vendredi 15 avril 2016

Menu PL du vendredi 15 avril 2016


C'est vraiment le printemps... Une jardinière au soleil sur ma terrasse avec en fond mes deux cerisiers en fleurs... 

Passons aux choses sérieuses, l'appel de l'estomac !!!!
Ouiiiii, c'est l'heure de passer à table.... Avec appétit nous allons déguster ce beau menu PL, facile à préparer.


du blog "papilles et pupilles"


 la recette contient des carottes, pour que ce soit un vrai PL ne pas mettre les carottes, j'ai remplacé par des haricots verts.


Compote pomme-clémentine
(1 pomme, 1 clémentine coupées en petits morceaux, cuire 5 mn, passer au mixer, laisser refroidir avant de déguster)

Je vous souhaite à toutes un bon vendredi et une belle journée. ❤️
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37 commentaires:

  1. bibi15 avril 2016 à 06:44

    Bonjour, je viens de regarder un peu les menus, c'est génial, ça donne plein d'idées ! Merci !

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    1. Marielle D15 avril 2016 à 07:58

      Coucou Bibi, si nos menus te font envie.... À toi de jouer maintenant, nous toutes les recettes sont dans les index.
      Tu nous dis quel est ton menu du jour ? ;)
      Bonne journée :)

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    2. Yvonne D15 avril 2016 à 08:01

      Bonjour Bibi . . . !
      Merci de remonter à la surface . . . !
      un petit mot gentil fait toujours plaisir . . .
      Bonne journée !

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    3. Marielle D15 avril 2016 à 08:02

      Ah ! Ha ! Mlle Licorne vous vous connaissez avec Bibi ? Je n'ai pas souvenir de t'avoir lu récemment dur BGM, peux-tu nous en raconter un peu plus ?

      Je suis d'accord avec toi, nous adorons les petits mots gentils.
      Bonne journée :)

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    4. Yvonne D15 avril 2016 à 08:05

      Coucou Marielle C'est pas petite fille qui as joué sur google et mon adresse mail a été modifiée . . . ! ! !

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    5. Yvonne D15 avril 2016 à 08:06

      Cela fait 2 jours que "Bibi" post sur BGM . . .

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    6. Marielle D15 avril 2016 à 08:19

      Oui, je sais pour Bibi, j'ai fait son message de bienvenue.... Mais trop drôle pour Mlle Licorne !!!! :))
      Bises Yvonne, bonne journée :)

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  2. bibi15 avril 2016 à 06:45

    Oups, j'ai cliqué trop vite ! Et bon vendredi à tous !

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  3. Saze DS15 avril 2016 à 07:00

    Bonjour à toutes, pour l'instant pas de nouvelles d'Alexia, hier soir elle est sortie avec quelques amis pour un dernier repas avant que tout le monde parte en stage. Ils disent tous que c'est dur car cela fait 4 ans qu'ils sont ensembles et que pour certains ils ne se verront plus, car ils n'étaient pas tous du coin. Je pense qu'elle a du rentrer tard ;)

    Matin GP :

    citron pressé
    café
    4 biscottes (T 150) + pâte à tartiner maison

    Midi PL :

    Tomate croque au sel
    steak haché
    haricots verts
    fruit ou fromage

    Soir GP :

    Brochettes de poulet à l’ananas
    Salade verte et blé
    yaourt ou fruit cuit

    Bonne journée à toutes, ce soir Gaudéric est en vacances, chouette, ça va faire du bien de ne plus se lever à 6 h, sauf lundi car nous descendons à Montpellier pour nos résultats d'analyses génétiques. ils sont enfin arrivés (nous avons fait les examens en nov !!!)

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    1. So15 avril 2016 à 07:46

      Coucou saze
      C'est vrai que les études ça crée des liens, 4 ans, ce n'est pas rien..

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    2. Yvonne D15 avril 2016 à 08:03

      Coucou Saze . . . !
      les au revoir de fin d'Etudes sont toujours difficiles mais ne sont pas définitifs . . . j'ai gardé des relations avec plusieurs amis de formation pendant plus de 30 ans . . . !

      Bonne vacances à Gaudéric et que la recherche génétique vous éclaire . . . !
      Bonne journée !

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    3. Marielle D15 avril 2016 à 08:07

      Coucou Saze, tu nous racontes pour Alexia ;)
      Avec les moyens qu'il y a maintenant pour rester en contact, c'est plus facile, et avec des amitiés fortes, les contacts restent plus faciles.

      Importante familialement ces recherches génétiques... pour le futur de nos enfants et petits-enfants. Chez nous c'est la mucoviscidose que nous transmettons depuis 4/5 générations....

      Bonnes vacances à Gaudefic et à toi aussi.
      Bises :X

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  4. Unknown15 avril 2016 à 07:23

    Bonjour !
    Matin GP: café + 2 ptit suiisse 0% + compote pomme bio + 2 trch pain MM + confiture fructose

    Midi PL: endives + roulé au épinard jambon
    1 pomme + thé

    Soir GP: concombre crevette
    brocolis à la béchamel (farine orge mondé)
    poisson
    yaour soja + compote

    Bonne journée !! :) vivement ce soir !!

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    1. Marielle D15 avril 2016 à 08:08

      Dernier jour de la semaine... Un beau WE se prépare ?
      Bonne journée Tetel :)

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    2. Tetel15 avril 2016 à 14:40

      Oui ! Création du potager au programme :)
      Bonne journée à toutes !

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  5. So15 avril 2016 à 07:54

    Bonjour à toutes
    Le menu est vraiment assorti à ta jardinière Marielle:), Tres haut en couleurs.
    Matin GP
    Citron tiède
    Lait soja
    Yaourt soja muesli MM
    Goji rehydratées, delicieux!
    Pain mm et confitureMaison

    Midi PL
    Avocat carottes râpées et beterave crue sur un ptit lit de salade verte
    Sardines ho bien épongées
    Asperges vertes lentilles
    Poire

    Soir GP
    Salade
    Haricots verts blanc de poulet
    Compote ssa
    Tofu cacao
    Lait soja

    Très beau vendredi:)


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    1. Marielle D15 avril 2016 à 08:12

      Merci Sophie pour le compliment ;) il ne fait pas trop chaud et les fleurs restent longtemps fleuries. ... Un régal.

      Les Goji rehydratées ... Sais-tu que tu peux boire l'eau de trempage comme une tisane ? C'est excellent ;)
      Beau menu et varié, bravo Sophie.
      Bonne journée :)

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  6. Unknown15 avril 2016 à 07:56

    Bonjour à toutes,

    Matin (GP)
    Citron pressé
    Yaourt au soja + muesli
    1 café
    1 banane

    Midi (PL)
    Salade de concombre
    Colin en papillote
    Épinard béchamel
    Frite de panisse (c est un essai)
    Poire

    Soir (GP)
    Carotte râpé sauce citron
    Soupe de papate douce/lentille corail
    Yaourt soja

    Bonne journee

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    1. Marielle D15 avril 2016 à 08:17

      Bonjour Aurelie,
      Le Colin en papillote, tu l'emmaillottes dans quel revêtement ? Pas de l'allu ... J'espère .)

      Pour les frites de Panisse....,un conseil... Fais bien sêcher dans la casserole la préparation, avant de la mettre dans le plat à refroidir au frigo et un peu dans le congel... Après tu pourras la couper au couteau en forme de frites. Plus elle est ferme, meilleurs seront les frites ;)
      Bonne journée à tous les deux :)

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    2. Unknown15 avril 2016 à 09:37

      J emmaillotte mes Colins dans un moule en silicone spécial four cuisson papillote.

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    3. Marielle D15 avril 2016 à 09:41

      Parfait... C'est très pratique ces moules, j'en ai de deux grandeurs aussi. :)

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  7. Unknown15 avril 2016 à 08:40

    Bonjour à toutes,

    Je suis toujours contente de vous lire. L air Marin me fait beaucoup de bien. Je profite. Hier j ai fais 50 min de footing 6,8 km un record!.
    Parlons du menu:
    Matin gp: flocons d'avoine yaourt 1 banane pas mure
    Midi gp: 1/2 avocat 1 sole et épinard et riz basmati 1 pomme
    Après midi: 2 carrés chocó a 85%
    Soir: gp: endive cuite avec des de bacon fraises.

    Bonne journee

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    1. Marielle D15 avril 2016 à 09:42

      Coucou Caro, profite bien de l'air marin et des footings, c'est plus agréable qu'en ville...
      Bonne journée :)

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  8. Yvonne D15 avril 2016 à 09:47

    Coucou . . .
    Je vous abandonne pour le WE mais Marielle veille pour nous deux . . . :))
    Passez un très bon WE et à Mardi !
    Bisous à toutes :X

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  9. bibi15 avril 2016 à 11:09

    J'ai posté à la suite de mon post de bienvenue pour me présenter.

    Pour les menus, va falloir que vous patientiez un peu. Je suis dans la découverte. Pas encore organisé mes repas. Si j'ai le temps, je m'y penche ce week end. Mais, promis dès que je commence sérieusement, je vous dis tout ! Merci à vous toutes ! C'est si agréable d'être accueillit ainsi !

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    1. Marielle D15 avril 2016 à 13:18

      Coucou Bibi, ce n'est pas si compliqué que ça.....
      Matin c'est GP IG < a 50 sans gras
      Midi c'est PL IG < à 35 avec bons gras
      Soir GP c'est GP IG <50 sans gras....

      Tu as les index des recettes en haut sous l'image classifié en plats GP et Pl et desserts GP et PL.... de quoi te composer de beaux menus...

      Bonne lecture :)

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    2. bibi15 avril 2016 à 15:39

      Merci beaucoup Marielle. J'ai pris note

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  10. Diabolo Citron15 avril 2016 à 11:24

    Bonjour;

    Matin Gp
    Pancakes au sarrasin j'ai mis des cranberries dans la pâte. Très bon.
    Purée d'amande
    Thé

    Midi Pl
    Tomate vinaigrette
    Omelette courgette jambon
    Salade d'endives
    Fromage
    Compote de pomme mirabelle SSA

    Soir Gp
    1/2 pamplemousse
    Endives au jambon béchamel a l'orge mondé
    Pomme
    Bonne journée

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    1. Marielle D15 avril 2016 à 13:22

      Beau menu... Diabolo. Bravo pour le,pamplemousse en entrée ;)
      Bonne journée :)

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    2. Diabolo Citron15 avril 2016 à 14:10

      Merci Marielle.

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  11. Flo15 avril 2016 à 13:19

    Bon weekend Yvonne :X

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  12. Flo15 avril 2016 à 13:33

    Coucou les filles,

    Ouf enfin le moment de la sieste ;)

    Ce matin GP :
    Citron chaud
    Creme Budwig
    Cafe

    Midi pl :
    Salade rampon Ét gets sauce ho
    Courgette vapeur
    Poisson grillé
    Amande au choc

    Soir GP :
    Carottes à croquer
    Haricots verts
    Spaghetti MM
    Jambon de dinde compote

    J'ai fait une tarte aux pommes (farine d'orge, petits suisse 0%, 4 cs huile), est ce que ça peut être aussi GP vu le peu d'huile ?

    Merci et bon après midi

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    1. Marielle D15 avril 2016 à 13:44

      Ouiii, je suis d'accord en GP, tu ne vas pas manger la Tarte à toi toute seule :))

      Bises :X

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    2. Flo15 avril 2016 à 14:19

      Ah c'est pas sûr Marielle ;)
      Merci

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