lundi 11 avril 2016

Menu PL à emporter du lundi 11 avril 2016

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Bonjour les filles, voici le déjeuner PL à emporter de ce lundi.


Une salade de carottes râpées avec vinaigrette maison, olives et persil.

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Blanc de poulet grillé avec légumes verts

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salade de fruits frais

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On emporte aussi sa bouteille d'eau, son thé, pour bien s'hydrater dans la journée.

Bon lundi à toutes

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Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

38 commentaires:

  1. Bonjour à toutes
    J'espère que vous avez passé un bon we.)

    Les oiseaux chantent ce matin ....j'adore !!!
    Matin GP
    Citron tiède
    Lait soja
    Yaourt soja muesli MM
    Figues fraîches
    Pain mm et confitureMaison

    Midi pl
    Betterave crue et salade verte
    2 Courgettes rondes farcies steak haché 5%
    Lentilles
    Pomme

    Soir GP
    Salade verte
    Haricots beurre blancs d'œuf
    Compote ssa
    Tofu cacao1%
    Lait soja

    Encore une semaine pour moi avant les vacances:)
    Bonne journée les copines:)




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    1. Coucou Sophie . . . !
      Courage Sophie les vacances sont au bout de la ligne . . . !
      Bonne journée !:)

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    2. Ouiiii, Sophie, j'adore le matin le chant des oiseaux au lever du jour :) et aussi le soir le chant des merles.... C'est que le printemps est en route. :)

      Beau menu Sopie, ;) bonne semaine et les vacances seront là.... Et c'est vivre différemment. Qui fait la détente et le repos.
      Bonne journée :)

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  2. Bonjour à toutes,

    Matin (GP)
    Citron pressé
    Yaourt soja aux muesli
    Café
    Banane

    Midi (PL)
    Salade composé (carotte en lamelle, radis rouge, navet cru, mâche)
    Galette de crevette aux courgette
    Poire

    Soir (GP)
    Salade de batavia avec betterave cru en lamelle, pousse de soja
    Sauce soja
    Soupe minestrone
    Yaourt soja

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    1. Coucou Aurélie . . . !
      Des légumineuses et des pâtes dans la minestrone ?
      Ton angine est finie ?
      Bonne journée !

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    2. Bonjour Aurelie et Mr....
      On tient le coup ? Tout est bon pour moi, mais ma copine Yvonne, va venir faire un tour :))
      Bonne journée à tous les deux :)

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    3. Marielle ta copine était en même temps que toi à tes cotés synchro . . . !
      C'est pas être pro tout ça . . . !!!=))

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    4. Dans mon minestrone je vais y mettre des haricots vert, haricot plat, tomate, courgette, petits pois, oignon, ail, persil, sel poivre et bien-sûr le bouillon.
      Je ne mettrez nu riz ni paye ni haricot blanc car je suppose que je vais dépasser la dose de legumineux et féculent.
      Pour mon angine je suis sous antibiotique car samedi je n arrivais même plus à parler...

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    5. Super les petits pois sont légumineuses à IG <à35 !:)

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    6. Les galettes aux crevettes avec lentilles corail ?

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    7. Les galettes aux crevettes du blog sont au son d'avoine !le son d'avoine n'est ni une céréales ni une légumineuse c'est uniquement des fibres . . . ton menu ne dépasse pas les 2 portions de céréales ou féculents !

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  3. Bonjour à toutes l équipe,

    Je note mon menu d hier.On a fête les 8 ans de ma grande fille.
    Je pense avoir bien géré :
    Matin gp: flocons d avoine avec lait d amande quelques amandes( 5)

    Midi: rôti de dinde avec tomate concassé brocolis chou fleur 2 wasas fibres avec un beau morceau de chèvre excellent.
    En dessert pas le gâteau de ma fille qui était magnifique mais une part de mon gâteau chocolat à 70%.

    Soir: gp soupe de légumes vert un reste de pâtes au coulis de tomate. 1 yaourt 0% avec 1 cc de miel
    Bonne journée à vous toutes

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    1. CAro, gros bisous à ta grande fille d'une mamie :X
      Tu as bien géré ta journée, et tenir bon devant le beau Gateau d'anniversaire ..... Bravo ;)
      Bonne journée :)

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    2. Bonjour Caro . . . !
      Avec qu'elle farine le gâteau aniversaire de ta grande puce ?
      Sinon bien la journée !
      Bonne journée !:)

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    3. Coucou Yvonne, j'ai supposé que son Gateau au chocolat devait être OK...,on attend la réponse de Caro :)

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    4. C était de la farine orge mondée. Il était très bon et fort en chocolat. L autre gâteau c était un gâteau avec des M&m's il m a vraiment fait de l oeil mais J ai tenu bon. Bonne journée Marielle et Yvonne

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    5. Super Bravo pour ce beau menu ! :)

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  4. Bonjour !

    Sa fais du bien de pas travaillé un lundi.. j'ai pris un petit week end de trois jours, je vais m'occupez de moi, rdv chez l'osteopathe ce midi et commencer mon potager ensuite :)

    Matin GP: 1 pomme + café + 4 wasa + confiture fructose

    Midi Pl: salade - tarte mla farine d'orge et ptit suisse (courgette, chevre, ognions, jambon cru, champignon, creme)
    1 part de cheese cake d'hier

    Soir GP: comcombre
    poireau + poisson
    fruit

    Concernant les yaourt de brebis et lait de chévre si il n'y a pas indiqué 0% les deux sont uniquement PL ?

    Certaines de vos recette sont fais avec du bouillon de legumes, pour celle qui l'achéte pouvez vous me dire lequel prenez vous, car j'ai achetée un paquet et les premiers ingredients sont matodextrine et graisse de palme donc a bannir ??

    Bon Lundi !! :)

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    1. Coucou Tétel . . . !

      J'achète du bouillon de légumes bio . Normalement oui il ne faudra pas en racheter mais tu ne vas pas le jeter si tu en mangé par 100 gm je te dirai c'est OK mais nous en mettons très peu dans les préparation , 1 c à café dans 0.5 l d'eau . . . au final il n'y en a pas beaucoup dans une portion . . .
      Tu as une recette de bouillon de légumes dans le lexique "Sauce et condiments " !
      Pour les yaourt si pas marqué 0% ils sont en effet PL !

      Bonne journée !

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  5. Bonjour.
    J'espère que vous avez passé un bon weekend.

    Matin Gp
    Graine de chia
    Moitié lait de coco et moitié lait de soja
    Abricot sec
    Thé

    Midi:
    Salade de tomate Vho basilic frais
    Rôti de boeuf
    Haricot vert
    Fromage
    Wasa fibre si encore faim
    Yaourt soja

    Soir Pl
    carotte râpée vinaigrette
    Spaghetti
    Courgette sauté a l'ail (sans huile)
    Pomme

    Bonne journée

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    1. Coucou Diabolo . . . !
      les graines de chia ne sont pas considérées comme céréales ou féculents . . .
      donc si tu manges avec le fromage les wasas . . . tu auras bien dans la journée les 2 portions ce céréales préconisées par MM
      bonne journée !:)

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    2. Merci Yvonne.
      Profite du soleil nous il pleut en normandie

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    3. DIabolo....... Bon, si tu as la pluie en Normandie, ce sera pour nous demain !!!! Greuuuuu.....

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  6. Bonjour les filles,

    Ce matin après avoir emmené mon grand a l'école on a été faire une promenade au soleil avec ma puce, top pour bien commencer la journée

    Matin GP :
    Citron chaud
    Creme Budwig
    Cafe

    Midi pl :
    Salade choux sauce ho
    Épinards parmesan
    2 œufs au plat
    Je vais essayer de pas craquer sur mes amandes au choc, je promets rien

    Soir GP :
    Carottes à croquer
    Courgettes vapeur
    Jambon de dinde
    Lentilles au curry
    Compote

    Le Tiramisù d'hier soir était très bon mais je remarque que je ne supporte plus le lourd le soir bien qu'on mange à 18:45 !
    J'ai fait une glace menthe fraîche et copeaux de choc 70, mon dieu que c'est bon :)

    Bonne journée à toutes

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    1. Coucou Flo . . . !
      Tu ne serais pas un tout petit peu gourmande . . . ?
      Une belle promenade au soleil le matin mets en joie pour la journée !

      Bonne journée ! :)

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    2. Coucou tout le monde.
      De retour après un dur weekend de jardinage et bricolage j'ai mal partout.
      Menu du jour:

      Matin GP

      1 orange
      2 tartines pain intégral confiture fructose
      Café

      Midi PL

      Salade verte
      Rets BBQ quiche
      Flan choco

      Soit GP

      Escalope dinde
      Poellee légumes
      Compote ssa

      Il faut absolument que je prépare les menus de la semaine car nous avons passé le week-end dehors et du coup pas le temps.

      Bonne journée

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    3. Oui, Auré, c'est important de préparer les menus à l'avance... Comme cela en faisant les courses, on n'achète que ce que l'on a besoin :))
      Bonne journée. :)

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    4. Coucou Auré . . . !
      Oui faire ses menus à la semaine c'est super bien . . . !
      Bonne journée de récup !
      :)

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  7. Coucou à toutes, pas de menus pour moi, je viens à peine de rentrer de chez ma fille, je vais réfléchir à ce que je mange ce soir. Je crois que ça va être rapide, car je dois aller chez la tante de mon mari qui vient de s'apercevoir qu'elle n'a plus de tv (je lui pardonne elle a 82 ans) donc je dois courir les magasins du coin pour lui trouver un décodeur HD TNT, en espérant qu'il y en ait encore dans les magasins !!!

    Bonne journée et à demain.

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    1. Bon courage Saze, oui, on trouve des décodeurs, j'en ai acheté deux, un pour chez moi Et un pour ma mère...

      Il y a des jours comme ça.... Sur les chapeaux de roues... On sort de chez le médecin, mon mari a un début de pneumonie :(

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    2. Coucou Saze il est vrai que les personnes âgées sont un peu perdue avec ce changement HD ; ; ; ;que je les comprends . . .

      Marielle , bon rétablissement à ton petit mari . . . !
      Bises :) :X

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    3. Marielle je souhaite un bon rétablissement à ton mari.

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    4. Merci Diabolo.... Quelques jours d'antibios, des probiotiques et il sera de nouveau sur pieds.
      Bonne soirée. :)

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    5. Zut bon rétablissement
      Biz :X

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