lundi 6 avril 2015

Menu à bas IG du lundi 6 avril 2015

Bonjour à toutes, bon lundi de Pâques, j'espère que vous profitez bien de ce long week-end.

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Ah les repas festifs !!!! Même quand on essaie de rester raisonnable il y a des excès !!!!

Allez, on ne se prend pas la tête, c'est la vie.

Le petit déjeuner GP

C'est ici, pleins d'idées !!!!

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Le déjeuner PL

Une salade variée en entrée

Résultat de recherche d'images pour "salade variée"

Râbles de lapins aux artichauts



Avec une cassolette de quinoa ou tout autre accompagnement PL

Crème brûlée vanille




Le dîner GP

Un soupe aux choux et légumes, détox pour clôturer ce long week-end festif et éliminer les excès.

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Un yaourt au soja avec fruits rouges

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Passez une excellente journée.


Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

20 commentaires:

  1. Bonne journée à toutes.

    Petit déjeuneur : comme d'habitude

    Midi PL :
    carottes rapées VHO
    reste de dinde à la crème de soja avec salsifis
    rocher à la noix de coco maison

    Soir GP :
    soupe de légumes
    2 tr blanc poulet
    fromage blanc à 0%
    compote de pomme

    Bon Lundi de Pâques

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  2. BONNE JOURNEE A TOUS

    MATIN GP :
    - un citron pressé chaud que j'ai déjà pris et j'attends ensuite au moins 1/4 h avant de prendre le reste de mon petit déjeuner (conseil de mon diététicien). Donc là je me suis remise dans le lit et je viens vous lire.
    - un maté aux épices
    - pancakes puiqu'il me reste de la pate d'hier avec un peu de tartinade pruneaux

    MIDI PL :
    - salade composée : pois chiche, anchois, poivrons verts, rouges.
    - pintade accompagnée de champignons de Paris
    - une salade de fruits frais puisqu'il y a des restes d'hier

    à 16h : j'ai les voisines qui viennent pour le thé pour discuter de notre remise en route jardin collectif compost, donc probablement une tisane. Pour elles je ferai un gateau.

    SOIR GP
    Et bien je pense que comme le menu de Sam je vais faire : - une soupe détox chou et légumes pour détoxifier ces repas festifs
    - un yaourt soja maison
    - compote pomme maison sans sucre ajouté

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    1. bonjour MC R
      c'est très bien de boire un jus de citron chaud avant petit déjeuner ! nous parlons souvent ici que c'est un vrai remède pour notre fois !
      très bon lundi MC R

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    2. Dans mon menu j'ai oublié de noter que le midi je prend ma tasse de café très léger et un cran chocolat +85 %. Mais ça ne change pas grand chose.

      Finalement pour mes convives de 16 h j'ai préparé des gaufres au sarrasin comme ça je garderai de la pate pour mon petit déjeuner de demain matin.

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  3. Bonjour les filles

    J'ai pris froid samedi et aujourd'hui angine et bronchite :(
    Comme j'ai du mal à avaler ( meme le fruit ce matin pas moyen ) alors sa sera thé et soupe maison demain sa ira mieux . . . .

    Bonne journée et je vous dit à bientôt

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    1. soigne toi bien Véro ! oublie pas de boire beaucoup pour bien hydrater ton corps ..
      bonne journée

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    2. bon courage les beaux jours arrivent tu iras mieux avec la chaleur du soleil bonne journée :)

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    3. Les angines de printemps comme celles d'été sont souvent mauvaises donc attention si c'est cela. Il faut bien boire et si tu as du citron t'en faire chaud avec une cuillère à café de miel d'acacia.

      Hier ma fille aussi était malade et a du appeler le médecin aujourd'hui et c'est une angine aussi donc elle est au fond de son lit.

      Courage;

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    4. Merci les filles
      Je note la recette MC R car la j'ai des lames de rasoir dans la gorge et le pompon depuis quelques heure super mal a une oreille manque juste une otite pour etre au top

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  4. Bonjour à toutes, super soleil ce matin et presque plus de vent.

    Matin GP :

    1 verre de sève de bouleau
    1 café
    4 biscottes + pâtes à tartiner maison

    Midi PL :

    Salade verte
    Gâteau invisible aux courgettes
    Tournedos
    Reste du baba

    Soir GP :

    Salade de riz (avec tomates, champignons, petits pois, cœur d’artichauts, avocat, cœur de palmier)
    Thon en boite
    Yaourt

    Bonne journée.

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    1. bonjour Saze
      je suis allée voir tes babas au rhum ..mniam quel délice et jolie photo appétissante ! en phase 1 évite juste les kiwi en PL
      quand c'est de fêtes le menu bien festive chez toi ..
      super journée

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    2. j'irai voir la recette des babas car mon beau père adore ça et ça peut être une idée de dessert lorsqu'ils viennent. Comme ça ils n'ont pas l'impression d'être au régime......

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    3. tu va l'adopter MC R aucun doute car moi qui suis pas du tout dessert et en plus malade quand j'ai vue la photo j'avais une envie croquer dedans. . . . notre fée Saze a encore fait des miracles

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    4. Merci les filles :X. Je le faisais avant MM avec de la farine blanche, et mon mari m'en réclamait tous les week-end, alors je l'ai modifié et franchement il n'y a pas de différence avec avant. J'ai fait un heureux hier midi quand il a vu le dessert arriver sur la table =)). D'ailleurs il en a pris deux parts !!!

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  5. coucou à toutes, je vous écrit de ma terrasse avec le soleil et ciel si bleu !!! le bonheur

    pour moi pas d'écart car pas de famille ici juste avec mes loulous donc pas de changement ;)

    ce matin GP (levée tard donc légé)
    1 thé noir avec 1/2 cc de miel
    4 wasa
    2 cc de purée d'amande

    ce midi PL
    salade d'endives tomate olive noix roquefort et blanc de dinde
    2 carrés de chocolat noir 85%

    ce soir GP
    une garbure sans viande
    un yaourt soja
    1 compote ss sucre

    belle journée à toutes reposez vous bien :)

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    1. Nous aussi il fait un super ciel bleu et un beau soleil mais il faut être à l’abri du vent car c'est la bise.

      On a d'ailleurs bu le café dehors ce midi. Ca fait du bien. Par contre ce matin le thermomètre affichait -5° Et oui on est à 1000 m d'altitude.

      Bonne journée

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    2. Nous sommes au 4 coin de la France mais avec une météo identique - 4 ce matin et grand soleil cette aprem une petite question ton garbure tu le fait comment? et si c'est adapter à la méthode pourquoi pas faire des photos et l'envoyer à une des filles du blog
      bises les filles

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    3. je l'a fait à ma façon jambon de pays saucisse de toulouse cuisse de canard fève haricot blanc poireau branche de céleri carotte navet choux vert échalotte ail bouquet garni bouillon de volaille, dans la vrai recette il y a de la graisse de canard, du vin blanc des pommes de terre et du pain de campagne...... c'est simple je retire tous ce qui n'est pas BGM et c'est uniquement un plat qui mijote comme une soupe avec les légumes entiers voilà le plus simple possible mais si bon ;)

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    4. super Poupette jolie ! une bonne soupe au chou avec morceaux de légumes et haricots blanc ..mniam
      bonne soirée

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