dimanche 22 janvier 2017

menu PL du dimanche 22 janvier 2016

C'est dimanche....Soleil, neige ou pluie ? quelque soit le temps,  qu'avez-vous prévu ?
une balade , une visite de musée, ou simplement cocooning bien au chaud et quelques jeux
avec les enfants.....  mais avant .... mon menu de ce dimanche....

Une petite entrée agréable en bouche......


C'est dimanche.... un plat de saison qui sent bon le sud-ouest......

et un petit dessert ? léger......
Soupe d'oranges au caramel d'épices du blog



Pour toi Yvonne.... j'adore......



Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

45 commentaires:

  1. Bonjour à toutes!
    Pour nous aujourd'hui ça sera randonnée à la Caravelle et baignade...

    Matin GP
    Pain Gilda
    Compote pommes pruneaux ssa
    Thé vert à la menthe

    Midi PL
    Chou blanc et carottes râpées, 1 boîte de thon au naturel, 10 noix de cajou grillées à sec, 1cs de sauce soja (sans sucre)
    1 pomme

    Goûter
    1 pomme

    Soir GP
    Reste de salade de midi (chou blanc et carottes)
    Riz Basmati
    Coulis 100% tomates
    1 Orange

    Bon dimanche à toutes!

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  2. Yesssss, Sylvie ton com n'est pas arrivé en double :))

    Belles balade et baignade, tu vas faire "baver d'envie " notre Gilda nationale :))
    Beau menu, tu vois ça porte ses fruits..... En plus comme tu fais du sport... Ça aide beaucoup.

    Bon dimanche :)

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    1. Coucou Sylvie . . .!
      bravo pour ta nouvelle direction, les résultats sont la !!!
      Il y a "maigrir avec la MM" et "se nourir sainement avec MM" . . . la différence ce sont les kilos quis'envolent !!!!

      fais nous rêver . . . avec ton soleil le maillot de bain se prépare de plus en plu /. . . !!!
      Belle balade !

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    2. Merci beaucoup !
      Bonne journée.

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    3. Merci beaucoup !
      Bonne journée.

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  3. Bonjour !!
    Pdej GP lait d'amandes chicorée, flocons avoine
    Dej PL salade verte, jambon, brocolis vapeur, fruit..
    Dîner, salade verte, riz complet sauce tomates, yaourt (soja ou brebis)
    Bon dimanche à tous !!😊
    En cas : poire cuite, un carré choc fondu dedans (ou pomme)

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    1. Coucou Stella, c'est un repas de dimanche ? :)) pourquoi tu ne mettrai pas ta poire avec le chocolat fondu à midi comme dessert et garder le yaourt pour ton encas.....;)

      C'est sûr qu'avec un repas leger comme le tien .... Je comprends que tu aies besoin d'une collation.... Mais le but c'est d'avoir un menu suffisamment copieux à midi pour eviter la fringale du goûter..... Sais-tu qu'il faut 4 h entre chaque prise d'aliments ?

      Bon dimanche :)

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    2. Coucou Stella. . . !

      attention si tu prives trop, ton corps tu vas perdre mais tu va reprendre des Kilos. . . effet yoyo !!!
      Lors de ton repas PL as-tu des matières grasses ? sinon ce sera un repas GP <35

      Bon dimanche !

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    3. G mis une tranche de raclette à fondre sur les brocolis, je fais léger aujourd'hui car repas d anniversaire hier en fait...au dessert g pris compote maison ..

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    4. Super, la compote maison... Mais sans sucre ?

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    5. Oui Marielle, je mange que MA compote, pommes cuites avec une pincée de sel pour faire ressortir le goût du sucre...à la fin je mets cannelle. ..je n'aime pas les compotes achetées...je fais aussi yaourts au lait de vache bio pour famille, yaourts soja...voilà voilou !

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  4. Merci Marielle pour cette douce attention . . . j'adore aussi !!!
    bisous !

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  5. Bonjour à toutes.... Aujourd'hui, c'est dimanche...Alors, je vais vous faire bosser un peu !! Hihihi
    La semaine dernière, je me suis trouvée toute bête qd j'ai annoncé avoir mangé de la cervelle d'agneau....Et qu'on m'a dit: houlala! Que de gras !!
    Or, j'avais dans la tête que ... Justement, les abats ne sont pas gras et que c'est seulement la préparation qui peut les rendre gras
    Mettez vous tous les abats dans le même panier ?
    Ce serait vraiment sympa de glaner des infos la dessus !!
    Vous l'avez compris ? J'adore tous les abats ou presque

    Sinon, hier, j'ai eu trop froid! Du coup, aujourd'hui... j'hiberne !! Bises à toutes

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    1. Coucou Jacqueline non tous les abats ne sont pas tous dans le même panier. . . .
      Le foie, le coeur, les rognons bien dégraissés sont OK comme les tripes mais qui sont plus grasse donc la préparation est importante. Voilà pour une première réponse !
      bon dimanche

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    2. Merci pour ta réponse rapide...
      Je te souhaite un excellent dimanche
      Bises

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  6. COUCOU tout le monde.

    Et bien les grands esprits se rencontrent car sans vous consulter moi aussi j'ai fait une soupe d'oranges. J'avais des oranges bio qu'il fallait terminer et comme j'ai mes petits loulous et leur maman aujourd'hui et qu'ils ont demandé une raclette et bien il fallait un dessert léger.

    Salade verte en entrée la raclette faite avec du chèvre pour moi et champignons oignons tomates pour remplacer les pommes de terre pour moi.

    Et le dessert la soupe d'oranges

    Je les attends car ils sont tous au ski vu le temps. Moi ce fut une balade jusqu'au village ce matin avec ma toutoune.

    Bonne journée les filles.

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    1. Coucou MCR . . . un repas d'actualité . . . beaucoup de neige dans ton village !!!
      de bons petits légumes avec la raclette . . . depuis que je la fait comme cela j'aime beaucoup et je préfère . . . !

      Comment vas-tu aujourd'hui ? bon dimanche avec tes loulous et leur maman !
      :) :) :)

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    2. Coucou MCR.... Contente de voir que tu nous suis régulièrement :))
      Ma soupe d'oranges était excellente....

      Une balade au soleil.... Même si il fait froid’... C'est toujours bon à prendre’.... Profite bien de tes petits.
      Les miens arrivent pour une semaine le 11 fevrier.

      Bon dimanche :X

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    3. coucou Yvonne et Marielle. Oui mon petit fils et ma fille ont beaucoup apprécié les tomates, oignons et champignons ! du coup mon petit fils n'a pas mangé de patate et m'a même dit que les légumes c'était une bonne idée. En effet ça se marie très bien.

      La soupe d'oranges parfaite.... Certains comme mon petit fils ont rajouté de la cannelle en plus.

      Ce matin je profite du week end je me suis fait mon pain royal sans gluten, un pain d'épice sans gluten (je le trouve à peine sucré)mais ça fera quand même puisqu'il faut se déshabituer du sucre

      j'ai eu encore une semaine difficile et j'accumule les RV médecins spécialistes (je sature je vous assure)!

      Mais bon ce n'est pas ça qui va m’arrêter donc j'avance même si les résultats ne sont pas toujours ceux que l'on espère.

      Marielle les petits sont à coté de chez nous donc je les vois et m'en occupe quand je peux et pour les vacances de février ma fille prend la moitié de la première semaine le papa la seconde moitié donc pour la deuxième semaine on les aura en alternance avec l'autre mamie (on s'arrange bien). Les parents ne peuvent pas toujours prendre des congés scolaires. Mon fils c'est différent il est professeur des écoles.

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    4. Je connais ta force MCR.... beaucoup aimerait avoir ton moral avec tout ce que tu vis. 😘

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  7. oups j'ai oublié de cocher la case informer donc je le fais par ce message

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  8. Bonjour à toutes, aujourd'hui jour de pluie... donc pas de vent, ici l'hiver c'est l'un ou l'autre.

    voici mon menu du jour :
    Matin GP
    1 petite assiette de flocons d'avoines au lait d'avoine, 250ml de thé vert et 1 kiwi

    Midi PL avec le post d'hier j'ai eu envie d'un repas Lyonnais
    Choux rappé sauce au yaourt, Gigot d'agneau pour les uns et rôti de dinde pour les autres avec un gratin de cardons sauce au bouillon de volaille, 1 morceau de conté et 1 compote.

    Soir GP
    Bouillon de légumes, restant de viande de midi avec des flageolets, yaourt nature, compote.

    Bon dimanche à tous et toutes.

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    1. Coucou Angel... J'adore le gratin de cardon.
      Je pense que ce sont des restes du roti de dinde que tu mangeras ce soir, car la viande du gigot est trop grasse pour un repas GP. ;)

      Bon dimanche :)

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    2. Coucou Angel . . .!
      c'est bien . . . j'adore le cardon . . pas encore mangé cette année !
      Bonne fin d'après midi !

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  9. Bonjour les filles 😁
    Beau soleil dans l'Est ! Youpi !!!

    Matin GP
    Thé
    Fromage blanc
    2 wasas confiture fructose
    Midi PL
    Cassoulet ( pas maison) ma seule boîte de Castelnaudary) tant pis je vais me faire tirer
    Les oreilles...
    Salade de mâche nature
    Un tout petit bout de tom de Savoie
    Un peu de vin rouge
    1 mandarine
    Soir GP
    Soupe de légumes (poireaux courgettes poivrons oignon )
    Jambon
    Salade nature
    Yaourt soja

    Bon dimanche et gros bisous 😘

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    1. Coucou Rosse . . . !
      Pourquoi dois-je te tirer les oreilles . . . ?
      ton cassoulet a du être un peu plus gras que celui qui est fait maison . . ;
      Bien ton menu !
      Tu es d'où ? dans l'est ?
      bonne fin d'après midi !

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    2. Coucou Yvonne de Belfort.
      J'ai vu que tu donnes les mêmes températures que chez moi donc tu ne dois pas être loin ...
      Merci pour mon menu.

      Bisous 😘

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    3. Mille excuses Rose bien sur !!!
      eh oui te la déjà dit . . . je suis mal connectée aujourd'hui
      J'ai quitté Belfort en juillet 1973 !!!
      et je suis à Villeurbanne à coté de Lyon . . . climat continental . . . ici aussi!!!

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    4. Dans l'index des recettes en desserts PL tu as plusieurs recettes de mousses au chocolat avec du cacao 100% , dans le moteur de recherche tu mets "mousse au chocolat" et tu auras toutes les recettes , tu choisis !

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  10. Coucou à toutes
    Vous m'avez donné trop envie avec vos raclettes !
    Ce soir raclette, chou fleur et brocolis pour moi!! Une première depuis que je vous suis:)
    Bisous

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    1. La raclette au chou-fleur.... J'adore , je suis sûre que tu vas aimer 😄

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    2. Et bien moi c'est avec champignons que j'aime le plus . . . régales toi bien !!
      bonne soirée Sophie !

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    3. Oui champignons crus et brocolis cuit vapeur....

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  11. Sympa le dessin sur...j'admets:-D

    Alors, mes menus aujourd'hui

    Petit dej PL
    - 3 tranchounettes de brioche à la farine fiberpasta...loupé de chez loupé !!
    J'entends d'ici Yvonne ! Alors, je précise!!( oeufs lait d'amandes mascarpone farine gluten et levure de boulanger)
    - Avec des amandes en pâte et de la confiture maison aux framboises... Et... Fructose...Yesss
    - 1 verre de lait d'amandes
    - 2 Clémentines
    Thé

    Midi PL
    - Endive à la croque
    - Bar au gril sans gras ajouté
    - Chou avec oignon et vin blanc
    30 g de fromage dur ( leerdamer)

    Collation
    7 amandes 1 carré choco à 75%

    Soir GP
    Soupe d'hier aux lentilles corail, lait de coco et tomates +
    1 poignée de quinoa
    - 3 feuilles d'endive avec le reste de maquereau au naturel d'hier
    - Une pomme cuite

    J'attends les critiques....>:)

    Bises à toutes

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    1. Coucou Jacqueline . . . !
      Moi j'ai rien dit . . . .!!! LOL!

      Beaucoup mieux tes menus !
      Bonne fin d'après midi !!

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    2. Merci...Tu ne peux même pas t'imaginer à quel point, ça me boosttede vous parler chaque jour et d'attendre vos réponses
      Merci encore... Bises

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    3. Eh oui ma belle je connais car j'ai tenu grâce aux échanges que nous avons sur ce blog . . .

      Quand je suis passée dans l'équipe cela m'a beaucoup manqué, puis en photographiant mes repas pour faire les pages des menus , j'ai pu avoir ce soutient indirectement pour pouvoir continuer . . . !

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    4. C'est la meilleure solution Yvonne....,ainsi tu es obligée d'etre rigoureuse.... Car personne ne viendra te corriger :)) :))

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  12. Une question...Je voudrais faire une mousse au chocolat à base de chocolat en poudre pur 100℅
    Qu'une à une idée d'une recette??
    Merci d'avance !!

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    1. Yvonne t'a repondu mais pas au bon endroit =)) je te copie’....

      Dans l'index des recettes en desserts PL tu as plusieurs recettes de mousses au chocolat avec du cacao 100% , dans le moteur de recherche tu mets "mousse au chocolat" et tu auras toutes les recettes , tu choisis !

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  13. Coucou les filles.. J'espère que tout va bien pour chacunes en cette fin de week end... ??

    De mon côté j'ai bien gérer le fait d'avoir des invités et ça le ravi... Ils ont apportes deux galettes des rois auxquelles hé n'ai pas touché a midi j'ai fut j'avais assez mangé en plus avec la mousse au chocolat pl ça suffisait largement ... Et a 16h lors du ''café'' j'ai pris une orange.. Ouf... Juste j'ai pris un FB a midi car comté dans la salade composée et aussi un se soir... Et pas de féculent se soir car flageolet a midi ...
    Résultat du week end j'ai juste deux laitage ''vache'' aujourd'hui... Ça va ...

    Autrement Gilda, j'ai bien lu ce que tu as dit et c'est vers cela que je veux aller... Manger sans me prendre la tête et sans prendre de poids...
    Par contre mac do c'est impossible de ne pas y passer de temps a autre.. Mes fils sont trop jeunes pour y aller seul et après un ciné ou autre c'est le meilleur compromis niveau budget... Je n'adhère pas a ce qu'on y mange mais je suis partisante de '' il faut de tout'' je préfère les emmener de temps en temps ( tout les 6mois quoi) que quand ils soient ado ils y passent tout les jours...
    J'essaie de me diriger vers les salades quand on y va... C'est tout ... Et puis dès le printemps c'est pique nique c'est encore mieux!!
    Bon aller je vais me reposer car demain je commence a 6h...
    Bonne soirée a toutes

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    1. super tu as bien géré . . .
      Pour le mac DO il y a les salades . . . une de mes filles avait en Charge un Quick et quand nous gardions sa puce nous l'emmenions voir sa maman et donc on mangeait au Quick et je prenais systématiquement une salade composée de la mer avec saumon fumé et crevettes . . . Je ne sais pas si Mac Do a des salades , je pense que oui et toi tu ne sera pas culpabilisée !

      Bonne nuit !:)

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  14. Bonne soirée Magali et courage pour demain....moi avec mes enfants au Macdonald c était une fois par an le jour de mon anniversaire. ..et maintenant je leur ai donné le choix ou Macdonald ou restaurant, je suis contente ils ont choisi restaurant. ...mais ils doivene être plus âgés que les tiens, le dernier a 13 ans !

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    1. Ha oui stella moi aussi je propose une autre option quand je peux mais financièrement mac do c'est vrai que c'est correct...
      Mes garçons ont 9ans, 10 ans et des jumeaux de 11 ans...

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    2. Oui je comprends. ..mais on va très peu souvent au restaurant. ..on a 6 enfants, là ce soir les 3 derniers...d'ailleurs on a pas encore fêté notre anniversaire de Décembre. ..

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