lundi 23 janvier 2017

Menu complet du lundi 23 janvier 2016

Petit-déjeuner GP

Jus de citron dans de l'eau tempérée
photo de Papilles et Pupilles
ou baghir ou crêpes à 1000 trous
Compote de fruits ssa
café ou thé

Déjeuner PL

une salade de radis noir
une poire

Dîner GP
accompagnée d'une fondue de poireaux/endives

un yaourt de soja avec une compote de pommes

********
Je vous souhaite à toutes et tous (maintenant que  nous avons un homme....)
un bon lundi....




Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

57 commentaires:

  1. Bonjour à toutes!
    Je suis vraiment désolée, les commentaires apparaissent souvent en double ... mais je vous jure que ce n'est pas parce que je vois du rhum ! Nooooon!
    Aujourd'hui dimanche, on a fait une rando de 14 km, avec la marche que je vais encore faire lundi et jeudi soir,je pense que Ginette va apprécier samedi ...:))

    Matin GP
    Pain Gilda
    Compote pomme goyave ssa
    Thé vert

    Midi PL
    1/2 avocat sel/poivre
    Poulet aux épices (cannelle,paprika,cumin et bois d'inde)
    Chou blanc cuit à l'eau
    Fruit de la passion

    Goûter
    1 mangue

    Soir GP
    Salade verte
    Pois chiches et coulis 100% tomates
    1 Orange

    Bon lundi à toutes !

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    1. Bonjour Sylvie

      Si tu es sur téléphone ou sur tablette tu dois aller en bas de tonn écran pour aller sur l'accueil au lieu de faire retour arrière. C'est comme ça que je me suis aperçu que je le faisait de temps en temps.

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    2. Pas de soucis Sylvie.... J'en efface un des deuxdès que je vois :))

      C'est sûr que si tu fais cela plusieurs fois regulierement... Cela va porter ses fruits..)

      Bon menu.... Belle balade :)

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    3. Coucou Sylvie . . . !
      Rien qu'en regardant la bouteil de rhûm tu écrit double . . . je me fais du souci si tu en bois un peu en plus de voir la bouteille . . . =)) !
      Bonne journée !:)

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  2. bonjour à toutes ...

    matin gp (un peu "décousu" je déjeune à moitié avec mon mari avant qu'il aille au boulo et l'autre moitié avec mes loulous avant qu'ils aillent à l'école ... quand je commence à 6h c'est comme ça autrement ils font tous la tronche)

    porridge son d'avoine muesli maison
    1petite figue seche
    1 wasa et un thé

    midi pl
    salade verte
    gigot haricots verts
    buche de chèvre
    pomme

    collation
    thé

    soir gp
    je pensais prendre une soupe de poisson ? celle du commerce .. on peut ? y'a pas d'amidon de mais ou de pdt ...
    salade de tomate
    fb
    clémentine ou orange

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    1. Magali,,si l'on regarde bien les ingrédients d'une soupe de poissons du commerce..... L'on en trouve des compatibles.... C'est comme ça que je fais mes marmites de poissons (genre bouillabesse....)

      Le soir en GP si tu prends du fromage blanc, ce sera du 0 % ;)
      Bonne journée :

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    2. Coucou Diabolo . . . .!

      bien lire les étiquettes . . . . pas d'amidon de maïs, pas d'amidon de pomme de terre , pas d'amidon modifié . . . . attention à la matière grasse . . . pas de sucre . . . !
      Bonne lecture !
      bonne journée ! :)

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    3. Désolée Magali et non Diabolo . . . pas bien réveillée ce matin . . . !

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    4. re-coucou

      ben écoutez j'ai regardé la compo et y'a que "gomme de zantane" que j'aime pas trop et niveau gp y'a huile d'olive extra vierge ... mais bon c'est en avant dernier dans la liste donc ... je me l'accorde donc...
      sinon je vais rajouter une petite galette j'ai vu la recette sur bmg mais je me souviens plus comment vous appelez ça ... ? farine pois chiche, eau/lait et levure chimique ... car pas de féculent ce soir autrement ...

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    5. As-tu utilisé le moteur de recherches . . . ? tu vas trouver . . . !

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  3. Bonjour

    Matin gp
    Krisprolls pas Bgm (ils faut que je les finissent)
    Purée d'amande
    Confiture fructose
    Thé

    Midi pl
    Carottes râpées vinaigrette
    Reste de boeuf bourguignon d'hier
    Quinoa
    Fromage
    Clémentine

    Soir gp
    Velouté d'endive
    Endive aux jambon (mes endives ont geler)
    Yaourt soja

    Passez une bonne journée

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    1. Ok pour endives au jambon..... Que mets-tu avec comme sauce ?

      Bonne journée :)

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    2. Coucou Diabolo . . . !
      soirée endives !!! c'est vous qui les faites pousser ? génial !
      bonne journée !

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  4. Bonjour à tous ,
    Mon menu du jour
    Oetit dej GP
    Une tassé de thé vert
    Pain au levain complet confiture d abricot Vivi

    Déjeuner Pl
    Salade verte
    Poisson ou jambon blanc
    Legumes vers
    Clémentines

    Diner GP
    Soupe de de legumes aux lentilles
    Poire.

    Excellente semaine Ét bon courage avec les températures bien fraîches ...

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    1. Ouiii..... Mado.... Encore -3˚ pour nous ce matin et sous un couvercle de brouillard..... Alors qu'au-dessus il fait un grand ☀️
      Bon menu.
      Bonne journée :)

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    2. Coucou Mado . . . !
      Quels légumes dans la soupe ce soir ?
      Bonne journée !

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    3. Coucou Yvonne
      Pour ma soupe de legumes : poireaux carottes fenouil et epices ..
      Bon courage Marielle

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    4. elle va être bonne , ta soupe !!!

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  5. Bonjour à toutes et tous,

    Matin GP petit bol de lait d avoine avec flocons d'avoine et mélange de baies
    250 ml de thé vert (j'ai changé, je suis passé au gingembre et citron, hier fini thé vert à l'orange)
    1 verre de jus de pruneaux bio ss sucre ajouté à 10h30
    Midi PL
    carottes rappées ss sauce, 1 tranche de gigot d'agneau avec fondu d'endives, 1 morceau de bleu, 1 kiwi.
    Soir GP
    soupe d'endives, 1 petit morceau de rôti de dinde et des flageolets, 1 compote.

    Voilà pour aujourd'hui.
    Je suis tombée du lit ce matin ! Ma moitié commençait ce matin à 4h, pas pu me rendormir vraiment. Évidemment il pleut ! Même ma chienne est retournée se coucher...
    Et mon chat a râlé en sortant ce matin. Mdr. L'eau ça mouille !
    Bonne journée !

    Bonne

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    1. Coucou Angel . . . !

      Pas de sauce dans les carottes râpées par gôut ou pour éviter l'huile ? pas de Kiwi en repas PL IG = 50 réserves le pour les repas GP !. . .

      Ici à Villeurbanne grand beau temps !!! ça change pour une fois mais grand pollution et -3°C !!!
      bonne journée !

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    2. Bonjour Yvonne,
      Non pas de sauce avec mes carottes rappées, je les préfère ainsi, surtout les petites carottes à croquer en apéro.
      Bon y a des loupés aujourd'hui, je n'ai pas mangé mon kiwi du coups à midi (et oui j'avais oublié qu'il était en GP ).
      Ma fille a voulu me faire plaisir à son tour et m'a ramené un petit fondant au chocolat de la boulangerie. Je l'ai mangé et lui ai dit merci. Je lui quand même expliqué gentillement que je ne devais plus en manger pour l'instant.
      Bon apm. Profiter bien du soleil sur la région alors, ça m'aurai donné envie d'une ballade à Miribel, tient !

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    3. Difficile de dire non à sa fille . . . n'est-ce pas . . . .
      tu avaie les carottes crues et les endives qui vont réduire l'impact du fondant . . . tu as sur le blog des fondants au chocolat OK et super bons . . .

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    4. Oups . . . " tu avais " c'est mieux comme cela !

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  6. Coucou Saze . . . tu vas bien ? comme tu n'as pas publié depuis samedi , je me demandais tu allée bien . . . :X

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    1. Ouiiii, Saze j'espère que ce n'est juste qu'une panne d'internet :))

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  7. Bonjour
    PDEJ GP Lait amandes chicorée, 2 tranches hésite pain levain un peu margarine
    Dej PL coleslaw sauce fromage blanc curry, la pissaladière m'a donné envie mais n'a pas la même tête que celle de la photo. .fait socca et impossible de la retourner correctement de la poêle car trop collée. ..bref, mise au four quand même en morceaux, avec donc oignons et anchois, fruit cuit au dessert..
    Pas encore de repas du soir ....
    Bonne journée à tous !!

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    1. Coucou Stella . . . !
      ton pain au levain est fait avec farine intégrale ?
      As tu huilé ta poêle ? indispensable pour la socca . . . !
      normalement tu devrais quand même te régaler !

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    2. Ouiii, comme dit Yvonne, il faut huiler la poele et aussi la cuire lentement.... Assez longtemps... Au bout d'un moment elle se decolle toute seule .... ;)

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  8. C'était très bon, oui je pense pas assez huilée la poêle, je ne la fais pas trop longtemps cuire car je ne veux pas qu'elle soit craquant et l'autre fois en faisant pizza ça avait été. ..pour le pain..je viens de lire non je ne pense pas que la farine était intégrale. .oups !, j'ai une question, quand est ce qu'on peut manger du pain dans cette méthode, j'ai l'impression que c'est prohibé, je ne vois personne en manger....du coup ça me manque plus que le sucre..? Le pain de Gilda inférieur à 35 on peut le manger quand ? Merci

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    1. STELLA !!!!! n'oublie pas de cliquer sur répondre afin de garder le fil de la conversation :))

      Si, il y a du pain... Le matin au petit dej.....

      Pour le pain Gilda < 35 tu peux en manger à midi en PL mais attention.... Tu as droit à 2 parts de cereales/féculents par jour.... Donc, à toi de choisir quand....

      Pain GP- petit-dej et soir

      Pain PL -midi
      À plus tard :)

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    2. Comme te dit Marielle le pain c'est OK à condition d'utiliser certaines farines OK . . . regardes dan les recettes , le nombre important de pains que nous avons . . . . !

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  9. Une autre question, dans ton beau menu de ce jour , pour le dîner (avec poissons et olives ----:gras)..pourquoi est il en GP ?? Où sont les glucides ?

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    1. Le poisson pas gras... Les olives vertes pas gras..... Pas de glucides.... Parce qu'il y en a déjà 2 dans la journée.... Le matin et le midi ;)

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    2. Ha....OK pour le pain... comme je vois personne en manger le matin...les olives vertes je savais pas qu'elles ne sont pas grasses, on fait de l'huile qu'avec les noires ?? J'ai un doute...ha, ça veut dire que moi aussi puisque j'ai mangé farine pois chiches à midi, pas de glucides ce'soir.....dur dur..merci Marielle...

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    3. bonjour stella,
      eh ! bien je me posais les memes questions. j'ai compris pour le gras mais on rajoute un peu d'huile d'olive !

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    4. UN repas est GP quuand il n'y a 0 gr de gras et des glucides qui peuvent aller jusqu'à IG 50
      Les légumes même les verts sont des glucides !
      Il n'est pas obligatoire de mettre des pâtes, du riz . . . tous les soirs . Mettre 3 à 4 fois par semaine au maximum !
      mais les légumineuses sont de super glucides à IG < 35 . . . !

      primordial d'avoir 1au maximum 2 portions de glucides par jour !!!
      vous les mettez aux repas que vous souhaitez !
      OK ?

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    5. Regardez les menus du jeudi c'est le jour du repas du soir !

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  10. coucou tout le monde!

    Matin GP
    jus de citron pressé
    2 pancakes aux fruits rouges avec miel d'acacia
    thé vert

    midi PL
    haricots verts et blanc de poulet
    ( je sais c'est léger mais j'étais overbookée au moment du déjeuner)

    soir GP
    semoule de couscous d'orge aux légumes
    pomme cannelle au four

    bonne après midi!!!!

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    1. Coucou Sabrina !
      j'espère que tu as eu de bonnes portionspour compenser
      bonne journée over bookée !!! :))

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    2. Même pas de bonnes portions!

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    3. Fais attention à je jamais avoir faim , il faut manger à sa faim sinon notre corps se met en mode famine , il va stoker, et il ralenti le métabolisme . . . résultat tu ne maigris pas . En plus si tu remanges normalemnt ton corps va continuer à stoker et le résultat . . . c'est le yoyo !!!

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    4. je m'en doutais . . . !
      quand tu as un repas si frigal fais une collation dans l'apreès midi . . . !!!
      bonne soirée !

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    5. Tu trouves que c'est frugal la pissaladière "socca"?...oui à 17h j'ai mangé ma salade de choux...

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  11. Bonjour les filles
    - 11 ce matin, on s'habitue....😩

    Matin GP
    Thé
    Fromage blanc
    4 wasas confiture fructose
    Midi PL
    Carottes ho
    Escalope de poulet sauce soja
    Brocoli vapeur
    Tom de Savoie
    Goûter
    2 mandarines
    Thé
    Soir GP
    Soupe de légumes
    Haricots rouges en salade
    Mâche citron
    Yaourt soja

    Voilà ma journée.
    Gros bisous à toutes.

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    1. Coucou Rose . . . !
      Non on prut pas s'hatiuer à de telles températures . . .
      penses à bien mettre les légumes de la soupe . . . ok!
      Bonne fin de journée :X

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    2. Soupe de légumes : 1 poivron, courgettes, tomates, oignon, ail.

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    3. soupe aux légumes d'été . . . . tu en as assez de l'hiver . . . !!! :))
      bonne soirée !

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    4. 🤔 ce n'est pas tout à fait ça , il me restait des haricots rouges, donc je n'ai pas voulu mettre ma dernière pomme de terre douce...

      Bonne fin soirée bisous.

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  12. Bonsoir...à vous toutes

    Petit dej GP
    - Pancake au son d'avoine et blanc d'oeuf avec confiture au fructose ( très peu!!)
    - 1/2 tr jambon dégraissé
    - 5 amandes
    - 1 pomme

    Midi PL
    - Carottes râpées et fenouil cru et un peu d'ho
    - Quinoa aux poivrons et aux fruits de mer


    Collation
    2 carrés de chocolat à 85%
    6 amandes

    Dîner GP
    - Mâche /betteraves sel poivre, crème de soja
    - Quinoa ( de ce matin, car j'y avais mis 1 ccde
    Ho seulement)
    - Faisselle 0% avec crème de soja
    - Soupe d'oranges du blog( c'est vrai que c'est un régal!!

    Je vous embrasse toutes

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    1. Bonsoir Jacqueline . . . !
      Bien !
      Bonne soirée !:)

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    2. Bonne soirée à toi aussi
      Bises

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  13. Coucou tout le monde!
    Je me pose enfin, et je poste mes menus, bien qu'un peu tard !
    Belle sortie en montagne sur 2 jours (rentrés dans l'après midi). Je vous envoie tout bientôt les photos...

    Matin GP
    Nescafé, 1 tranche de pain T150 (si si, moi j'en mange -et avec beaucoup de plaisir)
    1 kiwi, figues séchées maison (1/2 séchées et congelées cet été)

    Midi GP
    Spaghettis al dente

    15h Collation PL
    Comté (ou plus exactement Gruyère Suisse)
    Purée d'amandes complètes (3 cc)
    Thé

    Soir GP
    Reste d'aubergine/coulis de tomates
    Carottes râpées (vinaigre de pommes, tofu soyeux)
    1 petite grappe de chasselas (presque surmature -miam miam 😋)
    Infusion

    Descente du chalet en raquettes cet après-midi (600m - 1h30).
    Bonne soirée et:x

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    1. Bonsoir Cathou . . . !

      Les spaghettis à midi tout secs ?
      Récupère bien . . . fais de beaux rêves !!!:)

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    2. Oui Yvonne. Ce repas là n'était pas prévu, il y avait du fromage, mon mari l'a mangé, et je me suis rattrapée en faisant une collation PL au retour.
      Merci à toi et buona notte:x

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