samedi 31 octobre 2015

Bilan du samedi 31 octobre 2015

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Bonjour les filles !!!

C’est le jour du bilan, prêtes à partager vos résultats? Go !!!

On n’oublie pas de noter :

Taille, poids de départ, poids de samedi passé, poids du jour, perte de la semaine, perte totale depuis le début de la méthode.

Il est aussi intéressant de prendre ses mesures, le transfert de masse, élimination du gras et prise de muscle, affine la silhouette  mais ne s’affiche pas forcément sur la balance.

Je vous souhaite un bilan à la hauteur de vos efforts et de vos espérances.

Bon week-end à toutes, profitez-en bien.

Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

23 commentaires:

  1. bonjour les filles ...
    bon ben aller c'est moi qui "ouvre le bal" et ça va calmer tout le monde !!
    ça fait 15 jours que je ne m'était pas pesée car le samedi matin je ne suis pas toujours à la maison ...
    58.4kg ce matin imc 23.69
    je suis bien embétée car repris 1 kilos en 15 jours mais je comprend la sanction du week end dernier avec beaucoup d'écart ...
    pas d'écarts prévu cette semaine mais la semaine suivante c'est départ vendredi soir et retour lundi soir (baptème de mon neuveu à 600km de la maison ... )

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    1. Bonjour Magali, tu sais pourquoi tu as repris un kilo, donc....

      Mais pas de panique !!! ton IMC est correct et tu n'as pas des dizaines de kilos à perdre, tu peux faire en sorte cette semaine de te préparer au prochain week-end en ne faisant pas d'écarts.

      Passe une bon week-end.

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    2. avec un IMC comme toi non catastrophique lorsque tu vas en week end tu devrais faire phase deux moins contraignante. Penche toi sur la phase deux pour voir ce que tu peux ou non manger.

      Mais ça va aller j'en suis sure. COURAGE

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  2. Bonjour à toutes,

    Poids de départ il y a juste 5 mois : 72.4
    Samedi dernier : 65.8 comme ce matin.
    Depuis 1 mois 1/2, même poids à 200gr près, perdus puis repris, etc..
    Bonne journée !

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    1. Bonjour anmarie, ne sois pas déçue de tes résultats, n'oublie pas que tu perds du gras mais que tu prends de la masse maigre qui est beaucoup plus lourde.

      Le miroir et les vêtements témoignent de ce que ginette ne montre pas !!!

      Belle journée à toi.

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    2. bravo Anmarie. COntinue et je suis sure que c'est ton corps qui va caler et rediminuer et pas toi qui va te décourager.

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    3. Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.

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  3. Bonjour tout le monde,

    Allez c est partit:

    Poids début méthode le 17 octobre: 87,2kg
    Poids semaine derniere: 86,1 kg
    Poids ce matin: 85 kg
    Semaine positive pour moi je suis contente J ai bien équilibre mes repas respecter les Ig.
    Bon week-end à toutes .Il fait beau déjà

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    1. Bravo Caro !!! 2,700 kilos en 15 jours c'est formidable !!! accroche toi et ça va le faire.

      Bonne journée

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    2. bravo Caro, une belle descente de poids. TU peux te féliciter

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  4. bon je croyais avoir écrit mon message et je ne le vois pas donc je recommence...

    Moins 300 g cette semaine avec un IMC qui passe de 28 à 27,87 donc contente de cette semaine qui amorce à nouveau une perte.

    DOnc mes légumineuses le midi c'est mieux pour moi je pense.

    Et surtout contente de voir qu'après une période difficile et ce malgré mes problèmes intestins estomac mon corps recommence à amorcer une courbe descendante. Je suis ravie et ça me donne la pêche pour cette semaine.

    Bon courage à toutes et un petit mot particulier à Mady qui part demain BON VOYAGE

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    1. Hello MC R, félicitations pour tes résultats.

      Ce qu'il y a de bien avec toi c'est que tu observes ton corps et que tu arrives à mettre le doigt sur ce qui cloche.

      Les légumineuses ne me réussissent pas trop le soir, ainsi que le riz et les pâtes que je consomme en déjeuner GP quand je prends un petit déjeuner PL.

      Passe un bon week-end ma belle.

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  5. Bonjour à toutes,

    après une semaine en famille et avec 1 gros écart mercredi ( anniversaire du petit neveu, donc gâteau farine blanche + sucre + ganache au chocolat...), - 100g cette semaine tout de même, ce qui fait -10 kilos tout rond en tout ( - 10 kilos en 10 semaines ).

    Bonne semaine à toutes !

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    1. Bonjour Poussinette, tu vas y arriver, les kilos ne sont pas venus en un jour et ils ne partiront pas en un jour, le tout est de persévérer.

      Pas facile les invitations !!!!

      Passe un bon week-end.

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  6. Bonjour les filles,

    Eh bien je désespère j'ai encore repris 400 grammes donc pour finir j'ai repris quasiment mes 4 kilos perdus. Je ne comprends pas car je ne fais aucun écart et du sport ..

    Je m'autorise seulement un ou deux carrés de choc après le repas de midi, je vais l'enlever je pense.

    Bonne journée à toutes

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    1. Bonjour Flo, ne désespère pas, tu fais du sport et tu prends donc du muscle, c'est joli mais lourd !!!!

      Courage ma belle, ça va le faire.

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    2. coucou tu devrais prendre tes mensurations ,le poids ne descend peut etre pas mais la silhouette s`affine malgre tout! ;)

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    3. Merci les filles, je vais tâcher de pas perdre espoir.
      Tu as raison vives les amies, je vais le faire.
      Courage à toi sussi

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  7. Passez toutes une belle journée, je pars profiter du soleil d'automne et des jolies couleurs de la nature.

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  8. Bonjour les filles, je ne suis pas passée 15 jours, comme vous le saviez je suis allée chez mon frère. Et nous avons eu le papa de mon mari qui est décédé, donc semaine bien triste....
    Poids il y a 15 jours, 71.400.
    Ce matin, 70.400.
    Poids de départ le 2 août 78.8.
    Voilà ça fait 8kgs 400 jetés à la poubelle.
    Bonne journée tout le monde et courage à vous toutes.

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  9. COucou!eh bien zut de zut! j`ai encore repris 300 g .86,1 pour 1m66 pfff,,,j`ai l`impression que le metabolisme n`est pas du tout le meme pendant la grossesse .Et pour couronner le tout je me retiens car j`aiun appetit d`ogre j`ai faim sans arret malgre les repas bien equilibres et les fibres... M`enfin...
    bon week end a toutes!

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  10. Bonjour tout le monde

    toujours 81,6 au moins j'ai perdu les 2 kg que j'ai pris dimanche au concert de Selestat pas du tout BGM et servi sur assiette
    Ginette étais quand même gentille avec moi
    Bon week end :X

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