Jus de fruit maison : poire, kiwi et jus de pomme bio de l'AMAP
Deux galettes de sarrasin avec de la compote de pomme maison ssa
Déjeuner PL :
Mogettes à la tomate ici
Avec deux côtelettes d'agneau ail et persil revenues à l'huile d'olive.
Dîner GP :
Galette de sarrasin au saumon fumé (saumon, crème de soja, aneth)
Il me restait de la pâte de ce matin alors autant en profiter!
2 rochers à la noix de coco ici
Bonne journée à tout le monde pour la reprise du travail .... après ce week-end sans soleil, mais je suis sûre qu'il y en avait dans tous les coeurs.....
Coucou j'espère que vous avez passé de belles fêtes de pâques.
RépondreSupprimerMatin GP
Jus frais d'oranges
3 wasas 24%
Décaféiné
Midi PL
Steak de cheval
Poêlée haricots verts et petits pois congelés avec oignons
Quinoa avec courgettes coupées en tout petits morceaux avec un tit peu de crème soja
Pomme pour le dessert
Soir GP
Riz complet avec sauce tomate maison et oignons
Viande des grisons
Compote ssa
Voili voilou une belle journée à tout le tit monde du blog
Bonjour Martinoche.
SupprimerIl est bien basmati ton riz pour ce soir?
Bonne journée! :o)
Non riz complet brun
SupprimerOk, ça marche aussi! :o)
SupprimerMerci
Oufffff pas d'erreur. Une belle journée.
SupprimerPas de laitage Martinoche ?
SupprimerEuh non oups tant pis.
SupprimerBonjour les amis du BDG,
RépondreSupprimerMATIN GP :
- 1 orange
- Café au lait de soja
- 2 tartines de pain intégral maison GP
- 2 cc de confiture au fructose
- 1 yaourt de soja maison aromatisé
MIDI PL :
- Carottes râpées VHT
- Filet de saumon
- ratatouille maison
- fromage de chèvre
SOIR GP :
- Taboulé de quinoa
- jambon de dinde
- Poire
Bonne journée
Bonne journée Mandine
SupprimerBonjour au BDG,
RépondreSupprimerUne journée un peu imprévue car ma puce est malade donc pas d'école.
Matin GP (pas faim, trop mangé hier soir)
jus de tomate
déca + lait écrémé
déjeuner PL :
jambon blanc
purée de légumes verts
yaourt soja
compote de pommes ss sucre ajouté
dîner GP :
riz basmati avec oignons
saumon
pomme
bonne journée
Bonne journée Marielachipie. Courage pour ta fille.
SupprimerBon jour à vous !
RépondreSupprimerMe voici de retour après 3 jours de pause. J'ai été très occupée parce que ma grande avait invité sa copine, pi la famille, pi la chasse aux oeufs, pi j'ai eu une crise de foie (non vraiment Pâques ne me réussit pas...).
Prête à repartir sur la route du BDG, bon pied, bon oeil et bonne motivation !
Matin GP : 2 tranches de pain BDG en MAP, confiture de fruits rouges, yaourt à 0%, thé
Midi PL : salade de pissenlit, boudin, fromage, compote, 1 carreau de chocolat à 85%
Soir GP : salade de pissenlit avec sauce soja, orge mondé aux poireaux sauvages du verger, compote pomme pruneau avec yaourt au soja, graines, baies et curcuma
Bisouilles à tou(te)s !
Ohhh une crise de foie :(
SupprimerRepose toi bien <3
Vive les courgettes et les poireaux !
SupprimerJ'espère que tu vas mieux ?!!!♥
SupprimerOuiiii !! merci Auré ! ♥
SupprimerSalut Isa!
SupprimerJ'espère que ta confiture de fruits rouges est au fructose et que ta compote est ssa?! MDR
Remet toi bien tranquillement.
Bonne journée!!
Tout à fait !! Tu as tout deviné !! :-)
SupprimerGros bisou ma cop's !
Je me doutais, mais c'était pour te taquiner et pour "rectifier" quelque chose, pour une fois.
Supprimer:o)
Des gros bisous!!!
Bonjour
RépondreSupprimerMatinPL
1tranche de pain avec fromage 2kiwi
Midi PL
Coeurs de palmiers nature langue se boeuf en bouillon j'ai mange navets et poireaux myrtilles avec un yaourt soja avec fructose
Soir GP
1tranche de pain que je venais de faire bien frais avec confiture 1orange
Bonjour Lolita.
SupprimerAlors...alors ...alors...
Je vois un soucis pour ton petit déj!
Regarde bien dans le tableau des IG.
Pour ton déjeuner, il y a un soucis aussi.
Un des aliments à un IG trop élevé pour être consommé en PL.
Et le soir... C'est pas très joli joli comme diner... Ça t'a suffit? Parce que ce n'est ni copieux, ni varié, ni équilibré.
Bon, tu as du boulot aujourd'hui! ;o)
Vas vite vérifier tout ça!
Bonne journée!
Merci Camille c'est vrai que je ne vérifie pas toujours
SupprimerMon pain était tout frais miam miam
De rien.
SupprimerJ'espère qu'aujourd'hui tu prendras le temps de vérifier et que tu ne feras plus d'erreur avec ces aliments. Sinon c'est bête de faire des efforts alors que ton choix de GP ou PL n'est pas respecté.
Coucou!!
RépondreSupprimerDOG ton image d'hier a eu grand succé lol!!
Matin GP: yaourt soja + brioche BDG
Midi PL :Apéro : carotte bâtonnet, saucisson sec, olives, fromage, tomates, avocat/ puis agneau + endives cuites au fromage avec tomates, celeri et HO/ puis salade assaisonner citron/
Nous sommes invité pour ce repas, et notre hôte a eu l'immense gentillesse de préparer ces plats pour moi, car il y avait des patates.
Et pourtant elle ne connait pas la methode, mais sait a peu pres a quoi j'ai droit!
Je me suis sentie importante, ca m a beaucoup touchée!!
Goûter: crème citron BDG ( de la tarte)
Soir GP: salade composée ( endives, salades, jambon, olives) yaourt soja maison nature + 1 pomme.
Bon c'est la serie noire pour moi, hier sur une olive vendue denoyauttèe, il y avait un noyau, et je me suis cassee une premollaire, donc faut que je file chez le dentiste...
Bonne journee les filles et garçons. Bises.
Aïe le dentiste... :(
SupprimerCourage !!!♥
SupprimerOula, courage Marie!
SupprimerJambon dégraissé pour le diner, hein?
Bonne journée!
Comme toi j'ai eu aussi une amie qui avait fait tout son menu en fonction de moi, elle était même venue me voir qq jours plus tôt pour me demander exactement ce que je pouvais manger et ce que je devais éviter. J'étais comme toi fière et importante pour ces personnes mais d'un autre côté j'étais gênée de leur imposer ça, ils ne m'en ont pas voulu mais ........ culpabilité quand tu nous tiens !!!!! LOL
SupprimerOui, oui Camille ;-) Merci!
SupprimerMerci pour vos encouragements les filles :)
Sylvie, je me sens aimee surtout, et la personne en question est heureuse d'avoir eu l'occasion de me le montrer :)
C'est chouette la vie parfois <3
Pour ma dent, il m a arrache la moitie :( ca commence a se reveiller...
Le céleri de ton déjeuner était-il boule ou branche ?
SupprimerTu aurais pu ajouter une légumineuse à la salade de ton dîner, mais peut-être n'avais-tu pas très faim après ce déjeuner chez tes amis.
Coucou DOG :) deux pros pr moi :-)) whaouu.
SupprimerBranche, et je vs avouerrai que je connais pas le celeri boule ???
Exactement, j'avais pas vraiment faim...
Merci , bises
On appelle ça aussi le céleri rave.
SupprimerPunaise c'est pas de chance le coup de l'olive :(
SupprimerBonjour,
RépondreSupprimerPetit déj. GP : crème budwig avec orange, 2 wasa fibres, thé.
Déjeuner PL : oeufs à la coque avec des mouillettes (pain MM, 2 tranches avec jambon et fromage), salade verte, compote de pommes maison
Diner GP : quinoa et petits pois surgelés avec un peu de crème de soja. un pamplemousse.
Bonne journée,
Bonne journée Claire
Supprimerbonjours a tous
RépondreSupprimermatin GP*
pain intégral purée d amande brut confiture vivis thé vert
midi *PL
sourie d agneau haricot vert fromage salade pomme au four thé vert
soir *GP
galette au sarrasin saumon fumé crème de sojas
ananas frais yaourt au soja thé vert
courage entre la crise de foi et le dentiste
ps
deux trois jours a 35ig cela reviens a dire 3jours pl alors merci je voudrais essayer bises
Coucou motivezen.
SupprimerNon, tu peux faire 3 jours avec des ig à 35 ou moins en GP aussi (c'est à dire sans gras).
Bonne journée.
On en a parlé avec Dog ici Motivezen ! Si ça peut t'aider en plus de ce que Camille vient de t'expliquer : http://aidedegilda.blogspot.fr/2013/04/pst-la-citronnelle-facon-vietnamienne.html#comment-form
SupprimerMerci Peyton. Je savais que cette conversation entre DOG et toi était récente, mais je ne me souvenais plus où elle était située.
SupprimerBonjour le BDG
RépondreSupprimerPetit Déjeuner GP
1 jus d'orange
1 tartines de pain intégral maison, confiture ssa
1 verre de lait de soja/1 thé vert
Pause café avec 1 déca et 1 carré de chocolat à 85%
Déjeuner PL
Reste de blanquette/champignons/poireaux
Yaourt soja maison
Dîner GP
Lentilles à la crème (soja) de champignons de Paris et persil frais (du jardin)
Pomme ou kiwi
Bonne journée
Bonne journée Nono
SupprimerBonjour tout le monde!
RépondreSupprimerRetour de week end un peu barbouillée donc aujourd'hui je sais pas trop ce que j'ai envie de manger....
Matin GP
Yaourt 0% avec des framboises décongelées
Thé
Midi PL
Salade de concombres avec jambon blanc
Pomme
Snack
Si besoin orange
Dîner GP
Bouillon de poule dégraissé avec des vermicelles
Compote
Voilà ce que j'ai prévu on verra...
Bonne journée :-))
Une attaque de lapin ?!!
SupprimerPense à bien t'hydrater surtout.
Oui Dog, en plus je me suis pris un coup de cloche!!!!
SupprimerBonjour, bonjour, "barbouillées"?? Faudrait peut être, retourner dans le jardin voir s'il reste des œufs, des lapinoux, des cocottes, pour celles qui ne le sont pas. Enfin, trainez pas tout de même !! Lol..
RépondreSupprimer*1 citron pressé dans un très grand verre d’eau,
puis 15mn après, 1 grand verre de jus de carottes, céleris branche et persil.
Ptit déj GP
1 tasse de thé noir au citron, avec 1 tranche de pain à l’orge + 1CS de compote de fruit sec à l’orange.
Déj PL
Dans ma bento: du quinoa « germé » directement cru en taboulé (tomates confites, concombre, citron, et, bien sûr les herbes et épices adécouâtes !)
QQ lamelle de saumon fumé.
1 orange.
Vers 17h30
*1 jus de carottes, céleri branche, betterave rouge crue, et poire, centrifugées et allongé d’autant d’eau.
Dîner GP
Reste de velouté de butternut, et poireaux, au curry et lait de coco.
1 tranche de pain à l’orge grillé tartiné de houmous.
1 compote de pomme SSA « le Cabanon »
Bonjour Tina!
SupprimerNe me parle pas d'oeufs, de cocottes, de lapinoux et surtout de chocolat!!! ;o)
On en a ramené 2 sacs, les petits en ont pour 3 ans. Bleurp!
Plein de gros bisous!! ♥
Bonne journée.
Bonjour Tina et Camille,
SupprimerJ'ai une question,la butternut et bien une courge qui à un IG assez haut 70 si je me trompe pas.Elle ne peu pas être manger avec du lait de coco,il me semble.
J'ai une courge au spaghetti à la maison, si je la mange avec un coulis au tomate sans fromage bien sur, vu l'IG de 70 avec un *,
es-que ça compte pour un grand écart?
Tina,tu vient me donnes une idée pour le quinoa.Je vais le mettre en germination tout de suite.
Merci
la butternut.... est. Excusez mes erreurs d'écriture,olala.
SupprimerSi si petra pas problèmes pour le butternut et le de coco ..
SupprimerVa faire petit révision
Hello les poulettes en chocolat !!!
RépondreSupprimerVous allez bien ?
Enfin au calme ... Le we ne s'est pas du tout passé comme prévu ! Les cousins à la maison, on a pas mangé chez nous le vendredi (on devait être 4) mais du coup comme tout était prêt, on a mangé à la maison le samedi soir après le resto pas à 4 mais à 12 ! Entre cousins, c'était super !!! Sauf moi, qui en rentrant du resto (ma mamie 90ans était aux anges, nous aussi d'ailleurs de la voir ainsi), me retrouve bloquée du dos ... J'ai eu plusieurs crises de nerf sciatique pincé, du coup mon chéri a tout géré, je l'ai aidé entre 2 crises car j'étais mieux debout ! Le dimanche, rebelote, repas de famille, moi toujours bloquée, entre 2 crises j'ai réussi à aller chez ma grand-mère, en sortant, médecin de garde qui ne peut rien faire à part 1 cure de paracétamol m'a achevé en me disant que ça durerait jusqu'à l'accouchement ... Repos. Bref, j'étais dégoûtée. La semaine dernière, j'avais pris un rdv d'accupuncture avec 1 sage-femme de la maternité pour mon mal de dos que j'ai en temps normal et du coup, je mise sur cette séance pour me faire passer ces crises qui me saoulent !!! Depuis hier, je dois dire que je marche bcp mieux mais la douleur est toujours là ! On verra !
Sinon, trop contente d'avoir vu toute ma famille réunie autour de ce bel évènement (90ans de mamie), ça remonte le moral !
J'ai fait bcp d'excès sans culpabiliser !!!
Donc Auré le retour avec MM :
Matin GP : cacao, 2 wasa fibres avec conf, jus de fruits pressés (pamp et orange)
Midi PL : spaghettis MM à la carbo, carottes crues, flan coco BDG (j'ai dû en refaire samedi matin en prévision du soir !)
Soir GP : je ne sais pas, frigo vide, à part du jambon, je ferai des pâtes ... Je fais de ce pas mes courses en lignes pour y remédier car je ne pourrai pas marcher bcp ...
Bonne journée les poulettes !!!
Eh bien, quel week end Auré!
SupprimerEh oui, les joies de la grossesse. J'ai aussi connu ça pour ma fille. En effet, même si les crises s'espacent, c'est vrai qu'en fin de grossesse, j'ai ressenti ce petit pincement régulièrement jusqu'au bout.
J'espère que le médecin pourra te soulager.
Bonne journée et repose toi bien.
Houlala je compatis à ton problème Auré pas drôle du tout j'ai eu la même chose aussi pour la grossesse de ma fille il y a 36 ans mais quand j'en parle je ressens les douleurs, courage ça passe mais c'est une mauvais période à vivre
SupprimerOuille! Decidement ce we a ete douloureux pr tt le monde...
SupprimerReste bien au chaud, aller tu te rapproches du but :)
Bon courage Auré et repose-toi surtout !
SupprimerSi tu dois faire des courses essaie de privilégier autre chose que des féculents ce soir... de bons légumes verts par exemple.
Ma pauvre Auré, j'ai connu ça pour ma deuxième grossesse, le kinésithérapeute m'avait bien soulagé en attendant l'accouchement, bon courage petite maman!!!
SupprimerMerci les filles !!! Je garde le moral !
SupprimerOn verra demain pour voir les résultats de l'accuponcture, je croise les doigts !
Sinon Dog, merci le drive ! Je mange des crudités : radis, tomates cerises, salade avec un peu de riz basmati tout de même, 1 yaourt o soja et 1 banane verte !
Ébé... repose-toi ma belle... yapluksa !
SupprimerHello
RépondreSupprimerEt oui c'était sur !! Pâques et des chocolats !!
Bon bilan des M&M'S mais bon j'ai tenu bon sur le reste !
Enfin presque car j'ai également craque sur sur du pain une baguette a tomber par terre et c'est vraiment mon pêché mignon !!
Matin : 2 tranches pimpernickel 2 Wasa fibres 1 yaourt 0%
Midi PL. : omelette 2 œufs + 1 blanc
Fromage salade verte
Snack : yaourt soja pomme
Soir GP : blanc de poulet sur Wasa fibres
Fraises et yaourt soja (oui soir light mais il faut que je me reprenne en main )
Excès = une semaine de restructuration !!
Bonne journée à toute
Lili
Bonjour Lili.
SupprimerMatin GP:
Ce n'est pas trop sec le poulet sur les wasas?
Comment fais tu? Tu coupes le blanc en lamelles?
Ne t'affame pas cette semaine quand même. Privilégie les ig à 35 ou moins, mais ne fais pas trop léger sinon tu risquerais de recraquer sur la baguette! ;o)
Bonne journée.
J'en ajoute une couche supplémentaire : pas d'hypocalorie Lili, on est bien d'accord ?
SupprimerOui chef !!!
SupprimerNan ne t'inquiète pas je conserve ma nature épicurienne !
Et pour répondre à Camille c'est du jambon de poulet donc sur des Wasa c'est super bon
Bonjour toutes les Belettes, pour moi aujourd'hui je me demande si je finis certains restes ou si je passe à autre chose, bon prévu pour l'instant :
RépondreSupprimermatin GP (ça c'est fait) :
- jus de pomme
- ricoré + lait de soja + xylitol
- 2 tr de pain intégrale sur levain maison (avec la nouvelle farine à la meule que j'ai trouvé la semaine dernière, il est extra)
- confiture Vivis
midi PL :
- salade verte
- reste de tartiflette de dimanche soir
- orange
soir GP :
- velouté d'épinards + crème de soja
- riz basmati avec tomates
- yaourt de soja maison + sirop d'agave
Voila� bonne journée à toutes et bon courage à celles qui ne sont pas bien après ce w-e de fêtes
Bonjour, bonjour!
RépondreSupprimeraujourd'hui je reprends mon rythme et mon organisation habituels, youpeeee!!
pt dej GP: chocolat van houten au lait de soja avec 1 CS sirop d'agave, 1/4 grenade, 2 1/2 t pain montiti avec 2 cc confiture ssa et 1 cc purée de cacahuète
dej PL: 2 cotelettes d'agneau, flageolets, 2 clémentines
diner GP: galettes de sarrasin au saumon fumé (BDG) yaourt au soja et ananas mixé
bonne journée et bonne semaine à tutti
Aucun légume vert dans ton menu Claire, il faut remédier à cela.
SupprimerCoucou le BDG,
RépondreSupprimerPour moi WE très calme, seule, sans excès ;
Par contre j'ai fait de la cuisine BDG et à ce propos, j'ai eu un problème avec la pâte à tarte à la farine d'orge mondé de la tarte à l'oignon, elle était toute friable, impossible de l'étaler, je l'ai donc "façonnée" dans le moule sur du papier cuisson, avez-vous des solutions pour la rendre "étalable" (je viens d'inventer le mot) lol
donc aujourd'hui :
Petit Déjeuner GP :
- thé vert,
- 2 tranches de pain MM avec préparation aux fruits au sirop d'agave,
Déjeuner PL : le même qu'hier :
- carottes râpées, graines de lin et de tournesol, VHO,
- tarte à l'oignon BDG et salade verte,
- clafoutis à la rhubarbe BDG,
Goûter : quelques amandes et 2 carrés chocolat 85 %,
Diner :
- une poire,
- Galettes Quinoa aux petits légumes BDG,
- Salade verte sauce soja,
Merci pour vos réponses,
Voili, voilou, bonne journée à toutes
Dîner GP ?
SupprimerQuelle pâte as-tu fait ?
Oui diner GP,
SupprimerC'est la pâte à la farine à l'orge mondé de la tarte à l'oignon BDG, voici la recette :
• 150 g de farine d'orge mondé + pour l'étaler
• 50 g de farine de soja précuit
• une jolie pincée de sel
• 1/2 sachet de levure chimique
• 7,5 cl d'huile d'olive
• 7,5 cl d'eau tiède
Elle était vraiment trop friable, impossible à étaler, merci pour tes tuyaux !!!!
c'est la recette de Cath ..je peux pas t'aider -:(
Supprimerj'ai fait cette pâte , super pour moi
http://aidedegilda.blogspot.fr/2012/09/pate-tarte-pl.html
Je ne fais plus que celle avec petits suisses.
SupprimerTu devrais l'essayer.
Merci Barbara, j'essaie la prochaine fois avec cette recette
SupprimerBonjour à toutes!
RépondreSupprimerMatin GP : thé vert (et bouleau - dernière semaine)
3 tranches pain maison avec conf.MM et Tartimi
Midi PL : radis noir et soyanaise
Poisson et légumes en papillotes
mousse au choco BDG (1/2 ramequin - c'est la fin)
thé vert
Snack : clementines
Diner GP : soupe chou fleur gingembre (BDG)
saumon fumé avec creme soja et coriandre
Yaourt maison soja et fructose cacao
compote de pommes (fin du pot!)
Bonne journée!
Tu aurais pu ajouter une légumineuse à ta journée Etoile.
SupprimerBonsoir Dog
SupprimerPas mangé le saumon ce soir - pas assez faim
Mais ajouté pois chiches et poivrons rouges (Picard) avec 1CS HO pour le tout
Merci et à demain!
Hellooo le BDG !
RépondreSupprimerPetit déj' GP tardif (levée 10h45) :
- 3 crêpes à la farine T150, sirop d'agave et confiture MM ssa,
- Jus d'orange pressé
Déjeuner PL :
- Un bout de mon cake au roquefort BDG d'hier (super bon !)
- Salade de lentilles et oignons
- Un peu de saucisson
- Compote de pomme ssa en dessert.
Dîner GP :
- Salade verte avec olives, pignons, tomates et thon
- Coquillettes MM et un filet d'HO.
- Faisselle 0%
Voili voilouuuu
Céréales/légumineuses pour chacun des repas et bien peu de légumes verts au total.
Supprimerbonjour a tout le BDG
RépondreSupprimermatin GP
pain BDG + confiture fructose + déca
midi PL
2 côtelettes d'agneau + flageolets + haricots verts sautés a la poêle
compote de pomme / poires
soir GP
saumon grillé + purée de choux fleur
yaourt a 0%
voila ma journée gros bisous a vous toutes
passez une bonne journée
moi j'ai une belle migraine ,je ne sais pas si je n'ai pas pris froid chez ma frangine !!!!
Repose-toi bien alors !
SupprimerHello le blog et coucou Camille,
RépondreSupprimerDes Pâques très calmes mais très confortables. J'ai quand même fait un essai viennoiserie
Matin GP :
Cramique maison avec canneberges et levain, confiture de groseilles à maquereaux ssa, yaourt soja, kiwi, café
Midi Pl :
carotte crue, caille au naturel, chou rouge maison, chicons au bouillon
Pause : tisane, morceau de chocolat 70%
Soir GP :
potage cerfeuil et oseille, vermicelles de soja avec tofu au naturel, champignons, tomates, pousses de bambou, un carotte pas trop cuite, un peu de poireaux, une poignée de petits pois surgelés, gingembre
Pomme
Tisane
Bon après-midi!
Bonne journée !
SupprimerBonjour!!!
RépondreSupprimerPT DEJ GP:
2 pancakes blé 150/ sarrasin avec confiture au fructose,
café
DELJ PL:
- Salade concombre-tomate-salade-coriandre vho
- Quinoa avec porc au concombre et cinq épices
- Café avec 2 madeleines marie chioca et 2 carrés choc 70%
16H: 1pomme
SOIR:
- un reste de soupe poireau-courgette-lentilles
- riz basmati (4cs) avec aubergines au poivron
-compote pomme-pêche ssa
Bonne semaine à toutes et à tous!
Cela fait beaucoup de céréales/légumineuses dans ta journée Taiji.
SupprimerBonjour Taiji? à midi j'ai fait des protéines de soja texturées et j'ai suivi tes conseils de marinades, j'ai bluffé tout le monde? on aurait pensé à des morceaux de viande moelleuse, non grasse. Super bon ... bientôt le tofu...
SupprimerMerci beaucoup pour tes super conseils de cuisines Très belle journée à toi ...
Hello,
RépondreSupprimerCelà fait un bon bout de temps que je ne suis venue poster mes repas, mais pour moi c'est une période un peu chargée en ce moment. De ce fait je n'ai pas trop le temps de cuisiner et c'est un peu répétitif.
MATIN GP : 1 galette sarrazin - confi vivis - 3 fraises - yaourt 0% - café
MIDI PL : 4 rondelles saucisson - 8 olives noires - 10 radis - 4 tranches mini pâté en croute (sans la pâte) - champignons paris au citron - HO
Gratin de : courgettes, oignons, aubergines, sauce bolo et gruyère et HO
1 poire - 2 carrés choc - expresso
soir GP : soupe de courgettes et haricots blancs - jambon blanc sans le gras - yaourt soja - pomme
Bonjour Nanou !
SupprimerAs-tu regardé la composition du pâté en croûte ?
Hou !!! là là, je pensais qu'il n'y avait que du porc, mais il y a de la gelatine et du dextrose + épaississant. Je crois que ce n'est pas bon tout ça. Heureusement c'était un pâté en croute coktail et j'ai pris 4 tranches très fines et j'ai enlevé le contour. Bon mais je pense que c'était quand même une erreur. A retenir, je recommence bien mal ma semaine!!!
SupprimerCe qu'il faut retenir avant toute chose, c'est qu'il faut impérativement lire les étiquettes de ce qu'on achète.
SupprimerOn n'est jamais assez méfiant avec ces filous d'industriels...
Bonjour, bonjour,
RépondreSupprimerCe WE nous avons planté nos salades , je crois qu'il faut que je leur tricote une écharpe car il ne fait vraiment pas chaud du tout!!!
Voici mes menus d'aujourd'hui
Matin GP:
- the + lait de soja
- 2 tranches de pain à bas IG maison,
- Miel d'acacias
- 1/2 pomme ( elle été trop dure pour la finir !!!
Midi PL
- salade composée ( endive +avocat + cœurs de palmier + 1/2 carotte râpée + olives vertes et noires + jus de citron HO,
- sauté de veau + PST (marinées dans de la sauce de soja + ail + piment esperluette)paprika + cœur de palmier
- fromage sec de chèvre
Collation :
- 1 pomme
Soir GP
- potages( fanes de radis + poireau + reste de quinoa)
- gratin de choux fleur ( crème soja +parmesan royal)
- blanc manger amandes ( purée d'amandes + lait d'amandes + agar agar+ sirop agave)
Très belle journée à toutes !!!
Bonne soirée !
SupprimerBonjour,
RépondreSupprimerMatin GP:
jus au fruits de champs,orange,ananas,
reste de pancake avec gel de chia,10 pistaches,
1 café/0%;
Midi GP:
soupe de lentilles au corail et noix de coco,
petit reste de quinoa au curcuma,pois chiche,légumes
et avocat;
collation GP:
1 pomme;
soir GP:
boh,je suis pas sur.Je vais manger au Resto et j'ai vérifié leur menu sur le net.Ils on du riz basmati que je vais surement prendre avec des crevettes ou poisson et légumes rôtis.Mais ce sera pas fait avec la crème de soja et en plus il y a du gras.Je pense que c'est plutôt une Phase 2.
Je mangerai un peu de laitue avant.
Qu'es que vous pensez?
1 verre de vin mais pas de dessert pour moi.
Fais-toi un restau sympa phase 2 et passe un bon moment. Voila mon avis Pétra !
SupprimerBonjour à toutes... ce midi j´ai crevé le sac... je finis normalement à 14 h mais mes bateaux sont arrivés en retard ce qui fait que j´ai fini une demi-heure après donc déjeuner à 15 h... je déteste cela... mais je remercie chaque jour la méthode car je tiens le coup malgré un petit-déj à 7 h 15 je n´ai pas faim entre temps.
RépondreSupprimerPt déj GP : jus de citron tiède - deux petits pains sur poolish total (farine intégrale, son d´avoine, graines de tournesol) - deux wasa seigle et sésame - confiture fructose cerise-sureau - infusion
Déj PL : une salade de pousse avec graines de tournesol, cajous grillées à sec, fromage de chèvre chaud, petits dés emmenthal et 1 tranche de serrano - VHO (très peu) - fraise avec burgos 0 pour cent - infusion et 2 carrés de choc 72 avec pépites de cacao
Dans l´après midi une infusion et une petite pomme
Dîner GP : spaghetti al dente, champignons, crème soja - fraises - infusion
Bonne soirée également.
SupprimerBonjour à toutes,
RépondreSupprimerQue dire après ce week end chocolaté, si ce n'est de reprendre vite les bonnes habitudes et de poursuivre le but que l'on s'est fixé.
Matin GP:
4 biscottes T150
confiture vivis
thé
Midi PL:
poireaux vinaigrette
lentilles, saucisse de Morteau
yaourth soja maison
Soir GP:
carottes râpées citron
1 petit pain sur poolish, 1 gervais frais, 4 tranches de bacon
fruits frais
Bonne soirée
Et bien Brigitte !
SupprimerLe chocolat se serait-il répandu dans les méandres de ta réflexion ?!!
C'est quoi ce dîner GP ??
bonjour,
RépondreSupprimerj'espère que vous avez toutes passez un bon week end de pâques et que cela n'a pas été trop dur à gérer...bon moi si donc je vais essayer de rattraper ces écarts de longs apéro et amuse gueules !!!
MATIN GP :
4 biscottes T150 vivis et café
MIDI GP : (corvée de courses et j'ai fais au plus simple)
Fruits (1 pomme,1 poire 1 banane verte et 2 wasa fibres)
SOIR PL :
1er barbecue donc 1 cuisse de poulet grillée avec une purée de choux fleurs et brocoli. si faim surement 1 waza avec fromage
1 fromage blanc à 0%.
bonne soirée
Faire un dîner PL pour gérer ses écarts n'est ce qu'il y a de mieux, mais bon, on ne dira rien pour cette fois ! ☺
Supprimercoucou les filles voila le menu du jour
RépondreSupprimerPETIT DEJ GP
1 kiwi
1 wasa fibres
2 cafe au lait de soja
DEJEUNER PL
melange poivron haricots verts champignons tomates
steak au grill
1 petit morceau de fourme d'ambert
1 orange
1 the
DINER GP
riz basmati
rougail saucisses
orange
the russe
belle fin de journee a toutes amities mascha
Houps Mascha !
SupprimerIl ne va pas ton dîner : regarde bien !
coucou ma belle Dog j'ai vu apres je crois que c'est les saucisses je n'ai pas mange j'ai pris a la place mon riz avec de la sauce nuoc mam (maison) et de toute façon tout viens de ressortir dans un moment j'essayerai le yaourght soja et avec un peu de chance demain sera meilleur (methode coue) biz et belle soiree amities mascha
SupprimerDemain le sera car tu feras tout pour qu'il le soit Mascha.
SupprimerTa chance c'est toi ma belle !
♥
Bonsoir à toutes !
RépondreSupprimerJournée bien triste aujourd'hui !!! Quelle grisaille !
MATIN GP
Grand verre d'eau au réveil
2 kiwis
2 tranches de pain (farine petit épeautre+T150+farine de seigle 130)+ confiture au fructose maison
Rooibos
MIDI PL
Crudités : champignons de Paris crus - carottes crues - graines de lin - levure de bière- herbes diverses – VHO
Sauté de porc au lait de coco (on va dire que je suis en phase 2 pour ce midi à cause du lait de coco) + HO + oignons
Haricots verts vapeur
1 tranche de pain royal BDG et chèvre
1 orange
Rooibos+2 C. de chocolat à 70%
GOUTER :
2 petites pommes
SOIR GP
Spaghetti complètes et sauce tomate maison avec 1 CS d'HO pour la totalité de la sauce, donc cela fera peu de gras.
1 orange
J’ai envie d’orange en ce moment !
Je vous souhaite à tous et toutes une excellente soirée !
Bisou-bisous
coucou tout le monde !
RépondreSupprimervoici mes menus du jour :
ptit déj GP :
pain intégral, confiture ssa
ricorée lait écrémé sirop d'agave
midi PL :
nuggets à la farine de pouach, salade
mini port salut
des speculoos maison
soir GP :
salade
riz au saumon (je commence à cuire mon pavé de saumon avec une CS d'HO ; je réserve, je mets une petite boîte de champignons dans ma poêle avec qq brins de persil, un peu d'échalotte hachée, je fais un peu revenir, puis j'ajoute de la crème d'amandes et je mets mon pavé de saumon coupé en cubes et je laisse qulques minutes sur le feu pour que mon saumon finisse de cuire ; c'était délicieux !!!!!)
cette recette est économique car les pavés de saumon sont surgelés et les champis sont en boîte !
en dessert une pomme
je sais que ma journée manque de fruits mais j'avais prévu une compote en dessert de ce midi mais je l'ai oubliée chez moi...
j'ai oublier de préciser que je sale et je poivre mon plat du soir...lol
SupprimerBonne soirée !
SupprimerBonjour à toutes,
RépondreSupprimerMatin GP
3 tr de pain essène
confiture vivis
1 thé
Midi PL
restes de poulet à la tomate
grosse salade verte + VHO
fromage de chèvre
1 poire
1 carré de choc 70%
Soir GP
cabillaud en papillote + 1 cuil d'HO
pâtes intégrales
pois chiches
compote de pommes ssa.
Bises et à demain !!
Bonne soirée !
SupprimerBonne soirée aussi à toi Dog !!
SupprimerBonsoir !! Bonne journée? Moi gros gros stress et angoisse ces dernièrs jours avec mon mémoire qui rame , la date approche et je craque !!! Je suis passée à la pharmacie chercher quelque chose pour me calmer:
RépondreSupprimerOn a tout ciblé ensemble et j'ai pris homéopathie et des fleurs de Bach. J'espère que ça fera vite effet !!!
Au moins, le point positif c'est que contrairement à avant, je ne cherche pas l'apaisement dans le sucre ni la bouffe !
Matin GP
3 crêpes a l'orge mondé (250g farine, environ 700ml lait de soja, un blanc d'oeuf, fleur d'oranger. ). Excellentes ! Mieux que les T150 ! Et GP/PL de cette façon !
Confiture
Compote ssa
Jus d'orange
À 10h et qq : une crêpe nature ( je déjeune a 5h30...)
Midi PL
Salade de cœurs de palmiers avec un soupcon de VHO
Lasagnes ( encore, mais je suis la seule a les manger ^^ mais ça me dérange pas moi :-p
Compote ssa et un carre de choco85%
18h: une compote et une wasa
Soir GP
Soupe de courge au lait de coco ( je viens de la faire, j'ai goûté, c'est une tuerie !!!)
Une wasa et une tranche de saumon fumé
2 petits suisses avec framboises congelées et agave.
Je mange tôt comme ça je travaille ce soir....
Bonne soirée les filles !!!
J'ai encore envie de vous dire MERCI. Gilda, les cheffes, les BDGettes vous m'avez aidé à changer beaucoup de choses, pour que du mieux ! <3
Bon courage Zou.
SupprimerPas simple cette période mais tu vas y arriver !
Consomme un maximum de fruits et légumes, ce sont tes alliés pour te donner la pêche !
Bonsoir les amies BDG...
RépondreSupprimerBelle journée chez nous aujourd'hui...très froid ce matin malgré le soleil ..mais 15 ° cet après-midi !!!
MATIN GP : Smoothie bananes-kiwis- citron-carottes....1 thé
MIDI GPL : comme hier....nous avions des restes...
SOIR GP : galettes au son d'avoine avec thon et crème soja....Pomme...thé déthéiné....
Bon appétit et bonne soirée à toutes...
Bonne soirée !
SupprimerBonc soir,
RépondreSupprimerça fait du bien de revenir sur le blog..
Matin: GP
2 wasa, yogourt au soja avec ananas frais et avoine, nescafé
Midi:PL
demi coquelet grillé( sans la peau) sauce tomate à l'ail, salade verte, un verre de vin rouge
Soir:GP
Filet de loup grillé, riz, ananas
Bonne soirée
Bonne soirée !
SupprimerA toi aussi Dog....mais à cette heure ce sera plutôt une bonne nuit...
SupprimerBonsoir à tous
RépondreSupprimerMATIN GP 1 café 1 orange+1pamplemousse pressés. 2 tanches de pain Gilda +compote ssa
MIDI PL steack haché haricot vert 1portion de camembert. 1 pomme
SNACK un petite poignée d amandes
DINER GP ca sera galette de sarrasin moules +creme de soja. 1 compotte ssa
voila bonne soirée
Et à cette heure-ci ici ce sera bonne journée !
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