Nous pouvons prendre exemple ici . . . ! ! !
J'adore ! ! !
Il fait chaud , chaud , chaud !
Pourquoi ne pourrions nous pas préparer
la glacière, le panier
pour faire un pique nique dans un coin de fraicheur !
Oui mais un pique nique végétarien bien sur et PL !
Voilà ce que j'ai mis dans ce joli panier :
- Taboule cru au choux fleur et légumes de l'été, ou le taboulé menteur de BGM surtout n'hésitez pas à ajouter une belle part de légumes et des fines herbes pour une jolie part de fibres, vitamines, antioxydants . . .
- cake aux légumes de BGM , vous pouvez ajouter des pignons de pins pour plus de parfum
- Clafoutis aux fruits d'été et au tofu soyeux de BGM, choisissez les fruits que vous souhaitez mais vérifiez bien leur IG qui doit être < ou = à 35 pour être PL
- vous pouvez choisir comme dessert des fruits frais à IG < ou = à 35 , pêches, prunes, poires, . . .
- N'oubliez pas la boisson , avec quelques feuilles de menthe, quelques rondelles de citron ou quelques sachets de thé. . . dans des bouteilles d'eau . . . .
Passez une très bonne journée ! ! !
Bonjour, bonjour
RépondreSupprimerMatin GP
1 café
carré frais à 0%
4 biscottes germe de blé
1 banane pas trop mur
Midi PL
Petit restau avec une ancienne collègue mais je vais gérer comme je fais avec le self.
16 Heures
1 compote ssa
Soir GP
Riz basmati
truite fumée
1 yaourt soja
1 orange
Bonne journée à toutes=))
Tu vois c'est facile de gérer à l'extérieur.... Lorsque l'on veut. ;)
SupprimerBonjour
RépondreSupprimerMerci Yvonne pour cette belle idée de pique nique
Bonne journée a tous
Merci d'être venue faire un tour Saandrine.... Tu ne manges pas aujourd'hui ? =))
SupprimerBonjour petit soucis informatique mon menu d hier arrive sur la page d aujourd hui au secours !!!!!!! Je ne comprends rien.
RépondreSupprimerJe mets mon menu d aujourd hui j espére que c est le bon endroit
Matin GP
1 thé
1 galette son d avoine+purée d amande 1 cc
1 fromage blanc
3 abricots
Midi PL
Je self Barbara je suis réveillée lol!!!!! Donc je vais gérer! !!!
16 heures
2 prunes
Soir GP
1 galette sarrasin+epinards+1 tranche de jambon blanc
1 yaourt soja
1 compote ssa
Ouiiii, hier j'ai vu que les menu de mardi et mercredi étaient publié en même temps....j'ai enlevé le menu de mercredi et fait un copier/coller de ton menu pour qu'il y soit le bon jour.... C'est normal qu'il soit resté aussi sur mercredi....
SupprimerCe n'est pas un souci .... Tu auras deux menus aujourd'hui =)) mais attention à Ginette.....
Bonne journée ma belle Dann :)
Coucou Dann. . . . ! Donc . . . tu manges 2 foi aujourd'hui . . . . =)) =)) =)) . . .
SupprimerBelle journée à toi !
Coucou les filles , Yvonne , je t ai trouvé de l occupation pour aujourd hui , je vais te faire passer une recette VEGE de salade franco balinaise ( de mon cru) inspirée toutefois par une recette parue dans la presse dernièrement.
SupprimerComme hier , tu mourrais d ennui !!! lol !!
des bixouxx à toutes celles qui passent par ici
Ok Catherine ! Bisous
SupprimerMenu midi Pl
SupprimerPetit ramequin carottes râpées poivron
Truite saumonée sans sauce
Haricots beurre
Petit ramequin fromage blanc 0%
Bonne après midi les filles bisous=))
Très bien ton repas de midi . . . bonne après midi !
SupprimerCoucou tout le monde
RépondreSupprimerMatin GP :
Moi : café, jus de fruits, 3 wasa+confiture vivis
Ga : jus de fruits, 1 yaourt
Al : dort encore
Midi PL :
Rillettes de canard
Œufs dur
Pâtes sauce tomate maison
Yaourt
Soir GP :
Jambon de volaille
Galettes de courgettes au cumin
Gratin de fruits rouges
Bonne journée.
Bonjour Saze .. . !
SupprimerPâtes PL à midi ?
Bonne journée !
Bonjour sous la pluie
RépondreSupprimerMatin GP
Thé blanc
Muesli yaourt au soja
1 kiwi
Midi PL
Salade de tomates VHO
Steak
Haricot vert
Soir GP
Reste de salade de concombre
Riz basmati + pois chiche
1tr de dinde
Compote de poire
Bon après midi :X
Bonjour Marie Rose . . . !
RépondreSupprimerbien ton menu . . . passes une bonne après midi . . . ! :X
Bonjour Yvonne !
SupprimerPasse un bon après-midi aussi :X
Coucou,
RépondreSupprimerJ'ai une petite question, peut-on utiliser de la farine de riz ? Si non par quoi peut-on la remplacer ?
Non Saze , pas de farine de riz IG trop élevé !! mais si tu nous dis pour quoi c est faire , il sera plus facile de t aider !!
SupprimerLa farine de riz remplace n'importe quelle farine pour les personnes intotérentes au gluten . . .
Supprimeroui Yvonne moi meme je n utilise que de la farine sans gluten mais pas celle de riz car celà ne va pas avec MM , souvent les recettes sans gluten utilisent cette farine mais il faut la remplacer par une autre avec la méthode et après c est en fonction de la recette choisie salée ou sucrée ( pouach lentille, plutot salées) lupin soja sucrée et enfin sarazin, salée ou sucrée ( en ce qui me concerne après il faut aussi jongler avec GP et PL en fonction de l ig de la farine choisie
Supprimerle site sur lequel j'ai trouvé quelles recettes intéressantes est un site de recette bio, et pour les intolérants au gluten. Donc si une recette m'intéresse je la remplace par une des farines énumérées par Catherine et cela devrait aller, en faisant attention au PL et GP. Je ne connais pas par contre la farine de lupin et de soja sucrée, ou trouvez vous ces farines ?
Supprimerje me suis mal exprimée saze , la farine de lupin et de soja , ne sont pas sucrée à l avance , mais meilleures en gout pour les recettes sucrées. ces farines de soja lupin ou encore coco ( assez chère) je les trouve en coop bio
Supprimerles farines de soja et de lupin . . . chez Satoriz . . . !
Supprimercoucou les filles problème depuis mardi avec le serveur et l'ordi j'arrive à vous lire mais pas moyen de publier je vais devoir réouvrir un compte à bientot
RépondreSupprimerVéro fun
A sa marche j'avais meme plus la wifi sur mon portable et l'autre ordi il me reconnais pas sur BGM un truc de fou depuis hier
RépondreSupprimerEssayes de se connecter juste en haut sur la page du blog ..
SupprimerBisous et bonne soirée
RépondreSupprimerDemain je remets mes menus enfin j'espère que mon ordi ne " déconne pas "
Bon courage Véro quand on n'a plus internet . . . nous sommes un peu perdues . . . Espèrons que ce n'est pas ton ordi . . . :)
SupprimerVite vite avant qu'il ne soit minuit et du coup déjà jeudi !
RépondreSupprimerCe mercredi voici mes menus du jour
Matin GP
Tisane
Pain complet du boulanger (pas 100% intégral... je sais)
Bugnon
Midi PL
Bœuf provençal sans sauce et HV
Bout de Munster
4 mirabelles piquées dans les champs en rentrant chez moi ;)
Soir PG
Mes pâtes complètes en salade avec tomates, salade verte, 1 CC HOV
Une petite tranche de cœur et 1cc d'HOV pour cuire*
Une compote de fruit sans sucre
Bonne nuit à toutes et à demain !
Bonjour Dominique . . . !
SupprimerAttention au pain vérifie les IG du pain . . . !
tu peux consulter les IG des aliments en allant à droite du blog dans "la méthode" puis dans "Tableau des index glycémique de MM" puis "tableau des IG" . . .
Bonne journée !