Menu à IG bas du samedi 6 septembre 2014
Depuis quelques jours je suis en vacances sur les routes de France et de Bretagne . . . dans notre camping car . . . est-ce celui-ci ?
Ou celui-là ?
Ou encore celui-ci , hyper écologique ?
A moins que . . . j'ai fait une halte ici ? . . . .
Voici un menu pour ce premier jour de Week- end . . .
Le petit déjeuner GP
- Un jus de citron dans un verre d'eau tiède
- 1 ou 2 galettes à la farine complète de sarazin avec du miel d'acacia et quelques moix et Pruneaux
- 1 thé avec un petit nuage de lait
Le Déjeuner PL
- bigorneaux et la sojanaise de BGM avec une petite salade verte
Nous pouvons aussi manger les bigornaux avec une tranche de pain PLavec une lichette de beurre salé (10 gr) et un filet de jus de citron
- lotte à la bretonne avec 2 petites modifications pour être tout à fait conforme à MM, remplacer la farine par une farine PL (pois chiches, orge mondée. . . ) et servir ce plat sans pommes de terre.mais avec . . .
- un risotto d'orge mondée agrémenté de petit pois surgelés
- quelques figues fraiches elles arrivent . . .
Le Diner GP
- 1 yaourt de brebis à 0%
Vous avez trouvé dans quel camping car je circule ?
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Bonjour à toutes, grand soleil ce matin, il faut en profiter car ils annoncent des orages dans l'après-midi !!!
RépondreSupprimerMatin GP :
Moi : 1 café, 1 jus de fruits, 3 wasa fibre + confiture vivis
Gaudéric : 1 jus de fruits, 1 t de pain aux céréales
Midi PL :
Salade fraicheur sur une panisse
Yaourt
Soir GP :
Gratin de flétan au quinoa avec parmesan royal
compote
Bonne journée à toutes. Bonnes vacances Yvonne :-*
Bonjour, nous aussi nous sommes sous le soleil!!!
RépondreSupprimerLe menu du jour:
Matin GP
3 tranches de pain maison à la farine intégrale + 1c de confiture de mirabelles sans sucre
+ 1cc de purée de noisettes
2 déca
1 pomme
Midi PL
Salade verte
Quiche à la ratatouille (pâte à auré)
Compote + yaourt de soja
Soir GP
Reste du risoto de petit epautre
Carottes râpées avec sauce yaourt chèvre 0./.
1 fruit frais
Voilà bon samedi à toutes...
Bon le poids c'est fait, passons au menu :) coucou Yvonne et les filles.
RépondreSupprimerMatin GP:
Citron pressé
Porridge au flocon de pt épeautre et lait de soja
Compote cerise ssa
Midi PL:
Champignons crus en salade
Papillote de saumon aux courgettes et à la crème d'amande
Pêche
Soir GP:
Chorba de Krystelle
Yaourt brebis 0%
Je vous souhaite un bon week-end les filles, et pour Yvonne: un bon tour de France :)
me too le poids est fait, voici mon menu d'hier, il fait soleil ici aussi, on va sortir le vélo ce matin
RépondreSupprimermatin PL :
3 tranches de pain royal, avec confiture maison aux myrtilles et au sirop d'agave.1 café 100% arabica
Déjeuner PL :
1/2 avocat avec de la crème soja/citron. 1 part de quiche (pâte Pl à la farin d'orge mondée) au saumon, épinards, oeufs, crème de soja et gruyère.
Goûter : 1 banane verte
Dîner: GP :
haricot verts surgelé natures, poisson, haricots rouges nature.1 yaourt nature
coucou les filles
RépondreSupprimerpour hier
matin GP
brioche GP farine epeautre intégrale et beurre de coco
thé
11 h des figues fraiches waaaaaaa un régal c'est un copain du boulot qui me les ramène
midi
reste de cote de boeuf d'hier au barbecue
salade variée carottes rapées VHO
soir GP
exceptionnellement raviolis frais farcis pesto
crème de soja et pistou du jardin
ce matin GP
galette de sarrazin
confiture pur fruits
ce midi PL
sushis de légumes
beignets de courgettes
ce soir certainement
tempeh en blanquette avec creme de soja aux champignons
chou salade sauté sans huile
glace faite avec creme de soja au citron
Voilààà
sinon ma fille a passé son permis de conduire ce matin et j'étais horriblement stressée (pfff on se refait pas)
réponse lundi ou mardi... un gros doute sur la réussite
Oui Sandrine B, faire son lait de coco ainsi est vraiment génial et moi aussi, j ai failli flinguer mon blender a vouloir faire mon beurre de coco à partir de la coco rapée sèche.
SupprimerJe précise aussi qu il faut quand même bien laisser infuser la coco et l eau après chauffage . Voilà je n avais pas le temps de te repondre l autre jour .
ah ah ah, moi je sais dans quel cc Yvonne voyage c est un peu tous à la fois , sauf qu elle n a pas eu besoin de réhausseur pour voir la mer, garée en bas du jardin.
RépondreSupprimerUne très belle rencontre , elle est la copie conforme de ce qu elle est avec toutes chaque jour , bonne , généreuse et à l écoute ...Nous avons passés de très bons moments, papoté BGM, petit repas le soir à la créperie , nous avons fait du GPL ... lol avec interdiction l une l autre de se corriger ... C est Michel son mari qui a pris la photo donc , il faudra attendre son retour pour nous voir .
Yvonne est vraiment , une belle personne à tous points de vue
pas la foule au menu ce jour !!! je comprends, on profite du week-end.
RépondreSupprimerMoi j'ai brunché PL, filet de maquereau, tomates cerises et wasa
je dîne GP avec une ratatouille
je viens de snacker d'une pêche