J'en ai ajouté une cinquième!!!! la ouine!
Et une 6ème!! MDR! Livy poison!!!
Que de nouvelles!!!
Je ne peux pas attendre car je ne me souviendrai plus! LOL!!
Bonjour Pascale G, Carole b , Olga, Amel, la ouine et livy poison
Nous avons déjà une Pascale donc heureusement que tu as GE après ton prénom Pascale!
Idem pour Carole b!
Bonjour à toutes et bienvenue sur BDG !
Ce message de bienvenue est pour vous.
Venez vous y présenter.
Dites nous tout : IMC, objectif, CV "régimes" et un peu tout ce que vous voulez bien nous dire pour que nous vous connaissions mieux!
Lisez bien tout ce que vous devez savoir sur la méthode et présentation du blog!
Tout est en haut à gauche sur le blog.
Gros bisous à toutes les 6 et bon vent sur BDG!
La grande aventure commence!
Gilda ♥♥♥
Rappel : pour faire les petits coeurs il faut appuyer sur alt à gauche et 3 à droite.
Mais ça ne fonctionne pas sur tous les portables. ♥
Et les notes de musique ♫ c alt 14
coucou les nouvelles!!!
RépondreSupprimersuper, maintenant, ce n'est plus moi la bleue...
en tout cas, Gilda, toutes ces nouvelles personnes inscrites, c'est bien la preuve que ton blog est super, et qu'il donne vraiment envie d'en faire partie,
merci pour les♥,
♥♥♥♥, je sais les faire waouh, j'ai bien fait de venir faire un petit coucou,
à mardi alors, passe un bon lundi
MDR Estelle!!! bonne semaine à toi aussi! ♥♫♥
RépondreSupprimeroh oh oh! un paquet de filles!
RépondreSupprimerbienvenue à vous, les nouvelles!
Bonsoir,
RépondreSupprimerMerci pour tous vos messages de bienvenue! Comme le dit Estelle H, le blog est vraiment une mine d'informations!
En bref (je me suis déjà présentée dans un autre message mais je pense que ce n'était pas le bon endroit)!
Côté CV régime, je n'en ai pas vraiment! A 18 ans: 71 kg (IMC 27.7), puis avec le stress de mes études et en mangeant bcp moins: 57 kg (22.2). J'avais réussi à maintenir ce poids pdt 2 ans environ. Puis, j'ai rencontré mon futur mari et mangeait à la cantine tous les midis: +17 kg en 8 ans, aïe, aïe, aïe.
J'aimerais grâce à la MM et tous vos bons conseils, redescendre à 65 kg (IMC 25.3) et pourquoi pas 63-61kg??? (j'ai tjs été potelée et suis très gourmande... c'est pour ça que j'essaye d'être raisonnable dans les objectifs!)
A bientôt et merci encore pour votre accueil
Olgaboubou ♥
Bienvenue Olga Boubou !
SupprimerCe pseudo il est trop chou,
Comme doit l’être ton toutou !
Pas de régime du tout ?
Une bonne nouvelle pour le coup.
Ne change rien surtout :
Ici les régimes on leur tord le cou !
Coucou les filles,
RépondreSupprimerBienvenue, ici vous êtes au bon endroit pour apprendre à mieux manger, à se sentir bien dans son corps et dans sa tête et au final à maigrir.
Racontez-nous vos parcours, nous avons le défaut d'être curieuses (pour tout ce que vous voulez bien nous dire de vous bien sûr)
Alors allez-y poster vos coms.
Bonjour tout le monde!
RépondreSupprimerJ'ai 29 ans, je suis corrèzienne d'adoption mais d'origine charentaise.
En ce qui concerne mon passif "régimes" j'ai toujours été ronde et je ne me souviens pas m’être trouvée bien dans mon corps depuis mes quatorze ans.
J'arrivais à réguler mon poids autour de 72-74kg ces dernières années sans jamais vraiment suivre de régime.
Sauf que depuis deux ans, une mutation professionnelle (je suis prof)et une installation avec mon homme qui ne jure que par la viande rouge les pâtes et les pizzas (il est argentin) plus tard, j'ai pris plus de 10 kg et je mange n'importe quoi n'importe quand.
Pour retrouver un comportement normal vis à vis de la nourriture et maigrir, j'ai cherché une méthode qui ne soit pas un régime super restrictif que je ne pourrais jamais suivre puisque j'adore cuisiner ce qui est souvent incompatible avec les régimes, je ne vous apprend rien!
J'ai découvert la méthode dans le livre "IG votre dernier régime" sans jamais m'y mettre et j'ai basculé sur le BDG.
Je mesure 1.70m et mon IMC était samedi de 30.1 (86.9kg gloups!).
Mon objectif est de retrouver mes 72kg voire arriver à 68 qui est mon idéal!
Voila vous savez tout ;)
Bonne soirée
je ne connais pas ce livre qui l'a écrit ? est-ce qu'il fait référence à la méthode Montignac ?
SupprimerIci la bible de toutes c'est le livre de la méthode Montignac pour les Nuls, est-ce que tu l'as lu ?
Bienvenue sur le BDG Carole,
SupprimerTu vas pouvoir mander des pizzas , mais avec une pâte BDG et te régaler sans prendre du poids.
Ici, il y a plein d'astuces qui nous permettent de prendre du plaisir en mangeant, sans culpabiliser.
Bienvenue Carole !
SupprimerSur BDG on papote et on rigole,
Nos petits plats chaque jour rissolent,
Car les bonnes recettes on en raffole.
Ici les régimes on les explose en plein vol,
Parce que de ça, y’en a ras le bol !
Sylvie mamie, le livre que j'ai cité est du Dr Allard. J'ai aussi investi dans la méthode pour les nuls par la suite d'ailleurs il faut que je m'y replonge un peu.
SupprimerMerci à toutes pour votre accueil.
Bravo pour vos présentations les filles!!!
RépondreSupprimerA vous de jouer!
Préparer vos menus, vos courses et c parti! ♥
Bienvenue les nouvelles!!
RépondreSupprimerBienvenue les filles sur BDG et bonne route
RépondreSupprimerBienvenue les filles!!
RépondreSupprimerIci vous allez trouver soutien, écoute et conseils! Allez maintenant que ous y êtes plus question de reculer, on fonce!!!! Bonne suite.....
Bonsoir bdg!
RépondreSupprimerMoi aussi j ai fait un peu de peinture!!
Un petit coin de mur en peinture tableau pour y ecrire mes prochains menus MM!!!
Ma lecture du livre avance et j ai acheté: farine intergrale 150 farine de pois chiche sirop d agave quinoa , graines et arachide en tout genre... Et biensur plein de legumes!!
Je commence doucement mais surement .. Car j ai pas encore tout bien integré!
En tout cas je vous suis tous les jours!!bienvenue aux petites nouvelles comme moi et bonne semaine a toutes!!!!
Bises!!
Bienvenue à toutes
RépondreSupprimerBienvenue à vous toutes :) Vous allez trouver tout ce qu'il vous faut ici ! Si vous avez des questions n'hésitez pas.
RépondreSupprimerSoyez les bienvenues ! Ce blog fait boule de neige, j'ai l'impression qu'il a de plus en plus de succès !!! Vive le BDG ! Longue vie au BDG !!
RépondreSupprimerBisous ♥♥♥
Bienvenue à vous toute sur BDG
RépondreSupprimerbonne route
Bonjour à toutes et merci de vos messages de bienvenue.
RépondreSupprimerJ'ai débuté ma présentation sur le message d'hier mais je ne sais pas moi non plus s'il était au bon endroit. J'ai 54 ans , j'ai toujours du surveiller mon alimentation mais de 30 à 45 ans je suis arrivée à me maintenir à 57 kg .Puis la préménopause et la ménopause sont arrivées = +7 kgs , perdus avec Dukan, puis +13kg en 3 ans (je refuse le TSH et le soja) . Suivi nutritionniste semi-protéiné - 5 KGS en 3 mois mais saturation d'où +2 . J'en suis à 67 kgs pour 1.68 m IMC =23.7 peut-être plus car on se tasse !!!!
J'en ai marre des fromages blancs aux aromes et edulcorants pour dessert et des "patisseries" protéinées...je sature. Il est vrai j'ai besoin d'un petit goût sucré en fin de repas et je craque pour le chocolat (moralité il n'y en a plus à la maison)
et, quand je suis frustrée je suis capable de compulsion .
Voilà , je voudrais savoir si on peut faire un petit goûter avec cette méthode et lequel.
Voilà, bisous à toutes #
la ouine
Bonjour la ouine!
SupprimerTu trouveras des idées de snack ici
http://aidedegilda.blogspot.fr/2012/11/info-snack.html
Tu as un IMC déjà très correct!
Tu ne dis pas combien de kilos tu veux perdre.
Quel est ton objectif?
Tu as le droit de manger du chocolat à plus de 70% de cacao en PL
Maintenant, il faut que tu potasses la méthode.
En haut tu as un lien : tout ce qu'il faut savoir sur la méthode
Tu lis tout ça, tu lis aussi "présentation du blog" en haut à gauche
C'est une méthode qui ne s'improvise pas et qui demande un petit travail au départ!
Voilà! bienvenue à toi et bon courage ♥
Ici, tu ne seras plus frustrée et tu ne devrais plus avoir de compulsion!
Mais sache que nous en avons toutes! elles sont inévitables mais elles peuvent se gérer.
Va lire dans la rubrique psychologie sur le côté droit les messages qui te parlent!
Bienvenue La Ouine !
SupprimerIci tu vas pouvoir faire la fouine,
Et de rubrique en rubrique il faut que tu trottines.
Même si ces quelques kilos t’enquiquinent,
Commençons parce ce qui se passe en cuisine :
Nous allons te sortir de ta routine,
Pour ton plus grand plaisir tu le devines !
Dog, vrai je suis scotchée tu as un don.
SupprimerBienvenue à ces petites nouvelles
Dog est digne d'un don !
Supprimer☺ ☺ ☺
Rooooooo !
SupprimerSalut Lil !!
SupprimerMerci Gilda pour ton message d'accueil !
RépondreSupprimerJe me suis déjà présentée mais dans une autre rubrique de ce blog, je le refais ici avec plaisir.
J'ai bien sûr, moi aussi des kilos à perdre.
J'ai 53 ans, je vis près de Toulouse, j'ai deux grands enfants (28 et 26 ans) et suis divorcée. J'ai trois chats et un chien (un galgo).
Il y a 4 ans j'ai fait une sévère dépression (suite à ma séparation) avec anorexie (j'ai perdu 15 kgs en trois mois).
Aujourd'hui je vais bien , j'ai repris mes kilos mais plus qu'auparavant pour 1m62 je pèse 74 KGS... j'ai donc un IMC de 27.8, mon objectif étant de descendre en-dessous de 25...
Donc votre compagnie va m'être précieuse ! Je me suis rendue compte que bonne humeur et chaleur humaine règnent sur ce blog.
A bientôt
Bienvenue Pascale !
SupprimerUne sale période et c’est la spirale,
Avec ces kilos qui jouent les vandales.
Tu as raison, l’entraide est primordiale.
Notre bonne humeur est désormais proverbiale
Et nos petits plats sont un régal !
Eh, eh.....
SupprimerDe belles rimes, serais-je dans le coin des poétesses ?? :)
♥♥♥
Dog est la reine des reines de l'écriture !!
SupprimerVa voir la rubrique "Dog a dit" c'est géant !
Ah c'est malin Mandine : impossible de retirer mes bottes maintenant... pfffff.... ☺
SupprimerBienvenue à chacune d'entre vous.
RépondreSupprimerEn lisant vos présentations, je peux vous l'assurer, vous êtes au bon endroit.
Lisez bien, éventuellement procurez vous "Montignac pour les Nuls", soyez patientes et vous finirez par y arriver de manière durable.
N'oubliez pas qu'ici, pas question de "régime" (c'est pas bon pour la santé !!) mais de changement durable de comportement alimentaire.
A bientôt.
Dog! tu es vraiment géniale!!!
RépondreSupprimerBravo Bidule! ♥
N'exagérons rien.
SupprimerJe consens néanmoins,
A ce que tu me baises la main !!
☺ ☺ ☺
Houlala DOG après le titre de Maître, le baisemain, on ne t'arrête plus!!!!!!!!!!
SupprimerRooooooooooooooooo ☺ ☺ ☺ ♥ ♥ ♥
Avec tous ces jolis messages d'accueil, on se sent soutenue !
RépondreSupprimerJe souhaite perdre mes 10 kgs ? enfin avec 8 je serais déja contente. Je vais fouiner , lire et bien manger !
Pour bien manger ?
RépondreSupprimerOui c'est bien ICI!
Bienvenue à toutes !!!!
Bonjour Gilda
RépondreSupprimerje profite de ce peloton de présentation pour vous dire bonjour et donner à mon tour mon petit CV :).
Je m'appelle Livia, j'ai 34 ans, célibataire, sans enfant. je travaille dans le secteur "social".
J'ai la chance de pouvoir vous lire tranquillement , car je suis en repos.
En ce qui me concerne j'ai toujours été rondouillette (environ 73 kilos), avec des petites périodes de yoyo, mais à peu prés bien dans mes baskets.
Mais la vie faisant, les soucis surtout, les ptits problèmes de santé (tsh etc), les gros problèmes familiaux, j'ai pris énormément de poids en 2006, pour atteindre une IMC de 44.6 . Et là çà a été la cascade= fatigue, manque de souffle et respiration bloqué, difficulté au moindre mouvement, mal aux articulations et j'en passe. EN 2011 j'ai essayé une énième fois de perdre du poids, et tant bien que mal j'ai réussi à perdre 50 kilos. Surtout dans un premier temps en mangeant moins et en équilibrant mon alimentation.Puis j'ai subi deux opérations qui m'ont fait perdre du poids rapidement pendant la convalescence. je suis à peu prés stable depuis Juillet 2012. Je dis bien à peu prés car depuis quelques mois, histoire de booster encore un peu ma perte de poids , j'ai sur les conseils d'une collègue commencé Dukan... je crois que j'aurai mieux fait de m'abstenir, car depuis que j'ai commencé j'ai eu le désagréable surprise de voir réapparaitre mes désordres alimentaires...sans perte de poids car je suis passée de perte à reprise avec boulimie...Je ne trouve pas cette façon de me maintenir trés saine.
Alors voici mon objectif =
à ce jour j'ai toujours mes 50 kilos de perdus, avec un imc de 27.1. J'aimerai atteindre un imc de 24.9 :), soit 6 gros kilos à perdre. Vous allez rire, mais çà me semble impossible en fin de course. Mais par dessus tout , je ne veux pas regrossir en reprenant une alimentation équilibrée (à cause de dukan). Vala m'équilibrer et être plus sereine !
je vous remercie pour votre blog et vais de ce pas lire le petit livre de Montignac que j'ai acheté (la méthode illustré). j'ai aussi choisi cette méthode car j'aimerai aider ma mère qui a été diagnostiquée diabétique et parce qu'elle me semble plus équilibrée.
Je suis néophyte et je dois beaucoup me tromper. vu mon passé d'hyperphage j'ai un peu besoin de contrôler mes quantités et connaitre les doses e lipides autorisées.
Au plaisir de vous lire.
Et bé! quelle aventure!! 50 kg!
SupprimerJe suis admirative!!!
Bravo! Lis bien aussi "tout ce qu'il faut savoir sur la méthode". Tu as le lien en haut sous ma présentation.
Tu vas les perdre tes derniers kilos mais ce sera peut être un peu long vus tes antécédents régime!
IL faut d'abord réapprivoiser ton corps avec une alimentation saine. Tu vas manger! peut être plus qu'avant! Sois prête même à reprendre quelques kilos! c pas grave!
Tu les reperdras après quand ton corps aura compris que tu ne le martyrise plus.
ce sera excellent pour ta maman. Ta maman a du diabète type 2?
Potasse la méthode. Quand tu commenceras à comprendre et si tu as des questions tu les poses sur le dernier pause café.
Va lire aussi présentation du blog en haut à gauche pour bien comprendre comment on fonctionne.
Oki? Alors bienvenue à toi! je t'ai rajouté sur le message de bienvenue! bisou ♥
Formidable ta perte de poids et c'est vrai que le régime genre Dukan sont des gros pièges et tu en as fait les frais, tu étais stable et tu repars dans les compulsions, c'est moche. Mais tu vas voir ici aucun problème que ça arrive tu vas tellement bien manger et las santé de ta Maman va en profiter aussi que du bonheur à utiliser cette méthode et encore plus de bonheur les échanges sur le BDG.
SupprimerTu es au bon endroit ma Belle et Bienvenue parmi nous.
Bienvenue Livy !! Je rejoins les autres, quelle aventure tout cela !! Je suis certaine que la méthode ne t'apportera que du bon ;)
SupprimerBon courage à toi, et si tu as des questions n'hésite pas !!
bonjour Livy!
RépondreSupprimerje suis épatée de tes 50 kg envolés!
je te souhaite la bienvenue sur BDG !
tu vas pouvoir stabiliser!
MErci pour votre accueil chaleureux :) je suis trés heureuse d'arriver sur ce site. je comprends un peu mieux l utilisation du blog avec les menus à droite et gauche :)
RépondreSupprimerpour ma maman elle est diabete type 2, je crois, elle doit arrêter tout sucre, moins de gras, privilégier les aliments complets, fruits en fin de repas etc.. elle prend un traitement oral, dosage du sucre, mais pas encore d'insuline en injection. le sport lui est recommandé. voilà pour elle:)
bonne journée à toutes
Montignac sera parfait pour elle ;)
SupprimerBienvenue Livia !
SupprimerAh tu en auras donné du tracas
A notre amie Gilda
Avec tes pseudos en veux-tu en voila ! ☺
En tout cas pour ce qui est de ta perte de poids
On en reste baba !
Félicitations et chapeau bas !
Bonjour, c'est Amélie, je suis en retard pour ma présentation!!! donc voilà c'est parti: j'ai 37 ans, je mesure 1.62m et pèse... certains jours 70.5 d'autres comme aujourd'hui 71.4 allez savoir pourquoi!!!J'ai commencé la méthode montignac le 17 mars je pesais à l'époque 73.4 donc pas beaucoup de kg perdus à mon grand désespoir, je vous lis et relis mais je dois certainement faire des erreurs!!! je suis une pro des régimes, après avoir fait attention depuis mon adolescence, j'ai fait divers régime: dukan (et oui j'ai perdu 16kg en 2 mois et demi mais repris 8kg de ma faute), ww (marre de compter) et la je m'y retrouve bien ds la méthode montignac mais un peu largué par les gp et lp. Merci d'avance pour votre aide.... à bientôt....
RépondreSupprimerBienvenue Amel !
SupprimerOn peut se perdre un peu au début ma belle.
Pour que tu apprécies tous les bienfaits que BDG recèle,
Regarde, il y a chaque jour un menu sur une page nouvelle.
Indique-nous de quoi sera faite ta gamelle,
Et nous t’aiderons à avoir une alimentation nickel !
Merci c'est vraiment gentil et ... admiratif de se dévouer ainsi pour aider les autres.
SupprimerLe matin par exemple, je prends café+ boisson d'avoine, wasa fibres avec un tout petit peu de beurre ou pain maison à la farine intégrale achtetée à la bioccop ss beurre. Le midi légumes + viandes cuites avec un peu de graisse ou alors fromage et une compote ss sucres en dessert et souvent je l'avoue 2 carrés de chocolat!!!! le soir soit que des fruits (j'en mange peut-être trop lorsque je suis au travail parce que j'en mange 2-3 à ma pause et j'en reprends le soir) soit du riz basmati avec sauce soja ou spaghettis complète avec coulis tomate maison ss graisse. a t'on le droit aux boissons light? je dois bien faire des erreurs c'est pas possible car d'habitude je perds facilement lorsque je fais attention. C'est vrai ce week-end quelques verres de cidre et de vin mais jamais à jeun!!! voilà le contenu de mes gamelles, hi!hi!
Amel c'est difficile de te conseiller avec un menu inscrit pêle mêle.
SupprimerEt puis ce post date maintenant et hormis les co-auteurs, peu de gens le verront.
Je t'invite plutôt à inscrire tes menus au quotidien durant quelques jours et là on pourra regarder cela dans le détail pour te conseiller au mieux.
Celui-d'aujourd'hui est ici :
http://aidedegilda.blogspot.fr/2013/05/menu-bas-ig-du-lundi-06-mai-2013.html
Prends exemple sur ceux déjà publiés pour noter le tien, sans oublier d'indiquer si tes repas sont PL et GP.
Et oublie les boissons lights, rien de bon à en attendre.
beurre de bic pour les boissons lights, j'aime pas trop l'eau seule!!! sinon je vais suivre le lien que tu viens de m'indiquer, merci gilda
RépondreSupprimer