On en a besoin !!!
Iléou le soleil ???
Au fait, avez vous déjà fait des biscottes ???
Je n'y avais plus pensé depuis bien longtemps.
C'est vraiment délicieux.
Il faut mettre au four vos tranches de pain intégrales durant 2 h à 100°
Elles ne doivent ni cuire ni toaster, juste se dessécher.
Je les mets ensuite dans une boîte métallique dans laquelle elles peuvent se conserver des semaines.
J'adore leur petit goût sucré inégalable!
J'ai repensé tout mon post sur le pain
Je ne l'ai pas encore fait ici mais je l'ai fait sur le blog de stab.
Vous retrouverez la recette ici
Je l'ai bien peaufiné avec plus d'explications .
J'espère que ça aidera celles ou ceux qui veulent se lancer.
Je coupe mon pain en tranches et je le congèle.
Vous retrouverez la recette ici
Je l'ai bien peaufiné avec plus d'explications .
J'espère que ça aidera celles ou ceux qui veulent se lancer.
J'espère que vous n'allez pas m'en vouloir mais, quand j'ai lu ça, j'étais morte de rire et... sous la chaise!!!
Je n'ai pas pu m'empêcher de partager !! LOL !
Cliquez sur l'image pour zoomer.
N'oubliez pas de prendre vos mensurations.
Vous savez qu'elles sont aussi importantes que Ginette.
Et, souvent, elles vous réservent de belles surprises que Ginette ne vous réserve pas !
On y va :
Poids de ce jour avec IMC
Perte de la semaine
Poids de départ avec date et IMC
Objectif avec IMC
Perte totale.
Je vous souhaite une belle Ginette à tous!
Et surtout ...
Et, toujours, pas de page de menu le samedi.
N'oubliez pas !
♥♥♥♥♥
Poids de ce jour avec IMC
Perte de la semaine
Poids de départ avec date et IMC
Objectif avec IMC
Perte totale.
Je vous souhaite une belle Ginette à tous!
Et surtout ...
Et, toujours, pas de page de menu le samedi.
N'oubliez pas !
♥♥♥♥♥
Bonjour à tout le blog et tout particulièrement à Ginette
RépondreSupprimerLa mienne
Poids du jour 67,900 IMC 24,34
Poids de la semaine dernière 68,600 IMC 24,59
Perte de la semaine - 700g 😆
Poids de départ 75,300 IMC 26,99
Objectif 65kg IMC 23,30
Départ de la méthode le 15/10 /17
Perte totale 7kg 400
Bonne semaine pour moi!!!!!!
J'espère qu'il en sera de même pour vous toutes!
Merci à nos caochs pour votre soutient, notre perte est aussi et bcp grâce a vous💜
Bon week end 😻
Bravo Marth, encore 700 g perdus cette semaine... Ça descend tranquillement... Et surement... Je suis sûre que tu vas encore nous épater la semaine prochaine! :)
SupprimerBravo Marthe, beau résultat !!!
Supprimer...après les sms...bravo Marth ...
Supprimertu arrives bientôt au bout
plein de bisous
Bravo Marth !
Supprimertes menus toujours au top se concrétisent ici sur Ginette !!!
:X
Wow Marth ! félicitations!! bisous
SupprimerWaouh bravoooo!
SupprimerMerci à vous toutes pour vos encouragements, ça fait du bien à mon petit coeur.....
SupprimerJe n'ai pas participé , ni félicité, ni encouragé personne car j'ai des invités ce week end....
A demain Maryam pour le repas que j'ai demandé gentiment et poliment.....
Bonne soirée à tout le blog
Bonjour à toutes, j'ai de nouveau besoin d'un soutien, j'ai repris pas mal de kilos et me revoilà au poids de 2013 quand j'avais découvert la méthode Montignac.
RépondreSupprimerC'est ici sur ton blog Gilda que je me sens le mieux, alors le samedi je posterai mes résultats à compter d'aujourd'hui.
Petite présentation : Caroline - 53 ans Guide conf, marcher avec ce poids ets compliqué : varices, hanches opérable en décembre prochain maintenant faut arrêter les bêtises !
Poids de départ 27/1/18 : 80,6 IMC 28,56
Objectif 1 : 69 kg IMC 24,5
Bon week-end à toutes, bisous Marielle et Gilda :)
Allez c'est reparti Caroline...si tu connais la méthode, il ne devrait pas y avoir de soucis pour que ça redescende !!!
SupprimerAmicalement
...bonjour Caroline ....
Supprimerbienvenue sur le blog et bonne reprise avec nous
Coucou Caroline !
SupprimerAs-tu analysé pourquoi tu as repris du poids ?
Si tu veux te remettre sur les rails mets pendants quelques jours tes menus pour vérifier si tu as quelques petites erreurs .
Bonne reprise et bon parcours !
:):):)
Coucou Caroline!! une revenante!! c'est avec plaisir que je te retrouve ici!! allez! tu t'y remets et ça va le faire! oui cela fera du bien à ton corps de le soulager pour tes articulations! bonne semaine alors en Phase 1 et bon retour! gros bisous ♥
SupprimerBonne route Caroline!
Supprimermerci beaucoup de vos réponses et de votre accueil, suis un peu perdue et oui mettre mes menus me permettra de tenir cette semaine car stress et douleur me font totalement dérailler ...c'est plus difficile d'arrêter le sucre que d'arrêter de fumer ... mais quand le corps parle ... oui en route.
SupprimerMais qu'arrive t-il à ma Ginette?
RépondreSupprimerPoids de ce jour79kg, IMC :24.38
Perte de la semaine :+500
Objectif avec IMC : 74
Une prise de 500 gr et je sais pas trop pourquoi ...Un peu dégoutée quand même . Affaire à suivre !
Bonjour,
Supprimertu sais, le stress joue un rôle hyper important (j'en suis la preuve vivante!!!), la fatigue aussi.
Je sais combien c'est frustrant, à quel point on est déçue quand on ne voit pas ce que l'on a loupé, mais sois indulgente avec ton corps. Gardes courage, dis toi que ce sera mieux la semaine prochaine!!!
Ce n'est pas si grave Marinette, 500 g ce n'est vraiment pas grand chose.
SupprimerIl peut y a voir plein de raisons à ça, même si tu as respecté la méthode.
Ne t'en fais pas, ce ne sont surement pas des "grammes installés", garde le moral et la semaine prochaine ça ira mieux. :)
Courage Marinette, ça va repartir !!!
SupprimerBises
coucou Marinette
Supprimer...ce n'est pas grave ces quelques grammes que tu vas dégommer cette semaine ...
ne lâche pas surtout ...la semaine prochaine ginette sera différente !
plein de bisous
Surtout ne lâches rien et attention aux repas pris sur le pouce. Il faut une bonne régularité dans l'équilibre de sa journée.
Supprimerla semaine prochaine ta Ginette sera meilleure . . . !
:):):)
Marinette, c'est arrivé et tu n'en sais !! pourquoi ? tu n'as fait aucun écart et...pourtant! ne te prends pas le chou! c'est comme ça! les hormones, une contrariété, une rétention d'eau etc. avec nous les femmes, c'est comme ça! on ne sait pas ! alors oublie, détends toi pour le weekend et surtout ne te décourage pas! c'est la vie! bisous bisous !! bonne semaine!
SupprimerVoui Marinette ne te tracasse pas! Ils repartiront comme ils sont venus !bises!
SupprimerMerci les filles . C'est trop sympas ..On verra ma ginette de la semaine prochaine .
SupprimerBonjour tout le monde
RépondreSupprimerBon, ben moi le poids est très loin d'être terrible, mais je m'en fou. Suite à mon RDV chez la gygy par rapport à mes douleurs la semaine dernière, j'avais des examens à faire et je devais la revoir (présence d'un nodule) et jeudi j'ai appris que c'est juste un kyste. Là, mon stress descend
Jeudi matin, quand je me suis pesée je faisais 69,1 (samedi dernier 68!!!!). Merci, merci le stress et les restau de formation (entre nous soit dit IG hauts avec graisses, je n'ai pas pris de dessert, et j'ai eu faim...).
Ce matin 68,6 kg (IMC 29,3 rebeuuuurk)
Samedi dernier 68 kg donc une prise de 600 grs.
Poids du début 80,6 kg IMC 34,43.
Bon, je reste motivée, je me dis que la semaine prochaine sera la bonne, que aujourd'hui, je vais pouvoir marcher car pas de pluie à priori, et que je suis en bonne santé, et là... je savoure.
Je vous souhaite un bon week end et une bonne semaine!!!
Pareil, Rocaille... Ces quelques centaines de grammes n'ont pas d'importance, ils vont très vite disparaitre.:)
SupprimerJe suis contente de savoir que ta santé est OK, tu dois être soulagée. :)
Bon week-end Rocaille. Si le stress redescend, ça devrait avoir un bon effet sur le poids .
SupprimerBon courage pour la suite.
Bises
que du positif dans tes mots Rocaille ...la semaine prochaine sera souriante
Supprimerbeau samedi à toi
bises
C'est super ta réaction positive . . . . c'est vrai que le stresse est notre ennemi !
Supprimerbon WE !:):):)
Vous savez les filles, je vais bien!!!!
SupprimerCoucou Rocaille! il n'y a pas grand chose à dire car tu expliques toi même le pourquoi du comment!! on est avec toi Rocaille!! on te soutient! courage et très gros bisous!! bon weekend et bonne semaine . ♥
SupprimerBon ben super! La sante rien dne + important ,les quelque grammes en + on s`en fout etoi aussi d`ailleurs! La semaine Pro ca etre au top! bises!
SupprimerBonjour le blog
RépondreSupprimerGinette me fait un sourire encore ce matin avec 200 gr de moins que samedi dernier malgré jn week end passé en famille, de table en table , mais heureusement j'avais suivi les conseils de Gilda...tout Pl.
Poids jour 66,7 IMC 23,35
Poids depart 72 kg IMC 25,20
Début methode mi septembre 2017
Objectif 65 kg IMC 22,76
Perte totale 5,3 kg
J'espère que vos ginettes vous donneront le sourire. De toute façon ne rien lâcher. La persévérance, sans se priver est payante.
Bises a toutes
C'est super ça Laurence! :) Bravo pour ta persévérance qui, comme tu le dis, est notre meilleure alliée!
SupprimerCe commentaire a été supprimé par un administrateur du blog.
SupprimerBravo Laurence ! Formidable !
Supprimer200 grs c'est 200 grs ...il n'y a pas de petite perte ...
tes derniers mots sont très justes
beau week-end
Coucou Laurence !
Supprimerquel bel IMC !!!
Pourquoi avoir choisit comme objectif 65 kg ? car je trouve que son IMC est vraiment dans la fourchette basse des IMC !
belle journée ! :):):)
Je suis d'accord avec Yvonne! ton IMC est parfait! pourquoi ne te stabilises tu pas là ?? pourquoi se prendre encore le chou ?? LOL!!! moi si j'avais ton IMC je sauterai au plafond de joie et je ferai une phase 2 sans hésitation! réfléchis quand même!! bisous bisous
SupprimerHihi Pareil que Gilda! Je trouve qu`en dessous de 23 c`est un peu se prendre la tete inutilement! bisous!!
SupprimerVoilà Stella je mets ta pesée ici !
RépondreSupprimerbon WE !
"demain, je me suis pesée ce matin...si qqn peut faire un copié /coller et me l'inscrire à demain sur la Ginette...merci
Poids départ Septembre 2016 : 86.1kg imc : 32.41
Poids semaine dernière : 61.3kg
Poids ce jour : 60. 8kg imc : 22.88
Perte : 500g
Très contente..!! "
...Stella "très contente"....j'espère bien ! et c'est formidable
Supprimerencore des bravos pour toi
bisous et bon courage pour ta journée de travail
Attention Stella à ne pas vouloir descendre trop bas !!!:):):)
SupprimerCoucou STella!! StOOOOOOOOOOOOOOOOOP !!! mdr!! ouiiiiiiiiii! arrête!! je sais très bien ce que tu vis!! tu es prise dans une folie de perte de poids!! ça fonctionne! ça marche! tu perds et tu as encore envie de perdre! mais à un moment il va falloir dire : STOP !!! ton IMC est parfait! tu n'as pas envie de faire une pause ??? bisous bisous
SupprimerOui je plussoie! Bravo pour ta perte mais la sincerment je pense que tu es parfaite ! phase 2 ma belle ,phase 2! LE pied!! J~attend que ca mdr vivement!bisous!
SupprimerMerci de vos commentaires, mais je ne suis pas dans une spirale....je pèse 61kg pour un 1 m.63 , ce qui est loin d'être mince, j'ai de gros problèmes au dos, articulaires, et musculaires, gros pb aux hanches depuis la naissance d'un gros bébé , douleurs dorsales,etc....il n'est pas question pour moi de régrossir ni même de ne plus perdre, quelques kilos encore...je pense à ma santé, à pouvoir bouger sans souffrir et exercer mon travail sans être en arrêt tous les 2 mois...travail qui me demande d'être au top et plutôt musclé. ..
SupprimerLa phase 2 je ne vois pas l'intérêt. ..ce que je vois c'est que beaucoup de personnes ont repris du poids et doivent s'y remettre,,,alors je me questionne et me dis que rester à manger comme cela cela ne me gêne pas...peut être que ça gêne quelques personnes ici, mais pas moi. ...
La phase 2, je suis allée sur le blog et il y a peu de recettes par rapport à ici, et je ne vois pas trop la différence alors avec un régime hypocalorique....
bonjour à vous toutes...les filles-du-samedi-...
RépondreSupprimerles ginettes toutes en rose ...avec ou sans tatouage ...
plus que les mots c'est la tête de l'oiseau qui m'a fait rire Gilda !
je n'ai jamais fais les biscottes ! elles sont bien tentantes ...
en revanche je me suis régalée avec les crêpes à mille trous ! recette excellente
ce matin j'avoue que je n'avais pas envie de poster "ma ginette" car je suis consciente comme je l'ai déja dit d'être le vilain petit canard du blog à la recherche-d'un-poids-dans-lequel-je-me-sens-bien et non pas en quête d'un IMC idéal ...tout en respectant bien évidemment les choix de chacune et sachant aussi comme vous toutes ce que ces kilos de trop peuvent empoisonner nos vies ...
pour ne plus être en "sur-poids" je devrais perdre encore 8 kilos...et pour moi c'est hors de question les filles...même si j'aimerais que mes fesses mes cuisses soient plus...soient moins...on devrait pouvoir choisir les endroits où...couper raboter râper élimer les zones qui nous déplaisent !!!
par curiosité ce matin j'ai mesuré mon tour de taille qui est de 71 cm
...alors comme il n'a que les imbéciles qui ne changent pas d'avis voilà ma ginette
Poids de ce jour : 69,6 kgs - IMC 27,88
Perte de la semaine : - 800 grs
Poids de départ : 84,8 Kgs IMC 33,97 le 12/5/2017
Perte totale : - 15,2 kgs
Objectif.s : ne plus faire le yoyo ...arriver à me stabiliser dans un poids de forme ma forme ...sans plus avoir à me battre - avec cette méthode bien sûr
faire pencher encore un peu l'aiguille vers la gauche et comme j'ai "envie de jouer le jeu" comme on dit ...je dirais 65 kgs IMC 26,O3
et bravo à toutes celles qui auront des moins cette semaine ...mes encouragements à toutes celles qui seront un peu tristes ...vous dire que chacune à son rythme fait son chemin ...que l'amaigrissement n'est pas une ligne toute droite ...et que la semaine prochaine sera différente c'est certain ...restez motivées ...ne lâchez rien les filles ...
je vous embrasse sous un parapluie mais après la pluie viendra le soleil
Je trouve ton objectif super Mélanite mais il ne m'étonne pas . . . . c'est conforme à l'idée que j'ai de toi ! :X
SupprimerContinue à bien t'alimenter et advienne que pourra !!!
Belle journée !:X:X:X
Super Mélanite! !!! Encore une bonne semaine...pour nous!
SupprimerIl faudra que l'on parle de ce vilain petit canard.....qui est bien mignon je trouve.
Repose toi bien ce week end,tu en as bien besoin après ta semaine éprouvante. ..
Bisous jolie et douce Melanite 💜
Aaaaaaaaaaaaaaah ma petite Mélanite!! si seulement tu pouvais envoyer un peu de ta grande sagesse à toutes celles qui ont des IMC bas et qui continuent la lutte!!!
SupprimerPourquoi torturer son corps ??? c'est quoi la beauté en fait ?
Je pense souvent à l'expression "les surfaces carressables " oui ! je suis ok avec un IMC entre 23 et 24 pour celles qui veulent avoir une marge de manœuvre mais encore plus bas ?? ...est ce bien nécessaire ? j'en doute! on souffre presque toute notre vie avec nos problèmes de poids!! cela m'a traumatisée jusque 57 ans!!!! j'en ai bavé!! maintenant, avec cette méthode, on peut vivre heureuse !! on profite de la vie!! et on n'a plus de probl de poids! oui, on reprend parfois quelques kilos mais si on est sage, on les reperds vite! et surtout, on mange bien! alors il faut penser à ça!! notre qualité de vie prime sur des objectifs souvent difficiles à atteindre. Enfin, c'est mon avis . bisous Mélanite et, je rigole, car malgré le fait que tu veuilles te stabiliser, tu as encore perdu!!! hi hi hi!!!
Je suis tellement d`accord avec toi Melanite! COmme je e lai deja dit! SI tu te sens bien avec quelque kilos de surpoids,SOIT!c`est parfait! De surcroit tu as un tour de taille a 71 cm!! Magnifique! Car il faut rappeler c`est surtout la graisse au dessus de la taille qui pose probleme! Tu sais je suis a un imc de 24 mais 76 cm de tour de taille !COmme quoi !^^.Gros bisous Sage Melanite!
Supprimer...ma chère gilda ! si tu savais comme je suis en parfait accord avec toi ...
Supprimeret comme je partage ton avis ...et ces traumatismes aussi ...
peut-être que c'est un privilège de l'âge que de devenir "sage" ...nous apprenons en grandissant n'est ce pas et nous n'avons plus envie de nous faire mal parce que nous savons que cette façon de manger est celle qui nous convient ...plus envie d'en souffrir
...c'est vrai avec cette méthode c'est bonheur ...vivre heureuse en PL et
en GP ! mais c'est le graal ...apaisée en PL ...je ris toute seule en écrivant et ça me fait un bien fou ...
ne soyons tout de même ni trop sage ni trop folle ...avec un indice de sagesse et de folie entre 23-24....oui ça me plait pour cet indice de "surface à caresser"...la vie est trop vite passée et cela on l'apprend à l'automne de notre vie qui est encore plein d'en.vie !
bisous gilda ...
Bisous ma petite Maryam ...
Supprimermerci pour tes mots qui me touchent aussi ...merci
Bonjour tout le monde !!!
RépondreSupprimerPas très présente en ce moment sur le blog . . . encore des aller-retours à Marseille . . . Chaque fois 2 X 3 h 30 de trajet . . . nous participons au bien-être financier des sociétés d'autoroute ! !!!
Je ne mets pas souvent mon poids en ce moment car avec l'insuline c'est vraiment dur de perdre . Mais pour info
Je me suis inscrite sur le blog en février 2013 mon poids était de 80 Kg et IMC = 32.46
aujourd'hui mon poids est de 67 kg et IMC = 27, 18
perte totale de 13 kg
J'ai très rarement fait des écarts mais pour réguler le diabète j'ai eu de l'insuline, quand je l'ai démarrée je prenais presque 4 kg par mois, cela avait été le déclencheur de mon inscription .
La méthode MM m'a beaucoup aidée pour stabiliser mon diabète et depuis 6 mois j'ai supprimé de mon alimentation tous les aliments glucidiques avec les même principes que MM mets en place mais toujours des repas PL et GP < 35 et je suis arrivée à 67 kg . Mais la grande nouvelle aujourd'hui c'est que le diabète est super bien stabilisé avec un dosage du sucre à 5.8 et la suppression de l'insuline . . . La vie est belle !!! vous ne trouvez pas ?
Le nouvel objectif est de reprendre la perte de poids pour arriver à un IMC < 25 !
Belle journée à toutes !!!
Beau témoignage Yvonne ! je suis très admirative !
Supprimerun diabète stabilisé c'est une belle victoire ...en plus des kilos envolés ...elle est belle la vie Yvonne ...oui elle est belle
je t'embrasse ...tu dois te sentir plus légère ...comme des bulles de champagne !
Beau week-end à toi qui engraissent les sociétés d'autoroute ...grand sourire
Coucou Yvonne
SupprimerCa, c'est une vraie bonne nouvelle
Je suis très contente pour toi!
gagner sur le diabète, c'est..;super!
Et il est important de le crier haut et fort!
Avec cette méthode, on mange sainement
Merci Mélanite et Jacqueline !!!:X
SupprimerSuperbe nouvelle Yvonne, ça fait plaisir ce genre de témoignage aussi...l
SupprimerQue du bonheur !!!
Bon courage pour la suite, et reviens nous dire de temps en temps comment ça se passe.
Gros bisous
Tu es un bel exemple pour tous les diabétiques Yvonne!! tout le monde devrait lire ça!! tu as réussi à supprimer la prise d'insuline!! quelle belle victoire! bravo! gros bisous
SupprimerMerci Isabelle et Gilda !
SupprimerMaintenant il faut ne pas déraper pour tout consolider et ne pas être obligée de revenir à l'insuline . . . bisous !
Bravo Yvonne 🎉🎊🎈
SupprimerFélicitations pour ta persévérance qui a payé. Bisous 😘
C~est vraiment fantastique Yvonne grand bravoooo! Gros bisous!
Supprimer...tu sais Yvonne tu pourrais t'inscrire à des colloques auprès des pontes en médecine et témoigner ...certains médecins ne parlent jamais d'IG à leurs patients diabétiques !...scandaleux !
SupprimerC'est vrai ce que tu dis Mélanite! je connais tant de monde qui ont des diabètes de type 2 et ils ne savent même pas ce qu'est un index glycémique!! on hallucine!! l'autre jour , j'en parlais à une dame dont le mari est diabète type 2 et elle me regardait avec des yeux grands ouverts car je lui parlais chinois en parlant IG!!! elle n'imaginait même pas qu 'on pouvait faire des desserts à bas IG qui mettent le pancréas au repos!! mais on hallucine!! quelle médecine de merde!! je suis désolée de parler ainsi mais j'en suis convaincue et le pire, c'est que, au lieu de progresser, ça régresse!!!
SupprimerJe suis d' accord avec vous, un membre de ma famille est parti quelque jours a l'hôpital pour son diabète et ses repas etaient principalement des pommes de terre sous toutes ses formes ainsi qu une tartine de pain blanc à chaque repas. J etais plus que choquée :-/
Supprimerhonteux et scandaleux !
SupprimerPFFFFFFFFFF!!!
Supprimerc`est bien pour ca que ce genre de blogs est d`utilite publique !vraiment!il faut absolument faire connaitre cette methode ! Qu`elle se propage encore et encore!! La revolution est en marche :D
on hallucine!! c'est vrai! ouiiiiiiiiiiiiii! ah si j'étais riche, je ferai des conférences dans toute la France!!
Supprimerhey n`empeche que sans bouger nos fesses ,entre tes blogs et ma page ( Euuuh + de 350 a ctheure !!!! ))on touche un bon paquet de gens ...apres faut compter sur le bouche a oreille ,l`effet boule de neige ... Ca va le faire!!! A bas les regimes de M... Vive les ig bas!!!! :D
SupprimerHolala Yvonne ! Comme c'est super ! Que tu n'aies plus d'insuline ....je pense à tous mes patients, à plus de 60 unités et qui ont des purées très souvent....comme quoi l'alimentation peut permettre une quasi guérison,,,,!
SupprimerMoi aussi je suis choquée par leurs plateaux mais la seule fois où j'ai fait une remarque d'un plateau où pain de mie blanc, purée, pas de Crudités et fruits aux sirops, la diététicienne m'a sauté dessus et j'ai eu peur d'être convoqué. ...
Coucou Caro je remets to post ici car tu l'a publié sur le post de Laurence !
RépondreSupprimer"Caro M27 janvier 2018 à 09:42
Bonjour à toutes,
Gilda tes biscottes me tentent bien. Enfin un peu de soleil chez nous pour combien de temps ça on ne sait pas alors je vais en profiter.
Repos bien mérité après 15 jours non stop de travail. Une vie de fou mais la bonne nouvelle est que j ai perdu.
Poids semaine dernière : 87,4 IMC: 29,2
Poids ce matin: 86,7 IMC: 28,97
Perte de 700g pour ma 1ere semaine
Je vous dis à la semaine prochaine pour la nouvelle pesée.
Je vous souhaite à toutes une très bonne journée et un bon weekend"
Bravo Caro,
SupprimerBelle reprise !!!
Ça fait plaisir
Biz
Aaaah Caro ! je te cherchais!! hi hi hi!!! je ne sais pas si tu as vu mon com pour toi sur mon blog de menus ??? et bien c'est parti!! 700 g ? bravo! je suis contente pour toi! bisous
SupprimerGenial Caro!
SupprimerHa non Gilda je n' ai pas vu désolée j ai eu 1 semaine de folie. Je vais voir de suite. Gros bisous
SupprimerPour moi , en revanche , pas de changement
RépondreSupprimerJe me demande même si ma Ginette ne ferait pas... exprès!!
je m'explique: de samedi à samedi,mon poids est resté inchangé
Or, , je sais qu'il ne faut pas se peser entre temps, il n'empêche que je l'ai fait...je pesais 500 g de moins avant hier ...et je suis allée au golf...et je me suis m^me fait mal ( ça , c'est moche!)
c'est aussi pour encourager celles qui pensent ne pas perdre
d'un jour à l'autre nous varions beaucoup
Se peser tranquillement chaque samedi est super important , mais il faut aussi relativiser
Et surtout, garder grand moral toujours
Bonne journée à toutes
Et oui, je connais bien tout ça.
SupprimerMa Ginette boude depuis des mois. Mais je persévère.
Bisous et tous mes encouragements pour continuer "hauts les cœurs"
Coucou Jacqueline !
SupprimerLe poids n'est vraiment pas une science exacte !!!
Il suffit de pas grand chose ! On pourrait dire que tu as fait du muscle . . . mais . . . faire 500g de muscles durant un parcours de golfe c'est non envisageable !!!=))
la semaine prochaine
J'ai cliqué trop tôt !!!
SupprimerLa semaine prochaine sera mieux !
bon WE :X!
Suis morte de rire Yvonne!! c'est vrai! c'est souvent à n'y rien comprendre la balance!! des fois que me dis qu'on ne devrait même pas se peser! des fois, j'ai l'impression d'avoir perdu et quand je me pèse, j'ai pris!!!!!!!!!!! et je pleure!! et d'autres fois, je me sens mal et gonflée et j'ai perdu!!!!!! je ris!! c'est vraiment du grand n'importe quoi !
SupprimerOui c`est vrai Gilda! Quels etres vicieuces ces Finettes! noon mais franchement !Elles nous en font voir hein!!! MAitre Ruban est bien plus sympa! :)) :)) :))
SupprimerFinette ??????? hi hi hi!! tu as rebaptisé notre Ginette Mayram!! suis morte de rire!!!
SupprimerMDrrrr Pas fait expres! :)):)):))=))=))=))
SupprimerBonjour tout le monde,
RépondreSupprimeret bravo, vous avez toutes de ginette aujourd'hui.
Chez moi, plus de ginette tant que ne j'ai pas résolu mon problème de rétention d'eau.
De toute façon, le poids indiqué est totalement faux puisqu'il m'indique que j'ai pris 2 kg alors que j'ai enfin pu remettre un jeans que ne pouvais plus enfiler depuis très longtemps, donc mon corps continue à s'affiner et ça, c'est déjà très encourageant.
Je vais donc continuer sur cette voie et on verra par la suite, quand j'aurai les résultats sanguins. Je vais aussi essayer une ou deux semaines de ne plus manger de crudités, comme l'ont suggéré Yvonne et Cathou.
Je vous tiendrai au courant. De toute façon, je suis tous les jours sur le blog, même si je n'interviens pas car j'ai besoin de vous lire pour me motiver.
Très bon weekend à toutes.
Coucou Sylviane!! tu as bien raison!! des fois, la Ginette, à la poubelle!! non mais!! hi hi hi!! c'est casse pieds la rétention d'eau!! essaie de lire un peu tout ce que tu trouves là dessus! et ton médecin pourrait peut être aussi t'aider! bisous bisous ! courage
SupprimerBen voila !Ca confirme ce que je disais! Les cm !! plus parlants que les kg c`est certain! Bisous!
Supprimercoucou Sylviane ...ce matin ta ginette c'est ton jean ! bravo Sylviane ...continue surtout à rester dans le cadre de cette méthode ...
Supprimerreste ce problème de rétention qui est douloureux pour toi
...te dire que j'ai réduis mon assiette de crudités cette semaine ...et augmenté les légumes cuits ...
premier constat beaucoup moins ballonné après mon déjeuner ...
...viens si tu peux nous mettre un petit mot si tu as une petite seconde ...
beau week-end et bisous Sylviane
Bonjour à toutes,
RépondreSupprimerBilan de la première semaine je suis tres contente j ai perdu 600 gr en mangeant plus qu avant le debut de MM
Donc poids d'aujourd'hui : 63,4 kg imc 25,7
Poids 20/01 : 64 imc 26
Perte totale : 600 grs
Passez un bon week end avec du soleil j'espere 😁
J ai oublié mon objectif c est 57/58 kg avec un IMC de 23
SupprimerBravo Sarah!! bientôt tu ne seras plus en surpoids!! que tu dois avoir hâte! quelle belle victoire!! gros bisous et bonne semaine! j'imagine ta joie!! ☺☺☺
Supprimerok Sarah! !mais tu t'arrêtes là n'est ce pas ? 23 c'est nickel! si tu as le temps, lis les com ci dessus concernant ce probl de vos objectifs trop durs!
SupprimerSuper Sarah ...je me réjouie avec toi !
SupprimerMayram disait qu'avec cette méthode nous "mangions comme des reines"...ne plus avoir de fringales fini les grignotages...réduire cette appétence pour le sucre ...belles victoires Sarah...
bonne route avec nous !
Bisous
Merci beaucoup Melanite :-)
SupprimerBisous
Super Sarah!
SupprimerMerci Maryam :-)
SupprimerOui en effet j ai hate, mais meme si ça va doucement je suis tellement contente de pouvoir manger à ma faim par rapport à avant. Oui bien sûr, je ne souhaite pas etre trop mince, sinon je ne me reconnaitrai plus 😁
RépondreSupprimerGros bisous Gilda
Bonne semaine
Tu vois Sarah, quand je lis ça, je suis révoltée!!! pauvre France!!!
SupprimerEt bravo pour ta grande sagesse! bisous
Oui c est bien dommage
SupprimerMerci Gilda :-)
Bisous
Les zamies je me permet une petite digression chez Ginette ,je viens de regarder un film Japonais absolument magnifique je suis obligee de partager cette petite merveille ,ca s`appelle
RépondreSupprimer"Les delices de Tokyo".je vous le connseille!
Melanite je sus persuade que tu adorerais!
Bisous!
Donne plus de détails Maryam
SupprimerC `est l`histoire d`une vieille femme qui persuade le gerant d`une petite echoppe de l`embaucher ;elle lui fait decouvrir alors tous le secrets de ses merveilleuses patisseries ,qui ont un succes immediat aupres des clients qui affluent .. La vieille dame petit a petit parvient a redonner le sourire a son patron deprime ... je n`en dis pas plus pour ne pas spoiler mais ... C`est tres beau .tres bien filme ,tres touchant.. C`est rare que je partage ce que je regarde.. si je le fais c`est que ca vaut vraiment le coup ^^.Coup de coeur :X
Supprimerhttp://www.allocine.fr/film/fichefilm_gen_cfilm=235589.html
SupprimerIl a l'air super ce film Maryam mais je n'ai que la bande annonce!! comment fais tu pour le regarder??? je sens que j'adorerais!!
SupprimerJe viens de lire ton commentaire Stella et je suis obligée de réagir
RépondreSupprimerLa phase 2 un régime hypocalorique ???
La phase 2 c'est manger IG bas < 50. point barre sans la contrainte des GP et PL. C'est tout.
J'ai perdu mes 20 kg il y a 10 ans et je n'ai jamais repris sauf ...quand je vais aux USA voir ma fille et j'y fais malheureusement de longs séjours! elle habite dans un trou perdu où je n'ai pas le choix de la nourriture! savez vous qu'il y a du sucre dans 80% de la nourriture américaine ??? alors, oui, je prends du poids mais uniquement lorsque je vais chez elle.
Le problème c'est que je n'ai pas toujours envie de me remettre à la phase 1 que je trouve très contraignante par rapport à la phase 2
Pour exemple, je suis allée chez ma fille il y a un an pour 6 semaines et j'ai pris 4 kg
Je n'ai rien fait pour les perdre
Mais, durant un an en phase 2, je n'ai rien pris mais...rien perdu non plus
Lorsque je suis retournée chez elle en novembre pour 1 mois, j'ai repris 2 kg
Oui! je sais! c'est l'horreur!
Cela fait donc 6 kg en plus ! mais ce n'est pas lié quelque part à la méthode!
Ici, en France, je ne prends jamais!
Donc là, je me suis remise en phase 1 pour perdre ces sacrés 6 kg.
Ma perte de 20 kg est toujours là même si aujourd'hui, 10 ans après, j'ai 4 petits kilos en plus que j'ai pris pour les raisons citées ci dessus et que je vais reperdre! je n'ai aucune inquiétude là dessus.
Et, comme je sais que je vais retourner chez ma fille, je vais me prendre une petite marge!
Pour bien vous situer les choses : il y a 10 ans, quand j'ai perdu mes 20 kg en 4 mois, je faisais 73 kg. Aujourd'hui je fais 77 kg.
Alors non ! ne dites pas qu'on reprend avec cette méthode
On ne reprend que pour une seule raison, que ce soit en phase 1 ou en phase 1 : les écarts !!!
L'avantage après 3 mois sans écart (moi j'avais fait 4 mois) c'est qu'on change son métabolisme et qu'ensuite on n'a plus les mêmes réactions à l'insuline.
La gestion des écarts est plus simple.
La charge glycémique des aliments entre alors en ligne de compte.
IL est vrai que je ne consomme jamais de sucre blanc et que mon pain est toujours maison et intégral.
Mais...je m'accorde parfois quelques pommes de terre car j'adore ça! c ok ! je gère!
Vous comprenez ?
Ôtez vous surtout de la tête qu'on reprend quand on arrête la phase 1. Ce n'est pas vrai.
Tout dépend en fait comment vous aurez géré cette phase 1 et surtout si vous l'aviez suivi sans écart ou pas.
ET je le répète : vive la méthode bas IG ! qu'elle soit Montignac ou pas!
En fait quand on est en phase 2, on mange bas IG ! point barre! Vous n'avez plus besoin de MM à ce moment là! vous êtes libres.
Oki ??? bon dimanche ! ♥
oups! j'ai écrit une erreur!!
SupprimerOn ne reprend que pour une seule raison, que ce soit en phase 1 ou en phase 2 : les écarts !!!
Au fait, s'il n'y a pas bcp de recettes sur BDG 2 c'est tout simplement parce que vous avez aujourd’hui une multitude de blogs ou sites qui vous offrent de merveilleuses recettes bas IG < 50.
SupprimerComme ceux de Marie Chioca, Marielle, Megalowfood ... et bien d'autres.
Il est bien plus difficile de trouver des recettes phase 1 que phase 2.
C'est pourquoi notre blog est si important! ici vous avez des centaines de recettes compatibles avec la méthode MM !! il est unique pour ça!
Et vous avez aussi le blog ABC Vos IG qui a pas mal de recettes compatibles.
Et...c'est tout! ou à peu près!