Bas voilà, on y est au 1er juillet avec le commencement des vacances pour beaucoup d'entre nous!
P’tit déj GP
2 clémentines
Un thé au lait de soja
2 tranches de pain intégral au levain avec confiture d'abricots maison
Un thé au lait de soja
2 tranches de pain intégral au levain avec confiture d'abricots maison
Déjeuner PL
Rougail de saucisse au lentilles vertes
Dîner GP
Noix de st Jacques au curry avec riz basmati
Bonnes vacances à celles qui ont la chance d'y être... Et bon courage pour les autres, notre tour viendra ! :))
RépondreSupprimerBonjour langevine, passe une bonne journée.
SupprimerBonjour les amies=))
RépondreSupprimerMatin GP
1 Bol de thé
1 crêpe sarasin
1 compote maison ssa
1 fromage blanc soja.
Je mets ce seul repas car je rentre ce matin à 10h à l'hopital pour deux trois jours rien de grave, donc ce sera les menus de l'hosto, par contre je prends avec moi mes wasas fibres pour le matin mes compotes ssa et quelques fruits secs.
Bonne journée j'essaierai de donner des nouvelles avec mon téléphone bisous à toutes et bonnes vacances ou bon courage =))
Bonjour Dann. . . !
SupprimerJe te souhaite une bonne convalescence après ce séjour à l’hôpital. . .
A très bientôt . . . . . .
Bravo danick pour l idée des compotes et fruits secs emportés avec toi , patience et courage pour le reste.
RépondreSupprimerDes bixouxxx douxx !!
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RépondreSupprimerBonjour à toutes
RépondreSupprimerMatin GP :
Moi : 1 jus de fruits, 1 café, 3 wasa+confiture vivis
Ga : 1 jus de fruits, 1/3 de baguette magique
Midi PL :
Rillette de thon maison
Œufs à la coque
Frites de panisse
yaourt
Soir GP :
Poisson en papillote
Blé
Fruits cuit ou cru
Bonne journée.
Bonjour Saze . . . !
SupprimerPenses aux légumes verts cuits . . . vous avez dans votre journée 3 portions de céréales ou légumineuses dans votre journée !!!!
Il n'y a pas de fruits crus non plus donc peu de vitamines . . . !
Bonne journée !
je vais rajouter de la ratatouille ce soir avec le blé. Ca sera bon je crois.
SupprimerTu peux même suprimer le blé . . . !
Supprimeroui je sais, mais faire manger de la ratatouille au mari c'est pas gagné, alors la seule solution que j'ai trouvé c'est de la mélanger avec du riz ou du blé. Comme ça il mange des légumes =)) et il ne dit trop rien, si je met la ratatouille toute seule, il te dit qu'il a pas faim !!!!
SupprimerAh c'est homme !!!! Ok!
Supprimerhello!! et demain matin mon chéri sera là yessssssssss
RépondreSupprimerbon mes petits menus
Repas glucido-protéique
• 1 pêche blanche
• Muesli Montignac (30-50 g)
• Lait de soja (125 ml)
• Yaourt nature 0%
• Confiture sans sucre Montignac (3-4 cuillères à café)
• Boisson : café décaféiné ou café léger Arabica, thé, tisane, Ricorée, lait écrémé/soja
• Option : 2 tranches de saumon fumé
.
Repas protido-lipidique
• Jus de tomate 100% pur jus (125 ml)
• Magret de canard (150-200 g)
• Épinards (250-300 g) à la crème de soja
• Salade de fruits de saison (150-200 g)
• Boisson : Eau, thé, tisanes, 10 cl de vin rouge
.
Repas glucido-protéique
• Bruschetta : 1 tranche de Véritable Pain Intégral Montignac, ail, tomate (1), poivron rouge (½),
• Viande des grisons (2 tranches)
• Salade de mâche
• 4-5 prunes pour moi des fraises
• Boisson : Eau, thé, tisanes, 10 cl de vin r
bonne journée à vous toutes
Bonjour Mickette . . . !
SupprimerQuelle belle journée de menu . . . elle me donne envie . . . !
Belle journée avant le retour de ton chéri !