vendredi 8 avril 2016

Menu PL du vendredi 8 avril 2016

 Qu'importe  le jour de la semaine... Toujours motivées ???????
Nous, ouiiiiii.....




C'est le début de la saison des fraises, alliées santé de l'été.... Connaissez-vous ses bienfaits ?

- allié minceur
- protège les yeux
- antirides naturel
- laxative et diurétique
- lutte contre l'hypertension
- lutte contre le mauvais cholestérol

Bon Vendredi à toutes 


Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

35 commentaires:

  1. Bonjour à toutes, bon mes yaourts étaient mieux réussi que les précédents mais ce n'est pas encore ça, la noix de coco était sur le dessus, et dessous c'était liquide, le goût n'était pas au RDV. Peut-être qu'à la prochaine tentative ce sera mieux :D

    Matin GP :

    citron pressé
    café
    4 biscottes (T 150) + pâte à tartiner maison

    Midi PL :

    Nous mangeons chez Alexia, et pour l'instant je ne sais pas ce qu'elle va nous faire.

    Soir GP :

    One pot pasta
    fruit

    Bonne journée à toutes.

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    1. Bonjour Saze,
      C'est sûr que le,lait de coco, c'est un lait qui ne caille pas. Tu as essayé avec un ferment pour yaourt ? Et de l'agar-agar ? As-tu fait chauffer suffisemment pour cuire l'agar-agar ? Refroidir et ajouter les ferments yaourt ?
      Bonne journée avec Alexia :)

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    2. Coucou Saze . . . !
      Je pense que tu vas trouver l'astuce pour ces yaourts au lait de coco . . . !
      Bon repas chez Alexia .. . !
      Bonne journée !

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    3. Bonjour Saze,
      Je suis tes essais de yaourt au lait de coco. J'aimerais en faire aussi. j'ai trouvée une recette sur internet (voici le lien) http://www.lamaisonducoco.fr/fr/yaourt-au-lait-de-coco-100-vegetal.htm, je voudrais savoir si ta recette viens d'ici.
      Bonne journée

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    4. Coucou Diabolo, non mes recettes ne viennent pas de ce site, fait attention avec l'agar agar à ne pas en mettre trop car moi ça avait fait une sorte de gélatine, pas appétissante du tout, la nouvelle recette est pas mal, mais il y a du lait de vache dedans donc le yaourt a un peu pris mais est quand même liquide. Par contre il n'y a pas d'agar

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  2. Bonjour à toutes
    Bien sûr que nous sommes motivées:)
    Saze, la noix de coco au dessus le rappelle un peu le flan coco:)

    Matin GP
    Citron tiède
    Lait soja
    Yaourt soja muesli MM
    Figues fraîches
    Pain mm et confitureMaison

    Midi PL
    Iceberg ( j'adore cette salade croquante)soja cuisine
    Thon blanc au naturel ( belle iloise)
    Asperge vertes et lentilles
    Fraises

    Soir GP
    Salade verte
    Pois gourmands
    Lait soja
    Tofu cacao1%

    Une question.... Les olives, toujours en PL??

    Très belle journée:)


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    1. Coucou Sophie, non pourquoi qu'en PL ? Ell est sont avec un IG 15, donc en Pl et GP mais attention car c'est salé et le sel fait faire de la rétention d'eau :)) juste pour ça.....

      Moi aussi j'adore l'iceberg.... Comme toi pour son craquant ;)
      Bonne journée. :)

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    2. Coucou Sophie !
      Pour les olives vertes aucun problème en GP , pour les olives noires il faut ne pas exagèrer car elles sont assez grasse . . .mais olives vertes ou noires en GP ou PL sans soucis .. . .
      Bonne journée !

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  3. bonjour à toutes
    et voici pour ce jour

    matin gp :
    2 tranche de pain Montignac (longue conservation) il est PL ou GP ou les 2 ?
    fromage light (mon entrave)
    thé

    midi PL
    ratatouille Montignac
    cabillaud nature
    pomme

    soir GP :
    quinoa avec ratatouille
    compote

    Souvent comme je ne sais pas quoi manger, pas d'idée ou pas les ingrédients ou pas le temps et bien mon repas est bien maigre... Question : il est préconisé 1 ou 2 céréales par jour (pain, quinoa....) ?

    Très bonne journée à toutes
    bizzz

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    1. Coucou Marie Maure . . . !
      Le pain MM est PL IG=34, ou GP léger
      Il manque des crudités dans ta journée
      Il est préconisé 2 portions de glucides / jour (1 céréales + 1 légumineuses ou 2 céréales différentes ou 2 légumineuses différentes)
      Les légumineuses sont nos alliées minceurs
      Bonne journée !

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    2. Merci Yvonne ce soir je vais rajouter des carottes rapées

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    3. ca veut dire que je peux me faire des crottin de chèvre chauds sur du pain MM !!!! non mais c'est le rêve ca avec une bonne salade !!! j'en salive déjà !!!

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  4. Bonjour !!
    Matin GP: café + yaourt soja avec compote ssa + 2 tch MM avec confiture bio

    Midi PL: endive vinaigrette
    choufleur à la crème + escalope de dinde
    1 pomme

    Soir GP: Je ne sais pas trop ..
    Poireau + pois cassé + saumon
    1 pomme au four

    Bonne journée, vivement ce soir !! ;)

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    1. Coucou Tétel . . . !
      Joli repas . . . Bonne journée !
      Bonne journée !

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  5. Bonjour les filles,

    Vivement le week-end que je puisse dormir suis ko

    Matin GP :
    Citron chaud
    Creme Budwig
    Cafe

    Midi pl :
    Salade mêlée sauce ho
    Haricots verts vapeur
    Pavé de saumon grillé
    Flageolets
    Amandes au choc

    Soir GP :
    Repas de crudités carottes, tomates, 1 fruit
    Yaourtier soja maison

    Bonne journée à toutes

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    1. Coucou Flo, c'est le WE sans les enfants ? Tu vas pour t'occuper de toi.... Une belle marche rapide, une bonne douche et un bon livre .... Rien que pour toi ;)

      Bonne journée :) :X

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    2. C'est exactement ça Marielle, gros gros gros dodo et natation dimanche.
      Je vais aux courses ce soir si tu es de retour ?
      Biz

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    3. Non, je rentre en fin d'après midi, ce sera courses demain.... Tu le dis quand tu reviens faire tes courses... Je viendrai te faire un petit bisou:X

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  6. Bonjour a toutes;

    Matin Gp
    Graine de chia
    Moitié lait de coco
    Moitié lait de soja
    1/2 pomme

    Midi Pl
    Quiche poireaux saumon BGM
    Épinard
    Fromage
    Abricot sec

    Soir Gp
    Spaghetti au coulis de tomate basilic frais
    Compote pomme mirabelle SSA

    Bonne journée

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    1. Coucou Diabolo , beau menu mais attention à la farine employée pour la quiche en PL une farine <à 35.
      Sinon, les reste est OK ;)
      Bonne après-midi :)

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    2. J'ai oublié tes spaguettis MM, intégral ? Toujours al dente.... Et si tu peux, tu les refroidis avant de les mettre dans la sauce, cela fait baisser l'IG ;)

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    3. Coucou Diabolo . . . !


      Peut- être une petite crudité avant les spaghettis ou un légumes pour les accompagner . . . pour faire baisser l'IG du repas . . . !
      Bonne après midi !

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    4. Marielle: La farine c'était celle au pois chiche. Et merci pour le rappel pour la cuison des spaghettis.
      Yvonne: Je mettrais une courgette à avec mon coulis de tomates.
      Bonne soirée.

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  7. bonjour à toutes,

    Monsieur étant malade pas de repas aujourd'hui, juste du bouillon pour qu'il ne se déshydrate pas trop.

    Bonne journée

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    1. J'espère que ce n'est pas la grippe car mon mari en sort difficilement depuis une semaine. ;)
      Tu as raison un bon bouillon de legumes sale.... Cela évite de se déshydrater.
      Bon rétablissement à Mr et bonne chance à toi.... De ne pas l'attraper après :))
      Bonne après-midi :)

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    2. Coucou Aurélie . . .!
      soignes bien Monsieur . . .
      Bonne journée à vous !

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  8. Coucou
    Que pensez vous des feuilles de soja?

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    1. Qu'entends-tu par feuilles de soja ? Des feuilles pour faire des nems ? Comme les feuilles de riz ?
      Parfait... C'est avec ça que je fais mes nems au four...

      C'est de ça dont tu parle ?
      http://aidedegilda.blogspot.fr/2012/12/les-nems-bas-ig-base-de-feuilles-de-soja.html

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  9. Coucou Marielle
    Oui c'est ça!
    Super!!!
    C'est pour remplacer les feuilles d brick donc impecc!
    Bonne soirée bise

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  10. Réponses
    1. Je pense que C'est PL . . . pas possible GP à cause de l'huile pour les faire cuire . . . et la farce . . .
      mais si cuite à la vapeur et sans matière grasse c'EST GP!

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    2. Je pense que C'est PL . . . pas possible GP à cause de l'huile pour les faire cuire . . . et la farce . . .
      mais si cuite à la vapeur et sans matière grasse c'EST GP!

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  11. Merci Yvonne
    Je pensais les faire au four....

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    1. Je les fais au four.... Juste un coup de pinceau d'huile dessus pour qu'ils dorent et selon, viande ce sera Pl et crevettes ce sera GP. ;)

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