vendredi 26 avril 2013

Menus à bas IG du vendredi 26 avril 2013






Elle est pas belle la vie????

Petit déjeuner GP :

Mon smoothie adoré : kiwi, pomme et banane verte
Muesli maison avec abricots secs et baies de Goji
Un thé avec un nuage de crème de soja
On voit Minette qui se réchauffe près du feu!


Déjeuner PL :

Lasagnes aux crêpes à la farine d'orge mondé ici
Une tuerie cette recette!!!
Avec une salade de mâche VHO
Comme je n'avais plus faim, c'est bourratif, j'ai juste pris un carré de chocolat à plus de 70% et un expresso


Dîner GP :


Semoule de couscous complète aux calamars et aux poivrons
La recette est faite avec du boulghour mais je n'en avais plus
Excellent plat!
Et en dessert, la soupe d'orange au caramel ici
Une tuerie ce dessert! merci Dog!




Quelle journée organoleptique!!! et dire qu'on mange tout ça pour maigrir!!!
Même moi j'arrive pas à y croire!!! LOL!



Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

206 commentaires:

  1. Bonjour,
    Petit déjeuner GP : un bol de céréales MM avec des fraises et un yaourt au soja, une tranche de pain intégral avec confiture SSA, thé.

    Déjeuner PL : cake asperges-feta (nouvelle recette) avec salade composée (radis, tomates) et VHO, compote pommes rhubarbe maison SSA

    Diner GP : carottes et céleri râpés avec un morceau de saumon, sauce soja ; fraises gariguettes.

    Bonne journée ..... aie aie aie, orage annoncé ce soir et je n'aime pas ça du tout !!

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    1. Pourvu que le ciel ne te tombe sur la tête !

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  2. Bonjour tout le monde!

    Matin GP
    Biscottes intégrales avec confiture et miel d'acacia
    Yaourt au soja avec pruneaux, abricots secs et baies de Goji
    Thé

    Midi PL
    Salade verte, carotte crues, tomates cerises, dés de comté et œufs durs
    2 wasas fibres
    Yaourt nature
    Orange

    Snack
    Carré de chocolat à 70%
    Thé

    Dîner GP
    Patate douce au four et riz basmati
    Pomme au four

    Bonne journée :-))

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  3. Hello hello

    Matin GP

    Jus d'oranges maison
    2wasas 24%

    Midi PL

    Pois chiches
    Haricots verts congelés avec oignon
    Fromages de chèvre et de vache
    Compote ssa

    Soir GP

    Salade verte et carotte
    Thon avec graines de tournesol
    Un fruit

    Une belle journée.

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  4. Bonjour les ami(e)s,

    Hier j'ai mangé

    MATIN GP :
    - 1 poire
    - Café au lait de soja
    - 2 Tr de pain intégral
    - 2 cc de confiture au fructose
    - 1 yaourt nature maison 0%


    MIDI PL :
    - Carottes râpées VHT
    - Cuisse de poulet basquaise (sans peau, poivron, aubergine courgette, oignon, ail, herbes)
    - Yaourt de brebis

    GOÛTER :
    - 1 carré de chocolat 70%
    - quelques amandes, 2 cerneaux de noix
    - plus tard, une banane peu mûre

    SOIR PL :
    - batavia VHO
    - 3 oeufs brouillés
    - Flageolets verts en conserve
    - yaourt de soja maison vanillé

    Bonne journée à tous

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    1. Oublie pas de faire GP ce soir si tu as fait PL hier ;) Demain c'est Ginette alors light ! :) J'aurai ajouté une tomate dans ta batavia, pour faire 1 légume vert supplémentaire.

      Et je dirais attention à la banane + chocolat... Je te conseillerais de ne goûter qu'une seule fois dans l'après-midi, sinon ton estomac est trop souvent sollicité.

      Bisous Mandine <3

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    2. Trop forte Peyton pour l'analyse..... et le ménage alors !!!

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    3. Après manger Sylvie hihihi ! Va falloir que je commence par laver la litière du chat, pfffrrr j'adore :/

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    4. Ouhhhhhhhh je compatis, moi je pense que j'aime ça autant que toi!!!
      sans rire j'ai parcouru les analyses que tu viens de faire sur les menus des unes et des autres et je trouve que tu fais ça très bien, je te tire mon chapeau, je voulais m'y mettre mais je pense que tu as un discours plus juste que ce que je pourrai dire.
      Gilda va te recruter!! LOL

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    5. T'es trop mignonne Sylvie !!

      Comme j'ai du temps j'aime lire TOUS les commentaires du blog :) Du coup à chaque fois je lis toutes les analyses de Dog sur les menus de chacune. J'ai des petits réflexes qui se sont mis en place maintenant hihi ça m'apprends beaucoup tout ça !

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    6. Coucou PeytOn, bien vu ma journée d'hier.
      Je n'avais encore pas fait de PL le soir jusqu'alors mais hier j'avais une furieuse envie de manger des oeufs.
      Alors voilà !

      C'est vrai j'ai fait fort l'après-midi et je sais c'était une compulsion alimentaire, histoire d'avaler quelque chose, on ne peut pas dire que j'avais faim !!

      C'est sûr, ce soir je fais light : soupe de légumes verts et fruit, probablement 1/2 pamplemousse.

      Bisous PeytOn :)

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    7. T'as raison Mandine, faut se faire plaisir, et c'est trop bon les oeufs :)

      Et je suis traumatisée de la banane moi, j'aurais trop peur qu'elle ne soit pas assez verte si j'en mangeais, parce que bon IG 60 c'est flippant >< !! Et comme le chocolat c'est PL et que la banane, même verte, est IG 45... Je me suis permise de remarquer que ça se mélangeait pas trop...

      Régale toi bien aujourd'hui :) Bisouuus

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    8. Je suis comme toi Peyton ! Une flippée de la banane ! Toujours peur qu'elle ne soit pas assez verte, alors j'en en mange pas !!

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    9. Bah ouais :/ En plus c'est farineux quand c'est vert, pouark ! J'adore la banane, mais je la mangerai pas verte :P

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    10. J'vais vous dire les filles j'achète la banane verte et je la mange quand elle devient UN PEU jaune, ça passe mieux. Et je n'en achète que 3 ou 4 pour qu'elles n'aient pas le temps de trop mûrir. Je n'en mange plus dès qu'il y a une tâche noire sur la peau. Heureusement j'ai des amateurs pour les bananes mûries.

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    11. Un gros goûter GPL en effet Mandine...

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    12. Je suis comme vous! je déteste les bananes vertes! mais...dans le smoothie ou mixée dans un yaourt c une tuerie!

      pensez y !

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  5. Bonjour,
    aujourd’hui, ça aurait dû être: jardin, jardin, ET jardin....Pour en profiter « fissa » tant que....Mais il est déjà trop tard la grosse pluie annoncée ce soir a été plus rapide que nous :-)

    *1 citron pressé dans un très grand verre d’eau, puis 15mn après, 1 grand verre de jus de carottes, céleris branche et persil.

    Ptit déj GP
    Thé Russe, avec 2 tranches de pain à l’orge tout frais, tartinées de 3CC de confiture d’abricots secs aux pommes.

    Déj PL
    Assiette composée: de mâche, de haricots verts, d’asperges, de concombre, et de QQ lamelles de magret séché. Sauce à l’huile de noisette bio et de vinaigre Melfor,
    lapin en papillote aux tomates confites et aux champignons de Paris avec 1 tranche de pain à l’orge.
    1 orange.

    Vers 16h30
    1 jus détox: carottes et branche de céleri crus, de gingembre frais, centrifugées et allongé d’autant d’eau.
    1 tisane de feuilles et racines d’arbousier.

    Dîner GP
    1 artichaut nature,
    Crevettes au quinoa BDG
    1 pomme

    *Je vais m'occuper de mes petits semis à l'abri, puis ferai une inspection de mes vêtements et chaussures de l'été dernier...
    Bisous de bonne journée!!

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    1. Tina, tu fais une cure pour ton foie ? Ton menu me semble très bien.

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    2. Juste une tite question perso c'est pourquoi tous les jus que tu bois? Tu fais une cure detox?
      En tout cas toi tu aimes cuisiner et tu as des idées extras.
      Bizzzzz

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    3. Bonjour les filles,
      en fait, en plus d'intolérance au blé, au lait animal, à la moutarde, et aux levures etc...
      J'ai le foie d'une personne qui mange et arrose copieusement ses excès de nourriture...
      Mon foie est un "foie gras",il fabrique des gamma GT et si je ne l'aide pas il va être cirrhosé.
      Il semblerait que ce soit génétique car mon frère, mon père, ainsi que ses 3 sœurs avaient ses mêmes soucis de foie. Voilà!
      Bizettes.

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  6. Bonjour le BDG,

    MatinGP: yaourt soja maison + 1cc puree noisettes

    Midi PL: brocolis et endives en vinaigrette VHO + jambon blanc dégraissé. Yaourt 1cc puree noisettes

    gouter: yaourt soja + compote pomme ssa

    Soir n'importe quoi...: premier ecart depuis 3 mois... Et en plus j'ai melangé GP et PL...vais je aller au gnouff ???

    Alors riz sauvage montiti + 2 NEMS maison ( feuilles de riz + carottes+jambon+ vermicelle chinois dans la friture biensur!)...

    dessert : framboise + 2 carré choco 70 %. Et.... 1 autre bol de riz a 21h!!

    Bon c'est comme ca, je me suis laissée prendre par moi même, j'etais fatiguee et en colere, et voilà.

    Aujourd hui est un autre jour, plein de promesse!

    Bonne journee, et grosses bises.

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    1. Allez courage Marie ça va passer, il ne faut pas te laisser submerger pas tes émotions, dit-elle alors qu'elle essaie de calmer les siennes aux Fleurs de Bach!!!!!!!!!

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    2. C'est super bon les nems... Quitte a avoir fait cet écart, j'espère que tu as savouré ? :)

      J'essaie de me demander "Que dirais Dog ?" et je pense que ton dîner manque de légumes verts ! Et j'aurais rajouté un fruit au petit déj' aussi.

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    3. Ca arrive les craquages, ne te culpabilises pas de trop, tu feras mieux aux repas suivants!

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    4. 1 craquage en 3 mois ce n'est pas la fin du monde, l'essentiel est de se faire plaisir sans culpabiliser !!!

      Gros bisous ! ♥

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    5. On efface l'ardoise Marie et on continue ! Grrrrrrros bisous <3

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    6. On va oublier ce dîner Marie, colère et fatigue sont mauvaises conseillères.

      Il faudra revoir la composition de ton p'tit déj par contre.

      Essaie de te détendre ce week-end.

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    7. 1 heure que je bataille pour me connecter!!!! grrrr

      j' ai réussi à poster qu' un message !

      merci pour vos gentils mots... aujourd hui journée GP, je me sens mieux :)

      Nous avons placards et frigo vides, donc jusqu ' a lundi on va faire ce qu'on peut :s

      le petit est difficile ce soir, je file...

      bizz à vous, et merci <3

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    8. Cool Marie, la priorité de ce week-end est que tu puisses te détendre un max : ordre de BDG !

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  7. C'est ce que je dis chaque jours Gilda. On mange si bien sur BDG!!
    Pour aujourd'hui
    Petit Déjeuner GP
    Jus d'orange
    Wasa vivis
    Thé et lait de soja

    Déjeuner PL
    Grande salade: corned beef, salade verte, échalotes, cornichons, tomates, carottes et betteraves râpées, mozzarella di buffala VHO
    Pommes cuites

    Dîner GP
    Je reçois mes parents à dîner, mais je ne voulais pas pour autant faire un PL comme à chaque fois que nous recevons quelqu'un!
    Vin blanc pétillant
    Amuses bouches: surimi sauce yaourt au soja/échalotes/estragon du jardin - mini croissants au thon ( a base de galettes de sarrasin) - mini croissant au saumon fumé. Les 2 assaisoné de sauce au yaourt soja ci-dessus
    Plat: lasagnes saumon/courgettes (pâtes fraîches maison à la farine intégrale), parmesan royal, béchamel farine intégrale
    Salade verte
    Duo de mousse: chocolat (blanc d'oeuf/cacao 100%/fructose) et cerise (cerises surgelées/crème de soja/agar-agar/fructose si besoin)
    En espérant que le temps pluvieux annincé pour les 3 prochains jours soit une erreur supplémentaire de miss météo ;)

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    1. Ton dîner d'invitation GP me fait bien envié ! Tes invités ont apprécié ?
      Bisous

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    2. Je vous dirais ça ce soir ou demain!!
      Et les courgettes étaient trop chères, elle se sont transformées en épinards!!
      Bisous

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    3. Ce dîner GP t'honore Nono, bravo !

      Pense aux photos car tes lasagnes et ton dessert de mousses auront leur place sur BDG si tu le souhaites.

      As-tu vérifié la composition du corned beef ?

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    4. Les lasagnes étaient un peu pâteuses! Probablement les épinards qui étaient mal essorés! Sinon le goût super. Pour la mousse au chocolat, j'ai modifié la recette prévue, j'ai mis crème de soja, cacao, fructose, tout ça sur un lit de sorbet cerises (cerises surgelées mixées avec du fructose). Trop bon!!!
      Apéro nickel! Repas réussi! J'essaye d'envoyer les recettes a Filda au plus vite si qqn est intéressé!
      Bonne nuit

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    5. Et oui Dog, corned beef ok avec la méthode, sans sucre ou farine ajoutées!! Tout que du bœuf!

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  8. Bonjour tout le monde,

    Hier, copié-collé de la journée de mercredi, déprime comprise :

    Matin GP :
    Smoothie orange/fraise
    2 tranches de pain Gilda

    Déjeuner PL :
    Omelette
    nouilles de soja avec poivrons, oignons, poireaux
    yaourt soja chocolat

    goûter :
    pomme + chocolat

    Dîner : non comment

    ça va mieux aujourd'hui mais j'ai du mal à refaire surface.

    Bonne journée !

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    1. Courage à toi !!! Tape du pied et remonte à la surface, tu vas y arriver !!! :)

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    2. Allez courage marielachipie ! Tu vas y arriver !
      Gros bisous

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    3. Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.

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    4. pensées amicales pour toi, je sais ce que c'est mais on remonte toujours.... :).
      Si ça ne va pas, écris sur le blog en pause café, tu trouveras toujours du soutien!
      Bonne journée!

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    5. Oui Marie vient nous voir sur la pause Café !! Suit les conseils de notre petite Corinne, elle sait de quoi elle parle hihi ;)

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    6. Merci pour votre soutien les filles. Je passe par des hauts et des bas en ce moment et vous lire me fait beaucoup de bien. Je serai là à la prochaine pause café. Merci encore.

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    7. qu'est ce qui t'arrive Marie?
      une déprime ou une dépression!

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    8. Oui Marie viens parler avec nous ça fait tellement de bien et selon ce que tu ressens pense à te faire aider ne serait-ce qu'avec les Fleurs de Bach, j'en prends en ce moment et ça m'aide beaucoup.

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    9. Ta belle-mère est toujours là Marie ?

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    10. Anne, une petite rechute suite à une bonne dépression je pense.
      Dog, elle est partie mais je mets toujours qq jours à me remettre de sa visite. Ça n'a jamais marché entre nous et je n'arrive pas à passer outre.

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    11. Il va falloir que tu travailles là-dessus Marie pour parvenir à surmonter cela, car tu ne peux pas continuer à subir ainsi.
      Cette relation négative prend trop d’ascendant sur toi.

      Il faut que tu mettes tout ce que tu ressens à plat.
      Exprimer ce qui se passe dans ces moments.
      Le pourquoi de cette déstabilisation.
      Il y a forcément des raisons.
      Une fois exprimées, il y aura des pistes pour parvenir à les analyser, les affronter et petit à petit les surmonter.
      Cela ne se fera pas du jour au lendemain.
      Il faut juste commencer par ajuster morceau par chaque morceau.
      Comme un puzzle dont les pièces sont éparpillées.
      Penses-y.

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    12. Bon courage Marie! En tout cas, on est là si besoin, n'hésites pas!
      Si tu craques sur le sucré, essayes les ampoules de chrome. Personnellement cela m'aide toujours pour passer le cap d'un coup de blues et me remettre dans le droit chemin question repas.
      Biz

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  9. BONJOUR LES BELLES,

    Aujourd'hui c'est bonjour tristesse, après le beau temps d'hier....Morose : temps gris et crachin....

    MATIN GP : 1 thé ss sucre
    2 tranches de cramique de MISTRAL( je suis devenue accro...)

    DANS LA MATINEE : 1 déca ss sucre

    MIDI PL : salade composée : crevettes bio, carottes râpées,haricots verts, quelques petits pois avec 1 CAS de mayonnaise à l'ail maison.
    1 poire

    GOUTER : 1 pomme si j'en éprouve le besoin, hier je ne l'ai pas mangée.

    DINER GP: quelques radis
    1 tranche de jambon blanc
    petits pois surgelés
    1 yaourt soja avec fruits rouges écrasés et 1 CAS sirop agave.

    QUE CETTE JOURNEE SOIT DOUCE POUR VOUS TOUTES.

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    1. Becha, n'oublie pas d'enlever le gras sur ton jambon le soir ;)

      Sinon je pense que ton dîner manque de légumes verts ! Et c'est un dîner un peu "sporadique"... Pourquoi ne pas te faire une bonne ratatouille par exemple, plutôt que de manger un peu de ci et un peu de ça ? Un mélange poivron, courgette et aubergine par exemple ! Avec le jambon blanc ça peut être sympa !

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    2. NON!NON! PEYTON, je n'oublie jamais d'enlever la gras du jambon.Pour les légumes verts : 1 dizaine de radis+des petits pois c'est déjà pas mal pour moi,je ne mange pas de grosses quantités.MERCI de ton aide PEYTON.

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  10. Bonjour à toutes
    Encore une fois à la maison... la mer n´est pas contente du tout depuis 3 jours... Au moins cela me permet de manger chaud le midi :-)

    Pt déj GP : jus de citron tiède - deux petits pains sur poolish - deux wasa seigle et sésame - confiture fructose cerise sureau - infusion

    Déj PL : deux crêpes à la farine de lentilles aux courgettes, lardons, crème et chèvre (reste d´hier) avec une salade de pousses /suis accro/ - pomme - infusion avec carré de chocolat 74

    Dîner GP : spaghetti al dente aux courgettes et thon, crème soja - pomme infusion

    Bonne journée à vous.

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    1. Trop bon le jus de citron tiède le matin <3

      Bonne journée je pense :)

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    2. bon courage pour tout Marielle!

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  11. Brrr il fait froid, rendez-nous l’été !!!!

    Petit dej GP : Flocons d’avoine + cranberries + amandes et noisettes + sirop d’agave + lait de soja et des fraises fraiches.

    Déjeuner PL : salade de tomates, œufs durs, fromage en dés, + yaourt au soja et une pomme

    Goûter une pomme et des amandes

    Diner GP : soupe de pois cassés, courgettes à la crème et pomme.

    Bonne journée !

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    1. Tu as trouvé des cranberries sans sucre ajouté ?? Ma mère adore ça et elle achète des paquets mais y'a toujours du sucre de canne dans les ingrédients :(

      3 pommes en une journée, tu dois aimer ça hihi ! :)
      Et bien vu pour le dîner soupe avant la pesée demain ;)

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    2. Quelle crème pour ton dîner Caro ?

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    3. oh Peyton, je ne le savais pas, je vous qu'il y a de la saccharose !!!! zut !

      il n'y en a eu qu'une seule finalement, juste à 4h car ma journée c'est passée différemment, je mange un peu trop d'amandes je crois je dépasse largement les 10 par jour ...

      la creme de soja toujours dog ce soir j'ai remplacé la pomme par des amandes et deux carrés de chocolat ... j'en aime le goût ...

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  12. bonjour le bdg,

    3ème message que j'essaie de mettre, mon ordi bug, peut ètre parce que je suis au boulot ..... y a t'il un message subliminal, genre faut pas ètre sur l'ordi pendant les heures de taf ????
    rooooooooooo

    matin GP: 4 wasas fibres et 2 compotes ssa.

    midi PL: salade composée avec reste de quinoa rouge et pois chiches, tomate, concombre, 2 oeufs durs et vho.
    un yaourt soja stévia.

    soir GP:" une pizza " farine de pois chiches et? oignons-poivrons grillés avec un peu d'h.o pour la poele.
    fraises.
    très bonne journée à vous, bizzzzz.

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    1. Je trouve ton petit déj' est un peu léger Chrisco ! (mais bon moi je mange beaucoup au p'tit déj hihi). J'aurais ajouté un fruit !

      J'ajouterais aussi un peu de salade verte en accompagnement de ta pizza ;) Pour faire un légume vert en plus du poivron.

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    2. Attention à l’équilibre de tes rations de féculents de la journée Chrisco.

      D'accord avec Peyton : un fruit supplémentaire serait bienvenu.

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  13. Bonjour,
    Bon je crois que le soleil a disparu de toutes les régions de France !!!!
    Je n'ai pas posté mon menu d'hier mais c'etait exactement le même que la veille et qu'il y avait pas d'erreur....
    Ce MATIN GP
    5 biscottes T150 vivis et cafê
    1 orange
    MIDI PL :
    Salade d'endives, oeuf dur, tomates, concombre et 3 tr de jambon blanc degraissée VHO
    Salade de fruits : fraises, orange et pomme
    Snack si besoin mais ce sera pomme ou poire
    SOIR GP :
    Crevettes grises et roses avec verre de vin blanc
    Haricots verts congelés avec dos de cabillaud.
    Fromage blanc a 0%

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  14. Bonjour tout le monde !

    Petite pluie rafraîchissante pour le potager, ce matin... même si je préfère la journée d'hier : ciel bleu et 28°C

    Voici mon menu d'hier :

    MATIN GP

    -Grand verre d'eau au réveil
    -2 kiwis
    -4 crêpes BDG (sarrasin + lait de soja) + fructose et confiture maison aux fruits rouges
    -Rooibos

    MIDI PL

    Pique-nique : tomates cerises – pain royal – rillette – fromage (pas de dessert, le pain royal ça cale !)
    (j’ai résisté aux chips et à la glace)

    SOIR PL 2

    -qq rondelles de saucisson (pas d’apéro)
    -Un tout petit reste de pizza : socca pois chiche + sauce tomate maison + fromage + jambon blanc + lardon + chorizo
    - crudités : haricots verts – tomates – asperges - VHO
    - Glace maison au Thermomix : fraises + fructose (sans blanc d’œuf)

    Bonne journée à tous !!! malgré la pluie...

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    1. Dog te demanderait sûrement si tu as vérifié la composition de tes rillettes hihi ^^ Mais c'est tellement bon... Miam miam.

      Je dirais que ton déjeuner manque de légumes verts, mais bon en pique-nique c'est dur de s'organiser parfois !

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    2. J'ai vérifié, et pas de sucre...

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    3. D'accord avec Peyton, concernant les légumes ce midi Nuage.

      Mais tu gères très bien, félicitations !

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  15. Bonjour bonjour

    mes menus d'hier

    matin GP 1 pancake BDG avec 1 cc sirop d'agave, 1 petit suisse 0% avec 1 cc sirop d'agave et framboises, thé nature

    dej PL (resto) aiguillette de poulet et wok de légumes, 1 déca, 1 carré de chocolat 70%

    gouter: caillé au lait de brebis 0% avec 1 cc sirop d'agave

    diner GP: lentilles vertes avec échalotte, fraises fraiches avec un trait de balsamique et 2 cc sirop d'agave

    Vous n'allez pas me croire, mais à Paris il fait encore très beau, c'est prévu pour pas durer mais manifestement nous avons de la chance!

    Bonne journée à toutes et tous

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    1. C'est trop bon petit-suisse et sirop d'agaaave <3

      J'espère que ton dîner t'as calée parce qu'il me paraît très léger ! Il manque de légumes verts en tout cas, tu en as à midi mais pas le soir... Tu aurais pu accompagner les lentilles avec une petite salade vertes/tomates par exemple :)

      Et je sais qu'il est préconisé de ne manger qu'un seul laitage à base de lait de VACHE par jour, donc je ne sais pas si ça s'applique dans ton cas pour ton caillé au lait de brebis :/ (vu que tu as aussi le petit suisse le matin). Faudra demander aux pros ^^ Mais bon, un petit suisse c'est, comme son nom l'indique, "petit", donc je pense que ça va :)

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    2. Ton menu me paraît très bien, Claire de Paris.

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    3. Pas de problème Peyton pour le caillé au lait de brebis qui ne pose pas le même problème que le lait de vache par rapport au lactosérum

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    4. merci les filles!
      je sais que je n'ai pas de légumes le soir mais l'échalote à mon sens peut relativement faire l'affaire mais bon mon fridge est toujours aussi vide... alors je fais avec le congél et il n'y a pas de salade dedans!!

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    5. Toujours se débrouiller pour avoir de la salade au frigo, ça me sauve moi ! Quand t'as pas le temps ou pas d'idée, boum, une bonne grosse salade ! ;)

      Faudra remplir ce frigo alors hein :D

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    6. Quels légumes ce midi Claire ?

      Pense également à remplir ton frigo de fruits pour ne pas en manquer !

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  16. Il fait mooooooche c'est saoulant !!
    Bonjour à toutes :)

    Petit déj' tardif donc léger :
    - Une Wasa fibres 24% avec un peu de purée d'amandes blanches bio (j'ai acheté pour tester : ben c'est pas top.)
    - Une tranche d'ananas
    - Un jus d'orange pressé

    Déjeuner PL :
    - Salade verte, tomate, olive, endive, comté, pignons et VHO
    - Une tranche de jambon cru
    - 2 mini brownies BDG
    - Thé vert

    Dîner GP : Pas de tout fruits ce soir, les crevettes hebdomadaires vont se périmer !
    - Donc crevettes BDG sauce tomate, curry, paprika, un demi poivron et oignons
    - Riz basmati
    - Compote de pomme ssa avec 2 pruneaux
    - Tisane

    Aujourd'hui révisions et ménage !

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    1. GP le p'tit déj', sorry !

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    2. Bon idée le ménage, je m'y suis mise aussi bien que le temps me donne plutôt envie de me rouler en boule sur le canapé avec un bouquin.

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    3. Coucou les filles!! Temps pourri aussi vers Toulon et Bormes. J'ai envie moi aussi de me mettre sous la couette au chaud...Comme Sylvie.

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    4. As tu essayé la purée de noix de cajou? hummm moi j'adore sur les tartines, c'est bien meilleur que l'amande. Tu pourras peut etre passer ta purée d'amande en remplacement de la matière grasse dans des recettes?

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    5. Oui c'est ce que je me dis Corinne ! Y'a plein de recettes BDG avec de la purée d'amande, ça me servira toujours ! Et puis doudou aime bien lui :) De base moi j'aime pas trop le beurre de cacahuète déjà : et c'est un peu pareil je trouve, la purée d'amande. Du coup pouark j'ai pas trop aimé...

      J'essaierai de trouver la purée de noix de cajou :)

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    6. il vaut mieux acheter la purée d'amandes complète: elle contient plus de fibres et de minéraux- elle a meilleur goût-
      et le matin, il ne faut pas en abuser -

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    7. Y'avait que blanche :( J'ai cherché la complète mais elle n'y était pas :(
      Et je n'en abuserai pas hihi, vu que je n'aime pas trop ! :) Mais merci pour le conseil, je passerai le message à mon doudou qui a aimé lui !

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    8. Ton menu me paraît très bien. Je pense que la purée d'amandes doit être complètes !

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    9. Merci Nuage Rose :) Ca manque un peu de légumes le soir, mais bon... Crevettes/riz c'est sacré !!

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  17. Oui PeytOn, il fait moche à Bruxelles aussi et gris souris!il pleut.....

    Matin GP :
    pain soja et lupin, sirop de pommes et poires ssa, orange, yaourt soja, café

    Midi PL Léger :
    carotte crue, salade de chicons, huile de cameline, maquereaux au naturel et huile de colza mélangés, 3 wasas fibres
    déca

    Pause : déca, prune ou fraises, glace tofu soyeux


    Soir PL léger :
    potage brocoli et courgettes, pâtes MM sauce fromage et asperges blanches,
    pomme
    tisane

    Bonne journée

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    1. Mistral, tout me semble impeccable !

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    2. Ouais ça a l'air bien tout ça :)
      Par contre j'avais jamais vu "sirop de pomme et poire ssa" ! Tu le trouves dans le commerce ou tu le fais toi ?

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    3. N'oublies pas Peyton que Mistral est en Belgique et qu'elle trouve des produits différents de ce qu'on a en France

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    4. La chance !! C'est trop bon le sirop !!

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    5. En Belgique le Sirop de Pomme et Poire c'est une gelée de pomme et poire qui se mange comme de la confiture.....

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    6. Aaaaaaah d'accord !! Je pensais que c'était du sirop à diluer dans l'eau moi haha !

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  18. Bonjour bonjour,

    matin GP :
    1 yaourt soja + 2 cas de son d'avoine + 2 tranches pain intégral maison avec marmelade d'agrumes maison
    1 thé

    midi PL: la fin du roulé de thon ((génoise farine de soja fourrée avec thon carottes râpées herbes mayonnaise) + salade vertes avec fines herbes + 2 clémentines

    snack : quelques amandes

    soir PL: j'ai des invités ... apéro : ptit pastis olives, tomates cerises et sticks pour eux - salade mesclun - spaghetti au quinoa avec saumon fumé crème soja aneth ciboulette zestes de citron - crème maison au chocolat /speculos pour eux et compote ssa pour moi(pas trop de chocolat ... migraines...).

    Bonne journée à toutes

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    1. Cela à l'air correct Cat38.

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    2. Ouaip', bonne journée ! Passe une bonne soirée alors :D

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    3. As-tu vérifié la composition des spaghettis Cath ?

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  19. Dites les filles, on est un peu en rupture de stock là!! LOL!!!

    Nous ne sommes pas trop dispo là! pour une fois!!!

    Pouvez vous entre vous corriger vos repas!
    Je sais qu'il y en a qui y arrivent!

    Alors à vous de jouer!

    Je viens dès que je peux
    Dog va faire un tour aussi mais c vrai que là, nous avons toutes des occupations qui ne nous laissent guère de temps!

    Vacances ou autres! merci pour votre compréhension!

    bisoussssssssssss

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    1. Ouiiii je vais essayer alors :D

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    2. Ok, je vais essayer moi aussi !!!

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    3. Vous êtes courageuses les filles, j'y ai pensé mais je n'ai pas osé me lancer, bon je vais essayer d'en faire un peu.

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  20. Coucou les filles, vous avez vu les Cheffes ne peuvent pas nous surveiller aujourd'hui alors on fait attention à ne pas déraper.....

    matin GP : citron pressé + eau tiède
    - ricoré lait de soja xylitol
    - jus de pomme/orange
    - 1 part du cramique de Mistral

    midi PL :
    - gratin de blettes et blanc poulet à la béchamel d'orge mondé + gruyère
    - salade verte VHO
    - fromage de chèvre
    - orange
    - déca + 2 carrés choc à 74%

    soir GP :
    sûrement tous fruits pour Ginette demain
    grosse salade : fraises/oranges/kiwi/pommes
    - yaourt soja maison

    Bonne journée à toutes même si le soleil a encore déserté un peu partout, sauf à Paris, c'est un comble. MDR

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    1. J'ai l'impression que ta journée est bien, sylvie mamie.

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    2. Tu as refais du cramique ? MDR...!!!!!

      Oui, ça à l'air pas mal ce petit menu, Sylvie !!

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    3. Si tu fais tout fruits le soir il faut des légumineuses le midi si je me souviens bien (mais je suis vraiment pas une pro des légumineuses.....)

      A la limite j'aurais remplacé ta salade verte par un peu de lentilles si tu aimes ^^ Avec VHO et des oignons c'est trop booon !! Et en plus comme tu as les blettes ça te fait des légumes quand même le midi, même si tu enlèves la salade verte ;)

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    4. Bien vu ma Peyton je n'y avais pas pensé mais comme dommage j'ai fini mon repas, je vais réfléchir à qq chose pour le snack surtout qu'ensuite je pars pour 3 h de cours de danse.

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    5. Héhé elle va se défouler la Sylvie :)

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    6. hé oui tous les vendredis 3h de cours et tous les samedis soir bal country de 5 à 6h de danses je suis devenue accro ça fait 4 ans que j'en fait et ça m'a permis de me faire des amies et de bouger.

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    7. D'accord avec Peyton : il faut équilibrer ta journée si tu veux faire un dîner fruits Sylvie.

      Surtout que tu vas de dépenser !

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  21. Coucou les filles !!!

    Même s'il pleut et que ma pépette (mon chat) s'éclate dehors alors que c'est une trouillarde comme pas possible (ça m'éclate de la voir ainsi !), et que je suis enrhubée, j'ai la patate qui est revenue après un début de semaine morose ! Je pense que cela vient du fait que demain Isa Mme Vez vient manger à la maison avec ça petite famille et je suis trop contente de faire une rencontre BDG !!! J'ai dit à ma future princesse de rester bien au chaud au moins jusqu'à dimanche même si le terme est imminent (dans 3 semaines)et que maintenant elle peut arriver à n'importe quel moment ...

    Bref, aujourd'hui et demain ça sera pas BDG, de toute façon je n'ai pas été très assidue cette semaine, je reprends dimanche sans faute !!!

    Bonne journée !!!

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    1. Tu feras un bisou à Isa alors :D
      Bonne journéeeee !

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    2. Bonne journée Auré et c'est bien si tu as retrouvé la pêche garde la jusqu'à la naissance de ta princesse et elle se chargera ensuite de te garder au top pour elle.
      Bonne rencontre avec Isa et son petit monde, racontez-nous votre journée.

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    3. Belle journée à toutes les 2 ! Sympa ces rencontre BDG !!

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    4. Vivement demain !!!!!!!! Tu remarqueras Auré qu'il ne pleut plus !!!

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    5. T'as raison Isa !!!

      Pas de soucis, on fera un reportage, l'appareil photo est sorti !!!

      A demain!

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    6. Et puis demain, ça GPL finalement !!!

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    7. Profitez bien de cette belle rencontre toutes les deux.. même si je ne vois pas pourquoi elle ne pourrait pas être sous le signe de BDG.
      Bien au contraire !

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  22. Bonjour à toutes!!
    J'ai du retard, j'ai mon menu de hier aussi j'étais absente de la journée. J'ai fais une superbe randonnée de 16 km avec 900 de dénivelé dans les calanques de Marseille.

    Pt'it Dég (GP):

    -3 tranches de pain MM + Conf ssa
    - 1 thé vert.

    Déjeuner ( PL):

    - salade de lentilles avec HOV, tomate.
    - un bout de fromage.
    Écarts: croûtons de tapenade de baguette, une tranche de pain normal au olive,un bout de gâteau non bdg + du chocolat avec de la noix de coco (avec du sucre, mais nom de dieux ce que c'était bon !!)

    En cas: abricots sec et un chocolat chaud surement no bdg dans un bar.
    Diner (GP:

    - quelques crackers de pain 'azyme d'épeautre. Pas faim!


    Aujourd'hui

    p'tit déj (GP):
    - 1 thé
    - 1 jusd'orange maison
    - 2 tranches de pain MM + 2 wasa légers + conf ssa.

    Déjeuner (GP):

    - 1 part de tourte aux légumes ( pâte bdg aux petits suisses+ petits poids, oeuf et crème de soja.
    - purée de brocolis.
    - 1 compote de pomme avec yaourt de soja et son d'avoine avec 1 trait de sirop d'agave.

    En cas: 1 orange.

    Diner:

    - soupe poireaux/brocolis.
    - riz basmati + ratatouille.

    bonne journée !! :)

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    1. Ton menu d'aujourd'hui est super bien Corinne je trouve ! Essaie juste d'ajouter un fruit en dessert ce soir si tu le digères bien ;)

      Mais le menu d'hier no comment xD On va croiser les doigts pour que la randonnée t'aies fait tout éliminer hihi ! En tout cas j'espère que t'as savouré la tapenade sur les croûtons, miaaaam !

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    2. Oui, je les ai savourer ces toasts de tapenade, la meilleure que j'ai jamais mangé !!! Je vais me procurer la recette. Tu as vu que je les ai déguster en PL....Quand même !!! lool
      Bien que les toasts soient de baguette , ouillle!!

      Oui quelques écarts hier mais tellement d'efforts...!! Je pense que je vais peser du muscle maintenant...et donc du lourd, à voir!

      merci pour tes corrections :)

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    3. heuu me suis plantée pour aujourd hui.

      Le déjeuner est PL et mon diner est GP

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    4. pas top le fruit en dessert!
      il vaut mieux les manger le matin ou loin des repas-
      ils sont digérés dans le "grêle" - ce qui n'est pas le cas des protéines et des glucides -ou des lipides-

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    5. Je sais, Montignac en parle souvent dans ses bouquins. Mais apparemment c'est surtout problématique chez les personnes plus âgées (ça m'a inquiété pour mon grand-père d'ailleurs, qui mange des oranges en dessert tous les soirs).

      Personnellement je n'ai aucun souci de digestion des fruits, et j'en mange pendant les repas et pas seulement en dehors et je perds quand même du poids. C'est pour ça que j'ai demandé à Corinne si elle digère bien les fruits ;)

      Au pire Corinne, prends de la compote de fruit ssa ?

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    6. Ton menu du jour me semble correct ! J'imagine que ton dîner est GP ?

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    7. Oui Nuage Rose elle s'est trompée ^^ Déjeuner PL et Dîner GP !

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    8. Peyton, je ne sais pas si je digère bien les fruits en fin de repas..??? Je me sens souvent ballonnée, alors....Je ne préfère pas prendre le risque d'en manger à la fin.

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    9. Oui ne prend pas le risque d'en manger alors ;)

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    10. ce n'est pas une histoire de digestion c'est plutôt qu'on les stocke- et ils ne servent à rien

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    11. Et ce n'est pas une question d'âge non plus.

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  23. Vous êtes trop chou les filles!! je vous adore!!!!

    Je me marre toute seule en lisant vos com!!!

    Mais c super!! quelle entraide!!!

    Vous savez quoi?? ce blog est unique! je vous le dis moi!!!

    Dog et moi contrôlerons tout ça ce soir!

    Merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii ♥

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    1. De rieeen, ce fut un plaisiiir !

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    2. Si on peut aider, vous nous apportez tellement... merci.

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    3. Super, je viens de faire un tour..... Vous êtes FORMIDABLES.... Alors vos menus doivent être "TIP TOP" comme disent les suisses !!!!......

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  24. et une de plus

    Matin , GP café , 2 Wasas , conf.maison yaourt soja . 1 kiwi

    Midi PL sardines grillées, frites de socca, salade verte . clémentine

    Soir GP fruit, un yaourt soja . because Ginette demain .

    tu as raison GILDA, ce blog est unique
    .
    à Bordeaux aussi , il fait frisquet .... quelle barbe !!!!


    Bisous

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    1. Même remarque que pour Sylvie ;) Quand tu manges que fruits le soir, il faut bien penser à mettre des légumineuses dans ton déjeuner pour équilibrer un minimum la journée ! (d'ailleurs mets un "S" à fruit, 1 seul fruit avec un yaourt c'est trop peu !!)

      Après, ceci dit, la socca tu la fais avec de la farine de pouach' je suppose, donc y'a un peu de légumineuses là dedans mais je sais pas si c'est assez... Et j'aurais ajouté une tomate à la salade, pour que ça fasse un légume vert supplémentaire !!

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    2. Je suis d'accord avec Peyton.

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    3. Holala les filles vous allez être encore plus fortes que les Cheffes. Bravo à vous, vous faites ça très sérieusement.

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    4. La socca et une spécialité de Nice qui ne se fait qu'avec la farine de pois chiche. Les pois chiches sont des légumineuses, pour moi Jeanne a un menu de midi équilibré

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    5. Certes Yvonne, mais est-ce suffisant, est-ce que la farine de légumineuses a les même propriétés nutritives qu'un bon plat de lentilles ou de flageolets ?? C'est la question que je me pose justement !

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    6. Oui Peyton,
      les pois chiches,sont excellents du point de vue nutritionnel, ils sont comme tous les autres grains à alterner, car ils ont des propriétés différentes, donc sauf si Jeanne ne mangeait que 2 frites, ce que je ne pense pas, si il y a une salade suffisante, moi j'y ajouterai quand même un légume vert cuit, car elle n'en consomme déjà pas le soir qui est bien léger, même pour une veille de Ginette!

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    7. Oui Peyton , comme te le dit Tina, la farine ce sont les pois chiches moulues , donc c'est idem. Bonne soirée

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    8. Ne faites pas de distinguo entre céréales et légumineuses qui sont toutes deux des féculents.
      Même s'il est important de varier les plaisirs afin de bénéficier des nutriments de chacun.

      L'important lorsqu'on décide d'un dîner fruits c'est d'avoir deux rations de céréales/légumineuses dans la journée.

      Je dirais que Jeanne y est en fonction de la quantité de frites du déjeuner.

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  25. Ah ça, c'est sûr !! Ce blog est UNIQUE !
    On a quand même beaucoup de chance de pouvoir en profiter !!

    Pour ce qui est de ma journée d'hier, suis pas trop fière de moi :(
    Dérapage au goûter... J'ai fait du pain royal BDG... Et j'ai pas résisté à le goûter à 16h00 (alors que j'avais même pas faim)... Résultat deux bonnes tranches, bien arrosées de confiture SSA.
    Du coup, j'avais absolument pas faim le soir mais j'ai quand même mangé !!!
    Et j'ai payé le prix, gros mal de ventre toute la nuit !! Ça m'apprendra...

    Résumé des événements :

    Matin :
    - Thé
    - Fraises

    Midi PL :
    - Salade composée : 30g de quinoa, 40g de pois chiches, tomate, concombre, grainés de lin, levure maltée + VHO
    - 1/2 avocat
    - Un morceau de fromage de brebis
    - Une crème aux oeufs (jaune d'oeuf, sucre de coco, lait de soja)

    Collation PL :
    - 2 bonnes tranches de pain royal + confiture SSA
    - Yaourt de brebis 0%

    Dîner GP :
    - Reste de la salade de midi + crème d'amande et moutarde
    - Flanby au chocolat BDG
    - Quelques fraises

    Voilà, j'essaie de faire mieux aujourd'hui !!
    Bonne journée à vous toutes !!

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    1. C'est un menu végétarien, je pense.
      Marla, ce n'est pas un dérapage ! C'est juste un goûter BDG. Ce pain est vraiment excellent, mais je pense qu'il ne faut pas en abuser car il risque de perturber ton transit ! J'en ai fait les frais cette nuit à 2h du matin (conséquences du pique-nique du midi). Ceci dit, je ne vais pas me plaidre...
      Donc attention à celles qui ont les intestins fragiles.
      Sinon, je trouve ton menu très équilibré !

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    2. Merci beaucoup Nuage Rose !
      C'est vrai que j'ai peut être mal réagi au pain royal. Et j'aurais du m'abstenir de manger autant le soir, histoire de ne pas aggraver mon problème !!
      Et tu as raison, il s'agit d'un menu végétarien.

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  26. Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.

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  27. coucou tout le monde !

    le temps de chiottes me déprime ! pluie et grisaille, non mais quelle horreur ! et c'est annoncé au moins jusqu'à mercredi ! pfff !

    bref voici mes menus :
    ptit déj GP :
    pain intégral bio, confiture ssa
    café fructose, nuage de lait écrémé

    midi PL :
    poulet rôti chou chinois
    des framboises surgelées

    soir GP :
    riz cantonnais bdg
    compote ssa

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    1. Tu n'aimes pas les produits laitiers ou es-tu allergique ? N'hésite pas à manger des amandes pour le calcium !
      Je pense que ton menu est bien, même si j'aurais mis un peu de légumes ce soir !

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    2. pour les légumes c'est la dèche on fait les courses demain, et pour les produits laitiers non j'y suis pas allergique d'ailleurs j'ai oublié de préciser que ce midi j'ai mangé un mini pavé d'affinois !

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    3. Vivement demain pour les légumes... et les fruits.

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  28. Bonjour tout le monde !!!! Je suis contente de moi, ce matin j'ai apporté les viennoiseries au boulot et une tarte a tomber a l'autre service ou j'étais en stage, et j'ai touché à RIEN. !!!!!!! Bon la tarte je l'ai posé en salle de repos mais les viennoiseries je les ai eu sous le nez 30min ! Et je parle pas de l'odeur dans la voiture ^^. Donc je suis fière de moi :-p

    Matin GP
    Un kiwi
    Un yaourt de soja
    Uni jus d'orange
    3 wasa avec confiture ( y'a rien qui me tient moins au ventre que les wasa j'ai remarqué ! Mais pas le temps pour autre chose ! J'avais faim à 10h30! )

    Midi PL
    Mâche et 2oeufs dur VHO
    Un peu de haricots blancs avec un morceau de saint Marcelin et un peu de parmesan
    Des fraises et un carre de Choco 85%

    Soir GP
    Fruits ! Donc un yaourt de soja avec framboises décongelées et agave
    Fraises
    Compote si encore faim

    A demain pour Ginette !!!!!

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    1. Je te rejoins, les wasa ne sont pas rassasiantes... a quand du bon pain maison Zou ?

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    2. Tu as raison DOG =). J'ai demande du gluten à la biocoop car ils n'en avaient pas !! Je dois aller voir si yen à demain !!! Jai essayé le pain royal mais e sais pas si je l'ai raté ou si c'est que je l'ai pas toasté mais j'ai pas aimé le goût. J'ai congelé , faudrai que j'essaie de toaster !!! Cette semaine que j'ai du temps je tente le pain à l'orge mondé !!! J'avais pas le temps jusqu'à maintenant ! La je serai à la maison donc e pourrais lancer un pain ! :-). Mais alors les wasa c'est fou ça ne me tient pas du tout ! Le mieux ce sont les crêpes T150 pour moi !!! Le top en matière de calage de bidon !!

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    3. Les crêpes et pancakes ont indéniablement un effet plus rassasiant que les wasa.

      Mais je ne renie pas ces dernières qui sont bien utiles. Pour ma part, je les consomme éventuellement au déjeuner ou au dîner mais jamais en p'tit déj.

      Si tu as un peu de temps ces prochains jours, fais des essais de levain.
      Peut-être rateras-tu les premières tentatives, mais le jour où tu réussiras, tu ne pourras plus le lâcher... à moins que ce soit le contraire ! ☺

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    4. Les wasa sont pour les jours où je n'ai pas eu du tout le temps de faire des crêpes ou un bol de muesli prépare la veille au soir ! Pas souvent mais déjà trop ^^ je les adore aux repas en revanche !
      Oui je pensais faire ça , même si ça minpressionne !!!!!!!! :-). Je vous tiens au courant de les essais ( et de la tarte de demain hiiiiii ^^)

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    5. Zou, j'ai essayé le pain Gilda, un pain GP. Il est facile, bon, rassasiant et inratable à mon avis. Je coupe les tranches que je congèle et sors au fur et à mesure.

      Je vais me lancer dans le pain au levain naturel, je voulais te dire que faire le pain Gilda est un bon début, ça encourage à boulanger. J'ai fais gouter à un amateur de pain maison il a bien aimé...

      Et puis, j'ai pas trouvé mieux pour le moment avec le pain MM qui rassasie autant le matin !!

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  29. Bonsoir tout le monde

    matin GP : crepes sarrasin (ou plutôt gloubi gloulba - je n'arrive pas à les cuire!!! je ne fais cela que dans du fer ou de la fonte et je ne veux plus de Tefal, je crois que c'est çà!!! tant pis...)
    avec Tratimi
    thé vert

    Midi PL : champi frais, tomates, oignon frais, graines germées et Huile Quintuor (j’aime varier)
    jambon blanc
    yaourt café maison fructose
    Qqs fraises
    2 carrés chocolat

    Aps midi : qqs fraises

    Soir GP : crepes sarrasin et purée d'ail
    champi frais, tomates, graines germées, et 1CS HO
    jambon blanc
    yaourt maison fructose et fraises

    A demain!

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    1. Etoile, as tu essayé les poêles en pierre? C'est aussi anti adhésif et il n' a pas de téflon.

      Une poêle au téflon bien entretenue et utilisée avec des ustensiles en bois ou plastiques, n'est pas nocif. Mais je comprends ton point de vue. Je vais remplacer mes téfal par des poeles en pierre!

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  30. Bonsoir à toutes....fraicheur chez nous , du vent aussi.... mais soleil !!!!

    MATIN GP : smoothie banane verte(mais pas trop !!)-tomates - kiwis...thé..pain grillé MM avec confiture cerises-griottes....

    MIDI PL :les enfants devant repartir tôt ...cuisine simple...coquilles St-Jacques...escalopes de poulet-haricots verts....fromages..fruits...café
    SOIR : pas faim...1 pomme et 1 thé avec lait de soja et sirop d'agave...
    Bonne soirée à toutes...

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    1. Bonne soirée Nicole.
      Nous pensons bien à vous tous.

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    2. Merci Dog....Anne quitte la clinique demain....elle récupère bien....mais quand même !!! C'est ainsi maintenant !!!♥

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  31. Bonsoir,
    J'aimerai boire la journée autre chose que du thé et de l'eau. J'ai trouvé en Suisse à M.... (nom du magasin pour ceux qui sont en suisse) de l'eau aux arômes de framboise et de canneberge.
    Voici les ingrédients, pouvez vous me dire si je peux en boire ? ou sinon que puis je boire pour changer un peu ? : eau minérale naturelle, acide citrique, arômes, acésulfame K et sucralose. Ne contient aucun sucre.
    Je suis allée chercher le sucralose sur internet et ils disent que cela est donné aux diabétiques.
    Merci beaucoup.

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    1. L'acésulfame K est apparemment un édulcorant... rien que de le lire pour moi c'est comme un gros mot !

      As-tu été lire ici ?
      http://aidedegilda.blogspot.fr/2011/10/sirop-de-fruits-rouges-pour-boisson-bas.html

      Et pourquoi ne pas créer toi-même tes propres boissons et nous faire profiter de tes expériences... si elles sont bonnes bien sûr ! ☺

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    2. je viens de voir que dans un placard, il me rester un bocal entier de Canderel qui est fait avec sucralose....Tu vois, c’est un édulcorant de synthèse, c'est mauvais pour la santé.

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    3. Et que comptes-tu en faire ?!!

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    4. J'espère que tu vas le jeter!!!!

      Quant aux boissons, pense au thé glacé, à la citronnade au sirop d'agave ou au fructose, à la tisane glacé (il y a tous les parfums) j'adorais en faire avec la citronnelle de mon jardin en Martinique.

      Tu peux aussi par exemple mixer quelques fraises avec un peu de sirop d'agave et ajouter plein d'eau!

      Souvent je garde un peu de mon smoothie du matin , j'en mets un fond dans une bouteille et je rajoute de l'eau! ça me fait un super jus frais maison pour la journée!

      Cherche! je suis sûre que tu vas trouver plein d'idées et bien plus naturelles que tous les arômes que tu pourras trouver

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    5. j'ai déjà jeté mon édulcorant liquide hermésestas il y a 1 semaine! Je ne m'en servais plus depuis un bye.

      Là, oui il faudrait que je le jette même si ça peut faire une copine heureuse de se retrouver avec un bocal neuf...Mais j'ai un cas de conscience quand même à donner du poison...Vous ne trouvez pas?

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    6. On m'a parlé d'un jus de gingembre...Je vais en savoir plus demain et si c'est bon, je vous donnerez la recette...

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  32. Claire, il me semble que le sucralose est un édulcorant...Ce qui n’est pas terrible pour suivre la méthode, il vaut mieux éviter tout ce qui est chimique. Mais les Cheffes te renseigneront bien mieux que moi.

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    1. Tu as raison Corinne.
      Ça plus ça... il vaut mieux oublier !

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  33. Merci à vous les filles de vous être impliquées spontanément pour prendre le relais !

    Je trouve ça... comment dire... ?
    Beau.

    Est-ce le terme qui convient ?
    Peut-être pas.
    Il reflète néanmoins mon ressenti.

    Qu'il est beau ce blog.
    Il rassure.

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    1. Tout à fait du même avis que toi DOG, il est beau ce blog et les personnes qui y participent sont de très belles personnes aussi, avec des qualités énormes.
      Vive le BDG.

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    2. Ce fut un plaisir !
      C'est vrai que ce site est vraiment extra, quelles qualités ... on voit défiler ici...
      L'humain peut être bon... on en a la preuve sur BDG !

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    3. Ca m'a fait plaisir d'aider :)
      Les cheffes vont pouvoir prendre des RTT hihi !

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    4. moi je ne m'en suis pas sentie capable car je fais que des erreurs dans mes propres menus...

      Vous avez plus que le droit de vous accorder du temps, avec tout ce que vous faites pour le blog, pour nous....

      Encore merci à toutes les contributrices du site !

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  34. Oui Dog , c'est dur de trouver les mots pour parler de ce blog, c'est vraiment incroyable cette entre aide ...c'est tellement formidable de voir comment chacune essaie au mieux d'aider les autres...je ne pense pas qu'il existe un blog aussi fantatisque et tu sais pourquoi ????? Parce qu'il est tenue par des personnes formidables et que chacune je pense est prête a donner le meilleur de soi que pour vous "les cheffes".....MERCI

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    1. Disons que nous sommes juste une bande de personnes fantastiques !

      Merci à toi Léomilie !

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  35. Pardon Dog! je t'ai abandonnée!!!

    Mais je suis pétée de rire!!!

    je viens pour éteindre l'ordi et je jette un œil bien sûr! et je vois : 182 com!!!!

    Finalement, quand nous ne sommes pas là, elles font encore plus de com!!! LOL!

    Vous êtes géniales les filles!!!

    Dis donc Dog!! on devrait peut être se prendre quelques jours de repos et les laisser se débrouiller non?? LOL!!!

    Je me marre en disant ça car je sais que ce serait impossible! nous sommes trop addict!!!

    Bonne nuit à celles qui ne dorment pas encore!!
    Moi je file!!

    A demain pour Ginette!! hé hé hé!!!!!!!!! ♥

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  36. Je viens de tout lire!! c tellement extra ce que vous avez fait aujourd'hui!!!!

    Je suis tout à fait d'accord avec Dog! super génial!

    Merci à vous ♥

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    1. Bonne nuit tout le mooonde !

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    2. Bonne nuit Peyton! Et merci pour aujourd'hui.
      Merci à toute!

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    3. Bonne nuit à tous et toutes !

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