POURQUOI PRENDRE DE LA VITAMINE C ?
- Rhume : Rôle préventif avéré
- Fer : Augmente l'absorption
- Pneumonie : Prévention et réduction de la durée
- Cognition : Prévention de troubles cognitifs
- La Goutte : Prévention et réduction significative du taux d'acide urique.
- Maladies cardiovasculaires : Prévention
L'Acérola est une vitamine C 100 % naturelle.
Un Déjeuner PL de dimanche
Verrines aux crevettes : coupées en morceaux avec une peu de radis noir râpé, des quartiers de pamplemousse et du céleri branche coupés. Vinaigrette au vinaigre de Xérès, paprika et piment d'Espelette
Truites aux amandes
Quelques haricots verts
Fromage
Crème brûlée
Ici
Bon dimanche à toutes
Un Déjeuner PL de dimanche
Verrines aux crevettes : coupées en morceaux avec une peu de radis noir râpé, des quartiers de pamplemousse et du céleri branche coupés. Vinaigrette au vinaigre de Xérès, paprika et piment d'Espelette
Beignets de tomates
IciQuelques haricots verts
Fromage
Crème brûlée
Ici
Bon dimanche à toutes
Bonjour à toutes, je ne connaissais pas les vertus de l'acérola, j'irais en acheter dans la semaine.
RépondreSupprimerMatin GP :
citron pressé
café
4 biscottes (T 150) + pâte à tartiner maison
Midi PL :
Salade verte
Filet mignon de porc au cidre et aux pommes
Haricots beurre
Gratin de fruits rouges
Soir GP :
Soupe aux pois chiche
Blanc de poulet vapeur
yaourt
Bon dimanche à toutes.
Bon dimanche Saze, ouiii ..... L'acérola est naturelle et c'est le moment d'en faire une cure pour passer un bon hiver. Afin d'éviter les petits désagréments des refroidissements :))
Supprimersympa ton repas de dimanche midi. ;)
Bonne journée :X
Coucou Saze !
Supprimerc'est la troisième fois que je te mets un com et les 2 premiers ont disparus . . . !!!!Grrr!
As-tu vérifié l'IG du cidre ?
IG= 40 donc GP tu as fais une repas de midi phase 2 !
Bonne soirée !
Bonjour à toutes et bon dimanche ;)
RépondreSupprimerMmmmmh, des crèmes brûlées, je sais ce que je vais faire de mon dimanche après -midi hihi.
J'ai 2 jours de retard sur mes menus, je fais un petit concentré ;)
Avant-hier
Matin GP
Café, brioche, yaourt 0%
Midi PL
carottes râpées, mijoté de canard du blog de Gilda, compote ss
Soir GP
jambon, pâtes avec quelques courgettes de midi, tarte aux prunes
Menus d'hier
Matin GP
café, brioche, orange pressée
Midi PL
tomate vinaigrette, restes du canard, salade, fromage de chèvre et compote ss
Soir GP
petite incursion en phase 2, j'ai fait les lasagnes de crêpes de sarrasin saumon épinards du blog BDG2, c'était super bon et je pense facilement adaptable en phase 1, mais j'avais envie de jouer les gourmandes, j'ai juste mangé une poire mi-cuite en dessert.
Sinon Yvonne, le mijoté de canard de Gilda est super bon aussi, j'ai juste pas mis les poivrons que j'avais oublié d'acheter et ajouté un bouillon de volaille en plus du vin rosé.
Bon dimanche :)
Bonsoir MsWills. . . !
SupprimerAvant hier . . . quelles pâtes ?
Les courgettes de midi sans le jus car il devait être gras . . .
le saumon est possible en repas GP . . .
Gilda est une petite gourmande . . .
donc c'est la vérification de sa qualité de cuisinièe . . . c'est super !
Bonne soirée , bonne fin de WE !
Bonsoir Yvonne :)
Supprimeroui, juste les courgettes pour avoir un peu de légumes et pour les pâtes, macaronis complètes, le mari en a marre des spaghettis ;)
Pour les lasagnes, c'est à cause de l'oeuf dans la pâte à crêpe, mais bon, un jaune d'oeuf pour 6 pers, je ne pense pas que ça change beaucoup
Bonne soirée :)
Pour la perte de poids , la seule présence d'un aliment PL en repas GP peut bloquer l'amaigrissement . . . mais le jaune d'œuf = matière grasse donc 1e jaune d'œufs/6 pers n'est pas = à 1 c à s de M G donc pour moi pas de souci . . . !
Supprimerbonsoir !
Coucou Yvonne je viens de manger à l'instant un petit pain fait avec la recette de pain de ton mari. J'ai façonné des petits pain de ~80 grammes et les ai cuits durant 20 minutes. Ils sont super. Un grand merci à ton mari.
RépondreSupprimerBises
Cela fait un moment qu'il me fait ce pain là et je me régale tout le temps . . . Je suis heureuse qu'il te plaise .. . régale toi ! :X
SupprimerJe voudrais vous présenter mes menus du jour...cela fait plus d'un mois que je tente de participer à ce blog... Peut-être aujourd'hui, ça marchera
SupprimerPetit dej
Thé
2 wasa fibres + 1cc de purée d'amandes complètes
1 Yaourt normal
Dej
Choucroute avec saucisse et palette fumée maigre
Poire cuite avec chocolat
Colation
Une pomme
Soir
Riz basmati complet avec champignons, épices et coriandre
1cc crème soja
Yaout de soja avec 2 c à s de crème de lentilles sucrée au sucralose
Merci de m'expliquer ce qui ne va pas!! Et merci par avance
Bonsoir Jacqueline . . . !
SupprimerLa patience a porté ses fruits cela a marché .. . !
Sois la bienvenue !
Penses bien à mettre Petit déjeuner GP ou PL
et ainsi pour les 2 autres repas comme cela nous pouvons savoir si tu fais les bons choix pour tes repas afin de perdre du poids .
Petit déjeuner = GP et L avec le yaourt normal . . . il était entier , je suppose
avec un petit déjeuner GP généralement le yaourt doit être à 0% s'il est à base de lait animal , s'il est au lait végétal c'est bon !
Le déj est PL , le seul repas qui sera 7/7 PL ( Protéines / Lipides)
mais une petite crudité est bien en début du repas . . . As -tu mangé des p de t ou que le choux et la viande ?
ton Dîner est GP et il est OK !
Pour ton premier menu publié c'est pas mal du tout
Si tu peux publié ton menu un peu plus tot ce serai bien . . . . nous sommes souvent couchée à cette heure-ci !
Passe une bonne nuit et à demain :)
Non..c'etait seulement le chou et la viande et saucisse...pas de p de terre!merci
SupprimerMerci merci...
RépondreSupprimerAlors, aujourd'hui( on peut le mettre là ou, après le menu du jour ?)
Pdej GP
40g muesli montignac + lait d'amandes
1 fromage blanc 0%
Thé
Dej PL
Carottes et betterave crue râpées
1ccde vinaigrette moutarde
Courgettes aux oignons (sans gras)
Rumsteak grillé
30g fromage (morbier)
Souper PL
Betterave crue râpée
Tomates cerise trempées ds fromage blanc 0% (1cc)
Aubergines grillée en tranches (style croque monsieur d'aubergine) :crevettes grillées+mozarella+tomates séchées
1 pomme cuite + cannelle
Verdict???😂😊
Bonne après midi... Pour vous, je crois
Cordialement
Coucou Jacqueline . . . le menu est corrigé . . . sur le menu du jour !Tous les jours tu mets ton menu sur le menu du jour pour qu'il soit corrigé !
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