Coucou . . .
Vous avez passé de belles vacances ?
Vous avez rechargé les batteries ?
La tête remplie de pleins de bons souvenirs ?
Une nouvelle année commence ! ! !
n'est-ce pas Gilda . . . !
Nous avons plein de bonnes résolutions . . .
Et pour redémarrer sur de bonnes bases, voici une jolie piqûre de rappel sur la méthode Montignac , juste après le menu du jour . . . ! ! !
Sam nous a quitté, nous lui souhaitons bon vent !
Gilda nous a rejoint pour animer le "bilan de la semaine"
Marielle et moi-même continuerons à vous proposer des idées de menus tous les jours . . . ! mais aussi de nouvelles recettes. . .
Lundi = Un menu complet -petit déjeuner, déjeuner, dîner-
Mardi = le petit déjeuner,
Mercredi = le menu végétarien,
Jeudi = le dîner
Vendredi = le déjeuner
Samedi = le repas rapide à préparer
Il faut encore chaud, je vous propose un dîner pour continuer l'été . . .
Le Dîner GP
- Brochettes de tomates cerises et champignons de Paris du blog "La popote de Manue "
Comme légumes, j'ai mis des tomates cerises rouges, orange, jaunes, du poivron jaunes, des morceaux de courgettes, des chanterelles .
Je les ai fait mariner avec 1 c à s d'huile d'olive,ail, thym, poivre sel pendant 30 minutes
- Sardines à la tomate sans la sauce
- Soupe de pêches et framboises mais sans sucre les fruits sont naturellement sucrés !
Je vous souhaite une très belle journée !
Gilda nous ne te demandons surtout pas de compter ! ! !
Bonjour à toutes, bien le nouveau look du blog.
RépondreSupprimerBon anniversaire Gilda :X :X :X
Nous pendant ces deux mois, nous avons fait ph 2, malheureusement le poids a un peu fait le yoyo pendant ces deux mois, alors nous allons nous reprendre sérieusement en main. Le poids de départ sera celui de samedi.
Mon menu du jour :
Matin GP :
citron pressé
café
1 T de pain magique protéiné et customisable (recette sur mon blog)
pâte à tartiner maison
Midi PL :
Carottes râpées ou concombre
Blanc de poulet farcis aux épinards
yaourt
Soir GP :
Chou-fleur au thon à la crème de coco
Salade de fruits
Reprise du lycée pour Gaudéric, j'attends avec impatience son emploi du temps pour savoir combien de fois je vais aller à Perpignan le récupérer !!!! :D
Alexia a fini ses études et se consacre pendant un an à ses problèmes de poids, elle a commencé les visites chez les différents médecins en vue de son opération. D'ici 3 semaines nous saurons si elle est intolérante au gluten. Elle est aussi inscrite au permis de conduire, vivement qu'elle l'ait pour que mon mari et moi ne servions plus de taxi (au moins pour elle)
Quand à Gaudéric toujours les soins infirmiers (miel dans la plaie, cela avance doucement)
Je vous souhaite à tous une bonne journée et bonne reprise aux enfants.
Bonne rentrée Saze, comme souvent tu es la prem's
SupprimerContente que ce nouveau look te plaise.
Bon courage à Alexia pour la suite de ses examens
Bonne rentrée à Gauderic en souhaitant que sin emploi du temps te soit favorable,
Comment vas-tu ?
Bises.:X
Coucou Saze . . . !
SupprimerTrès heureuse de te retrouver . . . !
As -tu lu l'article publié ce matin sur la méthode MM? Juste après le menu , là
http://aidedegilda.blogspot.fr/2016/09/une-piqure-de-rappel-sur-la-methode.html#comment-form
Courage à vous tous pour la reprise et que le projet d'Alexia se déroule comme elle souhaite
Bonne journée à la tit'famille !:X
Bon alors les descentes à Perpignan ont commencées, il devait quitter à 17 h ce soir, hors il a quitté à 10 h 30 (il a commencé à 9 h !!!) Tous les vendredis j'irais le chercher (il fini à 13 h) et le lundi matin je le conduirais (il commence à 10 h). Un mercredi sur 2 aussi j'irais le récupérer pour 15 h) j'ai pas fini de faire des allers retours, vivement qu'il soit en stage !!!
SupprimerBon et joyeux anniversaire Gilda..... Retrouver ton blog, c’est un beau cadeau n’est-ce pas ? ❤️
RépondreSupprimerJe passe en vitesse, car je pars pour 3 jours, faire ke tour des lac d’Aiguebelette et de Paladru à velo...... 🚴🏼🚴🏼 Et dormir dans une yourte..... Photos au retour....
Bonne reprise à toutes.:)
Bon long WE en vélo et bon dépaysement dans la yourte . . . ! ! !
SupprimerJe suis là donc pas de soucis et Gilda aussi . . .
!
Bonne journée !:X :X :X
Bon week-end Marielle, dors bien sous la yourte, ça doit-être génial.
SupprimerBisous.
Bonne balade Marielle, j'espère juste que tu n'auras pas trop chaud, ou alors suffisamment de petite brise pour apprécier les paysages. Ça doit être chouette, de dormir sous la yourte ! A bientôt ! :))
SupprimerTrès bel ANNIVERSAIRE Gilda et je suis heureuse de ton retour parmi nous !:X
RépondreSupprimerMerci les filles!!! 65 piges!! je ne réalise pas!! que le temps passe vite!!
RépondreSupprimerOuiiiiiiiiiiii! superbe cadeau d'anniversaire de revenir parmi vous!!!
Je ne serai pas du tout présente aujourd'hui! j'ai des invités ce soir et je vais passer la journée dans la cuisine!!
Entre les trucs PL, les trucs sans gluten et sans lactose et les trucs normaux, je ne sais plus où donner de la tête!!! =))
Gros bisous à toutes et bon retour sur le blog après les vacances qui, je l'espère, sont restées sages!!
On verra ça samedi!!! hi hi hi!!!
Pas de soucis Gilda . . . bichonne bien tes invités ! Ils vont se régaler !!!
SupprimerBonjour les filles;
RépondreSupprimerBon anniversaire Gilda passe une excellente journée.
J'ai fais comme Saze pendant les vacances phase 2 mais reprise de poids.
Poids de départ 69,6 kg.
Bonne balade Marielle.
Matin Gp
Parfait sarrasin amande mangue;
Thé.
Midi Pl
Concombre vinaigrette;
Côte de porc braisé,
Ratatouille
Fromage
Abricot
Soir Gp
Salade vert
Flageolet
Tomate sauce bouillon
Yaourt
Passées une bonne journée.
Coucou Diabolo . . . !
SupprimerQuel plaisir de te retrouver !
As -tu vu l'article sur la méthode publié aujourd'hui pourr bien la remettre dans la tête !
ici : http://aidedegilda.blogspot.fr/2016/09/une-piqure-de-rappel-sur-la-methode.html#comment-form
Même en repas PL les côtes de porc sont grasses donc faire bien attention à la matière grasse dans le repas !
Jolie ta salade de ce soir , elle donne envie !
Belle journée !
Merci Diabolo!! ça va!! j'ai bien géré!! hi hi hi!!!
SupprimerBonjour à toutes et un bel anniversaire à toi Gilda ! Tout plein de bonnes choses pour ce grand jour !
RépondreSupprimerContente de vous retrouver, et de découvrir le blog relooké après cette pause d'août. Bravo, et merci encore Samantha pour ta contribution et Bonne route!
Matin GP
Ricoré lait de soja
Crème sarrasin, lait de soja, amandes, chia, lin et confiture ssa nectarines
Midi PL
Salade de pourpier vbho (hé hé, depuis que j'ai découvert que cette herbe folle qui pousse dans mon potager était pleine d'oméga 3, je ne m'en prive pas!)
Clafoutis courgettes-tomates cerises-oignons (crème acidulée 25%, lait 1/2 écrémé, parmesan)
Pêche et mirabelles meringuées (jus de pois chiches, fructose)
Soir GP
Ratatouille maison ss mt + pois chiches
Yaourt soja confiture ssa
Toute belle journée et bonne reprise à nos p'tites coachs :)
Coucou Cathou . . . !
SupprimerQuel plaisir de te retrouver . . . !
:X
joli ton menu de rentrée ! ! !
Bonne journée :X
Coucou Yvonne, merci à toi aussi. Je me laisse tenter par la pizza quinoa pour ce soir (je ferai la ratatouille demain soir du coup) :X
SupprimerSi tu y penses peux tu prendre une photo et je la publierai . . . !
SupprimerAh, je n'ai pas pu la mettre en route (plus de quinoa dans mon placard), mais je la garde sous le coude et je t'envoie la photo très bientôt, promis !
SupprimerOK !
SupprimerMerci Cathou!! bisous
Supprimer"re" bon-anniversaire Gilda (j'ai posté sur le faux post...)
RépondreSupprimerLongue vie à la nouvelle mouture de ce génialissime blog.
bises à toutes
merci Martinoche !
SupprimerBelle journée dans tes montagnes avec ce beau soleil !
:X
Merci Martinoche!!! à très bientôt!! bisous
SupprimerBon anniversaire Gilda et bon retour sur le blog.
RépondreSupprimerMerci Yvonne, un vent favorable me sera urile.
Bonne rentrée à toutes.
Bon séjour Marielle.
Coucou Sam . . . !
SupprimerSi j'ai un peu de pouvoir dans ce domaine je vais essayer de faire souffler le vent dans le sens qui te convient . . . bisous !
Merci ma Samounette!!! j'espère que tout va aller mieux pour toi!! je te fais de très très gros bisous!!!
Supprimerbon ,je n'étais pas très bien aujourd'hui ,j'ai donc fait un repas GP ce midi et un diner PL léger le soir ,on fera mieux demain ...
RépondreSupprimerpetit déjeuner GP
flocons epeautre
lait de soja
quelques amandes
1 café
déjeuner:
purée de potimaron et patate douce (un peu de lait pour lier le tout )
reste de poulet roti sans peau
1 yaourt soja et framboises
encas 10 amandes
diner PL avec très peu de gras
2 tr jambon cru
1 tomate coeur de boeuf
un peu de concombre à la crème
1 yaourt soja
Bonjour Jalawy . . . !
SupprimerDésolée mais je me suis couché tôt hier soir . . . .
Flocons crus au petit déj ?
Le lait pour la purée de potimarron est animal et écrémé ou lait végétal ?
reste de poulet rôti, c'était du blanc ?
Crème soja ou allégée ou entière ?
Ton menu est bien
bonne journée !
c'est pas grave Yvonne ,j'avais déjà tout mangé et digéré de toute façon ...
SupprimerJ'aurais du préciser mais c'était bien flocons crus,un peu de lait de soja pour la purée,blanc de poulet et crème de soja pour les concombres
merci pour la correction
Ce matin au réveil j'avais très très faim ,c'est bon signe
Coucou Jelawy!! c'est bien que tu reviennes ici pour te faire aider!! bisous
SupprimerSuper tu n'a rien oublié . . . le retour à la phase 1 est super !
Supprimert'as vu ça Gilda ? je suis contente car le fait de noter va tout changer...
SupprimerYvonne ,je ne mange qu'IG bas depuis longtemps mais la phase 1 est difficile à faire pour moi ,mais je suis motivée !
Bonjour à tous, avec un peu de retard, bon anniversaire Gilda !
RépondreSupprimerC'est impossible de s'inscrire sur le blog pour recevoir votre lettre de chaque jour, il y a longtemps que je fais l'essai, qu'en est-il ? Le pavé " suivre par e mail" est obsolète ?
Merci
Merci Foglia!! ça fait trop plaisir de te revoir!
SupprimerJe vais voir le probl!
bisous bisous
Dis moi si ça va là??? merci
SupprimerCoucou Gilda, c'est bon, ça marche, je me suis inscrite et j'ai validé..... Merci à toi.
RépondreSupprimerSuper !
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