mardi 1 juillet 2014

Menus du mardi 1er juillet à bas IG



Bas voilà, on y est au 1er juillet avec le commencement des vacances pour beaucoup d'entre nous!
P’tit déj GP

2 clémentines
Un thé au lait de soja

2 tranches de pain intégral au levain avec confiture d'abricots maison
Déjeuner PL
Rougail de saucisse au lentilles vertes


Coupelle de poires épicées et noix caramélisées  ici












Dîner GP

Noix de st Jacques au curry avec riz basmati


 Yaourt au soja maison



Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

14 commentaires:

  1. Bonnes vacances à celles qui ont la chance d'y être... Et bon courage pour les autres, notre tour viendra ! :))

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    1. Bonjour langevine, passe une bonne journée.

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  2. Bonjour les amies=))

    Matin GP
    1 Bol de thé
    1 crêpe sarasin
    1 compote maison ssa
    1 fromage blanc soja.

    Je mets ce seul repas car je rentre ce matin à 10h à l'hopital pour deux trois jours rien de grave, donc ce sera les menus de l'hosto, par contre je prends avec moi mes wasas fibres pour le matin mes compotes ssa et quelques fruits secs.

    Bonne journée j'essaierai de donner des nouvelles avec mon téléphone bisous à toutes et bonnes vacances ou bon courage =))

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    1. Bonjour Dann. . . !
      Je te souhaite une bonne convalescence après ce séjour à l’hôpital. . .
      A très bientôt . . . . . .

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  3. Bravo danick pour l idée des compotes et fruits secs emportés avec toi , patience et courage pour le reste.
    Des bixouxxx douxx !!

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  5. Bonjour à toutes

    Matin GP :

    Moi : 1 jus de fruits, 1 café, 3 wasa+confiture vivis
    Ga : 1 jus de fruits, 1/3 de baguette magique

    Midi PL :

    Rillette de thon maison
    Œufs à la coque
    Frites de panisse
    yaourt

    Soir GP :

    Poisson en papillote
    Blé
    Fruits cuit ou cru

    Bonne journée.

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    1. Bonjour Saze . . . !
      Penses aux légumes verts cuits . . . vous avez dans votre journée 3 portions de céréales ou légumineuses dans votre journée !!!!
      Il n'y a pas de fruits crus non plus donc peu de vitamines . . . !
      Bonne journée !

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    2. je vais rajouter de la ratatouille ce soir avec le blé. Ca sera bon je crois.

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    3. Tu peux même suprimer le blé . . . !

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    4. oui je sais, mais faire manger de la ratatouille au mari c'est pas gagné, alors la seule solution que j'ai trouvé c'est de la mélanger avec du riz ou du blé. Comme ça il mange des légumes =)) et il ne dit trop rien, si je met la ratatouille toute seule, il te dit qu'il a pas faim !!!!

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  6. hello!! et demain matin mon chéri sera là yessssssssss
    bon mes petits menus


    Repas glucido-protéique
    • 1 pêche blanche
    • Muesli Montignac (30-50 g)
    • Lait de soja (125 ml)
    • Yaourt nature 0%
    • Confiture sans sucre Montignac (3-4 cuillères à café)
    • Boisson : café décaféiné ou café léger Arabica, thé, tisane, Ricorée, lait écrémé/soja
    • Option : 2 tranches de saumon fumé
    .
    Repas protido-lipidique
    • Jus de tomate 100% pur jus (125 ml)
    • Magret de canard (150-200 g)
    • Épinards (250-300 g) à la crème de soja
    • Salade de fruits de saison (150-200 g)
    • Boisson : Eau, thé, tisanes, 10 cl de vin rouge
    .
    Repas glucido-protéique
    • Bruschetta : 1 tranche de Véritable Pain Intégral Montignac, ail, tomate (1), poivron rouge (½),
    • Viande des grisons (2 tranches)
    • Salade de mâche
    • 4-5 prunes pour moi des fraises
    • Boisson : Eau, thé, tisanes, 10 cl de vin r

    bonne journée à vous toutes

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    1. Bonjour Mickette . . . !
      Quelle belle journée de menu . . . elle me donne envie . . . !
      Belle journée avant le retour de ton chéri !

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