lundi 4 juillet 2016

Menu PL à emporter du lundi 4 juillet 2016

Bonjour les filles, nous espérons que vous avez bien profité du week-end.

Bonne Fête Nationale à tous les Américains qui nous lisent, Happy Independance Day America

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Comme chaque lundi, voici une idée de repas à emporter au bureau

Salade de carottes et betteraves râpées

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Un blanc de poulet grillé sans la peau

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Une coupelle de cerises 

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N'oubliez pas de vous hydrater toute la journée, c'est important, surtout en été.

Passez une excellente journée

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Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

12 commentaires:

  1. Bonjour les filles

    J'espère que vous avez passe un bon week end !

    Matin ( GP)
    Jus pomme - poire - orange - carotte - gingembre
    1 tranches pain intégral
    une thé vert sans sucre
    5/6 amandes/noisettes

    Midi (PL)
    Jeune pousse d’épinard (huile olive – vinaigre - colza)

    cocotte farcies à la béchamel ( champignons, dés jambon)

    1 tranches pain pl

    1 part de fromage brebis


    Soir ( GP)
    carottes rapées ( sauce bouillon )
    Poulet thaï coco
    Riz basmati


    Bonne journée !

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    1. Coucou Nanou, oui pour moi cela a été magique, 30 km dans la verdure, que du bonheur....

      Parfait ton menu... Bien recherché.
      Bonne journée :)

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    2. Coucou Marielle !

      Oui j'imagine bien, ça devait etre genial

      Des bises !..

      Bonne journée !

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  2. Bonjour à toutes
    Week-end pluvieux pour nous, passé comme un éclair:)
    Ce matin temps automnal, l'été n'est pas encore arrivé en région parisienne :(
    Matin GP
    Citron tiède
    Lait soja
    Yaourt soja muesli maison( flocons d'avoine, sarazin et son d'avoine et chia)
    Qq noisettes amandes...
    Pain mm et confitureMaison

    Midi pl
    Champignons nature à croquer
    Haricots verts steack haché5%
    Peut-être fromage
    Fraises

    Soir GP
    Omelette blancs d'oeufs
    Courgettes soja cuisine
    Fraises
    Tofu cacao

    J'ai vu une recette de pain à la farine de soja et au son d'avoine dans laquelle il y avait qq cuillères à soupe de fromage blanc 0%, il reste gp ?

    Bon lundi les amies:)


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    1. Oh ! Sophie, si j'avais su j'aurai soufflé un peu plus fort, pour chasser les nuages, car chez nous c'était magnifique, un ciel bleu et un beau soleil....:))

      Ton menu OK,
      pour ton pain c'est bon pour un GP, et encore mieux pour un PL puisque la farine de soja a un IG 25..... Bonne nouvelle n'est-ce pas ? tu essayes et tu nous dis ce que tu en penses ?;)
      Bonne Journée que j'espère meilleure au niveau du temps :)

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  3. Bonjour à toutes
    C est vrai que dans le nord on n est pas gâté côté temps mais Marielle à soufflé tellement fort ��que le beau temps arrive

    Matin GP
    Café
    Jus carotte citron pomme gingembre
    1 tr pain integral
    1 cc puree d amande complète
    Lait soja

    Midi PL
    Salade carotte et betterave crue râpée
    1 tr jambon
    Ratatouille pois chiche
    Quinoa
    Fraise

    Soir Gp
    Émincé de volaille au basilic
    Pâtes complètes
    Compote

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    1. Alors je’suis contente de t’avoir envoyé du’soleil......

      Es-tu sûre que tu dois mettre des pois chiche dans ta ratatouille?. Car pain le matin, pois chi he et quinoa à midi et pâtes complètes le soir.... Il y en a un de trop :))

      Pour les pâtes, je préfèrerai " integral"

      Bonne apres-midi :)

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    2. Oh là,là !! Ça veut pas rentré , pourtant tous les soirs je potasse les IG
      Mais ça va aller grâce à ton aide
      Donc ce soir je vais enlever les pates
      Et je remplace par une salade
      Quelle différence entre pâtes integral et pates complètes ( je les prend bio) ?
      Je vais en apprendre des choses avec vous
      Bonne après midi ,
      Oups je file chercher mes petits enfants

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    3. Coucou es-tu allée voir les "Infos Pâtes " ? Je viens de réactualiser, qui était obsolète l'article sur les pâtes MM.
      .

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  4. Alors les filles..... Ça sent les vacances :)) vous etes gentilles..... Vous me mettez en vacances aussi =))
    Bonne apres-midi à toutes :)

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  5. Bonsoir,

    Pas en avance aujourd’hui.

    Matin Gp
    Eau
    Pain intégral orange confite noisette
    Purée d'amande
    Thé

    Midi Pl
    Tomate à la croque
    Omelette courgette oignon rouge
    Fromage
    Clafouti abricot bgm

    Soir Gp
    Salade verte vinaigrette
    Jambon
    Yaourt soja
    si encore pain de ce matin

    Bonne soirée

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    1. Pas de soucis Diabolo.... Ça sent les vacances :))

      Orange confite.... Avec quel sucre ?
      Sinon ok ton menu.....
      Bonne soirée :)

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