samedi 14 mai 2016

Bilan du samedi 14 mai 2016

Bonjour les amies, bienvenue sur la page du bilan hebdomadaire

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On n’oublie pas de noter :

Taille, poids de départ, poids de samedi passé, poids du jour, perte de la semaine, perte totale depuis le début de la méthode.

Il est aussi intéressant de prendre ses mesures, le transfert de masse, élimination du gras et prise de muscle, affine la silhouette  mais ne s’affiche pas forcément sur la balance.

Je vous souhaite un bilan à la hauteur de vos efforts et de vos espérances.

Bon week-end à toutes, profitez-en bien.

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Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

23 commentaires:

  1. Bonjour les filles

    Visiblement ça continue a bien fonctionner sur moi cette façon de s'alimenter. :X


    poids départ 64 Kg
    Taille 1.58 m

    7 Mai => 61,7 kg

    Poids ce jour : 59,9 kg
    Perte de la semaine( - 1, 8 kg )
    IMC : 23,99

    Perte depuis le debut ( 1 mai) 4.100 kg

    Passez une très bonne journée !!

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    1. Felicitation c'est impressionant ta perte en 15 jours ;)

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    2. Merci Tetel, j'en suis moi meme toute etonnée ;)

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    3. trop vite tu as un bon IMC !
      quel est ton objectif ?

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    4. Mon objectif est 48 / 50 kilos, c'est dans ce poids que je me sens le mieux car c'est mon poids "normal" avant ma rupture d'anevrysme.

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    5. Tu es sur le bond chemin . . . !
      C'étais aussi mon poids avant les soucis de santé . . . et la rencontre d'un médecin qui a tout chamboulé . . . !

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  2. Bonjour à toutes !
    Sa y est enfin perdu je commençais à déséspérer .. :)

    Poid de depart: 66.200kg
    Poid samedi dernier: 65.200kg
    Poid aujourd'hui: 63.900kg

    Soit une perte de - 1.300kg
    IMC : 26.26

    J'ai beaucoup moins pensé au repas, menu ect .. reduit mes quandités avec entrée de crudités à chaque repas. J'ai mangé qu'une seule fois une part de féculent dans ma semaine et aucune fois du pain.

    Bonne journée !!

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    1. Super Tetel !! comme quoi les semaines se suivent mais ne se ressemble pas ;)

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    2. Bravo, comme quoi faut jamais désespérer ;)

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    3. Super Tétel pour cette reprise . . . mais tu as eu des légumineuses ou céréales à IG< 35 tous les jours - orge perlée, haricots blancs, petits pois . . . -
      Tu as supprimé le blé . . . continue bien !

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  3. Bonjour a toutes

    Alors pour le bilan de monsieur

    Poids de dépars : 118 kg
    Poids de samedi : 96,7 kg
    Poids d aujourd hui : 97 kg
    Soit + 400 g
    IMC : 33,46

    Bonne journee

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    1. mauvaise semaine . . . mais tout va reprendre son droit chemin cette semaine avec un ange gardien comme toi . . . on tient bien le cap !

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  4. Bonjour les filles,

    Pour moi ce matin c'est moins 100 g, je suis contente mais étonnée car j'avais l'impression d'avoir beaucoup plus de place dans mes jeans.

    Est-ce à cause de mon déjeuner qui serait peut-être trop conséquent ?

    Les coachs voici mon petit dej :
    50g de sarrasin, 4 figues, 1 yaourt soja, quelques graines de courge, 1 cs de chia (c'est le parfait amande bgm quelque peu modifié )

    Merci de votre avis

    Bonne journée

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    1. Tu as couru toute la semaine le stress est super mauvais pour nous toutes . . . contre le stress il y a la cohérence cardiaque qui fait merveille . . . et aussi la méditation . . . !
      Ton petit déj est bien tu pourrais réduire les figues à 2 et ajouter des fruits frais . . . Mais si tu as l'impression d'être plus à l'aise dans tes vêtements c'est que ton corps s'affine en fabriquant du muscle qui pése plus lourd . . . As -tu pris tes mesures avec le mètre ruban ?
      Il y a tout de même une perte !

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  5. Bonjour

    Poids de départ 74,1
    Il y a 15 jours 68.8
    Aujourd'hui 68.6
    Bonne journée

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  6. Bonjour

    Poids de départ 74,1
    Il y a 15 jours 68.8
    Aujourd'hui 68.6
    Bonne journée

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    1. La baisse est toujours là . . . tiens bien le cap . . . !

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  7. Bonjour à toutes

    Wou, quand je vois vos pertes impressionnante de cette semaine, je peux que vous féliciter! BRAVO.
    Chez moi, cela se passe doucement, mais surement ( même avec des remonté entre temps). Mais quand j'avais fais cette méthode pour la première fois il y a une dizaine d'années, j'ai aussi perdu beaucoup plus vite: environs 500 g par semaine, et cela très stable. Donc je pense le plus grand le changement de son alimentation, le plus vite on vois le succès. Si il ne reste que peux a ajuster, cela prends plus de temps.

    début en fin février: 74,5 kg

    samedi dernier: 72,4 kg

    Aujourd'hui: 71,8 kg; -600 g dans cette semaine

    YEAH Après une remonté, j'ai reprise la descente. IMC 25,4

    Allez, encore 1,8 Kg et je suis arrivé à mon premier objectif :))



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    1. C'est une belle baisse - 600 g tu es sur le bon chemin tiens bien le cap aussi . . . tu y es presque !

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