lundi 17 avril 2017

Menu du Lundi 17 avril 2017




Pour celles qui n'ont pas la chance d'être en vacances......


Un peu de gymnastique, rien de tel pour se mettre en forme dès le matin !!



P'tit déj GP
Jus de fruits
Crème Budwig : yaourt 0%, morceaux de mangue, graines de tournesol, courge et sésame, 1 cuillère à soupe d'huile de lin, un trait de miel d'acacia



Thé citron



Déjeuner PL
Salade tomates et cœurs de palmier

Escalope de dinde panée (œuf et son d'avoine)
Mousse de courgettes
Ici

1 poire


Dîner GP (IG35)
Saumon grillé
Lentilles

Salade avec vinaigrette de Tina
(sauce soja, gingembre râpé, vinaigre balsamique ou jus de citron)



Bon lundi de Pâques, et bonne semaine à tous....


Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

11 commentaires:

  1. Bonjour à tous!!

    Pas mal la gym au boulot, faudra que je tente :))

    Hier, quelques agapes chocolat et gâteaux pour se faire plaisir.
    Aujourd'hui menus légers.

    PDJ GP: Pain de seigle, compote ssa, thé vert menthe
    Déj PL: Crevettes au quinoa du blog, poêlée de courgettes, concombre en vinaigrette, 1 petit suisse 0%
    Dîner GP: Velouté courgettes oignons, cabillaud à la poêle, 1 orange

    Bon lundi de Pâques et bon courage pour ceux qui travaillent !:)

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    1. Bon lundi de Pâques aussi pour toi et les tiens Norhia.... C'est bon de profiter de ce jour de repos en plus....

      Beau menu.... Mais je "tique " toujours quand je lis une orange le soir.... ;) pas de probleme de digestion? Car les agrumes sur un bol alimentaire.... Surtout le soir.... Pas top !!!

      Bonne journée :)

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    2. C'est vrai qu'une orange le soir c'est un peu beaucoup, même si elles sont petites. Je vais voir si je peux remplacer par autre chose.
      Bon lundi !!

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    3. Il vaudrait mieux que tu la manges au petit dejeuner ou à midi ....🤗

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  2. Bonjour
    P.Dej GP avec Ricoré flocons avoine
    Dej PL
    Champignons farcis fromage frais 0%
    Gratin aubergines à la bolognaise
    Pomme cuite, choc
    Diner....à voir car au boulot dernier soir....
    Bon lundi de Pâques ! !

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    1. J'amène au boulot salade pois chiches tomates érigés, champignons, salade verte, sauce bouillon...hier j'avais amené salade riz complet...

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    2. Bon dîner alors.... J'adore les pois chiches....
      Bonne nuit :)

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  3. Bonjour, même si c'est encore le week-end, c'est reparti pour une semaine sérieuse après quelques entorses le jour de Pâques !!!
    Et puis on est accompagnés par Gilda qui reprend phase 1 alors en avant !!!

    MATIN GP : thé citron, Sojade/son d'avoine/chia (pris un peu tard donc suffisant)

    MIDI PL : asperges HO/vinaigre cidre/ciboulette), poulet chou chinois au soja, pomme.

    SOIR GP : reste soupe fanes de radis, spaghettis sauce tomate, crème du jour

    Bonne journée à tous

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    1. Ouiiiii, on va voir combien de temps elle va tenir notre Gilda :))

      Beau menu Isabelle.
      Bonne soirée :)

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  4. Coucou à toutes
    J'adore l'affiche sur l'autorité en évolution, c'est tellement vrai:))
    Très bon lundi de Pâques 🐣 à toutes :)

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    1. Oui Sophie..... Comme tu dis.... Tellement vrai, l'évolution en marche....
      Bonne soirée :)

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