Menu du dîner à Ig bas du Jeudi 7 avril 2016
Tout d'abord un immense MERCI à toutes pour la récolte des photos . . .
Avec Marielle nous nous attelons pour redonner une jolie apparence à notre Blog préféré . . . ! ! !
Il faut un peu de patience, c'est tout . . . !
Voici le dîner Gp d'inspiration asiatique que je vous propose . . .
Le Dîner GP :
- crème légère aux kumkats de BGM c'est Dimanche mais le dessert est exeptionnele
Voici un repas pour un dîner sympathique et convivial
avec des recettes d'inspiration asiatiques toutes à IG bas ! ! !
qui ont toutes été adaptées par super cuisinières de BGM ! ! !
Je vous souhaite une excellente journée . . .
Bonjour à toutes, hier j'ai fait une deuxième tentative de yaourt coco, le résultat ce matin est déjà mieux visuellement que hier, on verra ce soir au goût.
RépondreSupprimerMatin GP :
citron pressé
café
4 biscottes (T 150) + pâte à tartiner maison
Midi PL :
Avocat
Knaki de poulet
haricots beurre
Fromage
Soir GP :
Dos de cabillaud sauce soleil
Riz
Yaourt coco (nouvelle recette)
Bonne journée à toutes, ce matin je descend vers 9 h pour récupérer Gaudéric qui fini à 10 h. Vivement la semaine prochaine, que les horaires redeviennent normaux !!!!
Bonjour Saze, constance et persévérance.... Tu vas réussir à nous faire des yaourts au top :))
SupprimerC'est bon les knakis de poulet ? C'est le genre de produit que je n'ose acheter, car on ne sait pas trop comment ils sont faits :)
Par contre le poisson sce soleil.... Impeccable ))
Dans ton menu il manque un fruit cru ;)
Bonne journée :)
coucou Marielle, oui c bon et surtout moins gras que les knakis au porc. Je mangerais une banane avec mon yaourt ou à la place s'il n'est pas bon ;)
SupprimerCoucou Saze Je vois que les "Taxis Maman" ont de beaux jours devant eux . . . ! :==
SupprimerQuand nous allons en Alsace on trouve des " Knak" au poulet artisanales vraiment extra et vraiment pas grasses !
Le poisson sauce soleil je ne l'ai pas encore essayé . . . . il va falloir que j'y remédie !
Bonne journée !
Bonjour !!
RépondreSupprimerMatin GP: 1 part de tarte aux pommes (pâte GP) + 1 poire + 1 trch de pain +café
Midi PL: salade + tomates
courgette à la créme + 2 saucisses
yaourt soja avec compte + 1 carré chocolat
Soir GP: poisson sauce soleil + legumes
1 part de tarte aux pommes ( Faut bien la finir .. ;) )
Bonne journée à toutes !
Bonjour Tetel .... Vous vous êtes donné le mot avec Saze..... Même plat ce soir avec le poisson'Sauce Soleil :))
SupprimerQuel genre de saucisses ? Si ce sont des artisanales....,peut être meilleures en composition ;)
c'est toujours la tarte avec la,pâte à l'orge ?
Bonne journée . BOnne journée :)
Coucou Tétel . . . !
SupprimerLes saucisses sont toujours très grasses !
avec la crème tu vas avoir un repas très riche en matières grasses et riches en acides gras saturés . . . .
la pâte à tarte sera la 2 ème part de céréales . . . il vaut mieux diversifier les glucides
Bonne journée !
Ah oui je n'avais vu le menu de saze ! Je prépare mon menu à la semaine.
SupprimerJe vais supprimer la crème avec les courgettes...
J'avais comparer les composition il n'y a pas de sucres, je n'ai pas le paquet sous les yeux ;)
Non la tarte aux pommes est avec de la farine intégrale. D'accord je serais pour la diversification mais est ce que cela freinera is vraiment la perte ? Car sa m'embête elle va être perdu :/
Non cela ne freine pas la perte de poids . . . c'est pour diversifier le plus possible l'alimentation et l'IG des légumineuses est plus bas que celui des céréales en général . . . c'est tout !
SupprimerBonjour à toutes
RépondreSupprimerBravo les coachs:)
Saze, t'es yaourts me font envie..j'adore la noix de coco:)
Ma journée
Matin GP
Citron tiède
Lait soja
Yaourt soja muesli MM
Figues fraîches
Pain mm et confitureMaison
Midi PL
Avocat iceberg
Sardines en boîtes pois gourmands lentilles
Pomme
Soir GP (je rentre tard comme tous les jeudis)
Chou fleur
Jambon blanc
Tofu cacao
Lait de soja
Bonne journée :)
Bonne journée Sophie..... Juste un oeil rapide sur ton menu qui me plait bien....Yvonne va passer plus tard. ;)
SupprimerBonne journée :)
Coucou Sophie, moi aussi j'adore la noix de coco, j'en mettrais partout si je pouvais ;)
SupprimerDès que j'ai trouvé une recette qui me convient je vous en informerait
Bonne journée
Coucou Sophie . . . !
SupprimerJe n'arrive toujours pas à manger la noix de coco . . . j'ai dû trop en manger dans mon enfance . . . !
Sardines à l'huile ou au naturel . . . ?
J'ai découvert les sardines au naturel extra bonnes , en plus nous pouvons les manger chaudes !
bonne journée !
Coucou
SupprimerCe sont ds sardines à faire chauffer, de marque la belle iloise
Au beurre de barrate, je les dégraisse au maxi avant cuisson:)
Je les connais . . . tu vas te régaler !
SupprimerBonjour s toutes,
RépondreSupprimerMatin (GP)
Citron pressé
Lait de soja /chocolat
Wasa / confiture
Banane
Midi (PL)
Carotte râpé au citron
Eiglefin grille
Gratin quinoa / courgette
Poire
Soir (GP)
Chou rouge, pomme
Soupe
Yaourt au soja
Bonne journee
Bonjour Aurelie et Mr .... Beau menu.... MR doit se sentir mieux .... Tu lui fais de beaux menus. ;)
SupprimerBonne journée à vous deux :)
Coucou Aurélie . . .
Supprimermenu alléchant !
bonne journée !
Cc,
SupprimerFinalement l eiglefin de midi je l ai fait avec la sauce soleil.
Je vous envoie des photos en fin de journee
Merci ! ! ! ! :X
Supprimerje vous ai fais parvenir des photos.
SupprimerDès que j'en prends d'autres je vous les envoies
Super de ton aide . . . !
SupprimerBonjour à toutes;
RépondreSupprimerMatin Gp
Pain intégral
Purée d'amande complète (Quand je pense que petite je n'aimais pas les amandes, les gouts évolues)
Confiture fructose
Thé
Midi Pl
Carottes râpées vinaigrette
Cuisse de poulet (sans peau, j'aime pas la peau)
Mélange de légumes courgette, oignon, tomate cerise, patate douce
Fromage
Soir pl
Riz basmati
Thon
Reste de légume de ce midi (si il en reste)
Pomme
Bonne journée
Coucou Diabolo citron . . . !
SupprimerJ'ai commencer les amandes quand j'ai commencé MM avant je détesté cela . . . et maintenant j'en mange tous les jours en collation . . . heureusement que nos goûts changent , sinon on passerait à coté de superbes choses . . . !
Attention aux patates douces IG = 50 donc GP Offres tes patates douces à un autre convive à midi car ta poêlée semble bien bonne
Par contre ce soir fais toi plaisir avec les patates douces qui restera
Bonn journée !
Merci Dog, j'avais un doute pour la patate douce ce matin quand j'ai préparée mon repas de ce midi. Je vais les mettre de côté pour ce soir.
RépondreSupprimerJ'adore les poêlée de légumes maison.
DOG ?
SupprimerPardon Yvonne je me suis mélangée les prénoms
SupprimerEt en plus je me suis encore trompée pour répondre pourtant j’appuie bien sur répondre.
Je vois sur plusieurs menu poisson sauce soleil. Je viens de regardée dans les recettes pl mais j'ai pas trouvée; C'est quoi la recette ou le lien.
SupprimerSi elle est là...
Supprimerhttp://aidedegilda.blogspot.fr/2011/10/filets-de-poisson-sauce-soleil.html
Yvonne, Diabolo est inscrite sur ABc aussi.... D'où la confusion....:))
Pas de soucis Diabolo.... Cette recette est excellente.
Bonne journée. :)
Merci Marielle.
SupprimerPas de soucis Diabolo . . . ! =))
SupprimerSalut tout le monde. Petite forme aujourd'hui je dois couver quelque chose.
RépondreSupprimerMatin GP
2 tartines pain intégral confiture fructose
Café
Midi PL
Grosse salade lentilles oignon knaki
Fromage
Pomme
Soir GP
On verra suivant ma forme
Bonne journée
Coucou Auré . . . !
SupprimerIl y a pas de virus qui circulent avec cette humidité et ces température douces . . une tisane de thym est pas mal !
Bonne journée !
" Il a pas mal de virus " . . . si je mets tous les mots on comprend mieux . . . ! ! !
SupprimerCoucou les filles, je ne viens plus très souvent mais je voulais apporter mon soutien et mon amitié aux 2 coachs qui font un sacré boulot en ce moment !!! Bravo Marielle et Yvonne vous êtes formidables !!!
RépondreSupprimerBises !
Merci Sylvie de ton soutien..... On est dopées :))
SupprimerBises :X
Merci Sylvie . . . ton soutient fait du bien . . . j'en profite , je n'est pas pu m'inscrire pour St Jean de FOS car il faut faire une pose après une participation . . .
SupprimerBisou ! à Bientôt! :X
Coucou les filles,
RépondreSupprimerCe matin c'était la course, en fait aujourd'hui c'est la course ...
Matin GP :
Citron chaud
Creme Budwig
Cafe
Midi pl :
Carottes, endives
Fenouil vapeur
Tofu sauce au curry
Choc 70
Soir GP :
Salade sauce bouillon
Haricots verts
Reste de spaghetti MM
Jambon de dinde
Compote
Bon après midi
Coucou Flo . . . !
SupprimerQuel jour de la semaine ce n'est pas la course ?:))
Bonne fin de courses !
:)
C'est ça Yvonne, on ca dire que le jeudi Ét mardi c'est la course mais en pire
SupprimerBiz
hello
RépondreSupprimerégalement pour moi une journée marathon !
matin : 2 tranches de pain intégral, thé, jambon
midi : concombres, vinaigrette (2cc huile, moutarde ancienne, vinaigre)+ muffin quiche bouchée BGM (avec chorizo courgette)+ pomme
soir : riz complet basmati à la tomate+carottes rapées+ vinaigrette+compotes pomme/mangue (un petit pot bio de ma fille)
et voilà pour aujourd'hui !
bonne soirée à toute