P’tit déj GP
2 belles tranches de pain intégrales au levain avec confiture maison, un jus d'orange, lait de soja avec pur cacao et fructose.
Déjeuner PL
Carotte râpée, sauté de porc au curry avec quinoa, pomme cuite façon bourdaloue sans pâte.
Dîner GP
Salade de riz basmati avec saumon fumé, dés de jambon de dinde, surimi, tomates et sauce à la crème soja et moutarde
semoule au lait écrémé et vanille
Hummm cette tarte façon Bourdaloue me tente bien , tu me donnes la recette???
RépondreSupprimerMatin gp 1 café 1 orange+ pamplemousse pressés. 2 tanches de brioche de Grib conf ssa.
Midi pl salade de chevre chaud avec pain de mie RECETTE DU BDG lardons tomates concombre asperges un chouillat de miel graines de pavot 1 tranche de bacon 1 oeuf dur mais par gout je ne mange que le blac.
clafoutis pomme framboise pour 2 moules individuels j ai mis 1 pomme des framboises congelées 10g fructoses 5 cl lait de soja 1 oeuf 1 cs poudre d amande et 1 cs farine de soja j aurai pu faire rapide en disant recette du BDG!!!!!
SOIR GP spaghetti complets au coulis de tomate nature. 1 lait de soja mixé framboises.
j ai craqué sur un snack cet aprem d une tranche de brioche de Grib (la derniere tranche sniff....)+ 2 carrés de chocolat à 86 %
Voila tres bon vendredi à tous.
N'est-on pas jeudi auj. ? Je serai heureuse si on pouvait être vendredi :-)
SupprimerVoici le lien pour la tarte bourdaloue : http://www.fromageoudessert-dessert.com/2012/11/tarte-bourdaloue-la-poire-sublimee-ig.html
Christine , Claire la tarte de Cath est aussi dans nos recettes
Supprimerhttp://aidedegilda.blogspot.fr/2011/02/tarte-bourdaloue.html
vous regardez nos recettes à droit ?
J'aurais bien vu un peu de crudités en plus pour ton déjeuner Christine.
SupprimerBarbara, tu les vois à droite, les recettes ?
SupprimerChez moi elles sont dans la colonne de gauche, dans "Desserts PL" dans tartes.....
Au fait les filles, il y a 2 recettes sur la même ligne..... La tarte aux noix et la tarte Bourdaloue.... Ne vaudrait-il pas mieux mettre chacune sur une ligne ?
Bonne journée
Tu as bien raison que les recettes sont à gauche !
SupprimerMerci Marielle
J'ai juste mis une pomme précuite au micro-onde dans un petit moule en silicone et mis dessus un mélange de poudre d'amande, crème fraiche, fructose et un œuf. une dizaine de minute au four à 180°
SupprimerC'est fait Marielle!!
SupprimerBonjour,
RépondreSupprimerMoi, j'ai craqué hier après midi aussi mais j'ai su y mettre une raison, J'ai tout écrit dans mon carnet en cherchant une solution pour les autres fois.
Petit déjeuner GP : crème budwig (yaourt soja) avec framboises, une tranche de pain MM avec confiture SSA et thé.
Déjeuner PL : soufflé au fromage (recette avec fromage blanc 0%) avec salade verte et VHO, compote de pommes.
Diner PL : repas léger avec soupe maison car j'ai aquagym, une wasa fibres et une tranche de jambon, un pamplemousse.
Bonne journée.
Excellente idée l'écriture dans ces cas-là !
SupprimerCourage Claire, même si je sais que tu n'en manques pas.
j'ai fait un "papier" sur l'écriture dans BDG 2 :
Supprimerhttp://stabilisersonpoidsavecgilda.blogspot.fr/2012/12/lire-et-ecrire.html
Hello!
RépondreSupprimerVoici pour ma journée :
Matin GP :
Smoothie orange/fraise
2 tranches de pain Gilda
confiture ss sucre
Collation PL (matin ou au goûter)
Chocolat 80%
amandes
Déjeuner PL :
Nouilles de soja sautées avec crevettes, poivrons, oignons, petits pois
yaourt soja
compote ss sucre
Dîner GP :
Salade de pâtes complètes avec tomates et viandes des grisons
yaourt soja avec morceaux de fraises.
Bonne journée les filles
Bonne journée !
SupprimerBonjour à toutes.
RépondreSupprimerIl a fait un soleil magnifique hier dans mes montagnes.Et chez vous?
Matin GP, toujours le même, je suis un peu ritualisée pour le petit dej: pain intégral, vivis, ricoré et thé.
Midi PL, il va falloir que je grignote sur le pouce, donc je finirai le cake au jambon avec une salade et un yaourt de brebis.
Soir GP: riz complet à la sauce tomate maison + je pique l'idée de Christine B pour le lait de soja mixé aux framboises (ou aux fraises... j'ai le choix). Bonne journée à toutes.
Si tu le peux, ajoute un peu de légumes verts ce soir Myriam.
SupprimerFinalement un RDV annulé cet aprem, j'ai donc eu le temps de faire mieux à midi.
SupprimerMon menu devient GP, galettes de poireaux (recette BDG) à la farine de pois-chiches, et salade de mâche avec vinaigrette sans huile.Comme je ne sais plus si le yaout de brebis est compatible avec un menu GP, j'irais vérifier avant de finir de manger..
Pour ce soir, il me reste un peu de poireaux, je les ferai en vinaigrette, ça ajoutera des légumes verts.
Blog de Gilda bonjour!!!
RépondreSupprimerJournee à bas IG, journée ensoleillée ;)
Ce matin dentiste ( grrrr...)
Matin GP: 2 yaourt soja maison (
pas le temps j'etais tres pressee)
Midi PL: salade, magret de canard ( sans la peau) cuit a la poele, jus avec crème de soja ( on croirait une sauce a la crème fraiche!!!) + haricot vert, qques petites tomates cuites avec, 1 tranche pain titi ( pour saucer!!!miam) 2 babybel.
Gouter: quatre quart marbré BDG + jus verre de fraise ( fraise + compote pomme ss)
Soir GP:1 concombre, salsifis revenus avec du jambon degraissé, ail et echalottes, yaourt soja mixé avec cacao 100 %, et comme dirait Gilda un schlouk d'agave. Voilà :D
je vais de ce pas voir quel merveilleux repas romantique a eu Isa hier si elle a posté....
Bisous tout le monde.
Tu aurais pu ajouter un fruit en plus dans ta journée Marie.
SupprimerMerci, je vais le faire aujourd hui :)
SupprimerBises
ça va très bien se passer chez le dentiste, t'inquiète !! mais, quand même... COURAAAAAAAAAAGE !!!!! :o)
SupprimerBon courage !!! ♥
SupprimerBonjour à toutes. Maligne la fille qui congèle des petits pains sur poolish pour en avoir toujours sous la main et qui oublie de les sortir le soir pour le lendemain matin... du coup j´ai dû bricoler mon petit déjeuner sacro-saint...
RépondreSupprimerPt déj : jus de citron tiède - une pomme - 4 wasa seigle-sésame et 2 wasa fibres - confiture cerise sureau fructose - infusión
Déj pl : salade de pousses avec graines - maquereau à l´huile égoutté - fraises avec burgos 0 pour cent - infusión carré de chocolat 72 pour cent avec pépites cacao
Dîner gp : spaghetti al dente champignon crème soja chiquettes serrano - fraises ou pomme
Mes repas sont un peu semblables à hier mais je dois finir la salade et les champignons sinon vont plus être bon et cela ne me gêne pas de toute façon.
Bonne journée à vous... voir ce qui m´attend dans la mienne en ce moment j´ai plutôt la poisse il ne m´arrive que des contrariétés. Allez on y croit.
On y croit avec toi !
SupprimerBonne journée alors !
Tu sais, bon appétit, j'ai remarqué une chose : quand il m'arrive des 'rdouilles le matin, je sais que je vais passer une bonne journée ! Et je passe une bonne journée !!
SupprimerAvant je me faisais juste cette remarque, et ça se vérifiait ensuite. Mais maintenant, quand ça m'arrive, c'est comme si je le décidais. Il m'arrive des 'rdouilles, alors je VAIS passer une bonne journée. J'annule le mauvais sort, juste par la volonté, même si je n'en suis pas consciente !
alors... TRES BONNE JOURNEE !!
ça va s'arranger Bon App'!
Supprimerfais toi belle et tout ira bien !
Je t'envoie des ondes positives!☺
SupprimerOn y croit avec toi, les jours se suivent et ne se ressemblent pas.
RépondreSupprimerBonne journée.
Bonjour les topines ! et... les topins !!
RépondreSupprimer@Marie, mon repas romantique d'hier soir fut un véritable délice !! En fait... comme toutes les semaines ! :o)
Assiette comprenant d'un côté une endive, de l'autre du chou rouge et, au centre, du saumon fumé.
Ensuite, assiette avec du chou rouge cuit aux olives et aux oignons (miammmm !!!) et une caille
Pomme au four avec sirop d'agave !
Et puis hop ! un carreau de chocolat à 85% avec la tisane ! Que c'était bon que c'était bon que c'était bon !!!
Matin GP
citron dans un grand verre d'eau
Pain BDG en MAP avec confiture de fruits rouges au fructose
yaourt à 0% avec pistaches, cranberries, sirop d'agave et curcuma
thé
Midi PL
Endive
Chou rouge cuit avec oignons et olives
un morceau de viande, j'imagine du boeuf
yaourt lait de chèvre avec graines, baies et curcuma
carreau de chocolat à 85%
Soir GP
endive
je pense des pâtes intégrales avec coulis de tomate, herbes de provence et oignon
compote pomme pruneau avec graines, baies et curcuma
bisouilles ! douce journée !
Bisous ♥
SupprimerUne belle soirée, sans aucun doute !
SupprimerUn peu de fruits en plus aujourd'hui Isa ?
Je me rajouterai une pomme en fin d'après-midi !
SupprimerAu fait ! petite info au sujet de mon repas romantique : la caille, le chou et les olives étaient des productions maison !! MA maison !! :o)
veinarde!! :-*
SupprimerBonjour tout le monde!! Pour aujourd'hui
RépondreSupprimermatin : GP : pain de sarrazin, confiture ss, café
Midi : PL : lieu noir au curry (recette bdg)
purée de brocolis
1 verre lait amande+ café en poudre
Pause : smoothie : kiwis, physalis,1 orange
1 verre de lait d'amande+café en poudre
Soir : soupe chou+pois cassés
riz au lait (recette bdg)
1 infusion
Excellente journée à tous
Rozenna
Dîner GP
SupprimerQuel type de lait as-tu utilisé pour la riz Rozenna ?
J'ai utilisé du lait de soja. Je crois que l'ig ne grimpe pas s'il est chauffé. Est-ce bien cela ?
SupprimerRozenna
Oui Rozenna, pas de souci.
SupprimerIl faut juste se méfier du lait d'avoine industriel.
Bonjour,
RépondreSupprimerMatin:GP
Purée de fruits, (ananas, orange), tranche de pain( farine intégral, châtaigne,son d'avoine, je n'en referai plus), café
Midi:GP
Salade de lentilles, tomates, persil,échalotes, compote de pomme
Soir:GP
soupe de légumes, yaourt au soja
Bonne journée
Tu as raison pour ton pai Stella : surtout à cause de l'IG de la farine de châtaigne.
SupprimerTon déjeuner et dîner me semblent bien légers : toujours pas d'appétit ?
je vais rajouter une pomme ce soir
Supprimermerci
Bonjour le bdg,
RépondreSupprimerMatin GP: flocons et son d'avoine au lait de soja froid.
Une compote ssa.
Midi PL : salade de quinoa, crudités, thon, vho.
Fromage.
Un yaourt soja ms.
Soir GP : couscous complet, bouillon dégraisse, légumes.
Une compote ssa.
Très bonne journée, amusez vous.
Bizzz
Fais en sorte d'avoir plus de légumes que de quinoa et de coucous pour bien équilibrer ta journée Chrisco.
SupprimerCoucou !!
RépondreSupprimerPetit Déjeuner GP
1 smoothie pomme orange
1 thé
2 tranches de pain integral maison avec confiture ssa
Déjeuner PL
Jambon de poulet
Asperges blanches crème à la moutarde
Salade verte VHO
Yaourt nature (rupture des soja maison)
Dîner GP
PST au caramel (de fructose bien sur) et basmati
Pomme cuite
Bonne journée sous la pluie pour la plupart d'entre nous. Il paraîtrait que le soleil arrive dimanche !! Préparez vos lunettes de soleil!!
Un dîner tout sucre, il faut donc que tu sois vigilante sur les quantités de ta journée.
SupprimerÇa ne fait trop "pâte à canard" les PST au caramel et au riz ?
PTDR, ça veut dire quoi "pâte a canard"?
SupprimerÇa sera sucré salé, genre porc au caramel! Avec oignons ...
9a veut dire quelque chose de plutôt compact !
SupprimerTu nous raconteras !
Essaie d'ajouter un peu de légumes verts en plus à ton dîner pour compléter.
Ok pour 1 salade verte VHO
SupprimerPromis, je vous dirai (je prendrais des photos aussi!)
C'était super bon ces PSt au caramel. J'envoie photo et recettes à Gilda
SupprimerA+
Bonjour
RépondreSupprimerMatin GP
1tranche de pain BDG avec conf vivis
Midi PL
Poivrons grilles 1cote de porc avec chips de patates douces salade de blé avec huile de cameline 1orange 1tranche de cake BDG avec mon cafe
Soir dîner fruits 1orange. 1 poire quelques pruneaux
Bonne journée
Léger le p'tit déj.
SupprimerDîner GP
C'est quoi ce bazar que tu as fait pour ton déjeuner Lolita ?!!
IG de la patate douce et du blé ?
C'était de la màche la salade de blé
Supprimerles patates douces c'est GP je le saurai pour la prochaine fois
Bonjour, Bonjour,
RépondreSupprimerBeaucoup de boulot aujourd'hui Préparation d'une exposition en Suisse, peser toutes les pièces,les étiqueter en Fr suisses, +code de référence , les compter ,faire un listing de tout , évaluer le montant de la TVA ... Un travail d e Romain ou plutôt d'une légion de Romains ....et seulement pour passer la douane ....
Bref beaucoup de stress.... Mais une aide plus que précieuse de mon petit mari...
Vite mes menus et j'y retourne
Matin PL
- thé +un nuage de lait de soja,
- 2 tartine de pain à l'orge mondée raté mais bon,
- 1 c à c de purée d'amandes complète,
10h : 1 pomme
Midi PL
- radis
- reste de salade de haricot blanc + HO ou de sésame
- reste de gratin de poireaux
- blanc manger à l'amande,
16 h : 1 pomme
Soir GP
- compotée de choux rouge et pommes
- riz basmati complet
- 1 pomme ou un Kiwi
Très belle journée à toutes,
bizzzz........
Bon courage Yvonne et bonne journée
SupprimerBon courage, Yvonne ils annoncent du beau temps et de la chaleur pour le WE..... On va donc se voir ? Peut-être samed après-midii ? Qu'en penses-tu ? Bises
Supprimer
SupprimerMerci Lolita Il m'en faut un peu de courage pour tout ça ....
Bonjour Marielle, je compte bien sur ta visite !!! J'ai hâte de te rencontrer,Tu vient quand tu veux... J'espère que la météo ne se trompe pas car je déteste vraiment cette horrible couleur grise du ciel... donc a très bientôt ...
Bon courage pour tes préparatifs Yvonne !
SupprimerTon p'tit déj est aussi bien PL que GP.
Merci DOG Ok pour le p'tit déj Je pensais qu'avec la purée d'amande il était simplement GP bonne journée
SupprimerJe me suis trompée je voulais dire PL...
SupprimerBon boulot Yvonne!
SupprimerLa purée d’amande à un IG 25 ou 35 selon qu'elle est complète ou blanche.
SupprimerLes deux sont donc compatibles PL et GP.
Coucou hier j'ai fait les lasagnes aux crêpes. Comme dirait notre gilda préférée une tueriiiiiiiiiiie.
RépondreSupprimerMatin GP
Jus oranges maison
Abricots secs
Chocolat 83%
Midi PL
Gratin brocolis sans fromage mais avec un œuf et lait soja
Saucisses de veau
Compote fruits ssa
Soir GP
Riz complet brun avec courgettes et une lichette de crème soja
Blanc de dinde froid
Compote fruits mixée avec yaourt soja et fructose.
Une belle journée à tout le tit monde de ce génialissssssssssime blog.
Pour midi fraises avec un peu de fructose à la place de la compote ssa.
SupprimerUne erreur dans ton p'tit déj Martinoche.
SupprimerSerait-ce le chocolat??? J'en ai mangé juste un carré. Oufffffffff si c'est là mon erreur.
SupprimerOui, c'est ça Martinoche !
SupprimerRien de dramatique vue la quantité je te l'accorde, mais il est important de le signaler pour tous ceux qui nous lisent.
N'oublie pas qu'avec la notoriété de BDG, ton menu fait chaque jour le tour de la planète ! ☺
Et même plus. J'ai bu un verre hier avec un saturnien. Et on a papoté BDG.
SupprimerCoucou !!!
RépondreSupprimerJe suis super contente de ma journée végé d'hier !
J'ai carrément craqué sur les galettes de flocons de quinoa !!! J'avais fait fait 1 fois et demi la quantité, j'ai obtenu 7 galettes et j'en ai mangé 5 ... J'étais juste en temps et j'ai malheureusement dû laisser les 2 autres sniffffff !!!
Matin GP : cacao lait d'amande, pain intégral avec conf et jus de pamp et d'orange pressés
Midi PL : concombre, radis et la fameuse pizza de Marie sur laquelle je salive depuis un moment (coulis de tomate maison, jambon, comté râpé et mozza de buflonne), pomme et 1 cookie BDG
Soir GP : velouté de lentilles corail au curry, jambon et yaourt o soja
Bonne journée les filles !!!
Bisous ♥
Et pour Dog, je rajoute des carottes crues le soir !!!
SupprimerBonne journée Auré ! ♥
SupprimerEt le petit massage tout doux .... n'y est'il pas aussi pour quelque chose !!!!
SupprimerBonne journée Auré...
Bonne journée Auré !
SupprimerEt bien non Yvonne !!! Le massage était hier aprèm et les galettes de quinoa, hier midi !!!
SupprimerEn tout k, le massage, toujours aussi appréciable !!!
Aaaaaarrrrrgggglllllllll !!!
RépondreSupprimerJe me lève! il est vrai un peu tard et je vois déjà 70 com sur ma boîte mail!!!!
roaaaaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrrr!!!!!
Je crois que je ferai mieux d'aller prendre mon petit déj avant de m'asseoir!!!!!!! LOL!!
Oui tu ferais bien...... Car après ça arrive vite, les coms......
SupprimerBjr
RépondreSupprimerCe matin pl. Un flan au œufs lait et œuf et vanille plus un yaourt
Midi pl quinoa et steak haché
Soir gp salade verte plus crevette cuite et une salade de fruit
Bonjour Sarah !
SupprimerÇa fait plaisir de te voir ici !
Toujours la peur de trop manger à ce que je vois ?
Tu pourrais ajouter un fruit à ta journée et des légumes verts le midi.
Et j'espère qu'il y avait plus qu'une crevette pour ton dîner ! ☺
Coucou les Belettes, bon à mon tour pour une journée bien minutée mais c'est pour le plaisir alors ça vaut le coup, il faut que je me dépêche je dois me préparer un pique-nique et filer au stade, NON NON je ne fais pas de compet mais l'école de mon petit-fils organise une journée sports avec une autre école alors j'ai plusieurs missions : aller le soutenir, prendre des photos, porter son pique-nique et déjeuner là-bas pour être sûre qu'il va manger (je vous dis pas la mère-poule dont il a hérité) et éventuellement le faire changer si il fait trop chaud........
RépondreSupprimeraprès ça vite aquagym à 17km de là et retour sans traîner pour récupérer mon petit à 17h et lui préparer un gâteau pour fêter son anniversaire demain à l'école (maman va rentrer tard ce soir et papa aussi)
Bon j'en ai assez raconté
matin GP : jus de citron
café au lait soja et xylitol
2 tr de pain MM avec confiture ssa et miel
jus d'orange
midi PL : dommage que je n'ai pas eu le temps de faire mon pain à l'orge j'aurais pu prendre un sandwich jambon/crudités/fromage (mon préféré) ce sera
- salade verte/endives/carottes râpées/gruyère VHO
- jambon
- fromage de brebis
- pomme
snack : kiwi et thé au lait d'amandes
soir GP :
- soupe
- spaghetti MM crème de soja, saumon et parmesan royal
- yaourt de soja
Bonne journée à toutes
Une mamie complètement surbookée ! ☺
SupprimerSuper Sylvie Mamie! Je veux bien que tu sois ma mamie à moi aussi ♥
SupprimerOk les filles, heureusement que ma fille n'a qu'1 enfant parce qu'il faudrait que je me coupe en petits bouts pour y arriver. Je viens de rentrer parce que le soleil de ce matin a disparu et il faisait froid pour rester debout sur un stade de sports, les petits courent dans tous les sens mais les adultes regardent difficile de se réchauffer et j'ai laissé Lois à la garde de 2 mamans amies de ma fille, je vais aller à la piscine mais elle est découverte et comme le soleil a disparu et le vent s'est levé je crains . . . . . mais bon courage Mamie on n'a rien sans rien !!!! rooooooooooooo
SupprimerBONJOUR A TOUTES,
RépondreSupprimerMATIN GP : 1 bol thé ss sucre
2 t de pain GILDA avec confiture vivis
10H30 : 2 noix du brésil
1 déca ss sucre
MIDI PL : Courgettes à la boulangère
Dos de cabillaud poché ds un court-
bouillon maison.
Mayonnaise au tofu soyeux : pour 1 grd
bol= 180grs tofu+ 2 CAC moutarde+ 2 CAS
HO + 1 CAS H tournesol + 1/2 jus citron
+ sel,poivre et ail en poudre.
Un petit ramequin mousse au chocolat
BDG.
GOUTER : 1 pomme+2 carrés chocolat 70%
DINER GP : Je pense faire un mélange= 2 CAS de
haricots verts+1 CAS macédoine de légumes
+cabillaud froid avec 1 grosse CAS de ma
mayo de ce midi.
En dessert ananas frais
PS : J'ai épluché l'étiquette de mon bocal de macédoine, il n'y a pas de sucre: légumes,eau,sel.Par
contre c'est vrai qu'il y a des petits cubes de carottes et de navets ! Est-ce embêtant ?
Une macédoine en GP ça passe Becha : pas de pommes de terre ni de maïs ?
SupprimerJ'aurais bien vu un fruit en plus pour cette journée.
Pense à mettre un peu de légumineuses dans tes prochains menus. Elles ont leur importance pour ton équilibre alimentaire.
http://aidedegilda.blogspot.fr/2013/03/manger-des-feculents.html
OK DOG, je vais manger 2 pommes au lieu d'une au
Supprimergoûter. Le matin les fruits ne passent pas sauf dans une crème BUDWIG avec 1 banane, mais on a pas le droit à la banane donc je n'en fais plus.
MERCI pour tes corrections, elles vont sûrement me permettre de comprendre pourquoi je stagne depuis le mois de décembre.
Tu peux manger de la banane de temps en temps à condition qu'elle soit peu mûre.
SupprimerBonjour les filles !! Ca y est la fin de semaine arrive... C'est pas trop tôt !
RépondreSupprimerMatin GP :
- 1 crêpe T150 avec sirop d'agave
- Un jus d'orange pressé
- 1 Yaourt nature 0% avec sirop d'agave
- 2 pruneaux
Déjeuner PL :
- Salade verte avec tomates, jambon cru, pignons et olives
- Morceaux de poulet rôti (blanc)
- Un peu de saucisson
- Une clémentine
- Tisane
Dîner GP :
- Crevettes BDG
- Haricots verts
- Yaourt au soja avec son d'avoine
- Tisane
Bonne journée !
Supprimervoilà pour moi
RépondreSupprimerMatin , GP café , 2 tranches pain intégral, confiture ssa 1 clémentine .
Midi PL une lichette de pâté de foies de volailles maison , reste de gratin de brocolis d'hier , salade verte , un yaourt soja .
soir GP potage poids cassés , salade avec une tranche saumon fumé , une pomme au four
Bonne journée les bichettes
Bonjour bonjour,
RépondreSupprimerMATIN GP :
- 1 poire
- Café au lait de soja
- 2 tartinettes de pain intégral GP
- 2 cc confiture au fructose
MIDI PL :
- 1/2 avocat sauce soja+moutarde+herbes
- colin en papillote (échalotte, wasa émietté
- épinards en branches
- Comté
SOIR GP :
- Pâtes torti complètes + coulis de tomate ail/basili/oignons
- figues
- yaourt soja maison
Bonne journée les amis
Bonne journée !
SupprimerBonjour!
RépondreSupprimerComme je me suis levée très tard, j'ai une journée décalée! Je sais Dog, c pas terrible mais je suis sincère!
Petit déjeuner à 10h30! smoothie de kiwi, ananas, carotte et mâche
Pain intégral avec un Gervais à 0% et un peu de confiture maison.
Déjeuner : rien! j'ai pas faim!
Snack vers 15h ; un clafoutis rhubarbe noisette. la recette a l'air bonne. Je tente.
Dîner PL : clafoutis courgette échalote avec une salade de mâche et une tranche de jambon blanc qui me reste.
1 yaourt au soja avec ma confiture de fraises maison.
Il manque des légumes verts et un produit laitier.
Je ne sais pas où les mettre!!! LOL!!!
Crie pas Dog!
J'aurais bcp de choses à dire sur cette semaine phase 1 que je n'ai pas faite depuis longtemps! j'analyse mes réactions par rapport à ce que je lis ici.
Vous aurez un rapport circonstancié!!!
Je fais des compréhensions de vos problèmes.
C'est très intéressant!!
Bref! c'est une véritable enquête là!! LOL!
Au fait, si je fais 2 clafoutis c parce que j'ai repotassé mon bouquin "les clafoutis de Christophe" et je crois qu'il y a matière à réflexion et surtout à salivation!! donc je dois essayer! donc ça fait 2 clafoutis dans la journée!! je travaille pour vous!
SupprimerMerc beaucoup CHEFFFF !!! Ce n'est pas trop dur de s'imposer pareille difficulté...!!! LOL!!!
SupprimerTu vas finir par me faire passer pour l'ogre de service Gilda ! ☺
SupprimerP'tit déj GP
Snack PL ?
Tu mets quoi comme appareil dans tes clafoutis ? C'est là que tu peux avoir ton produit laitier.
Il n'est pas mal ce menu Gilda, au vu de l'organisation de ta journée !
ro la la!! j'ai pas mis GP!! hoooooonte sur moi!!!
SupprimerOui, tu as raison! je mets du lait!
ET le soir aussi! donc c ok!
Oui, snack PL
Ah bien merci Dog! tu me rassures! j'avais l'impression que c'était très nul!
Je précise que la quantité est minime pour les 2 clafoutis car je vais faire des clafoutis pour une personne.
SupprimerTu mets des oeufs aussi ?
Supprimeroui
SupprimerLe Gervais a 0% ne compte t'il pas en produit laitier?
SupprimerTu as raison Zou !
SupprimerAffirmatif! ma journée est bien trop riche en lactosérum!!! c du n'importe quoi!
SupprimerET puis j'ai tout changé! maintenant, je vais écrire aussi mes menus de la veille!
ça aussi c du n'importe quoi!
Il suffit d'un imprévu et hop! on change tout!
Donc je ne mettrai plus mes menus du jour mais de la veille!
Hello le Bdg,
RépondreSupprimerIl pleut! hum que je suis contente!☻
Matin GP :
pain baguette intégral levain, confiture de cerises ssa, yaourt soja maison, orange, déca
Midi Pl :
carotte crue, maquereaux sauce tomate ssa, grosse salade de tomates, haricots verts et salade iceberg, vinaigrette à l'ail, 1 wasa
Pause : déca, sablés MM et fraises
Soir GP :
potage poireaux et courgettes, escalope de dinde à la dindou di don si j'ai encore des ananas sinon je ferai l'émincé en lamelles avec champignons, riz basmati et fenouil
pomme
tisane
J'oublie toujours d'ajouter :
tai chi au matin
exercices de cohérence cardiaque 3 x par jour
Entre les gouttes un sourire pour vous et bon après-midi!
J'en pose moi des questions aujourd'ui!... Quel boulot je vous donne...La TARTE BOURDALOUE du menu d'aujourd'hui pourrait passer en GP puisque qu'elle ne contient ni oeufs,ni huile. A moins que les 200grs de poudre d'amandes+la CAS de purée d'amandes çà fasse trop
RépondreSupprimerde gras,pourtant 1 part doit représenter à peu près 1/6? Vu comme çà, çà parait acceptable non ?
La tarte Bourdaloue du blog est en dessert GP
RépondreSupprimerDe quelle tarte parles tu Becha?
De la tarte Bourdaloue que je viens de copier dans les desserts PL: 4 poires,200grs poudre d'amandes,
Supprimer75g de fructose,100ml lait soja,creme sola, 1 CAS
farine de soja,1 CAS de purée amandes,gouttes estrait amande amère,essence de vanille.C'est une
tarte sans pâte.
LOL Becha! tu as tout à fait raison!
SupprimerC'est une erreur! c'est une recette GP!!!
Par contre, il faut que je vérifie si la recette de Cath est PL ou GP elle!
Merci de nous l'avoir signalé!
ça y est! j'ai tout corrigé!!
Supprimerla tarte de Grib est GP
Et la tarte de Cath est PL
SUPER, j'en ferai une un soir du week-end, je
Supprimersalive déjà!!!.C'est sympa d'avoir un gâteau comme çà en gp.....
Gilda, je suis allée voir la tarte bourdaloue dans les dessert GP du blog, elle est notée PL en bas de page... :)
SupprimerEn meme temps si elle a des ouefs, elle ne reste pas PL?
Celle de Cath est PL, il y a des oeufs aussi.
Franchement j'ai du mal à comprendre...
http://aidedegilda.blogspot.fr/2011/02/tarte-bourdaloue.html
SupprimerJ'ai relu avec une loupe! où vois tu des oeufs dans cette recette??? je suis beloue ou quoi?
ET j'ai bien laissé la recette de Cath en PL puisqu'elle contient des oeufs!
SupprimerVous m'aurez rendue chèvre avec cette tarte bourdaloue aujourd'hui!!! LOL!
bèèèèèèèèèèèèèèèèhhhh, lol !
SupprimerEn effet, y a pas d'oeuf désolée, mais je me demandais pourquoi elle est classée dans les dessert GP avec au bas de la page, la classification PL ? D’après les com elle peut être les 2...
Pas sur la tete, cheffe !!! Lol !
En fait, je m'aperçois que Grib a fait une pomme façon Bourdaloue! donc ce n'est pas une tarte qu'elle a faite!
RépondreSupprimerIL faut lui demander
La tarte Bourdaloue se fait généralement avec des poires je crois
Oui, je viens de vérifier sur google! la vraie tarte bourdaloue se fait avec des poires
SupprimerDonc Grib, dis nous ce que tu entends pas "façon bourdaloue"
C'est la préparation que l'on rajoute sur les fruits que j'appelle bourdaloue.
SupprimerJ'ai juste mis une pomme précuite au micro-onde mis dans un petit moule en silicone avec dessus un mélange de poudre d'amande, crème fraiche, fructose et un œuf. une dizaine de minute au four à 180°
Bonjour !
RépondreSupprimerJ'arrive un peu tard, mais voici mes repas pour aujourd'hui :
matin GP
2 tranches de pain Montignac grillé (les deux dernières du paquet, je retourne en acheter demain ;) ) avec de la confiture maison (fructose, agar agar) de trois agrumes
1 kiwi
1 cas de cocktail superfruits
1 mug d'expresso arabica léger
midi GP
une copieuse salade composée de crevettes, coeurs de palmier, avocat, pamplemousse (j'ai de la chance je n'ai des médocs à prendre que le matin, alors à midi, le pamplemousse ça passe ;) ) et du basilic en guise d'assaisonnement.
soir GP
la fin de la tapenade d'hier avec des bâtonnets de concombres, de carottes et des champignons frais. (plus de main Montignac, donc... tant pis).
1 pomme
Je m'explique sur la raison des trois repas GP : ce vendredi, et pour tout le weekend, mon fils aîné vient nous voir pour nous remonter le moral, et comme c'est le plus viandatarien de la famille, qu'il adore bien manger (même BDG, ça ne le perturbe pas) et que je dois avoir encore dans mes gènes des restes de mamma italienne qui aime préparer les bons petits plats qu'ils aiment aux membres de sa famille, j'ai prévu des lasagnes BDG, de la paëlla, de l'émincé de basse cour, des steacks... (répartis sur les trois jours, hein ? lol). Alors bon, j'ai pensé que ça serait bien si je me faisais une journée un peu plus légère avant cette orgie de viandes ;)
Rassurez vous, la visite de mon fils aîné ne se produit qu'une fois par mois en temps normal... pfiou.
Voilà, bonne journée. J'ai cru voir que j'ai encore des tas de trucs à lire sur le blog, et je ne sais pas si j'aurai le temps d'approfondir une nouvelle rubrique du côté droit ;)
Je te le conseille sinon tu vas avoir un torticolis!!! LOL!
SupprimerAs tu déjà expliqué ici ce que c'est que ton cocktail super fruits?
LOL
RépondreSupprimeroui, Gilda, j'ai déjà expliqué sur mes menus ce qu'est mon cocktail superfruits, mais je peux le redire ;)
Il s'agit de baies séchées de : Goji, mulberries, cranberries , baies des incas (physalis)
je ne l'achète pas tout fait parce que si on regarde bien, dans certains mélanges déjà préparés les mulberries et les cranberries peuvent être sucrées.... alors je me le fais toute seule avec les baies nature séchées (vérifié et revérifié et re re vérifié) mais bon, depuis qu'on peut souffler les farines et pas seulement les céréales, je mettrais plus ma main à couper sur rien :D
bisous !
Hello,
RépondreSupprimerje poste mon menu tard mais tres occupée !
Ptit déj (GP):
- smoothie pomme, banane, orange.
- 2 tranches de pain montignac + confiture ssa
Déjeuner (PL):
- Omelette ( 2 œufs) au jambon fumé + champignons + 1 yaourt nat 0%, petits pois, épices).
- crème de soja soyeux aux fraises fraîches, 1 trait de sirop d'agave.
En cas: 1 pomme
Diner (GP):
- reste de la soupe poireau/brocolis /petit pois.
- du quinoa/semoule de couscous complets + queques crevettes.
- 1 yaourt soja.
Merci :)
J'aurais ajouté une crudité à ton déjeuner Corinne.
SupprimerAssociation de quinoa/couscous ? Pourquoi ne pas en conserver un seul pour laisser place aux légumes verts ?
J'ai oublié de dire que j('ai rajouté du fromage râpé dans l’omelette..Est ce que l'emmental est considéré comme affiné?
SupprimerOk, je ferai plus attention la prochaine fois pour le déjeuner.
J'ai rajouter des épinards avec mon quinoa et mon couscous. En fait, j'ai fais la ménage dans mes placards et j'ai fini les restes des paquets qui étaient presque vide.
Merci DOG :)
C'est un fromage à pâte cuite donc sans lactosérum.
Supprimercoucou tout le monde !
RépondreSupprimerVoici mes menus d'aujourd'hui :
ptit déj GP :
crème budwig façon Marie Chioca à la banane verte
thé orange cannelle, sirop d'agave
midi PL :
endive au jambon (recette MM)
une compote ssa
soir GP :
concombre, graines d'alfalfa germées
pavé de saumon haricots verts (cuits avec juste une lichette d'HO)
une petite tranche de pain intégral qui est en train de cuire dans ma MAP
un yaourt nature 0% avec de la confiture
Voilà bonne fin de journée à toutes, les températures remontant ça fait plaisir ! ;-)
Avec quoi as-tu fait ta crème Budwig en dehors des fruits Skyler ?
Supprimerun yaourt soja, du son d'avoine, de la purée d'amandes, du sirop d'agave et je crois que c'est tout...
SupprimerOK !
SupprimerBonsoir
RépondreSupprimerJ'espère que vous êtes bien remise de vos émotions d'hier, surtout Gilda!
Matin GP : 2 tranches pain maison avec conf.MM/Tartimi
thé vert
Midi PL : radis noir et soyanaise
tofu fumé et chou fleur oignons sautés à la poele
fromage
yaourt soja maison café fructose
Aps midi : 2 clementines
Soir GP : tomates - soupe de lentilles roses coco
yaourt soja maison café fructose
A demain!
Bonne soirée !
SupprimerBonjour, enfin... bonsoir plutôt!
RépondreSupprimerTout vient à point à qui sait attendre! ou bien il n'est jamais trop tard pour bien faire!!
donc aujourd'hui
matin GP: jus d'orange avec la pulpe, 2 galettes de sarrasin avec 2 cc confiture ssa, 1 yaourt soja avec 2 cc sirop d'agave, un grand thé nature
dej PL: foie de veau avec compote de pommes ssa et une endive VHO, 1 yaourt lait de brebis avec 2 cc sirop d'agave
diner GP: soupe de chou fleur au gingembre (BDG) avec un tout petit peu de flageolets, 2 clémentines
Bonne soirée
coucou les filles avec du retard mais voila de quoi mes repas ont ete fait
RépondreSupprimerPETIT DEJ GP
1kiwi
2 cafe au lait de soja
DEJEUNER PL
salade cuite au epices
1 tasse de fromage blanc battu 0% sirop d'agave
pamplemousse chinois
1 the
DINER GP
reste de ma pseudo soupe veloute de poireau( l'ayant oublie sur le feu ou j'avais mis le quinoa pour faire le liant cela c'est termine en un risotto de quinoa au poireau un vrai delice )
pamplemousse chinois
1 the kusmi
je vous souhaite une excellente soiree super tes photos GILDA de votre sortie a PAM biz amities mascha
Bonne nuit Mascha !
SupprimerHello toutes et tous !
RépondreSupprimerMATIN GP
-Grand verre d'eau au réveil
-1 orange
- 3 crêpes BDG (T150+sarrasin complète+lait de soja) + fructose + confiture au fructose maison
-Rooibos
MIDI PL
- Endives au jambon (soja cuisine+gruyère+ sel+poivre+muscade+jambon blanc+endives vapeur)
Endives +graines (lin-tournesol-courge) + levure de bière + VHO -
-1 pomme
- Rooibos+2 C. de chocolat à 70%
GOUTER :
-2 poires
SOIR GP
-wrap (farine T150 – farine petit épeautre – levure) garnie de jambon sec sans le gras– avocat – riz basmati – compotée d’oignons– 1 filet de soja cuisine)
-1 orange
Je n'ai pas fait d'écart de la semaine, mais je me sens toute boudinée, j'espère que je n'ai rien repris... Verdict samedi matin...
Bises et bonne soirée !
Cool Nuage !
SupprimerUn désordre passager.
Pense à t'hydrater suffisamment tout au long de la journée avec une part belle pour les légumes verts cuits.
Bonsoir le BDG !!!
RépondreSupprimerMatin GP
2 muffin t150 et confiture
Compote ssa et jus d'orange.
Midi PL
Salade VHO moutarde
Quiche : pâte orge mondé petits suisses 0% BDG. Poireaux, éminces de porc sans gras, 3 œufs , crème à 12% et un peu de crème à 30%, lait de soja. Un peu de parmesan et 4 tranches de chèvre. ----> un quart ( mon part a tarte n'est p,as grand, j'ai fait la moitié des proportions de pâte. )
Compote et un carre de chocolat 85%
Une pomme et 2 pruneaux
Soir GP:
Quelques cajous
Veloute de courge -lait de coco
Un muffin t150 avec un carre frais 0% , de la ciboulette du jardin et du saumon fumé.
Une pomme au four avec agave et cannelle !
Et une heure de sport où on s'est défoulées comme jamais ! Pire que la semaine dernière ^^
Bonne soirée !!!!
Super cette séance de sport à donf !!
SupprimerBelle journée à laquelle j'aurais bien vu se glisser un légume vert au dîner.
Mais ce sera pour la prochaine fois !
Que du bonheur la ciboulette tout juste cueillie !
La courge ne suffit pas? Comme je rentre à 20h30, je prépare pas grand chose le jeudi ^^. Je note ;-)
SupprimerLa ciboulette j'en raffole. Je la croque comme ça sans rien !!!
Oui Zou, excuse-moi.
SupprimerC'est OK !
BONSOIR!
RépondreSupprimerrentrée tardive et pas eu le temps de poster today!
ce matin : gp
wasas +compote ssa+ thé
midi : pl
salade verte et tranche de jambon et vho
moussaka
kiri sur wasas
2 carrés de choc
pomme
collation à 18 h 30 : carré de choc et gruyère sur wasa
soir : pl
omelette et salade verte vho
kiri sur wasas
2 carrés de choc
bonne soirée!!
C'est avec un menu comme ça qu'on comprend ton pseudo ma belle !
Supprimer☺ t'as raison Dog, j'ai eu du mal à résister à la tablette aujourd'hui! ☺
Supprimerj'rigolerai moins samedi peut-être! bonne soirée!
Il est tard, mais je laisse quand même mes menus:
RépondreSupprimerMatin GP
pain intégral
confiture vivis
thé vert
Midi PL
2 côtelettes d'agneau
pois chiches + laitue + VHO
1 pomme
16 heures
i yaourt soja + fructose
Soir PL
2 endives au jambon (farine orge mondé et lait 1/2 écrémé)
laitue + 1 cuil VHO
1 compote ssa
Bonne nuit !!
Bonne nuit !
SupprimerBonsoir tout le monde,
RépondreSupprimervoila mes menus du jour :
petit dej GP : commes les autres matin, je dirais quand ça changera du coup !
midi PL : ma boîte salade : lentilles, tomate, amandes, olives vertes, salade sucrine, sardines à l'huile d'olive (c'est le jus de ma boîte qui a servi d'assaisonnement), 2 carrés de chocolat noir avec mon café.
goûter : ma pomme avec 4 wasas fibres 24 % + confiture vivis.
dîner : potage de légumes (style potiron sorti du congél) avec courgettes et crème de riz complète pour épaissir un peu. Reste de mes spaghetti à la tomate et sardines d'avant hier soir. 1 chocolat au lait de soja.
Bonne soirée et amicalement.
PS : demain je suis en formation... resto le midi !
Quelle est la composition de la crème de riz Xellas ?
SupprimerAvec quel chocolat as-tu préparé ton lait ce soir ?
Je vais certainement être la dernière ce soir !!!je me suis endormie devant la télé.....fatiguée peut-être par l'air marin que j'ai respiré ce matin !! Pas de pluie , pas de vent , un temps plutôt doux....ça changeait de tous ces jours-ci....nous avons donc fait une longue en bor de mer....Que ça fait du bien !!! mais pas eu le temps de cuisiner ...
RépondreSupprimerMATIN GP : smoothie carottes-Concombre-pomme-kiwi.....2 galettes au son d'avoine avec confiture fructose....1 grande tasse de déca...
MIDI PL : salade thon-haricots verts-tomates-salade verte..Fromages - déca
SOIR GP : pas très faim....quelques bâtonnets de surimi avec salade.....1 thé vert
Bonne nuit à toutes..
Tu aurais pu ajouter un fruit dans ta journée Nicole... le grand air ça creuse !
SupprimerJ'avais oublié de vous dire qu'en revenant de voir maman...en milieu d'après-midi , j'ai pris un café et mangé une banane...et que j'avais également pris un yaourt 0% comme dessert hier soir...avant mon thé vert.....
SupprimerToujours attentive....merdc notre précieuse Dog...♥
Je voulais dire une longue promenade en bord de mer !!!
RépondreSupprimerA demain ♥
Grosse journée,c'est tard mais je vais poster car même.
RépondreSupprimerMatin GP:
1 poire,3 tr. pains de Gilda beurre d'arachide nature,
2 café/lait 0%;
Midi GP:
crudité avec humus,
soupe d'orge et légumes;
collation GP:
1 pomme,1 banane vert;
soir PL:
tofu mariné avec champignons,poivron rouge et quinoa,
1 cookie au chocolat;
Bonne nuit le BDG
A cette heure-ci ce sera bonne journée pour moi !
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