tour du Lac d'Aiguebelette
Yourte où nous avons dormi 2 nuits
Tour du lac de Paladru
Cirque de St Même en Chartreuse (peu d'eau dans les cascades)
un rocher amusant....
Maintenant passons aux choses sérieuses, le menu du jour......
-Salade de céleri rave , carottes et noix
- Aïoli légère du blog avec ses légumes, en Provence on sert comme légumes du choux fleur, des poireaux, du céleri branche , des cœurs d'artichauts . . . pas toujours des crevettes , nous proposons des escargots ou des bulots . . . !
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Bonjour à toutes,
RépondreSupprimerSuper les photos, la yourte me fait envie, je crois que ça doit être plaisant de dormir ainsi. Beau séjour Marielle.
Matin GP :
citron pressé
café
1 T de pain magique protéiné et customisable
pâte à tartiner maison
Midi PL :
Concombre ou carottes râpées
Blancs de poulet farcis aux épinards
yaourt
Soir GP :
Tarte au thon antillaise
Salade verte
Fruit cuit
Yvonne, je vais tester la semaine prochaine les 3 repas GP < à 35. Je l'ai marqué sur ma fiche repas pour ne pas oublier :D
Bonne journée à toutes.
Moi aussi je vais faire des repas GP <35, je crois que si je n'ai pas grossi cette semaine, je n'ai pas perdu de poids, on verra demain, mais voilà.... Le stress du boulot, le nouveau rythme à prendre, ce n'est pas facile!
SupprimerTa tarte au thon antillaise, c'est quoi... car rien que le nom.....
Bonjour Rocaille, je te mets le lien :
Supprimerhttp://saze66cuisine.blogspot.fr/2015/10/tarte-au-thon.html
Coucou Saze . . .
SupprimerPour moi la semaine avec des repas du soir à IG < 35 a été bénéfique . . . le palier a été vaincue de puis plus d'1 an . . . !
Tu as raison Rocaille essayes . . .
La pa^te de la tarte sera à l'orge mondée ?
bonne journée !
Je sens qu’il va falloir que je me remette à La phase 1, car trop de crudités.... Mon ventre n’aime pas trop !!!!!
SupprimerOui,,Saze, c’etait super, on voyait le ciel étoilé par le trou du sommet, le lit juste dessous était très confortable. La yourte venait directement de Mongolie.
Il y avait une petite cuisine, j’ai pu cuisiner le soir.
C’etait dans un village vers le lac de Paladru.
Coucou Marielle . . . !
SupprimerTu n'as pas honte de nous faire saliver de la sorte . . . alors que nous cherchons à voir les étoiles dans le ciel tous les soirs . . . et nous n'arrivons à voir que le plafond de notre chambre . . . ! ! ! =))
Bonjour à toutes, on est vendredi, ouf!!!!
RépondreSupprimerVoici mes repas d'hier, avec suite aux améliorations à faire, merci de m'aider.
Petit dej
1 citron pressé au lever
crème Budwing orge mondée/tournesol yaourt soja
Midi PL
carotte râpée, oeufs durs, concombre, tomate et quinoa
un morceau de camembert
une pomme
Dîner (changement par rapport à la prévision)GP?
poèllée courgette/pâtisson/courge pépo avec des crevettes et des pois chiches. Le tout cuit avec un peu d'eau et du curcuma. Super bon!
Bien entendu, comme je n'ai pas mangé de dessert, j'ai eu faim cette nuit à 4h30....
J'espère avoir fait les bonnes corrections concernant le gras en GP et le fructose.
Coucou Rocaille . . . !
SupprimerPour lutter contre le stress tu peux utiliser "les fleurs de Bach" qui sont super efficaces sur les émotions . . . "Rescue" peut bien t'aider j'en ai toujours sur moi . . .
Attention , tu as 3 portions de céréales ou légumineuses dans ta journée
matin , orge mondée + midi quinoa + soir pois chiches
Bien pour le gras mais encore un petit effort pour les glucides 2 portions maximum par jour . . . Vérifies bien les portions que tu mange . . . une crudité en plus en début de repas peut bien rassasier .
Bonne journée !
Coucou Rocaille,
SupprimerPour gerer le stress, tu as aussi la cohérence cardiaque va voir là
http://aidedegilda.blogspot.fr/2014/08/la-coherence-cardiaque-n1.html
Je vais remonter ce post qui peut servir à beaucoup pour cette rentrée.
Très bonne idée !
SupprimerQuand je parle des améliorations, c'est que j'ai fait des changements par rapport à mon habitude, suite à vos conseils... Et je ne parle pas de mon retour à la maison tardif, ce qui fait qu je n'ai pas fait ce que j'avais pensé pour le dîner!!!
RépondreSupprimerEn rentrant du travail nous ne faisons pas toujours comme nous avons prévu . . . bonne journée !
SupprimerPas de culpabilité..... Tu fais au mieux selon les évènements.... Et collant au plus près de la methode..... Et tout ira bien..... Le’moral joue aussi un grand rôle. :)
SupprimerBonne journée
Bonjour à toutes
RépondreSupprimerEh oui, c'est vendredi... Le week-end est presque là...
Matin Gp
Parfait Bgm sarrasin, chia, amandes, lin, pêche
Ricoré lait de soja
Midi PL
Salade aux calamars (haricots verts, pourpier, oignons) VBHO
Faisselle 40% et reine-Claude
Soir GP
Concombre (sauce jus de citron, moutarde, yaourt soja)
Lasagnes de courgettes, tomates, oignons, saumon (gomasio et parmesan végétal)
Yvonne, moi aussi je vais tester les repas GP <35, 3 x semaine. Et être plus attentive pour la question féculents;). Voilà. Belle journée ensoleillée à toutes!
Merci Marielle, pour ces photos! Grand confort, la yourte avec les lits, table et chaises ;) :) Trop sympa comme virée, ce tour de 3j en vélo 🚲 ! Bravo!
SupprimerCoucou Cathou . . . !
SupprimerLes photos de Marielle sont vraiment magnifiques et donne envie . . . !
Ta salade est assez conséquente pour être un vrai repas ?
Bonne idée . . . MM nous conseille 1 à 2 portions de "glucides "par jour . . . trop de glucides bloque souvent la perte de poids. . . .
Bonne journée !:)
Merci Cathou.... Mais n’hésitez pas, vous aussi, si vous etes en balade quelque part de m’envoyer vos photos, je les mettrai sur le blog.
SupprimerBonne journee :)
Yvonne, j'ai modifié légèrement mon repas de midi, étant passée au jardin entre temps.
SupprimerDu coup, c'était (tjrs PL) : Céleri rave, mayonnaise maison
Salade de calamars (poivrons à la place des haricots verts)
Chocolat 90% et noix.
Marielle, je regarde si je peux te poster quelque chose.
Très bonne fin de journée:)
Bonjour
RépondreSupprimerMagnifique tes photos Marielle et moi aussi la yourte me fais envie. Elle a l'air super confortable.
Matin Gp
Parfait bgm sarrasin, lin, figue séchée, pêche, abricot, vanille, cannelle
Thé
Midi Pl:
Tomate vinaigrette
œuf mollet
haricot vert
Fromage
Soir gp
Spaghetti intégrale confis de courgette maison
yaourt 0%
Passez une bonne journée.
Ouiiiii, Diabolo, c’etait très confortable, c’etait une yourte de 35 m2 et c’etait pour 4 personnes..... Très confortable. Bien isolée avec du feutre de poils de chameaux, et des cordages faits avec du crin de cheval.... Comme en Mongolie.
SupprimerBeau menu Diabolo.
Bonne journée :)
Coucou Diabolo . . . !
SupprimerRAS!
Bonne journée
Coucou Diabolo,
SupprimerConfit de courgettes... Ça m'a l'air plutôt sympa! Je suis preneuse de ta recette. Bonne journée à toi :) :x
Après le ramonage de la cheminée... J’étais dans un triste état :)) une bonne douche et ce matin, coiffeur.... La totale !!!!! Je vais me plaire à niveau :))
RépondreSupprimerBonne journee à toutes :)
Ouf ! Nous ne t'avons pas vu . . . ! =))
Supprimer=))
SupprimerProfite bien de faire dorloter.
un massage cranien en prime ? le pied !
Supprimerbonjour tout le monde!!!
RépondreSupprimerVoici mes menus:
Petit-déjeuner GP:
jus de citron pressé
1 infusion verveine menthe
1 kiwi
3 crêpes GP avec sirop d'agave
Midi PL:
concombre
endives cuites HO avec cuisse de poulet
1 carré 85%
Diner GP:
Pâtes à la farine de pois chiche ( recettes du blog) avec sauce tomate maison ( tomates , ail, oignon, 1 cc HO et divers aromates)
pomme (avant le repas)
Bonne après-midi
Bonjour Sabrina . . . !
Supprimerpas d'œufs entiers dans tes crêpes ce matin ?
Joli menu . . . j'aime beaucoup les pâtes à la farine de pois chiches du blog . . . j'espère que tu aimeras . . .
bonne après midi !
Non blanc d'oeuf...
SupprimerOK!
SupprimerBonjour :)
RépondreSupprimervoilà mon menu du jour
Matin GP
café, 2 tranches brioche et confiture IG bas, yaourt 0%, kiwi
midi GP
céleri sauce sojanaise, pâtes complètes (kamut) au thon, abricots gratinés miel/amandes complètes (1 et1/2)
soir PL
mâche avec saumon et truite fumé et une CS VHcolza (j'aime pas l'HO en vinaigrette), fondant chocolat et sa crème anglaise de Dog (pas bien mais la recette me faisait trop envie!)
Bonne soirée
Bonsoir MsWills. . . !
SupprimerBien ton menu . . .
le repas PL le soir avec MG H colza et le fondant ( œufs entiers et mascarponne doit être exceptionnel . . .
Bonne soirée !
Bonsoir Yvonne,
RépondreSupprimeroui oui, je ferais pas ça tous les jours, mais qu'est-ce-que c'était bon :X Merci Dog pour ce délicieux dessert ;)