'achète. C'est assez cher, ais j'en ai trouvé à moins de 5 euros le litre à Satoriz, où il sont aussi de la farine d'orge mondé !! C'est très bénéfique : aurait un effet protecteur en cas de cancer du sein, bourré d'anti-oxydants. En plus c'est bon !

      Bon dimanche à toi

      Allez, j'attaque mon ménage du dimanche (beurkkkk !!!°

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    8. tant qu'il est sans aucun sucre ajouté ni édulcorant c'est bien.

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    9. Oui oui c'est du 100% jus de grenade bio sans aucun ajout

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    10. Ouiles grenades ce sont des petites bombes d'anti oxydants de vitamines. . . et ce sont des fruits hyper bon . . . Jadore . . . en plus elles sont le symbole de la femme et de le fécondité . . . ! ! ! !

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    11. J'aime sucer les graines de Grenade..... J'avais un grenadier dans le jardin, à Casablanca... J'adorais les déguster chaudes au soleil... Souvenirs, souvenirs !!!! ;)

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    12. Je ne connais pas cet auteur... Merci Virginie de nous en faire profiter... Je viens de charger "le rouge-gorge"... Mais je vais suivre ton conseil, je vais télécharger l'homme Chauve-souris.... Merci de tes conseils... Je te dirai, si j'ai aimé .....;)

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    13. Tu les télécharges sur le net ?

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    14. Je suis heureuse de vous faire partager ça. Si vous aimez les polars, vous ne pouvez pas ne pas aimer les enquêtes de Harry Hole. Jusqu'à ce que je le rencontre, je n'étais pas polar du tout, et maintenant je suis addict à Hole. Un sentiment d'angoisse m'étreint quand je pense que je n'en ai plus que 3 à lire !!!

      Je les achète d'occasion sur Priceminister, ça ne coûte presque rien !

      Bon dimanche à toi

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    15. Je les ai tous trouvé sur le net.... 0 € si tu as une tablette et que tu veux le lien.... Envoie moi un MP.
      Merci, de partager.... Mon mari a déjà commencé le 1er....:))

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    16. Merci Marielle, mais je n'aime pas lire sur un écran (sauf ce qu'on ne peut pas lire autrement), et en plus c'est très mauvais pour les yeux. J'ai assisté récemment à une conférence sur le sommeil par une spécialiste, elle disait que les rayons lumineux bleus émis par les écrans comme la tablette empêchent le corps de sécréter l'hormone qui favorise l'endormissement (j'ai oublié son nom), et elle déconseillait vivement de lire sur une tablette avant de s'endormir. Je préfère de loin le bon vieux papier qui sent bon !
      Bonne lecture à ton mari !
      Vous allez vous régaler, j'en suis sûre !
      M

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    17. Merci Virginie, c'est vraiment sympa j'ai tout noté et te dirai.
      Comme toi je ne peux pas lire sur écran, j'aime tant les livres.
      Pour le jus de grenade, j'achète pour mon mari sur le net de l'Elixir de grenade qui est bien plus cher bien sûr mais 20 fois plus concentré, il suffit d'en prendre très peu chaque fois.

      Marielle excuse-moi, j'ai vu la réponse d'Yvonne et je me suis mélangée les pinceaux. :))

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    18. De rien Anmarie, c'est rès agréable de partager les choses qu'on aime !
      Merci pour le tuyau concernant l'elixir de grenade. Je ne connaissais pas. Mais j'aime tellement le jus !
      Bonne soirée et bonne nuit

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  6. coucou les filles encore speedy acr j'ai du monde demain donc cuisine

    je viens de mettre mon flan coco BGM (qui est à la poire sur le blog)

    j'ai des verrines à faire, la pâtes pour des baguettes maisons BGM et pas pour moi mais mon homme les adorent et j'aime tellement lui faire plaisir :) des chouquettes BGM ouffff et avec tous ça un loto bingo avec toute la famille c'est après-midi et une petite balade parce qu'il fait trop beau pour rater ça !!!!

    le menu de ce jour me fait de l'oeil il a l'air super miam

    ce matin GP
    thé vert citron
    4 wasa fibre + 2 CC confiture ss sucre

    ce midi PL
    carottes râpées + HO
    une quiche sans pâte avec 2 oeufs épinard jambon gruyère crème soja
    orange

    ce soir GP
    tomate sans rien
    frijoles mexicaines BGM
    yaourt soja
    compote ss sucre

    bon c'est pas que je m'ennuie mais je retourne à mes fourneaux belle journée les filles

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    1. Bonjour Poupette, bon courage pour ta journée speed !!!et bonne promenade, ici le soleil commence à se cacher.

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    2. Coucou Poupettes
      bonne cuisine !

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    3. Si le menu du jour te plait, Poupette, tu auras une bonne idée pour le WE prochain. Bon dimanche :)

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  7. Bonjour à toutes
    Moi j'aime bien p Coelho !

    Ce matin GP
    Citron tiède
    Yahourt soja muesli MM son avoine et blé chia
    Lait soja
    Pain MM

    Midi pl
    Salade verte betterave crue
    Onglet de boeuf flageolets
    2 prunes

    Soir PL
    Salade iceberg concombre radis noir
    Choux de Bruxelles
    Grenade
    Voilà voilà

    Pour le gateau aux framboises et avoine, j'imagine que ça marche avec tous les fruits <35?
    Bon dimanche :)

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    1. Oui, pour le Gateau avoine et framboise, tu peux remplacer par des fruits IG 35 sans problème. ;)

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    2. Si tu aimes P. Celho, connais-tu les livres de Laurent Gounelle ? J'adore..... ;)

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    3. Non je ne connais pas ....
      Sinon un super livre: le dernier baiser de James crumley:)

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