P’tit déj GP
Déjeuner PL
Carottes râpées, steak haché avec tomates provençales (son d'avoine pour la chapelure)
Yaourt 0% aux framboises fraîches
Dîner GP
Pêche
Bonne journée à toutes.... Et continuez vos vacances .... Vivez le jour présent sans penser à la reprise dans quelques jours.
Bonjour voici mon menu du jour
RépondreSupprimerMatin : Thé, abricots, flocons d'avoine et de blé, graines de tournesol et de lin et amandes et noisette avec du lait
Midi: frisé aux lardons
Steack haché haricots verts
Emmental
Soir : courgettes farcies aux aubergines
Viandes des grisons
Pruneaux
Bonne journée à toutes
Coucou Christelle, n'oublie pas de mettre GP et PL dans tes menus afin que l'on sache si tu fais juste.
SupprimerSi tu as des doutes va voir en haut à gauche sous la photo d'accueil "des questions GP, PL, cliquez ici " tu comprendras mieux comment cela fonctionne.
Bonne journee
Il manque une légumineuse le soir, car c'est un peu léger pour tenir la nuit.... Comment fais-tu tes courgettes farcies aux aubergines ? Nous sommes curieuses de toute nouvelle recette.
SupprimerBonjour Christelle ,. . . !
Supprimertu ne manges pas de fruits frais . . . ?
Bonne journée !
Coucou OK je noterais GP/Pl. Pour la recette des courgettes farcies j'ai pris la recettes dans LA mm pour les nuls. Pour le fruit frais j'ai oublié de le noter ce matin j'ai pris 2 abricots
SupprimerCoucou les filles=))
RépondreSupprimerMatin GP
bol de thé
wasas fibres 4 + confiture ssa
1 yaourt soja
4 pruneaux+1 figue séchée
Midi PL au self je pense que je vais prendre poisson il y en a tous les jours les legumes à voir sur place 1 yaourt nature 0%
Soir petite question ai je le droit à des quenelle de tofu champignons= 61.9% de tofu 15.5% soja décortiqué un peu de farine de riz blanc d œuf poudre.
Artichaut VHO
Salade verte
1 flan soja
pour les quenelle si c'est non je prendrais soit 1 tranche roti porc fumé ou truite fumée.
Bonne journée les zamies bisous =))
Coucou Dann, pour tes quenelles, c'est la farine de riz qui me derange. Est-ce le riz qui est blanc ou le blanc d'œuf ?
SupprimerMais si ta que elle est faite avec du blanc d'œuf et peu de farine de riz....,exceptionnellement.
Par contre pas de rôti de porc le soir en GP
Et ton flanc il est fait comment avec des œufs ? Pas en GP à cause du jaune qui est gras.
Bravo ;) pour tes repas de midi, tu gères parfaitement bien.
Bonne journée.:)
Coucou dann . . . j'adorre les quenelles . . . mais depuis un an je n'en mange plus et cela me manque . . . mais . . . bientot. . . . .!
Supprimerbonne journée!
Merci Marielle pour le flan je le prendrais demain midi oui pour les quenelles ce sera vraiment exceptionnel je ne veux pas les jeter lol!!!
SupprimerMon repas de midi
Petite crudités haricots blanc brocolis
Poisson sans sauce haricot vert tomates
1 yaourt 0%
Bonne après midi😃😃
Bonjour les filles
RépondreSupprimerNous allons chez ma fille ce week-end et je vais faire le minestrone
Sinon aujourd'hui grand soleil encore lol:))
Matin GP
1 nectarine
1 yaourt soja
1 tranche de pain maison (blé complet T150 et pois chiche ) confiture ssa
Midi PL
1 wasa fibres rillette de thon et saumon maison
steak haché brocolis
compote poire, pomme
Soir GP
radis sel
quinoa 1 tranche de jambon de poulet
1 yaourt 0%
Bonne journée et à bientot
Beau menu Vero,,tu verras, cette minestrone à elle seule est un repas et en plus elle est excellente.... C'est une des seules soupes que j'aime vraiment.
SupprimerBonne journée. :)
En été il y a aussi la soupe au pistou qui est sa cousine française . . . !
SupprimerBelle journée Véro . . . !
A oui la soupe au pistou j'adore aussi a faire dans les semaines avenir
SupprimerBelle journée à vous aussi Marielle et Yvonne
Bonjour tout le monde, encore une journée chaude aujourd'hui de prévue, ce midi nous mangeons au resto, (courses).
RépondreSupprimerMatin GP :
Moi : café, jus de fruits, 2 wasa+confiture vivis, smothie (banane, kiwi, ananas)
Les enfants je ne sais pas tout dépend l’heure de leur réveil !!!
Midi :
Perpignan pour faire des courses et nous mangeons au resto, donc .....
Soir GP :
Salade verte avec foie de volaille (moi et vi)
Salade verte
Jambon de dinde (al et ga)
yaourt
Je rajouterais peut-être quelque chose suivant ce que nous aurons mangé le midi.
Bonne journée à tous.
coucou Saze, faire des courses pour une semaine.... Pas simple.... Tu as bien fait ta liste pour ne prendre que ce tu as besoin ? Et bravo de bien gérer tes repas à l'extérieur.... Tu fais un phase 2 et c'est gagné .
SupprimerBonnes courses ;)
Bonjour Saze . . . !
SupprimerAttention à l'ananas IG = 55 !un peu élevé même pour un petitdej GP !
De bons restaurants à perpignan ! ! !
Bonnes courses . . . !
Coucou Marielle, ce ne sont pas des courses pour manger mais des courses pour s'habiller =)). Nous sommes invités fin août aux 10 ans de mariage d'une de mes nièces, et il faut rhabiller toute la famille !!!!
SupprimerCool les magasins sont climatisé et de cette chaleur c'est les meilleurs endroit :)) Hier j'ai trouvé mon bonheur mais bon l'avantage de faire du 46...... :))
SupprimerSinon en taille normale que la nouvelle saison qui en plus sont des vetements d'hiver et de se temps ont y pense pas nous sommes qu'au début de l'été non mais !! Bonne journée et j'espère que tu trouvera ton bonheur pour toi et ta famille
à bientot
Je n'investis pas trop dans les fringues d'été, je vis en Belgique ne l'oublions pas !!!!
SupprimerBonjour à toutes.
RépondreSupprimerVoici le menu du jour
Matin GP
Nectarine
Pain pumpernickel un peu de purée d'amandes
Sojasun avec une poignée de all bran
Midi PL
Soupe froide courgette poivron
Courgette farcie (bœuf œuf)
Salade avec comté
Yaourt lait de brebis
Soir :invitation chez des amis. Des conseils pour gérer au mieux?
Bonne journée.
Bonjour Figue F. . . !
SupprimerQuand tu vas au resto essayes de faire un repas PL lipides protides c'est ce qu'il y a de plus facile sans Pd T , sans riz, sans pâtes . . . je prends quand c"est possible
une entrée et un plat comme cela j'évite le dessert . . . !
bonne journée !
je crois que j'ai pensais que vous alliez au restaurant . . .
SupprimerChez des amis tu peux apporté un dessert que tu fais il y en a de très bon comme le fondant au chocolat aet aux aubergines . . . la culpabilité ne doit pas exister . . . passer un bon moment avec des amis est important . . . Souvent je mange un peu avant de partir un yaourt avec du son d'avoine ce qui fait que je ne grignote pas l'apèritif . . .
Demain tu feras une journée avec des aliments à IG < ou = à 35 et tout rentrera dans l'ordre . . . !
Bonne fin d'après midi et belle soirée . . . !
Coucou Figue
RépondreSupprimerPas facile les invitations surtout si tu es au début de la méthode mais avoir une vie sociale fait partie de notre vie pour nous épanouir
Quand j'ai une invite le soir je mange des féculents le midi car qui dit invitation dit manger plus tard . Je prends un verre de vin pour trinquer et je le garde tout le repas ( boire ou conduire il faut choisir :)) ) Pas de pain mais je mange de tout car j'aime faire honneur à maitresse de maison sans culpabilisé....
Dit toi qu tu passera une agréable soiréee avec des gens que tu aime et demain tu te remet sur les rails et surtout demain ne monte pas sur ginette
Passe une bonne soirée Figue et a bientot
Bonjour à toutes,
RépondreSupprimerMatin GP:
40 gr de flocons d'avoine + yaourt de brebis 0% avec sirop d'agave + quelques amandes.
2 wasa fibres + confiture maison SS
fraises
infusion SS
Midi PL:
salade (soja, tomates, artichauts, poivron, coeur de palmier) + vinaigrette.
Blanc de poulet ou filet de colin.
1 fruit.
Soir: invitation au resto!
La, pas moyen de me défiler: accompagnement unique, purée de pomme de terre vanillée et tartelette à la tomate obligatoires!
Donc sans doute pas MM du tout! et j'étais déjà invité hier soir chez ma soeur qui n'a rien fait MM non plus! Demain je m'y remets!
Bonne journée à toutes!
;)
bonjour Aurore . . . !
Supprimerquand tu es invitée penses à manger des aliments à IG < ou = à 35 aux autres repas et surtout ne pas oublier de manger des légumineuses . . . au resto essayes de manger PL c'est souvent le plus simple . . . j'inventes souvent une allergie aux p d t et souvent une salade m'est servie en remplacement . . . la tartelette à la tomate il y a des tomates ce qui fait que tu n'est pas obligée de manger le fond de tarte . . .
Bonne soirée !
Un bonjour ensoleillée ☼ et chaud
RépondreSupprimerMatin GP
Thé vert
2 tr pain intégral maison + confiture groseille maison
2 figues du jardin
Midi PL
Salade de tomate VHO
Filets de Lingue
fenouil
Soir GP
Lentilles verte
1 tr jambon
1yaourt nature avec des myrtilles
Bon après-midi bisous :X
Coucou Marie Rose ; ; ; !
SupprimerTrès bon après midi . . . !
A toi aussi Yvonne!!:X
SupprimerRe-bonjour.
RépondreSupprimerUne petite question à vous poser.
Je reçois demain soir à la maison.
Avez vous des idées de repas qui puisse plaire à tout le monde et me permette de respecter aussi montignac ?
Merci pour vos idées.
Regarde dans nos menu publiés il y a pleins d'idées . . . comme il fait chaud . . . un apéritif dinatoire se prêtte bien à une soirée entre amis . . . va voir là :
Supprimer- http://aidedegilda.blogspot.fr/2014/07/menu-bas-ig-du-samedi-12-juillet-2014.html
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