lundi 15 janvier 2018

Menu PL de la Méthode Montignac

Hello le blog !


Aujourd'hui, 
je vous emmène découvrir une exposition à la Fondation Pierre Arnaud (Lens, Valais)

© ProLitteris Beryl

La façade sud de la Fondation se reflétant dans le lac - photo Fondation Arnaud


La façade en miroir (panneaux photovoltaïques) - photo Fondation Arnaud

Le Centre d'art de la Fondation Pierre Arnaud est un espace culturel à l'architecture résolument contemporaine (2007). 
Derrière ses façades en miroir, il offre un espace de 1.000 m2 
dévolus aux expositions temporaires.
Actuellement, nous pouvons y découvrir une collection privée d'oeuvres d’art aborigène contemporain, un art qui trouve ses racines dans une culture très ancienne,
et qui étonne par ses résonances avec l'art contemporain. 
On y découvrira non seulement l'éternel présent du Rêve et les voyages créateurs des ancêtres du Rêve, base de la loi des hommes dans cette culture, mais également la richesse et la diversité de cet art à travers différentes régions, 
ainsi que des thèmes se rapportant à l'état actuel de notre monde. 
Le Rêve et le présent se rencontrent sur le même territoire: celui de l'art.
Les artistes aborigènes créent depuis toujours. 
Cette création était à l'origine liée à la transmission des mythes et des récits sur l'origine des hommes sur la terre, avec la description des territoires de la vie quotidienne, comme une cartographie. En quelques décennies, ces oeuvres ont progressivement évolué pour devenir un art singulier.

J'ai beaucoup aimé cette exposition, un art totalement inconnu pour moi.
Certaines de ces oeuvres sont absolument splendides, notamment les plus contemporaines. A découvrir !



© ProLitteris Beryl : Jimmy, Nyangatja Watarruacrylique sur toile 2017  


© ProLitteris Beryl : Tiger Palpatja, Rêve des serpents d'eau, acrylique 2005


© ProLitteris Beryl : Lofty Nabardayal Nadjamerrek Kangourou, ocres naturelles sur écorce 1972


Le tout dernier volet nous présente des créations collectives 
de recyclage des filets de pêche échoués, véritable pollution des rivages. 
Ces filets sont collectés par des associations locales, triés, lavés, et tissés pour faire de gigantesques sculptures uniques, dont voici un spécimen. 
J'ai particulièrement aimé ces créations : absolument magnifique !



© ProLitteris Beryl : Tortue en filets de pêche (Oeuvre collaborative), 2016




Mais il nous faut nous aussi, pour ce lundi, sortir du territoire du Rêve... et les yeux pleins de cette beauté, voyons notre menu qui sera plein de vitamines et de parfums...


Velouté express au chou kale, brocolis et pomme

une recette du blog La gourmandise selon Angie  :  ICI

Source : La Gourmandise selon Angie






qui seront accompagnés si besoin de quinoa, semoule d'orge... 
et servis avec une salade verte


pour finir sur une note acidulée...

un yaourt au citron 
(recette du blog Aux fourneaux)... ICI





Et une infusion de sauge pour lutter contre les refroidissements



Source : Cuisine Tout Comment


Très bonne journée à vous !

Bon lundi et belle semaine avec les IG bas !


75 commentaires:

  1. bon jour à tout le blog ...bon jour....vous savez quoi les filles ...je n'ai d'eau à la bouche que pour mes yeux ! l'art est ma passion ... sous toutes ces formes et particulièrement en peinture ...c'est magnifique Cathou ! de plus en plus "on" fait cohabiter et raisonner art premier et art contemporain ...l'imagination la sensibilité le geste sont au rendez-vous ...peut être que Sophie pratique cela avec ses petits lutins ?
    à découvrir ? un rêve éveillé ! merci pour l'affiche aussi Cathou qui nous donne toutes les infos ...

    mon menu du jour
    Lait d'amandes maison + 1CS de pollen cru fleurs de montagne
    ...et mon traditionnel et préféré pain de seigle complet + purée de noisettes + avocat jus de citron
    1 thé noir

    Déjeuner PL : une amie avec moi pour ce repas
    Carottes râpées + 1/2 pomme + HO et colza + vinaigre de cidre
    Darne de filet de cabillaud avec sauce au chorizo -échalote/bourgogne aligoté/crème/
    Fondue de blancs de poireaux vapeur
    Chocolat et café

    Clémentines en fin d'après-midi

    Dîner GP : endive à la croc'
    Quiche avec un reste d'épinards frais et de champignons + farine orge mondé + 1 blanc + jambon DD
    Fruits rouges + 1cc sucre de coco

    Belle journée à vous toutes les filles
    Bises


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    1. Coucou mélanite et à toutes
      Et bien tu as raison, j’initie mes petits lutins ... j’essaie de les sensibiliser à la création, à interpréter d’après leur imagination tout en leur apprenant à affiner leurs gestes, pour certains c’est compliqué, pour d’autres, le plaisir qu’ils prennent se lit sur leurs visages. C’ Étonnant les différentes approches , perceptions et rapport à l’art que peuvent avoir les jeunes enfants.
      Je pourrai en parler longtemps... mais c’est l’heure !!
      Très belle journée les amies
      Bisous 😘

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    2. Sophie, rien qu’à te lire.... on aimerait redevenir enfant pour t’avoir comme maîtresse 🤗 si tous les enseignants pouvaient te ressembler...
      bonne journée 😘

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    3. Coucou Mélanite ! Bien tes menus. Vigilance sur la quantité de céréales/féculents sur la journée.
      Je viendrais bien déjeuner avec vous :D
      Belle journée !!

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    4. Coucou Mélanite! Sophie! Marielle! Norhia !
      Norhia nous pourrions allées ensemble chez Mélanite . . . !
      super ton repas de midi . . . quel beau cadeau à ton amie !
      Très belle journée à toutes !
      :X:X:X

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    5. Super menus Melanite .comme d`habitude ;)

      Waou Sophie :X:X::X

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    6. Coucou les filles !
      Oui, d'accord avec toi Sophie, les enfants ont une capacité étonnante de création !
      Jolis menus Mélanite !
      Toute belle journée à toutes ! Bisous !

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    7. Gros bisouououx Marielle
      Bisous à toutes

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    8. Norhia et Yvonne ... venez les filles ! c'est avec plaisir que je vous accueillerai !

      Sophie ...je me doutais que tu faisais cet apprentissage avec tes p'tits lutins ...(les mots disent de nous souvent) ...c'est formidable de pouvoir initier -et ainsi développer-ce goût pour l'art chez les enfants ...quel beau métier Sophie même si j'imagine que cela ne doit pas être facile tous les jours ...

      norhia ...je ne sais pas si tu pourras revenir pour me répondre ...
      j'aimerais s'il te plait que tu puisses m'expliquer cette vigilance entre céréales/féculents sur une journée ...ce n'est pas assez pour aujourd'hui ? c'est vrai que 1 tranche de pain de seigle et une CàS de farine cela ne fait pas la portion ! mais est-ce cela que tu as voulu me dire norhia ?...
      si c'est ça je me ferai une salade d'endives avec haricots rouges ...facile !

      bisous à vous toutes ...et merci pour tous vos mots ce matin

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    9. Tu as raison mélanite, j’adore pouvoir aborder un tas de compétences à acquérir à travers l’art, c’ Riche et ludique...et oui aussi, y’a des jours où , disons qu’ il faut une certaine énergie , mais grâce à mes footings quotidiens, je l’ai:)
      Bisous

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    10. Coucou Mélanite! Oui c'est ce que je voulais dire. Surtout si tu précises que c'est une seule tranche de pain de seigle le matin. Je connais le pain de seigle Bjorg, tu pourrais en prendre une 1/2 tranche en plus sans problème; Sinon, ça ne fait pas assez de portion sur la journée. Nous avons besoin de manger des céréales/féculents pour le bon fonctionnement de l'organisme, c'est une source d'énergie très importante. Tu es plus axée fruits et légumes (ce qui est une très bonne chose soit dit en passant) mais manger un peu plus de portions de céréales complètes n'empêche pas la perte de poids, on le pense à tort. Cela permet aussi de se stabiliser au fil du temps, quitte à ne perdre que 500 g sur une semaine au lieu des 700/800 g visés (c'est un exemple, donc une remarque générale.;) )
      Tes menus sont par ailleurs bien élaborés, et variés, je n'ai rien à dire là-dessus.:)

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    11. ...merci Sophie ...tu dis compétences bien sûr et je reconnais la pédagogue ... je pense aussi aux émotions à ressentir ...à la recherche des mots pour parfois pouvoir dire ...à cet esprit critique aussi que l'on peut acquérir ...
      ...et cette énergie dont tu parles Sophie c'est un essentiel ...tu cours longtemps chaque jour ?
      c'est la marche quotidienne qui m'aide à me "poser" à respirer à me ressourcer une association me pompe beaucoup d'énergie ...et cette heure rien que pour moi...cinq petits kilomètres sont mon oxygène ...
      mais dis moi Sophie as-tu déjà mis tes petits élèves devant une oeuvre de
      Dali ?
      bisous

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    12. coucou norhia ....merci d'avoir pris le temps de me répondre ...j'apprécie
      ce que tu dis est parfaitement juste ...j'en suis consciente ...habituellement je prends 1 tranche 1/2 de pain toasté ...mais selon mes activités de la matinée je change ...et ce matin c'était une tranche effectivement ! et en te lisant j'ai bien pris conscience que je n'avais pas ""ma dose"" ...donc pour ce soir ce sera salade d'endives et haricots blancs -conserve- pour me dépanner avec sauce bouillon échalotes ...mes pois cassés sont en mode trempage pour demain ! et j'ai un peu la flemme aussi aujourd'hui ...car j'aurais pu cuire des petits pois surgelés !
      je vous confirme les filles que ma petite sauce-chorizo est un régal avec le poisson blanc ...
      bonne soirée à vous toutes
      bisous

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  2. Bonjour à tous !! Merci Cathou de nous faire visiter cette belle exposition !! Menu qui donne envie,'jamais goûter encore le chou kale, à essayer, les filets de poulet à la suédoise, déjà testés et approuvés l'an dernier !
    Je ne note pas mon menu ce jour car il sera sensiblement pareil que celui d'hier puisque j'ai des restes...
    Une question...pour la phase 2 j'aurai besoin de qq mots d'explication. ...Merci. .
    Je vous souhaite à tous une bonne journée ! !

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    1. Coucou Stella... que désires-Tu savoir ? Le B.A. BA c’est, plus de GP ni PL.... c’est tous les aliments < 50 et des fois <35 en faisant attention au gras et au sucres... surtout au début pour bien stabiliser.

      Tu peux aller voir là....
      http://stabilisersonpoidsavecgilda.blogspot.fr

      Et beaucoup de blogs à IG bas... sont Phase 2 dont celui de Marie Chioca, Megalowfood, etc....

      N’hesite Pas à poser tes questions... je fais Phase 2 depuis 2010.
      Bonne journée 😘

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    2. Coucou Stella voilà tu as la spécialiste de la phase 2 qui t'a répondu!!!
      :))
      J'ai découvert le choux kale cette année simplement parce que le producteur bio chez qui je me sert en a depuis cet automne .
      J'en achéte toutes les semaines pour faire 1 à 2 potages par semaine . Tu as une recette de soupe ici
      http://aidedegilda.blogspot.fr/2017/11/a-la-bonne-soupe.html
      Belle journée !

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    3. Coucou Stella,
      Même sans kale, ce velouté est top ! En tout cas, c'est un légume vraiment facile à cultiver et qui pousse toute la saison (j'en ai récolté de juin à novembre). Là, il est maintenant hs avec la neige et les gelées ;)
      Belle journée!:)

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    4. ....Cathou nous avait proposé l'association chou et kale et patate douce ...délicieux les filles !
      Bisous Stella

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    5. Est ce qu'on peut manger un peu de gras le soir ? Est ce que c'est toujours féculents le soir ??

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    6. Tu peux prendre au maximum 1 c à s pour tout le repas et par personne.

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  3. Bonjour tout le monde
    Me revoilà pour chasser la gourmandise dont j'ai été victime pendant ces fêtes (mdr)
    L'exposition que tu nous fais partager ce matin est intéressante, je ne connais pas.
    Après une dernière galette des rois hier dans ma famille, me voilà pleine de bonnes résolutions !
    Petit déjeuner
    1 jus de citron
    3 wasas confiture mirabelles maison
    1 yaourt au soja
    Thé de Noël

    Déjeuner
    Tajine au poulet ( inspirée par Maryam, merci) et ses légumes
    1 petit morceau de chèvre
    1 tisane avec 2 carrés de chocolat
    2 mandarines

    Dîner
    Soupe de légumes avec pomme de terre douce
    Saumon fumé
    1 yaourt de soja
    Compote de pomme maison

    Agréable journée à vous toutes et bisous 😘

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    1. Coucou Rose ! Juste 3 wasas et une chouille de patates douces sur la journée ? :) ça ne fait pas beaucoup. Peux tu rajouter un peu de céréales/féculents le soir ? IG<35.
      Sinon le reste est top.
      Belle journée !

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    2. Coucou Norhia
      En général je ne mange pas beaucoup le soir. Mais pour suivre tes conseils je vais faire un peu de riz basmati. Merci Maryam !

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    3. Mmmmh tu vas te regaler Rose hihi!! Tu te fais plaisir en flatant tes papilles j`adore!!!

      Bisous!

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    4. Coucou Rose !
      menu gourmand pour la reprise de la phase 1 !
      Tu as raison de te faire plaisir !
      Belle journée !:X

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    5. ...coucou Rose ...quel appétit d'oiseau ...grand sourire ...
      bisous

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    6. Merci les filles pour vos encouragements. C'est vrai que je ne mange pas beaucoup, mais mon problème c'est que j'aime grignoter.
      Bisous 😘

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  4. Wouah CAthou .... je ne savais pas qu’il y avait une Fondation Pierre Arnaud en Valais... c’est où Lens ? Il faut vite que j’aille voir où c’est... Loin de Martigny ? Je sens que ce sera une visite que je vais programmer pour ce printemps....

    Merci de cette belle découverte.
    Bonne journée 😘

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    1. Bisous :X:X:X Marielle !
      Je ne connais pas cette fondation mais j'aime beaucoup l'art aborigène . . . il me touche beaucoup !
      tu vas te régaler sans aucun doute !
      belle journée !:X

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    2. MERCI Rose ! Pense à une petite crudité, et tout est top !
      Ouiiii ! Marielle, c'est dans la direction de Crans Montana. Elle a lieu jusqu'en mai ! Si tu veux, fais-moi signe !
      Oui, Yvonne, et vous aussi, vous êtes gâtés à Lyon !!! Bisous Rose, Marielle et Yvonne !

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  5. Bonjour à tout le blog
    Mon menu
    PDJ GP
    citron eau tiède
    Pain de seigle bjorg, compotée de pommes.
    Thé vert léger, 1/2 pamplemousse

    DJ PL
    Coeur de palmier HO +Colza
    Cuisse de poulet rotie au four HO
    Endives braisées HO
    Tisane , 1carre de chocolat 90%

    DÎNER GP
    Soupe de légumes pas moulinees + lentilles corail
    Yaourt soja mélangé avec framboises décongelées

    Bonne journée à toutes 😘

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    1. Belle journée Marth !:)
      Bisous à toutes les 2 !

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    2. Coucou Marth !
      Top , menu simple et alléchant !
      belle journée !:):):)

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    3. Bonne journée à vous toutes
      Nous partons vers ma maman jusqu'a mercredi donc pas de menu avant jeudi.
      Bonne semaine ...bisous

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  6. Chouette cet endroit Cathou! Elles sont splendides ces oeuvres d`art!

    SUper ton menu ! Les escalopes doivent etre delicieuses hum!!!ET la soupe !!!

    Le virus continue a se promener mes 3 grands sont malades:

    Bises a toutes!

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    1. :):)merkiii Maryam !
      Courage courage ! J'espère que tu vas en voir le bout.... Mais pffff ! Quel boulot et quelle peine de voir nos trésors HS !!! :x

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    2. Coucou Maryam !

      Ce partage entre vous c'est super . . . ;:)) !!!
      Désolée je plaisante ! il n'y a que toi qui résistes?
      Les escalopes de poulets cuisinées comme cela sont délicieuses à essayer !!!
      Bonne journée à "l'infirmerie" ! :))
      Bisous ! :X

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    3. Bisous Maryam ...
      bon courage avec tes malades ...
      j'espère que tu pourras passer entre les gouttes !

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    4. Merci merci mes amies que j`aime!

      Ecoutez... pour le moment Numero 5 et moi meme resistons a l`envahisseur... on verra bien!!! J~ai bien cru que j`eais attaquee moi aussi quand je suis partie faire le biberon de mon fils au petit matin... J~ai du m`asseoir un moment sur la chaise car je me sentais partir.sueurs froides.. puis j`ai donne le bib a mon fils dans son lit et quand j`ai voulu repartir me coucher ,encore un eturdissement,j`ai du m`asseir par terre en attendant que ca passe..vraiment bizarre et surtout tres penible... Mais plus rien apres ca... POur le moment rien a signaler... Meme plutot l`inverse je n`ai rien evacue de la journeece qui esttres inhabituel et ca m`encombre :)):)):))

      Bisous bisous!

      CAthou waw le nombre de commentaires sur ta page!! Tu as enfin l`audience que tu merites!:)

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  7. Bonjour à toutes !

    Me revoilà parmi vous pour essayer de me remettre sur les rails après les fêtes. Comme Rose, la dernière galette des rois est passée et maintenant, il va falloir reprendre la méthode sérieusement. Le menu d'aujourd'hui me plaît bien. Je le garde pour un de ces jours. Mais pour moi, aujourd'hui, ce sera :

    matin GP :
    Cacao 100% et lait de soja
    pain intégral maison

    pause : 1 café sans sucre

    Midi PL :
    Poireaux vinaigrette
    Pommes et boudin
    yaourt chèvre
    clémentine

    Pause : 1 thé sans sucre

    Soir GP :
    Salade verte sauce bouillon
    Endives au jambon et béchamel sans matière grasse
    1 kiwi

    Belle journée à toutes !

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    1. Coucou Corinne !

      Bon retour parmi nous !!! :)
      Ton pain est sec au petit déjeuner ?
      Il te manque une légumineuse ou céréale dans ta journée . . . la "farine" pour la sauce Béchamel pour les endives de ce soir ne peut pas être considérée comme une portion
      Tu as beaucoup de fruits dans la journée
      pommes avec le boudin +mandarine + Kiwi !normalement 2 portions par jour. . .
      Bonne reprise :):):)

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    2. Coucou Yvonne,

      Mon pain "sec" est frais d'hier soir ... un délice tout seul. Demain je rajouterai quelque chose dessus mais là, il se suffit à lui même.
      Tu as raison pour les fruits. Je vais enlever le kiwi de ce soir. Et je rajouterai une tranche de pain pour saucer la béchamel puisque tu m'y autorises ! ;)

      Belle journée :)

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    3. C'est reparti Corinne ! Belle journée à toi. :):x

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    4. Coucou Corinne
      On se sert les coudes, on les aura ces kg en trop !
      =))

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  8. bonjour a toutes
    le yaourt au citron on ne peut pas le faire au lait de soja là il est au lait entier il ne doit pas correspondre au ig bas merci de savoir bonne journée

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    1. Bonjour Annick !
      le yaourt au citron est c'est exact au lait entier .
      Mais c'est tout à fait OK pour un repas PL . Le lait entier de vache n'est pas interdit dans la méthode pour un repas PL ( Protéine et Lipide, et le lait entier apporte des protéines et des lipides .
      Mais si le repas est GP tu as raison il faudra le faire avec du lait écrémé ou lait végétal .
      Voilà !
      bonne journée !

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    2. bonjour Yvonne
      merci pour ta réponse parce que je mange toujours mon yaourt le soir et je n'oserais pas faire avec du lait de soja je mange mes fruits a midi j'aime comme ça le soir je ne mange pas beaucoup juste un potage légumes fait maison et un yaourt soja
      bonne apres midi bises

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    3. La matière grasse est autorisée en quantités raisonnables dans un repas PL.
      Il en faut, pour le cerveau, ainsi que pour notre métabolisme.
      Avec Montignac, il faut oublier les (mauvaises) habitudes des régimes hypocaloriques ;)
      Bonne journée Annie !

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  9. Bonjour,

    Et c'est reparti pour moi aussi.

    Top ton menu Cathou. J'ai beaucoup de mal à trouver du chou kale.

    Je n'ai jamais vue d’exposition d'art aborigène. Par contre la tortue en filet de pêche j'adore, si tous les déchets de nos belles plages, pouvaient être recycler.

    Matin Pl
    Wasa, jambon, jambon de dinde, thé

    Midi pl
    concombre vinaigrette
    Foie d'agneau
    haricots verts
    1 clémentine
    litchi

    Soir Pl
    reste de raclette d'hier sans pomme de terre pour moi (poivrons, champignons, oignons, tomates, choux fleur)

    Passez une bonne journée.

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    1. Tip top Diabolo !
      Bonne soirée:):x

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    2. Bien mais un petit intrus dans ta journee Diabolo...le litchi a un IG 50 donc seulement en GP! Bises!

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    3. Hihi! Bien vu Maryam ! (et pourtant, je savais!)

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  10. Coucou à toutes,

    On va voir si ça fonctionne pour moi aujourd'hui. Depuis 2 jours, chaque fois que je publie, je ne retrouve pas les messages, donc pas de réponse bien sûr...

    MATIN GP : thé vert, 2 Wasa fibres purée d'amandes.

    MIDI PL : 1 tranche saumon fumé/citron, jambon brocolis/carotte emmenthal, clémentine, expresso.

    SOIR GP : soupe légumes, petit épeautre/chou chinois, compote ssa.

    Bonne journée

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    Réponses
    1. Bonjour Isabelle;

      Quand tu écris ton message il y a une case m'informer sur le coté droit de la fenêtre. Tu clique sur cette case pour voir si on te répond.

      Bonne journée.

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    2. Coucou Isabelle,
      Oui, il y a toujours le pb pour publier... Il faut insister...!
      Il te manque une crudité, mais sinon c'est parfait !
      Bonne soirée et bisous !

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    3. C'est bon pour aujourd'hui au moins....
      Merci Diabolo, oui je vois bien mais le problème était autre. Ça semblait être publié, mais ensuite il,n'y avait pas le message. J'avais renoncé à force.
      Biz

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  11. coucou tout le monde...
    petit dej GP
    1 tranche de pain de seigle complet
    1 tranche de saumon
    1/2 avocat
    2 càs de graines germées
    1 cas de lin + 1cas de sésame+1cas de graines de chia avec de l'eau et 1 cas de pollen

    DEJ PL
    chou fleur à la croque
    brocolis avec 1 cas d'HO
    Bar à la plancha
    Café et 1 c de chocolat

    Dans l'après midi: un persimon et 1 poignée d'amandes

    soir GP
    2 soccas fourrées avec champignons et olives
    1 pomme cuite

    J'essaie de m'y remettre vraiment, au moins pour perdre le kilo qu'il me reste des fêtes!!
    bonne journée à toutes

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    Réponses
    1. Bonsoir Jacqueline !
      On va se serrer les coudes pour dégommer ces kilos !
      Tes menus sont parfaits !
      Bonne soirée à toi ! :)

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    2. Au fait, le dîner à eu un supplément...jambons endive à la croque 😊

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  12. Réponses
    1. Merci beaucoup...ça fait 3 fois que je tente de t'écrire...
      Tu es superbe
      Quel bonheur de se retrouver...tu ne trouves pas ?
      Bises

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    2. Ouiiiiiiiiiiiiiiiii 😊😊😊😊
      Merci !!!!

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  13. Hello tout le monde,
    Je ne publie que maintenant car j'ai eu une panne de réveil ce matin=)).
    Personnellement , je suis nulle en art , essentiellement parce que c'est difficile pour moi d'écouter mes émotions et qu'on m'a habitué à "rationaliser". Or l'art provoque des émotions irrationnelles..Mais petit à petit je m'ouvre à ce monde , surtout depuis que j'ai mes enfants..

    Pour mon menu , c'est un peu tard mais je le publie quand même car les erreurs pourront servir une prochaine fois.
    MATIN GP : PANCAKES du blog avec sirop d'agave+1 déca au boulot

    MIDI PL : salade de poivron cuits et mijotés dans sauce tomate maison +1 steak haché+haricot beurre+1 orange

    SOIR GP : soupe du menu d'aujourd'hui . J'ai passé ma journée dans une ambulance avec une patiente et je suis barbouillée.Si ça va mieux tout à l'heure, je prendrais en plus un yaourt soja avec framboises et sucre de coco.

    Bonne soirée à toutes....

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    Réponses
    1. Bonsoir Marinette !
      Bien tes menus, juste ajoutzun féculent ou légumineuse le soir (poignée de lentilles corail dans la soupe ?)
      Bonne soirée !

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    2. Oups !!!! 😳😳 boulot boulot !

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  14. Bonsoir tout le monde,

    Que d'eau aujourd'hui!

    Matin gp
    Thé, 1 tranche pain complet de seigle bjorg
    Purée d'amande et confiture fructose

    Midi pl
    Carottes râpée et HO
    Filet cabillaud, sauce tomate, crème soja et épices
    Harivots verts
    1 poire cuite au micro onde avec 2 carrés de chocolat 70%

    soir gp
    viande des rpgrusons et redte de babillaud sauce tomate
    Quinoa
    2 clémentines.

    Cathou : les palets à la farine de lentilles vertes c'est vraiment bon. A accompagner d'un thé car c'est un peu sec.j'ai ajouté de la noix de coco en poudre à la recette de base. J'en referai.

    Belle et douce soirée à vous toutes.
    bises


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    1. Bonsoir Laurence !
      Bien tes menus !
      Oui, la farine de lentilles vertes, pour les crêpes, il faut les cuire juste à point, sinon, c'est vite cassant :):) !
      Bonne soirée à toi !

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  15. Wowow Cathou!!! quel superbe post!! j'adore cette exposition!! géniale!

    Et, j'adore aussi ta recette de poulet!!
    Finalement, on devrait plus souvent mettre des recettes du blog
    Il y en a tellement qu'on les oublie!

    J'ai mon plat pour demain midi et je sens que je vais me régaler!! merciiiiiiiiiiii!!!!!

    Bisous bisous! ☺

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    1. Ouiiii ! J'y retournerai : nous avions une visite guidée, et ces oeuvres valent vraiment qu'on s'y attarde.
      Ces filets sont un régal !
      Belle soirée Gilda !:x:x:x

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