samedi 27 février 2016

Bilan du samedi 27 février 2016




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Bonjour les filles !!!

C’est le jour du bilan, prêtes à partager vos résultats? Go !!!

On n’oublie pas de noter :

Taille, poids de départ, poids de samedi passé, poids du jour, perte de la semaine, perte totale  
depuis le début de la méthode.

Il est aussi intéressant de prendre ses mesures, le transfert de masse, élimination du gras et prise de muscle, affine la silhouette  mais ne s’affiche pas forcément sur la balance.

Je vous souhaite un bilan à la hauteur de vos efforts et de vos espérances.

Bon week-end à toutes, profitez-en bien.

Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

27 commentaires:

  1. Bonjour a toutes

    Première ce matin !!!
    Alors pour le bilan de monsieur

    Poids de dépars : 118 kg
    Poids de samedi dernier : 100,6 kg
    Poids d aujourd hui : 99,6 kg

    Voilà

    Bonne journée

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    1. Coucou Aurélie . . .
      Qu'elle belle performance . . . C'est super d'être passé à 2 chiffre !
      Continuez bien ! bon dimanche !

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    2. Bravo à ton Homme et à sa chérie ;) ☼

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    3. As tu calculé l'IMC de Monsieur , Aurélie ?

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    4. Bravo... Vous êtes sur le bon chemin.... Pour une meilleure santé.... :))
      Je ne peux que vous encourager à continuer..... Ton aide morale et culinaire est très précieuse à ton mari Aurélie. :)

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    5. Ce,
      Non je n ai recalculer son IMC
      Je vais le faire

      A bientot

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    6. Wouh, IMPRESSIONANT. Vous êtes des vrais champions. Quel volonté et quel perseverance pour arriver à un tel résultat. Bravo!

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  2. Coucou, me revoilà !

    Un peu déçue ce matin, j'ai repris 600g ! Je n'arrive pas à redécoller depuis les fêtes, je prend, je perd 500-600 g autrement dit, je stagne ...

    Je suis donc à 67,6 kg pour 1m64 soit un IMC de 25.1
    Départ début juillet à 72 kg. J'étais descendue à 66.2 kg avant les fêtes.

    J'aimerai faire une semaine à IG 35 mais mon problème c'est mon pain intégral maison du matin que je ne sais pas par quoi remplacer ! J'ai trouver sur le blog la recette de la brioche au yaourt qui est PL, avec des oeufs et du lait ! Pour le lait, je peux le remplacer par du lait de soja mais pour les oeufs ? Si je ne mets que les blancs, est-ce que ça va marcher ? Je m'adresse aux coachs : que me conseillez-vous svp ? Je sais que je suis à une IMC quasi normale mais j'aimerai vraiment perdre encore quelques kilos.

    Déjà, je vais reprendre mes menus préparés à l'avance. Parce que cet hiver avec les jours rouges d'EDF, c'était impossible !!! Il fallait toujours que je modifie au dernier moment parce que je ne sais que la veille au soir si je peux utiliser mon four ou non. Donc je faisais au jour le jour, le mieux possible !

    Bonne journée à toutes et bonne pesée !

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    1. Coucou Marie Claire . . .
      surtout ne stress pas restes cool . . . le stress, la contrariété nous empêche de reprendre la baisse surtout quand on est au bord du poids normal . . .
      Super idée la semaine à IG < 35 . . .
      pour ton pain à IG < 35 , je fais du pain à la farine d'orge mondée , tu as aussi les pan cakes au son avoine , ou à la farine de soja, d'orge mondée, mais aussi les crêpes avec les même farines. . .

      Pour la brioche si tu mets que des blancs d’œufs elle devient GP
      Un repas à IG < 35 peut être PL mais aussi GP léger

      Faire ses repas au jour le jour est souvent cause de dérapage et de stress

      Bonne journée !:X

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    2. C'est pourquoi nous conseillons de faire vos menus à l'avance et de faire vos courses en fonction de vos menus.... Comme cela pas d'imprévu et dans le frigo et les placards tout ce qu'il faut .... Pas de dérapage ....:))

      Bonnes journée. :)

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    3. Merci les coachs. :X

      Je vais essayer la brioche avec que les blancs, on verra ce que ça donne ! Mais si je mets les oeufs entiers, ce sera dc GP léger et dc autorisé pour mon petit déjeuner ?? J essaierai aussi de faire le même pain que d habitude ms avec la farine d'orge.

      Biz

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    4. Merci les coachs. :X

      Je vais essayer la brioche avec que les blancs, on verra ce que ça donne ! Mais si je mets les oeufs entiers, ce sera dc GP léger et dc autorisé pour mon petit déjeuner ?? J essaierai aussi de faire le même pain que d habitude ms avec la farine d'orge.

      Biz

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    5. NON, avec les Oeufs entiers... Cela devient Pl et non GP, le jaune c'est du gras :))

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    6. Ce n'est pas parce que nous voulons perdre relativement peu, que ceci deviens plus facile. Tiens bon!

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  3. Coucou !

    bilan pour moi : 1m60

    à l'inscription (3 février 2016) : 96 :))
    à la 1ère pesée (6 février 2016) : 96.5 x)
    la semaine dernière : 95.5 :)

    aujourd'hui Madame G a dit.... tadaaaaaa ! 94.9 :B)
    Soit une perte en 3 semaines de 1.6

    yesssssssssssssssssssssss ! BGM c'est d'la'bombe @=

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    1. désolée pour les raccourcis claviers non fonctionnels (réflexe d'un autre site...)

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    2. Bravo Wang..... qui va piano va sano :))

      Continue comme ça ..... Sans écarts et ton corps va comprendre que c'est toi qui commande :))
      Bonne journée. :)

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    3. Yeeeeeeeeeees ! c'est super continue comme cela les kilos perdus tranquilou ne se reprennent pas !

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    4. Et cerise sur le gâteau :
      -2cm de roploplos
      -3cm de taille
      -2 cm de hanches
      -2 cm de cuisse
      -1.5 cm de mollet
      et du moins aussi aux bras puisque certaines manches ajustées avant ne le sont plus et ma montre bouge sur mon poignet :)

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    5. Super Wangari, t'es sur la bonne voie!

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    6. Wangari . . . Maître Ruban est souvent plus encourageant que Dame Ginette . . . !
      Bravo !

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  4. Je passe mon tour cette semaine ét je m'encourage pour samedi prochain.

    Bravo à toutes pour vos pertes c'est super

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  5. Bon , le jour de la vérité pour moi:

    Avec 1,68m , je pesais ce matin 74kg tout rond :)) ( vous voyez la métaphore??)

    Samedi dernier, je pesait 74,5 kg, mais dimanche 73,8 kg. Là j'ai arrêté de me peser car je vous ai rejoins dans la semaine.
    Donc, je ne suis pas ravie :(.

    Mais je tiens bon, je suis juste pas sur si je vais faire l'effort de me caler à une journée "comme les autres". La nuit était pas bonne, il est 11H30 chez moi et je juste prise mon eau chaude. Je vais prendre mon petit déj maintenant. Donc le risque qu'il soit bien conséquent et que je "rate" encore un repas dans la journée, si je ne veux pas manger trop tard le soir. Bon je verrais, je vous tiens au courant. Bonne fin de journée chez vous.

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    1. Bon avec un eu de retard . . . !
      tu as des journée une peu désorganisée . . . et ton corps ne sais pas bien où il va avec le changements d'alimentation cela arrive mais 0.200 Kg ce n'est pas grand chose.
      Et surtout ne lâche pas en commençant ton rééquilibrage alimentaire . . . il faudrait que tu arrive à avoir une journée plus " réglée ". . .
      Bonne soirée !

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  6. Bonjour tout le monde.
    Je ne me peserai que la semaine prochaine pour ne pas être déçu si je stagne encore

    Par contre cette semaine avec vous m'a vraiment remotivée pour reprendre les bases de la méthode,je n'ai fais aucun écart cette semaine et je n'ai pas envie d'en faire.
    Bon week-end et à lundi pour une nouvelle semaine (je suis d' ailleurs en train de préparer mes menus).

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