Rigolade, échanges, méthode, bouffe, cuisine.......
Tout quoi !!!!!
Si si, les gâteaux sont BGM, m'enfin quoi !!! si j'vous l'dis !!!!
Alors, approchez de la table et servez-vous.
Passez une excellente journée printanière.
Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
jeudi 9 avril 2015
Pause café, thé,chocolat....
Hello les amies !!!! Nous vous attendons sur ce pause café, la page où on parle de tout et de rien,mais surtout de tout !!!!
Rigolade, échanges, méthode, bouffe, cuisine.......
Tout quoi !!!!!
Si si, les gâteaux sont BGM, m'enfin quoi !!! si j'vous l'dis !!!!
Alors, approchez de la table et servez-vous.
Passez une excellente journée printanière.
Rigolade, échanges, méthode, bouffe, cuisine.......
Tout quoi !!!!!
Si si, les gâteaux sont BGM, m'enfin quoi !!! si j'vous l'dis !!!!
Alors, approchez de la table et servez-vous.
Passez une excellente journée printanière.
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Et où qu'il est, le rhum, pour la pause-rhum ??????
RépondreSupprimer=)) =)) =))
Nan, j'déconne, comme toujours !!!!!
Rupture de stock...
SupprimerIl n'a pas pu arriver . . . les avions sont bloqués . . . . par la grève des controleurs du ciel . . . ! =))
SupprimerCoucou Carol au soleil !!!
SupprimerLes amies viennent de le dire, tu devras te contenter de thé, café ou chocolat !!!
Carol il me semble que le rhum est en rupture de stock....-))
RépondreSupprimerJ'ai tenté un smiley en fin de ma phrase je vais voir si ça fonctionne....
Super de se retrouver sur cette pause café !
Aujourd'hui encore du soleil et de mon lit où je vous écris (non ne vous inquiétez pas je ne suis pas malade) mais je viens juste de finir de petit déjeuner et je me recouche avec le portable pour voir mes messages et lire mes différents blogs avant que je me mette au ménage ! (tache ingrate mais il faut le faire de temps en temps !)
Mes petits loups viennent manger vers moi ce midi donc je leur ai préparé le repas et ils vont regarder si leur graines germées ont poussé ......
Mon petit fils hier soir alors qu'on avait planté les graines l'après midi venait me dire "viens voir mamie ça pousse"
C'est trop beau à cet age là..
Je vous souhaite une bonne journée et encore MERCI pour l'ouverture de cette page
Bonjour MC R, une belle journée en perspective avec les loups !!!!
SupprimerJe viens de me lever, mais moi je suis malade !!! toux, mal au ventre, en arrêt et je reprends lundi.
Bon et bien je vois que mon smiley n'a pas fonctionné je vais m'attarder prochainement sur la question.
RépondreSupprimerBon je viens d'aller sur l'indice smiley et je vois que je n'ai pas mis les bons codes..... Il va me falloir de nouvelles lunettes =)
RépondreSupprimerPourtant les miennes sont toutes neuves....
Je fais des essais pour voir si cette fois ça marche mais j'avais je crois mis un trait d'union alors que c'est un =
=((
Allez je poste je verrai le résultat
N'oublie pas de faire un espace après ton mot.
Supprimerok Merci Martinoche. C'est pour cela que le smiley choisit n'est pas le bon car le = que j'ai mis en code au lieu de l'écrire a du compter pour le smiley.
SupprimerBonne journée à toi
Merci à toi aussi
SupprimerCoucou les zamies.
RépondreSupprimerJe viens de rentrer d'Annecy, quatre jours en amoureux.
Je vois que j'ai de la lecture en retard...
Super une pause café thé chocolat tit verre de blanc (en fonction de l'heure. Apéro oblige...) ;) ;)
J'ai trouvé dans une biocoop du sirop d'agave en poudre. Vous en pensez quoi?
@Yvonne : reviens le soleil et la chaleur sont de retour et la bise est tombée :D
Une belle journée à toutes.
Tu as du avoir du beau temps sur Annecy. Quelle magnifique ville on l'appelle la petite Venise et pour cause.
SupprimerJe ne connais pas le sirop d'agave en poudre peut être que quelqu'un viendra nous en dire des nouvelles.
Temps magnifique mais vent très fort...
SupprimerC'est vrai que c'est une ville magnifique que je recommande.
Je m'apperçois que tu à pris la tangente pendant la bise . . . tu la connais si bien que tu es aller voir ailleurs . . . Et moi qui ne la connaissais pas . . . je suis restée . . . . ! ! ! =)) =)) =))
SupprimerAujourd'hui ici il fait un super soleil et 22°C annoncé cet après midi ! ! ! :X
Coucou Martinoche
Supprimerle sirop d’agave est transformer en poudre et en cet moment souvent il est associé au maltodextrine de maïs (issue de l’Agriculture Biologique) !
Je préfère le sirop .. Mais de que tu as besoin pour petit décoration en sucre glace c'est pas mal ..
Coucou Martinoche, j'espère que ces 4 jours t'ont fait du bien.
SupprimerLe sirop d'agave en poudre jamais vu, j'ai par contre découvert depuis peu la tagatose qui est un sucre provenant du lait. Je trouve son goût meilleur que celui du fructose pour les préparations à cuire, et il ressemble à du sucre glace.
Yvonne me bat de 8° !!!! 14 annoncés cet après midi dans la région Bruxelloise, déjà pas mal !!!!
Ouhhhhhhhhh les bavardes!
RépondreSupprimerComme quoi, la pause café faisait besoin :D
Bonjour Geny !!! on a toujours besoin d'une petite pause nous les super nanas !!!!
SupprimerBelle journée à toit
OUiii, une Pause -café pour papoter.....
SupprimerJe passe vous faire un coucou sur cette pause-café, dont j'avais déjà eu l'envie de vous parler et l'ayant visitée à plusieurs reprises ;)
RépondreSupprimerAujourd'hui grand soleil à Bordeaux. Comme hier, et avant-hier. J'aimerais entraîner mon mari loin de la maison mais je dois d'abord aller voir dans mon frigo, ce que nous allons manger. Il est temps en effet de reprendre mes habitudes de repas à la semaine, tout en suivant un programme à IBG :) Sincèrement pour moi une belle découverte. Surtout pour comprendre pourquoi je supportais si mal les yaourts à base de lait, ou autres fromages. Ceux à pâte dure, un morceau suffit, mais je dois rester vigilante. Là une tasse de thé, quelques rv à prendre au tel pour moi-même et après nous sortons, j'ai des projets. :) mais encore faut-il qu'ils se réalisent =))
Merci pour ce nouvel espace de bavardage :)
Bonne journée à vous et à très bientôt. :)
Bonjour aufildeau, la méthode des IG bas est parfois difficile à assimiler pour la phase 1.
SupprimerCe que tu eux faire pour en acquérir la maîtrise c'est déjà commencer par une phase 2, quand tu auras bien assimilé tu pourras partir en phase 1 sans souci.
Belle journée.
Bonne fin d'après-midi Samantha.
SupprimerJe continue avec ce que je lis et là, entre le 7 mars jour de la "pesée" et aujourd'hui, j'ai perdu ce 11 avril en tout sur cette période : 2kgs 600 gr. Je suis contente.
Je ne sais trop si je suis dans une phase 1 ou pas, mais je fais comme je peux, et le résultat est là.
En ce qui me concerne, c'est ne pas céder à la tentation, biscuits, éclairs, et autres trucs sucrés. :)
Là alors je reste stationnaire. Merci pour ta gentille réponse et là je vais aller lire ce qui été écrit hier. Je ne suis pas du tout venue, pas bien et restée au lit.
Bon dimanche à toutes.
Coucou les filles
RépondreSupprimerSympa d'avoir repris la pause café
DSL de pas etre présente les derniers jours mais je suis comme MC R au lit mais du à une grippe encore 38.5 ce matin et hier soir 40 pffffff
Je mis les pieds sur Robert par curiosité ce matin et -2 kilos ( croyais moi je préfère prendre 1 kilo en 3 jours et pas etre malade ) avec 3 jours une poignée de légumes 2 oranges et 1 œuf à la coque et encore en me forçant les dés sont pipé . . .
Le doc repasse cette aprem je crois pas qu'il trouvera une grande amélioration il ma bourré de vitamines j'éspere au moins que ma tension à remonté
Allez haut les cœurs demain sera moins pire qu'aujourd'hui j'en suis sur
Bonne journée et à bientôt
Bonjour Vero, nous nous tenons la main....à distance !!!!
Supprimerje suis aussi clouée chez-moi, pas la grippe mais une fatigue générale, un peu de fièvre le soir, maux de ventre, toux, manque d'appétit car les aliments n'ont pas de goût.
Flagada !!!! je me demande si je serai apte à reprendre le boulot lundi, je n'ose même pas sortir dans le quartier, je suis essoufflée au bout de 10 mètres de marche.
Ma pauvre Sam j'espère que ton état de santé s'améliorer très vite tu nous fait aussi la totale .
SupprimerIncroyable avec le temps magnifique d'etre cloué au lit . . . .
soigne toi bien et plein de bisous guérisseur
Soigne toi bien Sam.J ai ma grande qui est malade et qui a les même symptômes que toi. Ha là là vivement que ça se calme ces virus!
SupprimerBonjours les filles.
RépondreSupprimerC'est une première pour moi la pause café, thé etc...
Dans un premier temps de souhaite un bon rétablissement à toutes ces malades. En avril il ne faut pas se découvrir d'un fil sinon on attrape tout ce qui passe et surtout les virus.
Millau reçoit le soleil depuis le début de la semaine mais malheureusement n'entre pas chez moi car la maison est située derrière une autre. Cet après-midi je vais aller faire un tour pour profiter des bienfaits de ce soleil tant attendu.
Bonne journée à toutes :-*
Bonjour Den, je ne suis même pas découverte d'un demi fil !!!! et je suis flagada.
SupprimerProfite bien du soleil, je dois moi aussi sortir pour ce faire, ma terrasse est au Nord :((
bonjour,
RépondreSupprimerje suis une nouvelle , je vous lis depuis quelques jours.
bonne journée à toutes
ps : j'ai établi mes menus pour la semaine, où est-ce que je peux les poster pour des éventuelles corrections ? merci
Bonjour Pamela Rose, bienvenue parmi nous.
SupprimerTu arrives au moment où le blog est en plein remaniement.
Jusqu'à il y a peu, une page de menu était publiée chaque jour et les corrections se faisaient au fur et à mesure. C'était pas évident d'être devant l'ordi une bonne partie de la journée, nous travaillons toutes.
Pour cause d'indisponibilité des auteurs du blog, une page hebdomadaire sera publiée où tout le monde pourra publier son menu et demander des conseils sur la méthode.
Si tu as des questions, tu peux déjà les poser ici, le pause café est une page où on parle de tout.
Merci.
Supprimerbon je vais mettre mes menus ici, celles qui auront le temps me donneront leur avis.
je suis sur du : GP GP PL et je précise également que j'allaite et donc j'ai des portions un peu plus conséquentes surement que certaines, j'en attend une perte légère et il s'agit surtout d'un équilibrage
hier, J1
From blanc, fruits rouges, 1 morceau de pain (blanc, j'ai acheté du noir ce matin seulement !), 1 thé
midi :
concombre, sauce ciboulette yaourt de chèvre
steack hâché, haricots rouges avec de la tomate
1 poire et un kiwi en dés
soir :
2 endives en salade avec comté, noix, vinaigrette de cidre
omelette aux échalottes, 1 courgettes en rondelles au four
aujourd'hui J2 :
1 biscotte type pain grillé, thé, 6 pruneaux
midi : lentilles en salade, hampe grillée et salsifis (1 cc de sauce soja salée), un fromage blanc aux fruits rouges
ce soir :
tomates en vinaigrette
côte de porc grillée à la moutarde, choux fleur
1 pomme au four
demain J3:
pain noir (type pain allemand), 1 thé, 1 yaourt nature et 5/6 figues sèches
midi (PL) : salade de jeunes pousses et lamelles de poire, vinaigre balsamique
gratin : reste de choux fleur, dès d'épaule dégraissée, 1 cs de crème et du comté
soir (GP) :
carottes râpées, sauce ciboulette/chèvre
Spaghettis et tomates avec du basilic
(j'envoie déjà çà )
Ne te décourage pas les premiers pas ne sont pas faciles mais tu vas y arriver avec les liens qui te sont donnés.
SupprimerCourage
J4 :
RépondreSupprimerMuesli (traditionnel), verre de lait, 1 orange, 1 thé
midi :
2 kiwis
vapeur : dos de saumon, blette et pomme de terre
1 yaourt nature
soir :
Filet de poulet grillé, brocoli à la crème
Framboises (décongelées) dans un fromage blanc
J5 :
Pain noir, pamplemousse, thé
midi :
saladette : avocat vinaigrette, 4/5 bâtons de surimi, 2 mandarines
Riz complet et truite au four
soir :
salade d'endives
saucisses de toulouse grillées et haricots verts
1 yaourt
Oups Pamela !!!
Supprimertu dis GP GP PL donc je suppose que c'est petit déj et dej GP et le dîner PL?
Il faut préciser près de matin, midi et soir.
Mais je vois déjà 2 grands intrus que ce soit en GP ou en PL : le pain du commerce et les pommes de terre.
Le midi du jour 1 : le steack haché est PL, le kiwi est de trop le midi, tu as encore un repas PL le soir.
Jour 2 :biscottes du commerce, non et deux repas PL le midi et le soir
Jour 3 :pas de chèvre en GP
Jour 4 :les pommes de terre au déjeuner !!!le soir, avec quelle crème les brocoli?
Jour 5 ; pas de riz même complet avec du gras, donc la vinaigrette est de trop (sauf si c'est une sauce salade sans huile)
Voici un lien pour t'aider à établir tes menus :
http://aidedegilda.blogspot.fr/2014/09/la-methode-montignac-les-nouvelles.html
Et le tableau des index glycémiques à imprimer et à toujours avoir à portée de main :
http://aidedegilda.blogspot.fr/search/label/tableau%20des%20index%20glyc%C3%A9miques
Tu peux aussi aller voir comment bien composer tes menus pour la journée
Supprimerhttp://aidedegilda.blogspot.fr/2010/10/les-deux-types-de-repas-dans-la-methode.html
Merci pour vos conseils.
SupprimerAyant 5 enfants et déjà pas mal de "boulot", je ne peux faire mon pain moi-même, je suis passée au pain noir allemand au petit dej de ce matin.
Pour les pommes de terre, j'avais vu qu'elles étaient dans les IG élevés, toutefois niveau finance, j'en intègrerai 1 à 2 fois dans la semaine, maintenant, si c'est mieux de les mettre sur le soir, ou de revoir ce que je dois manger avec, c'est peut être plus simple dans ce sens ??
je me rend compte que mes menus ressemblent plus à ceux d'une stabilisation, non ?
Le steack hâché est PL ??? ah oups
Le Chèvre pour ce soir, c'est yaourt de chèvre dans lequel j'ajoute de la ciboulette et un peu de sel/poivre/vinaigre, pour éviter de mettre de l'huile ... mauvais choix ?
La crème : crème fraîche 30 % mg , classique, consommée par toute la famille
pour mon J5 : Ok pas d'huile pour garder mon riz ^^
encore merci
Samantha MERCI justement je m'étais dit que je rechercherais ce soir sur le blog la liste des nouveaux IG et voilà que tu mets le lien pour Pamela Rose. C'est trop cool ! Ca m'évite de chercher.
RépondreSupprimerBises et bonne nuit à tous
Avec plaisir MC R, j'espère seulement que Pamela Rose va lire ma réponse.
SupprimerPeux tu confirmer que tu as lu Pamela Rose? Merci
MC R si tu vas dans la colonne de droite.....,tu as toutes les infos nécessaires
SupprimerLA MÉTHODE
Et dedans " liste des Index Glycémiques MM" ;)
Oui Marielle je le sais, c'est justement pour ça que je disais que j'allais chercher et hop Samantha nous donne la réponse. Donc je n'ai pas eu à chercher sinon je fouille à droite à gauche... Dans ce blog si important et si riche
SupprimerBon je vais manger Bon appétit à tout le monde
Bonjour les filles!
RépondreSupprimerDésolée de ne pas avoir posté plus tôt mais des soucis de santé m'ont éloignée de mon écran!
Allez ça repart!
Tres bonne journée à toutes!
j'espère Delph que tu vas mieux du coup ?
SupprimerBonne journé
Oui merci!
SupprimerDe nouveau parmi vous et prête pour le bilan!
Aujourd'hui un super temps, ciel bleu soleil, j'ai mangé dehors puisque aujourd'hui j'étais seule, mes fenêtres sont encore toutes ouvertes c'est incroyable !
RépondreSupprimerJ'espère qu'on ne le paiera pas comme l'an passé cet été qui a été pourri.
Bonne soirée à vous toutes