Je vous avoue être très émue !
Me voilà revenue sur mon blog que j'avais quitté depuis près de 3 ans!!!
Marielle et Yvonne me reprennent pour que je m'occupe de la page de Ginette le samedi.
Ça me plait et je suis ravie de leur donner un petit coup de main!
J'ai vécu votre aventure!! j'ai perdu mes 20 kg il y a 9 ans et je n'ai pas repris sauf...4 , 500 kg ces derniers mois!! j'ai un peu dérapé là!! trop!! et voilà le résultat!
Mais, il n'empêche que 4 kg en 9 ans c'est quedal!
Hi hi hi hi!!!!
Du coup, je me suis remise à la méthode phase 1 stricte!
Je partage donc à nouveau votre expérience!
J'ai un peu plus de mal! normal! j'ai 65 ans et non plus 56 ! c'est plus dur!!
Mais, j'ai quand même perdu plus de 3 kg en un mois!
J'ai la pêche! je me suis re passionnée pour la méthode, je cuisine bien, je mange bien et donc c'est top!
Jamais qui que ce soit ne pourra me convaincre qu'il existe une meilleure méthode pour perdre du poids dans la joie que celle là!!
Je n'ai aucune frustration puisque je mange de tout sauf que je gère les IG et les GP/PL !
Si vous voulez suivre mes menus, je les écris chaque jour sur ce blog
http://menusbasigdegilda.blogspot.fr/
Perso, je fais ma Ginette le lundi.
C'est plus pour une organisation de mes prévisions de menus qu'autre chose!
Et ça évite les dérapages du weekend...pas toujours malheureusement!! mdr!
J'ai un IMC de 26 et j'ai encore 3 kg à perdre.
Il y a des bonnes "Ginette" et des mauvaises Ginette!!
Pas de faire la méthode mais de monter sur la balance!!!
Alors? qu'en est il de votre Ginette aujourd'hui???
J'espère que vous avez été sages durant les vacances du blog!!
Une grande première d'ailleurs!!
Nos cheffes méritaient bien un peu de repos n'est ce pas???
Je vous attends avec vos rires ou vos larmes!!
Pas d'inquiétude! tout est toujours positif quel que soit le sens de l'aiguille!!!
Ensuite ? on analyse!!! il y a forcément une explication!!
La mienne ? le rosé!!!!!!!!!!!!!! hé hé hé!!!!
Je sais!! je suis grave!!! qui n'a pas une petite addiction ??? mmmmmmmmm ????
J'ai souvent des copines qui passent, des invitations ou bien c'est moi qui suis invitée!!
Dur dur dur de résister!!!
Et vous?? quel est votre point faible?
Arrivez vous à le gérer?
Etes vous plus sucrée que salée???
Je veux tout savoir!!!
Bonne Ginette!
Bonne journée!
Gros bisous et à tout à l'heure!!!
Pensez bien à noter toutes les infos:
Poids aujourd'hui
Perte de la semaine (ou reprise)
IMC : le plus important
Et, n'oubliez pas la règle essentielle!! primordiale!!! inévitable!!!
Si je le fais, vous pouvez le faire !!! ☺
Coucou les filles.
RépondreSupprimerAlors grand retour pour moi sur Ginette.
Et oui depuis 2 mois problèmes de santé alors je fais n'importe quoi.
Donc 88kg Imc 31,18
Mais cette fois-ci c'est reparti pour de bon. J'y crois j'y crois.
Je vais donc faire comme toi Gilda il y a 9 ans (-20kg)...
Bravo ou courage à toutes.
Coucou Martinoche!!!
SupprimerAllez!! on y va!!!
Tu connais, tu sais, yapluka!!!
Et surtout, promis, pas de date butoir, pas d'objectif de perte de poids mensuel voire hebdomadaire et Ginette que le samedi!! promis? ;)
Coucou Martinoche . . .
SupprimerOn y crois et si tu le souhaite n'hésites pas à mettre quelque fois tes menus . . . Ta santé s'améliore ?
:X :X :x
Dans l'attente des résultats. Puis mercredi prochain soit on m'enlève plus soit chimiothérapie soit on rebouche.
Supprimer:X
Quand tu penses qu'en mai 2014 j'étais descendue à 73,4 :((
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SupprimerJe ne sais pas ce que tu as Martinoche mais la santé avant tout!! tu verras tes probl de poids après! bisous
SupprimerBonjour Gilda, alors nous, nous avons mangé ph 2 durant les 2 mois de vacances, plus facile à gérer avec les invitations, les nombreux anniversaires ect.... Je trouve au final que le bilan n'est pas si mal :
RépondreSupprimerGaudéric (mon fils)
poids le 28/06 : 87 kgs
poids aujourd'hui : 87 kgs IMC : 28.4
Moi :
poids le 28/06 : 88.4 kgs
poids aujourd'hui : 88.4 kgs IMC : 31.3
Rien perdu, mais surtout rien pris. Je suis contente car la phase 2 s'est parfois transformée en phase 3 voire 4 =)) =))
On va se repencher sérieusement sur la ph 1, maintenant qu'il n'y a plus rien à fêter (sauf fin sept le diplôme de ma fille ou là ça va être dur de gérer, vu que son école fait une fête, et un repas) nous ferons attention la semaine d'avant et celle d'après.
Bonne journée et bon retour sur BGM.
Bravo Saze!! tu vois?? c'est l'idéal de faire comme tu as fait!
SupprimerVous êtes restés stables et tu repars sans trauma ni culpabilité!!
Je ne savais pas que ton fils faisait la méthode.
Il a déjà perdu?
Je me marre aussi car tu n'as même pas pris malgré les écarts!!
Et bien bonne reprise à vous deux! bisous
Gilda, il n'y a pas que mon fils qui fait la méthode, j'ai mis aussi le mari et la fille à la méthode, je ne vais pas faire 36 repas différents. Tout le monde à la même enseigne !!!!
SupprimerMon fils est très assidu même plus que moi, il fait du vélo d'appart tous les jours, ma fille quand à elle a au moins 70 kgs à perdre, donc je ne mets pas son poids car elle doit faire une opération de l'estomac l'an prochain pour perdre tout son poids, mais elle mange comme nous (et ne perd strictement rien).Voilà tu sais tout.
ah oui Saze??? je ne savais pas!!
SupprimerTu sais, j'ai une amie qui s'est fait posé un by pass et qui a perdu 40 kg en 6 mois.
Elle me dit que tout va bien
Elle mange bas IG et sainement ce qui est loin d'être le cas de nombre de personnes surtout jeunes que je connais et qui s'en sont fait poser 1.
Je t'avoue que perso, c'est une idée que j'ai du mal à supporter!!
Mais bon! si pour certaines personnes, c'est la seule solution ! alors....
Comment tu expliques qu'elle ne perde rien en faisant la méthode??? c dingue ça!
C bien! tu es un bel exemple qu'on peut suivre la méthode en famille sans faire 36 repas!
Sinon, c invivable!!
Tu sais Gilda, son père et moi nous n'étions pas trop chaud qu'elle fasse une sleeve (on va lui retirer 2/3 de son estomac) mais son obésité morbide lui occasionne tellement d'autres ennuis de santé que nous avons décidés de l'accompagner dans sa démarche afin qu'elle se sente soutenue (il n'y a que son frère qui continue à l'asticoter en lui disant "mange moins et fait du sport"). Mais vu son poids elle est incapable de faire du sport, marcher pour elle est un calvaire, donc comme tous les régimes, diététiciens, nutritionnistes que nous avons vu depuis qu'elle a une dizaine d'années n'ont rien donné, mon mari a acheté le livre de Montignac pour les nuls et je suis arrivée sur ce blog.
SupprimerAu début il y a environ 2 ans et demi, elle perdait un peu (2 kgs alors que nous en avions perdu 10 !!!) puis elle est partie pendant presque 2 ans de la maison pour ses études, et là, la dérive a commencé. Bouffes avec les copains de la classe, manger n'importe quoi à n'importe quelle heure, ne pas dormir assez (elle avait tellement de boulot à faire qu'elle se couchait parfois à 3 ou 4 h du mat pour se lever vers 7 h à la bourre !!!) donc pas de petit déj, ect.... pendant ces 2 ans elle a pris presque 15/20 kgs ajoutés à ceux qu'elle avait déjà.
Elle est revenue à la maison depuis fin mai, elle n'a perdu que 1 kg à aujourd'hui. Pourtant elle fait attention a ce qu'elle mange, mais rien n'y fait. Quand elle aura fait son opération, je serais très vigilante à ce qu'elle mange IG bas et équilibré pour qu'elle ne manque de rien au niveau vitamines ect.... Tu sais ce n'est pas facile pour elle, elle n'a que 23 ans et se voir dans cet état, la met dans une sorte de dépression et du coup elle a des pulsions alimentaires, elle mange tout ce qui se trouve à porté de main. Nous en avons beaucoup discuté toute les deux, et elle en a parler à la psychologue qui la suit en vu de cette opération, et depuis elle n'en a pas eu. Je veux que ma fille se sente bien dans sa peau, même si malheureusement cela doit passer par cette opération. En plus ce qui n’a rien arrangé c’est qu’elle était tombé amoureuse d’un gars de sa classe qui l’a rejeté à cause de son poids. Là j’ai eu vraiment peur pour elle, car elle était vraiment très mal, du coup je l’obligeais à rentrer à la maison tous les week-ends afin qu’elle ne reste pas seule. Maintenant cela va mieux. Par contre elle me dit que une fois qu’elle aura perdu du poids, il n’a pas intérêt à s’intéresser à elle car elle va l’envoyer paitre. Elle m’a bien fait rire.
Bon j’arrête la ma prose
Que c'est triste!! je comprends très bien le souci que tu peux éprouver et la détresse de ta fille.
SupprimerJ'ai été obèse toute ma vie mais pas à ce point là et je compatis sincèrement.
J'espère que cette opération va enfin lui apporter le bonheur qu'elle mérite!!!
Bisous et bon courage à toute la famille!!
Car cette épreuve, vous allez tous la partager!♥
Bonjour tout le monde,
RépondreSupprimerMoi j'ai été très très sage, super motivée... je n'ai fait aucun écart!
Le 18 juillet je pesais 80.6 kgrs IMC: 34.43
Ce matin poids: 74.6 kgrs IMC : 31.87.
Je suis super contente de moi. Je ne voulais faire aucun écart car je considère que je fais la méthode de manière assidue ou je ne la fais pas!
Le hic est que cette semaine, j'ai mangé beaucoup de fromage le midi. Je me suis dis que tant pis, il vaut mieux que je me "goinfre" de fromage le midi plutôt que de craquer et d'en manger le soir.... et bien entendu la perte de cette semaine a été moindre, mais tant pis, je l'accepte!
Bonne semaine à toutes.
Bravo rocaille pour ta perte.
SupprimerBRAVO Rocaille ,
Supprimerbientôt tu vas changer de catégorie . . . . mais attention au fromage très riche en MG ; ; ; continues , continues. . . . !
:)
C'est super Rocaille!!
SupprimerMais tu ne dis pas combien tu as perdu cette semaine?
J'ai vu que tu es assidue et tenace!!
Tu as bcp perdu! c'est génial!
Tu vois? tu es la meilleure preuve qu'il ne faut faire aucun écart!
Comme tu dis, il faut être bien motivée!
Et tu l'es!
Bisous
Alors cette semaine j'ai perdu 400 grs et je sais pourquoi....
SupprimerJe ne me plains pas, j'ai eu une semaine fromage.... voilà tout.... de toute façon en tant que Normande qui se respecte, j'adoooorrrre le fromage, je peux même en manger sans pain!!! Maintenant, de toute façon c'est avec ds wasa fibres et j'apprécie, c'est meilleur que ma tentative de pain immonde!!!
bon week end à toutes
SupprimerTope là ma jolie Rocaille! tu as en face de toi une fan de fromage!!
SupprimerUn père breton et une mère normande!! tu vois le genre!!
J'ai été élevée au fromage au petit déj, au beurre salé et à la crème fraîche!
Plus addict que moi tu ne trouves pas!
Enfin si, peut être toi! LOL!!!
D'ailleurs, je me demande comment je fais pour avoir diminué ma ration de fromage par au moins 4 si ce n'est 5 fois moins!
Je n'en achète plus!
Je me limite au bout de tomme de vache bio fourni par mon AMAP une fois par semaine!!!☺
Tu vas encore rire mais quand j'ai perdu mes 9 kg, j'étais néophyte dans la méthode!! je ne savais pas tout malgré les bouquins MM!
ET, tiens toi bien, je me faisais au moins une fois par semaine, un dîner "fromages"!! hé hé hé!! et c'était une assiette plein de fromages assortis avec de la salade!! un ti verre de vin rouge et...je savourais chaque bouchée!!! LOOOOOOOOOOL!!!
J'imagine la tronche à Yvonne et à Marielle si tu faisais ça!! LOL!!!
Mais moi, ignorante de certaines règles, je faisais et...je perdais 5 kg par mois!! alors!!!
Des fois je me dis que c'est ce que tu imprimes dans ton cerveau qui te fait maigrir ou pas!
Moi je croyais bien faire! je mangeais donc mon fromage sans aucune culpabilité!! et le soir en plus!! hi hi hi!! jamais je ne ferai ça aujourd'hui!!! et pourtant....☺
Moi aussi fan de fromage, crème, beurre salé, parents Normand tous les deux. Comme vous mon pêché mignon c'est la crème fraîche et le fromage, mais depuis la méthode j'en mange beaucoup moins. Une de mes soeurs fait comme vous, tout un repas de fromage, ça je ne l'ai jamais fait, mais quand j'ai le moral dans les chaussettes, un petit tour au frigo, et un petit bout de fromage, parfois il est fini quand arrive le soir :D, par contre bizarrement depuis que je fais IG bas il reste du fromage le soir :D
SupprimerRooooh, ça fait plaisir de voir qu'on est plusieurs à apprécier le fromage, je suis Normande d'adoption depuis 12 ans et un repas sans fromage, c'est dur!!!!! Mais j'essaie de n'en prendre que le midi, et avec une petite salade verte à la place du pain,ça n'a pas l'air d'entraver ma perte de poids ;)
SupprimerBonjour.
RépondreSupprimerEt bien moi la phase 2 ne m'a pas réussi.
Poids de départ MM 74.1 kg
Poids avant les vacances 67.4 kg.
Poids de la semaine dernière 69.6 kg
Poids d'aujourd'hui 69.1 kg.
Imc 26.4
Il me reste plus cas reprendre sérieusement la méthode.
Bonne journée.
Ben voilà! tout est dit!!!
SupprimerAs tu vraiment fait une phase 2 stricte Diabolo???
Bon! moi je trouve que ce n'est pas dramatique!
Tu n'as que 2 kg de plus!
Allez!! on repart sérieusement, comme tu le dis si bien!!
Nous avons un IMC quasiment identique!!!
Courage!!! ça va le faire!!
Bisous
Bonjour Rcaille . . . !
SupprimerPeut-être ta as fais quelques erreurs dans la phase 2 mais tes menus de phase 1 sont pas mal à la reprise . . .
Pour te sentir soutenue par la groupe, mets bien tes menus et ne lâche rien . . . peut-être que peux-tu faire , quelques jours avec 1 seule portion de céréales ou féculents par jour et tu reprends les menus normaux phase 1 . MM conseille pour reprendre une perte de poids de le faire . Il conseille 1 à 2 portions par jour de féculents ou céréales . . . .
Tiens bien le cap !:)
Tu parles de Diabolo Yvonne??? je ne suis plus là!!! hi hi hi!!!
SupprimerMerci les filles bonne journée à vous.
SupprimerOups ! ! !
Supprimerj'ai encore fait une confusion . . . !
mille excuses Diabolo! ! !
Coucou,
RépondreSupprimeralors si j'ai bien tout compris, c'est ici que je fais mon petit bilan :) Je vous fais tout d'abord un copié/collé de mon post de présentation que j'ai tout naturellement fait au mauvais endroit..........
Bonsoir tout le monde
je suis désolée, je ne sais pas où faire ma présentation, je me permets donc de la faire ici
Je m'appelle Sylvie, j'ai 51 ans et une quinzaine de kilos à perdre . Je n'ai jamais eu de problème de poids jusqu'à il y a 5 ans, tout le monde se demandait où je mettais tout ce que je mangeais........... Puis les deuils se sont enchaînés dans ma famille très très proche, et mon métabolisme s'est déréglé, moins je mangeais et plus je grossissais, j'ai pris 20kg en 3 ans! Il y a 2 ans, j'ai fais un rééquilibrage alimentaire (je n'aime pas le mot régime)qui m'avait permis de perdre 13kg en 8 mois, mais j'en ai repris 10 par la suite, en recommençant à très mal manger (petit déjeuner et dîner). Au mois de juin j'ai dit stop, je ne peux pas reprendre tous ces kilos perdus. Je me suis donc intéressée à la chrononutrition que j'ai suivie durant 2 mois, mais cette méthode ne me convient pas, ayant un transit très paresseux le manque de légumes n'arrangeait rien (ça m'a tout de même permis de perdre 4kg). Et j'ai découvert le livre de la méthode Montignac qui m'a fait comprendre toutes mes erreurs alimentaires: trop de pain, trop de féculents, trop de graisse et un dîner beaucoup trop riche! Puis j'ai découvert ce blog et décider de m'y inscrire, en espérant y trouver de l'aide pour mettre en place cette nouvelle alimentation.
Voilà, désolée pour le pavé, j'ai tenté de vous décrire un peu mon parcours .
Bonne soirée à vous toutes
Pour le bilan, j'ai commencé il y a 2 semaines avec un poids de 84,4kg pour 1m73 et un imc de 28,2 je suis ce matin à 82,6 kg et un imc de 27,6 donc ça marche plutôt pas mal mais je ne suis pas sûre de tout bien faire correctement, j'ai par exemple un peu de mal à savoir ce que je dois manger le soir, féculents ou légumineuses ou que légumes en accompagnement d'une viande maigre ou d'un poisson? Si ça ne vous embête pas, je vous mettrais le menu de ma semaine passée, vous pourrez me dire si j'ai fait des erreurs ou pas, je veux perdre du poids mais pas au détriment de ma santé :)
Voilà, vous me connaissez un peu mieux, en espérant ne pas avoir fait une nouvelle erreur sur l'emplacement de ma présentation :D
non non ! c'est parfait Mavilla!!!
SupprimerPromène toi un peu sur le blog
Tu vois qu'il y a toutes les info possibles et imaginables!
Va voir nos recettes GP
Il y en a des centaines!
Tu sauras quoi manger le soir
Nous proposons aussi des centaines de menus
Regarde le lien : menus
Tu auras plein d'idées!
Il est vrai que ce sont les dîners du soir les plus difficile à gérer! je le reconnais car même moi j'ai du mal!
Bisous
Bonjour MsWills
SupprimerBienvenue . . . !
je vais te faire le message de bienvenue et tu poura s dire plus de chose si tu le souhaite . . .
Je t'attends pour ton menu pour aujourd'hui sur la page du menu d'aujourd'hui !
Tu peux aussi mettre tes menus tous les jours sur la page du menu du jour et avec Marielle nous te guiderons . . .
belle journée !
Je ne lis pas bien!!
SupprimerCe sont des "a" ou bien des "e" ou bien des "s"???
Elle s'appelle comment en fait? mdr!
mavilla ? meville? msvills" ???????
Sylvie ça sera parfait ;)
Supprimeroki! je vais essayer de retenir!! suis pas très douée pour ça!! bisousssssssssss
SupprimerQuand vous dites qu'il fait chaud, vous ne parlez quand même pas des nuits????
RépondreSupprimerOui Gilda certains site météo annoncent 35 à 38°C pour aujourd'hui à Villeurbanne . . . Etla nuit il y avait la nuit dernière près de 26°C ans notre chambre fenétre grande ouverte pour faire rentrer la "fraîcheur de la nuit . . . et j'ai dormi avec le ventilo . . . si tu le souhite je peux essayer de t'envoyer un peu de chaleur . . . pour en avoir un peu moins ici . . . =))
SupprimerMais j'aime beaucoup ! ! !
les prévisions n'ont pas été trè juste mais cet après midi mon ordi. n'a pas aimé la chaleur . . . et j'ai eu trop chaud moi aussi . . . transpirer ne fait pas maigrir . . . je vous jure je transpire de façon incroyable et je perd que très peu et non en rapport avec la quantité de transpiration . . . c'est pas juste !!! :((
SupprimerC'est incroyable ça Yvonne!!! ah la Lorraine, c'est quand même dur!!!!!!!!!! ☺
RépondreSupprimerCoucou Gilda, en Belgique aussi le temps est instable, bisous ma belle.
SupprimerBisous Samounette!!
SupprimerMais c’est super, cette « nouvelle » équipe, avec des vétérant(es) de choix........ , très heureuse de vous retrouver. Mauvaise élève, encore, mon poids est inchangé depuis 2 ans, 75 kg, 162 cm. Je fais la phase 2 avec écarts (mais si c’est possible ! )..........
RépondreSupprimerCoucou Radix . . . !
SupprimerEn phase 1 la perte de poids ne supporte pas les écarts . . . .Merci de ces quelques mots cela fait plaisir . . .
bonne soirée !
Coucou Radix!! je suis aussi ravie de te retrouver!!
SupprimerAlors??? on baisse la garde???? reviens!!! ensemble on y arrivera!!
Bisous bisous
Bonjour a toutes les zamies Ravie de vous retrouver en cette rentree chaleur-euse- ^^
RépondreSupprimerIci il fait bon ,27 la journee et 18 la nuit ,c`est parfait!
Ma petite tribu a repris le chemin de l`ecole ,apres 3 loooongs mois de vacances ,j`avoue que ces quelques heures au calme avec Bebe 6 sont fort agreables HIHI!
Je suis aussi tres heureuse `a l`idee de retrouver notre chere Gilda chaque semaine RHOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!
Je souhaite beaucoup de courage specialement a MArtinoche a qui je souhaite que la sante revienne tres vite car il n`y a rien de plus important! ET Saze aussi en esperant que sa fille aille vite mieux!
Quand a moi eh bien je reprendrai la methode a 100 % aptres l`Aid qui est le lundi 12 septembre!Comme ROcaille je veux me tenir aux 3 mois regelementaires sans aucun ecart! Mais je me suis quand meme pas mal reprise en main et perdu 2 petits kilos ce mois d`aout! Une goutte d`eau dans l`ocean mais il faut bien un debut!
Bonne soiree a toute et
KES KILOS C~EST TABOU ON EN VIENDRA TOUTES A BOUT
MAryam
Coucou " Vive les amies " . . . . !
SupprimerPlaisir de pouvoir discuter un peu avec toi . . . un Bébé 6 petit gars ou petite fille ?
Viens nous faire des petits coucou comme cela . . . que du bonheur !
courage pour les kilos en trop et ton mois d'août fût super - 2 kg continues comme cela c'est génial !
Bonne soirée à toi et à tit' famille !
Merci Yvonne!
SupprimerMa bouille d`amour est un petit garcon le plus beau bebe du monde HIHI
Voici mon petit Safwan il a 6 mois
https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/v/t34.0-12/14159668_276195389432167_800101793_n.jpg?oh=03a17f1218c49c9aa30e554946024b21&oe=57CCEDB6
Bisous!
Wow!!!! il est trop mignon ton bébé!!!
SupprimerOuiiiiiiiiii !!! 2 kg c très bien!!
On te revoit après l'AID alors!! bisous bisous!!!
Merci Gilda ouiiiii j`en suis completement gaga hihi
SupprimerOUI le grand retour ! A fond les ballons!
Super! à bientôt!!! ☺
Supprimercoucou Gilda j'ai bien failli oublier de venir noter pour ma reprise:
RépondreSupprimerpoids 82,4 kilos (snif snif)
taille 1m67
donc un imc de 29,5
bon ... il y a du boulot là !
Mais je suis hyper motivée
Aaaaaaaaaaaah te voilà toi!!! hi hi hi!!!!
SupprimerBonjour Jelawy!!!
Bon! ben voilà!
C'est Re parti!
Au moins tu connais bien la méthode et ici tu auras une motivation supplémentaire grâce à l'entraide!!
Ne pleure pas ♫♫♫ne pleure pas ♫♫♫ tu les perdras ces fichus kilos ♫♫♫♫ mdr!!
bisous bisous
Bonjour les filles!!!
RépondreSupprimerAlors, ma Ginette du jour!
Je suis très contente!
Perte cette semaine : 700 g
Perte totale : 3 ,800 kg en 6 semaines. (normal, j'ai 65 ans!)
Je suis passée d'un IMC de 27,1 à un IMC de 25,8
Ça roule!!!
Encore 700 g et j'ai mon poids de croisière!
Bonne semaine à vous! bisous
600 à 700g par semaine c'est vraiment bien , sans écart et tu manges quand même relativement bien ,tu as de beaux menus et variés,ce qui n'est pas évident car il faut beaucoup cuisiner,bravo ,bravo !
Supprimersuper §
Supprimerça te convient vraiment bien !
Waouh, plus que 700grs, j'espère pouvoir dire la même chose dans quelques mois!!!!
SupprimerBravo à toi ;)
Coucou tout le monde 😊 !
RépondreSupprimerJe découvre avec beaucoup de plaisir vos commentaires sur Ginette, bravo pour les progrès de chacune, et surtout votre motivation, boostée !
Pour moi, de bonnes nouvelles:
Poids d'il y a un mois 78,9 kg (1,74 m)
Aujourd'hui 77,2 kg > IMC 25,1. Perdu 1,700 kg.
Objectif :passer si possible sous la barre des 75 kg.
Et pourtant, tous ces derniers temps, bcp d'invitations (fêtes familiales...) et donc dur dur de garder le cap.
Voilà. Belle semaine et à bientôt pour le bilan de samedi !
Bonjour,
RépondreSupprimerJe mes présente. Marlène, je suis de retour après 10 ans... j'ai perdu plus de 10 Kg grâce au site et à la méthode. Aujourd'hui je pèse 60,800 kg, et mon IMC est à 23,7...j'ai presque honte de venir vous embêter avec mes posts, mes questions..
Je vous explique ma situation. Je n'ai apparemment pas de poids à perdre (c'est déjà une bonne chose). Faut dire que je suis soumise à une alimentation sans sucre depuis mes 18 ans. J'ai un problème de régulation de la glycémie, donc sans sucre. Et la méthode MM est celle qui me correspond le mieux. A 48 ans, je reprends le sport, j'ai plus de temps pour moi..mais cela impacte ma glycémie, car je brule plus de calorie/ je dois donc manger plus de protéine (pour reconstituer ma fibre musculaire), plus calorique pour compenser mon activité physique, ET C'EST LA que j'ai BESOIN de vous toutes!! comment concilier la méthode MM ? J'ai tout oublié de mon passage y a 10 ans, je dois réapprendre les fondamentaux, mais surtout trouver le juste compromis. Tous vos conseils seront bienvenus!!!
Bonjour. Merci de revenir vers nous mais je ne pense pas que nous puissions t'aider. Ici, on est là pour maigrir or toi tu n'as absolument rien à perdre. Si tu dois manger plus de protéines ce n'est pas un problème puisque les protéines n'ont pas d'IG. Quant aux calories, à mon avis avec le sport que tu remets en place ce ne sera peut être pas important. A toi de voir sur le long terme comment ton corps réagit. Il ne faut pas non plus le martyriser. Tu peux te mettre en phase 2 tout simplement en mangeant des aliments à IG < 50 pour rester en bonne santé. C'est tout. Et tu peux aussi demander conseil à ton médecin. Bonne continuation
Supprimer